للي عنده أي سؤال في التغذية أنا حاضرة ؟؟

[CELL=filter: glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]غاليتي وردة حب
عطيني وزنك وطولك
عشان أعطيك نظام غذائي
وأيش الأشياء اللي تفضلين أكلها ؟؟[/CELL]

[CELL=filter: glow(color=deeppink,strength=2);][ALIGN=center]مرحبا غاليتي ماربيل
ماتشوفين شر
في بداية الموضوع
أنا حاطه شرح كامل عن فقر الدم
الناتج عن نقص الحديد
ونصيحه إضافيه لك أنصحك بتناول
الأطعمه الغنيه بالحديد
وهي الخضروات الورقيه الخضراء
كالخس والجرجير
واكزبره والبقدوني
بالإضافه إلى شرب عصير الطماطم

تحياتي لك [/CELL]

[CELL=filter: glow(color=blue,strength=2);][ALIGN=center]غاليتي غربه
هالكلام أنا أول مره أسمعه
وبالعكس مافيه ضرر من الأنناس
بس للأحتياط خليني ابحث لك
وترتاحين

أختك عذبة الأحساس[/CELL]

:smile:shy::

شكرا عزيزتي عذبة الأحساس
ان شاء الله بتبع نصيحتك وخبرك
ايش صار معاي


ولك الشكر الدايم على مجهودك



:gum: :up:

اختى ارجو ان اعرف منك بما انك مشرفة تغذية هل من خطر من تناول البرتقال مع القشر

[CELL=filter: glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]غاليتي المحبه للخير هل أنتي ممن يتناول قشر البرتقال
هل هذه العاده دائمه أم مؤقته؟؟[/CELL]

السلام شكرا على اجابتج عزيزتي ...


عندي سؤال ثاني شو هو الأطعمة او الأشربة اللي تعمل على زيادة


ادرار الحليب وشكرا لج :eek2:

السلام عليكم


اختي عذبة الاحساس عندس سؤال بسيط جدا جدا

وهو - ايش الفرق بيت الكالوري...والكيلو كالوري

ولا مافي فرق .



وشكرا

[CELL=filter: glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]مراحب فيك غاليتي عروس دبي أسفه على التأخير

وهذي هي الأجابة غاليتي
حبة البركة - الحلبة - الحمص - الشمر - العدس - الفجل - الكراوية - الكمون - اليانسون - المحلب

تحياتي
عذبة الأحساس:up:[/CELL]

السلام



موضوعك جدا مميز ومفيد ياعذبـ الأحساس ـة


لكن الان ما ببالي اي سؤ ال انشالله اول ما ييني سؤال اطرشلج:up:

الاخت العزيزة عذبة الاحساس...........انا مشكلتي تبدا مع الولادة وولادتي متوقعة باذن الله بعد شهرين انا يا اختي في فترة الحمل وتحديدا في نهايته يتناقص وزني بسبب المشي اولا وبسبب ان الحموضة التي تصيبني في شهور الحمل تمنعني من تنوال الكثير والحمد لله بعد الولادة رغم ترهل البطن فان شكل الجسم بشكل عام يكون رائع ولكن مع بدء الرضاعة والنوم في الفراش اثناء النفاس يعود الوزن تدريجيا ولاني اخاف من عودته فأنا لا اتغذى جيدا والنتيجة البيبي لا يشبع من الحليب فأضطر اسفة الى اللجوء للرضاعة الصناعية كيف اخفض وزني واشبع الطفل في نفس الوقت؟؟؟؟؟؟؟؟ارجوكي لو عندك اي نظام للمرضع لا تبخلي علي وجزيتي خيرا:z_thanks:

:shy::shy::shy::shy::shy:

زهرة اللوتس
أول شي أنصحك بالرضاعه الطبيعيه والأبتعاد عن الصناعيه
وبهذا التقرير راح تعرفين فوائدها

الرضاعة الطبيعية ضرورية للطفل والأم معـًا


من الله سبحانه على الإنسان بنعم لا تحصى .. وإحدى هذه النعم السابغة التي لا غنى عنها بحال هي لبن الأم ، إنها نعمة وأي نعمة وبخاصة للأطفال حديثي الولادة ، وإن الرضاعة الطبيعية لا شك أفضل سبل التغذية وأكثرها فائدة وفعالية للطفل ، ليس هذا فقط ، بل إنها تلبي الحاجات العاطفية والنفسية للطفل فضلاً عن إشباع جسده .
ولا جدال في أن حليب الثدي - مهما تكن الظروف - هو الغذاء المثالي الذي لا يستغني عنه الأطفال حديثو الولادة ، ولا يحتاج الطفل إلى أي غذاء آخر حتى عمر خمسة شهور ، وعلى الرغم من التقدم الهائل في ميدان غذاء الأطفال فلم يتم التوصل البتة إلى غذاءٍ بديل أو يضارع الآثار النفسية والعاطفية والغذائية المترتبة على الرضاعة من لبن الأم .
مميزات حليب الأم :
1) غذاء نظيف وآمن يدركه الطفل بلا عناء .
2) يلبي كافة المتطلبات الغذائية للطفل في الأشهر الأولى من حياته .
3) يحتوي على عناصر طبيعية ضد الجراثيم ، كما يشتمل على حماية ووقاية هائلة.
4) يتميز بسهولة الهضم وسرعة التمثيل سواء من قبل الأطفال العاديين أو المبتسرين .
5) يعمِّق العلاقة العاطفية الحميمة بين الأم وطفلها ، وهذا مرده إلى العلاقة النفسية التي تحدثها عملية الرضاعة .
6) تساعد ظاهرة المص على تقوية الفكين لدى الطفل وظهور الأسنان سريعـًا .
7) يحمي حليب الأم الطفل من السمنة والبدانة .
8) يمنع سوء التغذية وكثيرًا من المشاكل الصحية .
9) يتضمن أمورًا كيميوحيوية تكسب الطفل مناعة طبيعية ضد كثير من الأمراض .
10) تساعد عملية الرضاعة على المباعدة بين ولادة طفل وآخر ، إذ يقل وينخفض تعرض الأم للحمل أثناء الرضاعة .
11) إن لبن الأم اقتصادي ويخفف الأعباء من كاهل الأسرة والمجتمع .
12) الأطفال الذين ينعمون بالرضاعة الطبيعية لا يقعون فريسة الحساسية المفرطة .
13) تسلم الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهنَّ رضاعة طبيعية من مخاطر التعرض لمرض سرطان الثدي .
14) إن الرضاعة الطبيعية تسهم في المحافظة على وزن الأم وعدم تعرضها للبدانة والسمنة .
15) حماية الأطفال من التعرض لمرض التهاب القولون الحاد .
16) تقل جدًا إصابة الأطفال الذين رضعوا رضاعة طبيعية بأمراض الاضطرابات العنيفة التي تصيب الأطفال في الشهر الأول .
لقد أثبت الأخصائيون النفسانيون بأن من المهم جدًا أن يبدأ الأطفال في عملية الرضاعة بعد الولادة مباشرة ؛ لأن ذلك يعمل على أن يحيا الطفل حياة نفسية وعاطفية هادئة ومستقرة .
كما أن لعملية الالتصاق الجسدي بين الطفل وأمه أهمية كبيرة في صناعة وشائج عاطفية بينهما ، وهذه الروابط تمنح الأطفال شعورًا بالأمان النفسي والراحة الجسدية التي تساعد الطفل على أن ينمو نموًا متوازنـًا وطبيعيـًا .
ومما لا يخفى أن كثيرًا من الحواجز النفسية وحالات الحرمان العاطفي والتفكك الأسري التي تفشت في الغرب ترجع إلى انعدام العلاقة العاطفية والوشائج النفسية بين الأطفال وأمهاتهم في أيام ولادتهم الأولى ، وذلك لعدم قيام معظم الأمهات بإرضاع أطفالهنَّ .
كما أن نظام الحياة المادي المعقّد الذي فرضته الحضارة الغربية على النساء شجعهنَّ على حرمان الأطفال من الرضاعة الطبيعية ، وكان لاعتقاد النساء الخاطئ أن الرضاعة تؤثر سلبـًا على صحتهنَّ وعلى جمالهنَّ أثر في إهمال الرضاعة .
وثمة عوامل أخرى ساهمت في هذه المشكلة في البلاد النامية أيضـًا ، منها تغير أسلوب حياة الأمهات ، وشيوع الجهل والمفاهيم المغلوطة ، وتقليد الغرب ، وعمل الأمهات خارج البيوت ، كل ذلك أوجد هذه المشكلة ، ولا ننسى أن لأنانية بعض النساء واستخدامهنَّ الحليب الصناعي بديلاً عن الرضاعة ، وقلة الحوافز التي تحض على الرضاعة الطبيعية أدى إلى تفاقم هذه المشكلة .
إن الرضاعة الصناعية عملية باهظة وخطرة ، ينجم عنها مشكلات لا تحصى ، إنه سلوك خطر بتهديد العائلات الفقيرة ويعرض الأطفال لمخاطر التلوث الغذائي ، والإفراط في غش الألبان ومزجها بالماء ، لذا من الأهمية بمكان ألا تحرم الأم طفلها من حقه في الرضاعة الطبيعية إذا كانت صحتها على ما يرام ، ولو فكرنا مليـًا في الأضرار الناجمة عن استخدام البدائل لحليب الأم لتغير هذا الأمر فضلاً عن أن الإقبال والاعتماد على الرضاعة الصناعية يعرض المجتمعات للتفكك ويعرض فلذات أكبادنا لأمراض خطيرة .
فيالها من مهمة نبيلة ورسالة شرّف الله تعالى بها الأمهات ، فقط في أن يقمن برعاية طفل برئ عاجز ، وحضانته وإرضاعه الحنان والحب مع اللبن ، إنها منحة ربانية أعطاها الله سبحانه وتعالى للوالدات قبل أولادهنَّ .
فالرضاعة لا تفيد الطفل فحسب ، لكنها تشبع الحاجات العاطفية والجسدية للنساء أولاً ، فالحاجة إلى إرضاع الأم لطفلها تجعلها تقوم بدور إيجابي وفعال في استقرار المجتمع وتنشئة الأجيال .

وتأكدي غاليتي أن الرضاعه هي السبب في عودت
الجسم للوضع الطبيعي وهي السبب في أرجاع الرحم
فاستمري عليها واذا حدث خلل بعد هالنصيحه
أنشاء الله راح اساعدك

لك مني بالغ التحيه
وأنشاء الله ربي يسهلك

عذبة الأحساس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية جزاكي الله خيرا عن الجميع
انا ابي اقوللك مشكلتي انا سويت تقو يم اسنان
قبل تقريبا اسبوع وشوي وما صرت ما اقدر اكل غير
سوائل عصير حليب شوربة وما تغير وزني ولا خف
للعلم اخذ معاهم حبوب حديد وفيتامين وانا مكتئبة
واجد ما تتخيلين كنت ابي اسوي رجيم بس جاء
هالتقويم وخرب الدنيا بعد شهر ونصف عندي
سفرة مهمة وما تغير شي بوزني انا محتاجة
انزل حوالي 30كيلو تخيلي امانة ساعديني
بحل ينزل وزني بسرعة تكفين الله يسعدك
انتظظظظظظظظظظظظظظظظظظرك على نار

domoo3

مرحبا فيك غاليتي
أنتي من متى وأنتي حاطه التقويم؟؟
وبعدين ممكن أعرف وزنك وطولك
ومن متى أنتي تشكين من زيادة الوزن؟؟


أنتظر ردك
عذبة الأحساس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يحيكي(u) عيوني(u) مشكورة مقدما
انا حاطة التقويم تقريبا اسبوع
بس حبيبتي لازم الفضايح والله استحي:o
وعموما انا اشتكي من زيادة الوزن يمكن من عشر سنين
بس طبعا تدريجيا:confused:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينك يالغالية احتري ردك من امس ما نمت
احوس بالهمنتديات ادور ريجيم يناسب
وزني واسناني :s2الي طلعتلي باليانصيب:pain:
:pain: :eek2: :pain:

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الغالية (u) عذبة الاحساس(u)
رعاكي الله لم اتوقع ان تساليني وعندما
اجيب تخرجي وتتركيني وقد التمست
منك المساعدة عموما اختي اشكرك لاهتمامك
بي لمجرد ان سالتني عن حالتي هذا وحده يسعدني
وان كان خروجك المفاجئ برغبتك او رغما عنك
فاقول لك جزاكي الله خيرا من كل قلبي :shy:
ولا اريدكي ان تنزعجي ان لم اشارك في هذا الموضوع مجددا
ولكي مني ارق التحيات:shy:

[CELL=filter: glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]غاليتي
أنا ماتركتك أنا موجوده
بس لازم أعرف عشان أساعدك
طيب غاليتي أرسليلي رساله خاصه
فيها اللي طلبته

تحياتي لك
عذبة الأحساس[/CELL]

[CELL=filter: glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]domoo3
أختي لاتستعجلين هالموضوع
يبيله تروي
وبعدين تون الناس أني حاطه التقويم لك أسبوع بس
يعني أن شاء الله راح تنزلين
بس صبرك وعزيمتك يالغاليه

على العموم سعيده بمشاركتك
عذبة الأحساس:shy:[/CELL]