｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

dali.;15972175:
هلو بنات شلونكم الله يبارك بيكم وعقبالكم يارب
وكلش حلوه التواقيع والتغيرات الله يوفقكم يارب

هلا حبيبتي دالي دودو
شفتي اشلون حلو التواقيع احلى كذا
علشان ل وحدة تشوف وزنها في نهاية التوقيع وتتحمس وتتفافس مع الكل **وننتظر باااقي البنااات يحطون أوزانهم الحلوة
وتمنياااتي بكل التوفيق للجميع :thumbs_up::L::biggrin:

هذوبة ومصراااوية ورهوفة ونوري لكم وحشة

يلا يا حبايبي تصبحون عالالف خير واحلام الرشاااقة من نصيبكم يارب
تتاوي العسوله تصبحين على الف خير يا توتو تتاوي

مرحبا بناااات..جمييييعا

قطوووووره تشتاقلك العافيه يارب ربي يسلمك

تواقييعكم حلوه هههههههه بالوزن ان شاءالله احط توقيعي...

يومياتي ليوم الاحد

الفطور 7 تمرات..+ شريحتين توست محمصه وجبن سلايس..+ عصير برتقال فريش

على الظهر اكلت بيضه وحده ..+ كوب نسكافيه

الغدا..7 ملاعق مكرونه بالكريمه ..+ عصير برتقال فريش + سلطه

العشا..5 ملاعق فقط كشري ..+ عصير برتقال فريش
شاااي احمر..3 قطع بقلاااوه..

حاسه اني خبصت اليوم....
اشتغلت في البيت ...+ رياضة ..+ اوربتراك

قطرية خيالة;15971745:
هلا حبيتي زهرتي
عليج باااالف عااافية يارب
ليش التوقيع من راضي يطلع :L:

هلا قطوره اخبارج

لاني ادخل من الايباد

صباح الورد بنات اخباركم

الفطور اكلت سيخ ونص كباب احبه مو بيدي هع. ٤ نقطه

نصف رغيف خبز ٢

قطرية خيالة;15972210:

هلا بنااااات العشاء أخذت ماااء الملفوف +زباااادي مع ملعقة من الزبيب
وتمشيت بعد 30 دقيقة بعد

بالعافيه قطوره الحلوة

بس لتكثرين زبيب لانه يزيد وزنج انتبهي

صباح النور حبيباتي شلونكم
انا توي قعدت اليوم من النوم متاخرة لاني ارسلت البنات للمدرسة ورجعت ههههههه
اشتغلت شوية في البيت نظفت
وشربت عصير الملفوف ويع طعمه جد مقرف بس كلوا يهون في سبيل الرشاقة
والفطو راقاعدة اشرب حبيبة قلبي نسكافيه 3حبات بسكويت اليوم ان شاء الله ماراح اتغذى غير فواكه واشرب شاي اخضر وماي وروب خالي الدسم على العشى ان شاء الله مااخربط واذا خربطت راح اقول شو خربطت ههههههههههههه

صح قطورة اللي قالته اختي ميس بينك صح اعرف انو زبيب فيه نسبة عالية من السكريات واللي حابب وزنوا يزيد يغليه مع حليب كامل الدسم ويزيد وزنه

هلا بنااات صباااحكم أحلى من الورد والفل

رهف طيف;15972359:
يومياتي ليوم الاحد

الفطور 7 تمرات..+ شريحتين توست محمصه وجبن سلايس..+ عصير برتقال فريش

على الظهر اكلت بيضه وحده ..+ كوب نسكافيه

الغدا..7 ملاعق مكرونه بالكريمه ..+ عصير برتقال فريش + سلطه

العشا..5 ملاعق فقط كشري ..+ عصير برتقال فريش
شاااي احمر..3 قطع بقلاااوه..

حاسه اني خبصت اليوم....
اشتغلت في البيت ...+ رياضة ..+ اوربتراك

هلا بيبتي رهوفتي الله يعطيج العااافية يارب ويقويج
وعليج بالعاااافية يارب :adore:F::adore:F:

رهوفتي خذي العصائر قبل الاكل بساعة لان الاكل مع العصير أو بعد الاكل يثبت الوزن أو يزيد

miss pink flowers;15972606:
صباح الورد بنات اخباركم

الفطور اكلت سيخ ونص كباب احبه مو بيدي هع. ٤ نقطه

نصف رغيف خبز ٢

هلا حبيبتي صبا ح الزهور يا رب F:F:
عليج بالعااافية يارب :L::L:

miss pink flowers;15972612:
بالعافيه قطوره الحلوة

بس لتكثرين زبيب لانه يزيد وزنج انتبهي

ايه والله يزيد مشكورة يا قلبي:L:F:

*ام*;15972643:
صباح النور حبيباتي شلونكم
انا توي قعدت اليوم من النوم متاخرة لاني ارسلت البنات للمدرسة ورجعت ههههههه
اشتغلت شوية في البيت نظفت
وشربت عصير الملفوف ويع طعمه جد مقرف بس كلوا يهون في سبيل الرشاقة
والفطو راقاعدة اشرب حبيبة قلبي نسكافيه 3حبات بسكويت اليوم ان شاء الله ماراح اتغذى غير فواكه واشرب شاي اخضر وماي وروب خالي الدسم على العشى ان شاء الله مااخربط واذا خربطت راح اقول شو خربطت ههههههههههههه

هلا والله ام يحيى الزوينة **ايه ماااء الملفوف مو حلو **
عليج بالعااافية
أم يحي كل ما تزيدي الزبااادي بين الاكل والوجباااات زين للدايت والسكري ما في اي خطر ابدا
في بسكويت وااايد زين حق السكري

*ام*;15972646:
صح قطورة اللي قالته اختي ميس بينك صح اعرف انو زبيب فيه نسبة عالية من السكريات واللي حابب وزنوا يزيد يغليه مع حليب كامل الدسم ويزيد وزنه

هلا حبيتي أم يحي F::adore:
صح هذي وصفه حلوة لزيادة الوزن مشكورة يا قلبي
الزيبت فائدته غيز زيادة الوزن *علاج الصدر ونزلات البرد*والسعال *ويزيل الاكئابة*وعلاج الربو:L::L:

هلا بناااات صباااحكم ورد ورشاااقة
الافطار كالعادة وهو كوبين ماااء مع الشمر +كوب ماااء ملفوف
خبز مصري مع جبن وشاي حمر

قطرية خيالة;15972186:
هلا حبيبتي يومياااتج حلو بس زيدي البروتينااااات لان البروتين يعطيج عضل ويحرق الدهون ومع الوقت ما تترهلين
محل المختار عرفته دايما اشتري منه صابون طبيعي واعشااااب بس يعطي غااااالي غير عن المحلات الثانية
راح اسال عن قشور القهوة ان شاء الله
ومشكورة يا قمرنا الحلوة

قمري الحزين;15972877:

هلا حبي إن شاءالله من اليوم أزيدها ;)

فعلا هو غااااااااااالي عن بقية المحلات حتى القشور ايبيعها غااااااااالية

لو قدرتي تجيبينها من السعودية تاخذين كمية كبيرة بالسعر الي بتشتريه من المختار

العفووووووووووووووو يا قلبي مسويت الا الواجب :o

هلا حبيبتي قمرنا الحلوة
مساءج خير وحب يا عسوله
مشكورة يا بعد عمري **الله يوفقج يارب وتوصلين للرشاااقة
ويوفقج ربي بدراستج يا قمرنا :L::thumbs_up: