يومياتي لليوم الحمدلله يارب راضية عن نفسي ادعولي امانة تقوة الارادة اكثررر واكثر
الصبح فطرت نسكافية فقط
الغدا صحن شوربة ملفوف وبيضتين مسلوقات اكلتهم بروحهم مع سلطة
العشا حبتين تمر وملعقة زبادي
ومشيت نص ساعة
｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡
أ
01-02-2012 | 10:51 PM
ق
01-02-2012 | 11:29 PM
هلا حبيتي أم كرووووم أيو كذا ضبطي الريجيم وان شاء انا وانتي وكل البنااات نحفانين
وتكونين أحلى أم كروووم وربي قوي ارادتج تكونين سوبر ارادة من غير تحطيم
وتكونين أحلى أم كروووم وربي قوي ارادتج تكونين سوبر ارادة من غير تحطيم
ق
01-02-2012 | 11:30 PM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15939104:
مرحبا حبيباتي
انا وزني حاليا 66 طولي 164 الوزن المطلوب مبدئيا 60
بعمل رجيم السعرات الحرارية بلعب رياضة تلات مرات في الاسبوع في صالة رياضة
ولي اسبوعين هلاء وزني مو راضي ينزل
وبيني وبينكم انا مخربة الرجيم كم يوم:celebrate::celebrate:
بس ناوية انضبط باذن الله
بالنسبة لليوم اعتبر مو مخربة الرجيم لا لالالالا
مدمرة الرجيم , مفجرة الرجيم , جبتله الجلطة لهالرجيم , الي اسمو رجيم تقريبا مات من كتر الضغط
المهم اني ناوية استمر معاكم والله يعيني
بالتوفيق رنو الهدى حبيبتي ونورتي قروووب أم عبوووودي:thumbs_up:
بس ما قلتي لنا أنتي من وين ؟ ومتزوجة ولا لسى تدرسين
ق
01-02-2012 | 11:32 PM
تتاوي;15939121:
هلو بنات كيفكم
ادري التختوخة مستخبية
لان مالي وجه اظهر
سمنااااانة
هلا حبيبتي تشرفنا وانا بعد تختوخة مثلج:):D
ويج ليش ما تبينين ؟ :)مايصير خلينا نشوفج
وكلي تمر يرفع المزاج شوي :biggrin:
م
01-02-2012 | 11:33 PM
ام الحبيبه ساره;15938046:
سلام على الجميع
كيفكم
يابنات أنا تعب أنة من يوم نقلنا من البيت كنت احسبها دورة الشهرية العادية واستمر عندي الدم لمدة ٣ أسابيع ما وقف
هذة اليومين خلاص مقدرت وجهي صار اصفر
ورحت الدكتور حقي من سنة مارحت ن ما عرفني وقال كيف نحفتي كذا
واعطني دواء والحمد الله وقف شوي الدم
وسويت تحليل نقص الحديد
وجاني الم في بطني يابنات والله فظيع حتى ما قدرت اتنفس
فطوري
بيضة مسلوقة وتوست بر وكوب حليب قليل الدسم مع النسكافية
وماقدرت امشي مع الم ظهري وبطني ادعولي
أحبكم في الله :010::022:
اتمنى لك الشفاء العاجل
سلامتك الف سلامه F:
م
01-02-2012 | 11:35 PM
Om Akram;15939142:
يومياتي لليوم الحمدلله يارب راضية عن نفسي ادعولي امانة تقوة الارادة اكثررر واكثر
الصبح فطرت نسكافية فقط
الغدا صحن شوربة ملفوف وبيضتين مسلوقات اكلتهم بروحهم مع سلطة
العشا حبتين تمر وملعقة زبادي
ومشيت نص ساعة
برااااااااااااااافو احلى رشيقه ام اكروم :L:
ق
01-02-2012 | 11:35 PM
هلاااااا والله بحبيبتي مصراااوية اسلام الحلو كيف أخبار مصر أم الدنيا
ان شاء الله تمااااام يا قشطة
وان شاء الله راضية اليوم للدايت وما خبصتي
ان شاء الله تمااااام يا قشطة
وان شاء الله راضية اليوم للدايت وما خبصتي
ق
01-02-2012 | 11:37 PM
مصرااااوية أنا رايحة أعمل كوبايه نسكااافية تعااالي راح اعزمج حيااااج معاااي
م
01-02-2012 | 11:39 PM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15939104:
مرحبا حبيباتي
انا وزني حاليا 66 طولي 164 الوزن المطلوب مبدئيا 60
بعمل رجيم السعرات الحرارية بلعب رياضة تلات مرات في الاسبوع في صالة رياضة
ولي اسبوعين هلاء وزني مو راضي ينزل
وبيني وبينكم انا مخربة الرجيم كم يوم:celebrate::celebrate:
بس ناوية انضبط باذن الله
بالنسبة لليوم اعتبر مو مخربة الرجيم لا لالالالا
مدمرة الرجيم , مفجرة الرجيم , جبتله الجلطة لهالرجيم , الي اسمو رجيم تقريبا مات من كتر الضغط
المهم اني ناوية استمر معاكم والله يعيني
وزنك حلوووووووووووو يعنى لوصلت ل 46 معقول
م
01-02-2012 | 11:45 PM
قطرية خيالة;15939231:
هلاااااا والله بحبيبتي مصراااوية اسلام الحلو كيف أخبار مصر أم الدنيا
ان شاء الله تمااااام يا قشطة
وان شاء الله راضية اليوم للدايت وما خبصتي
قطوره اعملى شاى احسن انا مدمنه شااااااااااااااااااى
مصر بخير ولكن خايفه على مصر كتييييييييييييير
اليوم الدايت حاسه انه تمام
الفطار شاى وقطعه كيك
والغدا 2 سمبوسه ورغيف اسمر صغير وجبنه وبيض وخيار
وبعد ساعتين اكلت موزتين
وبعدين شربت شاى
ق
01-02-2012 | 11:52 PM
ملكه البكاء;15939255:
قطوره اعملى شاى احسن انا مدمنه شااااااااااااااااااى
مصر بخير ولكن خايفه على مصر كتييييييييييييير
اليوم الدايت حاسه انه تمام
الفطار شاى وقطعه كيك
والغدا 2 سمبوسه ورغيف اسمر صغير وجبنه وبيض وخيار
وبعد ساعتين اكلت موزتين
وبعدين شربت شاى
هلا حبيبتي مصراااوية عليج باااالف عاااافية حبيبتي الجميلة
لاااا تخااافي عالمصر لها رب يحميها وفيها ناس طيبين زيك وما راح يصير فيها شي
الا الاخو المحبة وكلنا مصر وكلنا عرب اخوة **افرحي وفرفشي يا عسل:)
ق
02-02-2012 | 12:13 AM
هلااااا تتاوي تورتينا
ق
02-02-2012 | 12:14 AM
مصراااوية عالفكرة الملفوف مش كويس للقولون
وزيت الزيتون علاج القولون عالريق بكوبمااء دافئ
وزيت الزيتون علاج القولون عالريق بكوبمااء دافئ
أ
02-02-2012 | 12:18 AM
تسلمين قطورتي حبيبتي
مشكووورة على التشجيع ..
بس مارديتي على ردي بخصوص النقانق اللي سالتج عنه ام عبود ههههههههههههه
مشكووورة على التشجيع ..
بس مارديتي على ردي بخصوص النقانق اللي سالتج عنه ام عبود ههههههههههههه
ق
02-02-2012 | 12:25 AM
Om Akram;15939329:
تسلمين قطورتي حبيبتي
مشكووورة على التشجيع ..
بس مارديتي على ردي بخصوص النقانق اللي سالتج عنه ام عبود ههههههههههههه
هلا حبيبتي
صح كلامج أم كروووم بخصوص النقانق كلها سعراااات من غير قيمة غذائية
والله له فيها قيمة غذائية ما سمنوا الناس عليها
أم بخصوص اللحم عند اللحام احسن شي انتي تشوفين اللحم بنفسج وتختارين بنفسج ومن عير شحم
وتسوينها بالبيت ننفسج
م
02-02-2012 | 12:45 AM
قطرية خيالة;15939319:
مصراااوية عالفكرة الملفوف مش كويس للقولون
وزيت الزيتون علاج القولون عالريق بكوبمااء دافئ
ما انا تعبانه هالايام هبطل الكرنب
وزيت الزيتون ما احبه
واضطريت اخد علاج كتير
ق
02-02-2012 | 01:10 AM
ملكه البكاء;15939368:
ما انا تعبانه هالايام هبطل الكرنب
وزيت الزيتون ما احبه
واضطريت اخد علاج كتير
يااااااا حبيبتي العلاج متوفر
خذي زيت زيتون الصبح
يعني كوب ماء دافئ مضاااف ملعقة طعام زيت زيتون وعلاج السمنه ويفتت شحوم الجسم مع الوقت
هذا علاااج فعال لقولون يا بنت
أ
02-02-2012 | 02:37 AM
قطرية خيالة;15939215:
بالتوفيق رنو الهدى حبيبتي ونورتي قروووب أم عبوووودي:thumbs_up:
بس ما قلتي لنا أنتي من وين ؟ ومتزوجة ولا لسى تدرسين
اهلين فيك حبيبتي ونور نورك والله ونور العضوات الحلوات
انا من سورية عمري 25 مو متزوجة متخرجة من الجامعة والعطالة صديقتي الصدوقة مونساني دايما هي وصديق صدوق تاني اسمه الملل هالصديق ما احكيلك عنو وفي وفي لدرجة ما يتخيلها بشر ما عم يفارقني ولا دقيقة <<<<<< ولك اسكتي بقا نفختي راس البنات
:-#:-#:-#:-#:celebrate::celebrate::celebrate:
ملكه البكاء;15939238:
وزنك حلوووووووووووو يعنى لوصلت ل 46 معقول
يااااااااااااااااااااااااااااااااه :hysterical: 46 بعرف انك قصدك 64:celebrate::celebrate: بس فعلا هال 46 حلم بالنسبة ليا انا طولي 164 يعني المفروض اكون 56 هاد الوزن الصحي لاني في 64 بيكون شكلي مليان كمان ما بكون في امان اي كيلو زيادة بطيح في الهاوية :D اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى ان اشوف وزني 60 :019::019::019::019::019: يارب حقق حلمي
انا انضميت معاكم مشان اتشجع بيكم وتوبخوني لما اكون مخربة الرجيم :sick::sick::sick:
أ
02-02-2012 | 02:43 AM
على فكرة انا عاملة رجيم السعرات الحرارية ومختارة 500 سعرة في اليوم يعني اكلي ما يزيد عن 500 الى 600 سعرة احيانا
واخدت جدول السعرات من النت وكل شيء بحسب كم فيه يعرة حرارية وكم ضايل من ال 500
واخدت جدول السعرات من النت وكل شيء بحسب كم فيه يعرة حرارية وكم ضايل من ال 500
ق
02-02-2012 | 02:57 AM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15939538:
اهلين فيك حبيبتي ونور نورك والله ونور العضوات الحلوات
انا من سورية عمري 25 مو متزوجة متخرجة من الجامعة والعطالة صديقتي الصدوقة مونساني دايما هي وصديق صدوق تاني اسمه الملل هالصديق ما احكيلك عنو وفي وفي لدرجة ما يتخيلها بشر ما عم يفارقني ولا دقيقة <<<<<< ولك اسكتي بقا نفختي راس البنات
:-#:-#:-#:-#:celebrate::celebrate::celebrate:
يااااااااااااااااااااااااااااااااه :hysterical: 46 بعرف انك قصدك 64:celebrate::celebrate: بس فعلا هال 46 حلم بالنسبة ليا انا طولي 164 يعني المفروض اكون 56 هاد الوزن الصحي لاني في 64 بيكون شكلي مليان كمان ما بكون في امان اي كيلو زيادة بطيح في الهاوية :D اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى اتمنى ان اشوف وزني 60 :019::019::019::019::019: يارب حقق حلمي
انا انضميت معاكم مشان اتشجع بيكم وتوبخوني لما اكون مخربة الرجيم :sick::sick::sick:
نور الهدى تشرفنا حبيبتي
حكيك كتير حلو
ودمك خفيف
ويارب توصلين لهدفج
أنا وزني /81كيلو سنة وانا بالثمااانين ما عم ينزل ولا عم يتلاحلاح واااقف زي لوح
وخاطري يكون وزني 65كيلو
يلا شدي حيلك امنيح :thumbs_up:وبالتوفيق