｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

-rem-;15950516:
اهلين فيكم بنات انا بخير وكثير مبسوطه برشافتي خخخ عقبالكم
ام عبودي يا حبيبتي الله يوفقك ويسرلك امورك يارب

هلا حبيبتي ريم
وينج كل يوم طلي علينا كل يوم
وخبرينا عن وزنج كيف صار
والحين شنو أخر مشاريع بعد الريجيم :L:والرشاااقة والتعب

مرحبا بنات سامحوني تاخرت عليكم

بحط يومياتي

الفطور : كاس شاي بلا سكر و مثلث جبنة حاف = 50

الغدا : تفاحة = 86

العشا : وحدة زبادي صغيرة = 60

وكان عندي اليوم تمارين في الصالة ساعتين

واليوم نفسي للاكل ما كانت تمام مالي خاطر بالمرة للاكل

المهم المجموع = 196 سعرة حرارية

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15951580:
مرحبا بنات سامحوني تاخرت عليكم

بحط يومياتي

الفطور : كاس شاي بلا سكر و مثلث جبنة حاف = 50

الغدا : تفاحة = 86

العشا : وحدة زبادي صغيرة = 60

وكان عندي اليوم تمارين في الصالة ساعتين

واليوم نفسي للاكل ما كانت تمام مالي خاطر بالمرة للاكل

المهم المجموع = 196 سعرة حرارية

هلا والله حبيبتي نوري
كيفك ان شاء الله منيحة :)
صحة وهنئ عالقلبك

دندونة حبيبتي تعرفين متى راح تجي آزوشيينا
لان أنا عندي موعد بتاريخ 27/2
وعندي لها اسئلة عن الليزر
واتمنى تجي قبل موعد يارب
والله يكون بعونة
والله اشتقت لها وردتنا

نوري في شي استعملتي من كريمااات أو حبوب أو اعشاب نحفتي عليها ؟

قطرية خيالة;15951619:
هلا والله حبيبتي نوري
كيفك ان شاء الله منيحة :)
صحة وهنئ عالقلبك

اهلين حبيتي كيفك شو اخبارك شو عاملة مع الرجيم ان شاء الله احوالك تمام

انا الحمد لله بخير وماشية في معركة الوزن بس اليوم ما كان لي ابدا رغبة في الاكل يلا بفايدة ان شاء الله دايما خخخخخخخخخخخخخخخ :lol::lol::lol:

هلا قطووورة حبيبتي انا الحمدلله بس حلقي شوية تاعبني
كحة مو طبيعية

ام عبوووودي حبيبتي الله يوفقج يارب بدراستج ويحفظلج زعتووور وابوه

بالنسبة لي انا الحمدلله هالايام احسن من اول بكثيييير
صحيح اكل كم لقمة بالتخبيص بس مو مثل اول ابدااا
وصايرة الحمدلله العب رياضة هاليومين لمدة سااعة تقريبا
ويارب خير

ايوة على فكرة الحبوب سوبر سليم وصلت اليوم بالسلامة يعني من بكرة ابدي بيهم
ويارب خير

قطرية خيالة;15951627:
نوري في شي استعملتي من كريمااات أو حبوب أو اعشاب نحفتي عليها ؟

ابدا ابدا بحياتي ما استعنت بشي تعرفي قطورة انا قبل سنتين كان لي تجربة مع الرجيم كان وزني 70 و نزلته ل 60 والله كان انجاز و كنت دايما مع الرجيمات يعني يزيد وزني كيلو اثنين ارجع للرجيم وهيك يعني صاير عشرت عمري وبحياتي ما جربت شي وما بحب هالاشياء بالمرة والله يا قطورة الرياضة وتخفيف الاكل هم علاج اي سمنة ما في احلا من هيك والله اعلم يمكن فيه بنات مجربين شي ونفع معهم

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15951647:
اهلين حبيتي كيفك شو اخبارك شو عاملة مع الرجيم ان شاء الله احوالك تمام

انا الحمد لله بخير وماشية في معركة الوزن بس اليوم ما كان لي ابدا رغبة في الاكل يلا بفايدة ان شاء الله دايما خخخخخخخخخخخخخخخ :lol::lol::lol:

هلا حبيبتي يا بعد عمري
انا الحمدالل تماااام يا حلوة
لاااااا ان تفتح نفسيتج للاكل البناتي بس وللدايت آآآآآآآآآآآآآآآمين يارب للجميع الخوات
:thumbs_up:وبالتوفيق

هلا حبيتي تتاوي سلااامات ما تشوفين شر يا حبوبة
تتاوي من متى وانتي تستعملين الحبوب وكم كيلو نزلتي عليه

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15951658:
ابدا ابدا بحياتي ما استعنت بشي تعرفي قطورة انا قبل سنتين كان لي تجربة مع الرجيم كان وزني 70 و نزلته ل 60 والله كان انجاز و كنت دايما مع الرجيمات يعني يزيد وزني كيلو اثنين ارجع للرجيم وهيك يعني صاير عشرت عمري وبحياتي ما جربت شي وما بحب هالاشياء بالمرة والله يا قطورة الرياضة وتخفيف الاكل هم علاج اي سمنة ما في احلا من هيك والله اعلم يمكن فيه بنات مجربين شي ونفع معهم

ايه والله صح كلامج روووعة
وما شاء الله عليج نحفت عدل مبروووك
وانا اقول الاكل الخفيف والرياضة والاكل الصحي =تكوني ملكة جمال الصحة

يأهلا ومرحبا بيكم شخباركم
امس كلللش ماقدرت ادخل اعيالي اخذو وقتي
وهلا دخلت اسلم عليكم قبل لااروح بيت اهلي
لي رجعه لكم بالليل ان شاء الله

مهذبة;15952556:
يأهلا ومرحبا بيكم شخباركم
امس كلللش ماقدرت ادخل اعيالي اخذو وقتي
وهلا دخلت اسلم عليكم قبل لااروح بيت اهلي
لي رجعه لكم بالليل ان شاء الله

هلا حبيبتي هذوبة النعومة :L:
الله يكون بعونج يارب
عذرج معاااج حبيبتي وتنونس يا حلوة:biggrin:

هلا بنات شلونكم وعوافي عليكم يارب

قطرية خيالة;15951347:

هلا حبيبتي أم عبووودي
لا طبعا كل أنواع الخضروات ما تسمن أبدا
الملفوف والزهرة والقرنبيط مشروعة للرشااااقة
والمعكرونة السمرة نفس السعرات الحرارية للمعكرونة الابيض
بس الاسمر انفع وفوائد أكثر وما ترفع السكر وتحرك الايض بس ما تكثر منها لان راح يزيد الوزن

هلا حبيبتي قطوووووره شلونج وشخبارج
وتسلمين ع المعلومات راح اكول لها ان شاء الله تسلمين حبيبتي

اميرة زوجي;15951420:
اقدر اشترك ولا الوقت تاخر عليا بصراحه محتلجه اشترك مع قروب عشان اتشجع طفشت من سمنتي انا وزني كانا 92 نزلته وصار 85وبصراحه ابغى اوصل 75 وبعدين 70 وبعدين 65

حيااااااج الله حبيبتيF:

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15951580:
مرحبا بنات سامحوني تاخرت عليكم

بحط يومياتي

الفطور : كاس شاي بلا سكر و مثلث جبنة حاف = 50

الغدا : تفاحة = 86

العشا : وحدة زبادي صغيرة = 60

وكان عندي اليوم تمارين في الصالة ساعتين

واليوم نفسي للاكل ما كانت تمام مالي خاطر بالمرة للاكل

المهم المجموع = 196 سعرة حرارية

روووووووعه يومياتج يانور عوافي يارب

تتاوي;15951651:
هلا قطووورة حبيبتي انا الحمدلله بس حلقي شوية تاعبني
كحة مو طبيعية

ام عبوووودي حبيبتي الله يوفقج يارب بدراستج ويحفظلج زعتووور وابوه

بالنسبة لي انا الحمدلله هالايام احسن من اول بكثيييير
صحيح اكل كم لقمة بالتخبيص بس مو مثل اول ابدااا
وصايرة الحمدلله العب رياضة هاليومين لمدة سااعة تقريبا
ويارب خير

حبيبتي تتاوي تسلمين ع الدعوات الحلوه
وماتشوفين شر وعندج العافيه يارب
وان شاء الله ع طول يومياتج حلوه

مهذبة;15952556:
يأهلا ومرحبا بيكم شخباركم
امس كلللش ماقدرت ادخل اعيالي اخذو وقتي
وهلا دخلت اسلم عليكم قبل لااروح بيت اهلي
لي رجعه لكم بالليل ان شاء الله

هلا وغلا هذوبه الحلوه شخبارج
والله يعينك ويخليهم الج يارب

miss pink flowers;15951243:
مرحبا بنات اخباركم شكلكم نمتو وخليتوني ماقدر ادخل الا الصبح بدري او اخر الليل


يوميات ليوم الثلاثاء


الفطور ٢ بيضه عيون ٤ نقط

رغيف خبز واحد زغير ٢ نقطه

شاي مع سكر محلى ٠


الفطور ٦
الغدا

بيضه مسلوقه وربع رغيف خبز ٣ نقط


العشا كباب مشوي ٢ سيخ لحم ٤ نقط

بطاطس ٣ نقط
خبز ٣ نقط

المجموع ١٩
زياده وحده

ياقلبي

هههه هلا حبيبتي موجودين شلونج انتي وشخبارج؟
وعوااااافي عليج يارب

هلا بنااااات مساءكم خير يا عرائس الحلووووين
نمت واااايد وتوي صحيت الساعة 7بعد صلاة العشاء أول مرة انام هذا الوقت

مساء الورد بنات شلونكم

طبعا انا هاليومين ماقدرت ادخل واكتب من ورى ابني الله يهديه ويحفظه

بس متابعتكم بصمت الله يوفقكم ويوفقني معاكم

Om Akram;15953228:
مساء الورد بنات شلونكم

طبعا انا هاليومين ماقدرت ادخل واكتب من ورى ابني الله يهديه ويحفظه

بس متابعتكم بصمت الله يوفقكم ويوفقني معاكم

هلا حبيبتي أم كروووم:L:
الله يكون بعونج حبيبتي الغالية **
:thumbs_up: