♥OM♥ABOUDY;15930864:
ههههههههههههههه قطوووووووره والله ما اعرف كم قياس خسرهاا بس تختوخه هههههههه يله الاسبوع الجاي ان شاء الله تشيلينه وتحطين شعار الرشاقه يااااارب
ام كروم ههههههههههههههههههه اي شفتي كلنا بل هوا سوا ههههههههه يله مره بالسنه ههههههههه يارب بعد ما نخبص ونلتزم ان شاء الله وبالعافيه عليج وعليه التخبيصات هههههههههههه
هلا ام حسووووووني شلونج وشلون عيالج مع المدرسه ابتدم دراسه ؟
اي تتاوي صج صج مطنشه الدايت انا اوريهاا الحين رايحه ارسلهااا هههههههههه
أميين الله يسمع منك ونتوب عن هالتخبيصات
واها من اعيال اذ في احد متبرع ياخذهم يقولي:lol::lol:
وقت الدراسه فقط من اليوم ابتدى المنوال معاهم للمذاكرة
الله يعنيني8o|
قطرية خيالة;15930891:
هلا بنااات أنا اليوم صايمة بعد
ووووولي عووودة
صيام مقبول ان شاء الله
Madness dana;15931111:
هلا بنات اليوم فاتحة نت من بغداد اااااه شكد حلوة لمة الاهل
اليوم سويت الهم بيتزا و اختي عملت فاهيتا الدجاج و سويت صلصه الشبس و المعجنات
:
حالتي النفسية يعني مستقرة بس الصراحة مشتاقه الزوجي :(
مبروك للبنات الي نزلو وزن و هالك لتختوخات الحلوات هههه ... و المتوقف وزنهن الله يعين ونزل وزن هالاسبوع ...! :)
هلا ام اسلام اكيد لمة الاهل ووايد حلوووووه
وانتبهي على نفسك لاتخبصي وانتي عند اهلك:D
Om Akram;15931427:
قطرية صيام مقبول حبيبتي
واليوم خففت اكلي والحين ميته من الجوع
وامس عوضت اي بشاي رويال واليوم بعد
ام عبودي
ههههههههه اي والله يارب الله يقوي ارادتنا ونبطل تخبيص
هلا ام كرومي الله يساعدنا ونقدر نمسك انفسنا ومانخبص
وانتبهي لاتجوعي روحك اكلي لل حاجه خفيفه ومفيدة بين الوجبات
قطرية خيالة;15931441:
هلا أم كروووم
زين والله سويت عدل
أهم شي لا تجوعي اشربي شي ما يزيد السعرات الحرارية مثل
الفواكة والخضار المطبوخة والشوربة الشوفان والبقوليات والالبان واللبن والحليب وعند
2توست مع الزبااادي ما يسمن وعندج الفول والحمص من البقوليات والحبوب عااادي كليها
هذا الاشياء قالت عنها دكتورة الدايت حق أهم شي لا توصلي مرحلة الجوع الشديد أبدا لانج راح تنهاري من الجوع
كل 3 ساعات خذي فاكهة أو زبااادي
كلامك صحيح والمفروض هذا اللي نسويها بس حنا نجوع رووحنا وبعدين هجوم
ع الاكل:'(:(
قطرية خيالة;15931454:
هلا بنااات
الافطار أخذت **رز+صالونة دجاج مع الفاصوليا الحمرة والباذنجان طريقة الوالدة أكلها لا يقاوم أبدا
والسحور بس زبااادي
نظامي هذا الاسبوع صيام لمدة أسبوع وبس وجبة وحدة باليوم
وراح اشوف النتيجة كيف؟
عليك بالف عافية
وان شاء الله تشوفي الخير من وراء الصيام