كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

Om Akram;15841599:
قطرية انا اكل اقل من هالرجيم ووزني ثابت

لو امشي على هالرجيم الله اعلم يمكن اسمن

الله يعين قلبي على جسمي صعب بسرعه يصعد وزني وبطلعة الروح ينزل

والله نفسي افرح وابشركم بنزول لو كيلو بالاسبوع بس انا اللي كل اسبوع نفس النتيجة

الحمدلله على كل حال يارب .. والله ناويه اشوف اذا الاسبوع الجاي نفس النتيجة

انسحب من التجمع كافي والله قمت احس بالاحباط ..

هلا حبيبتي
لا تقولي كذا ترى انا اتشجع يوم اشوفج
اذا انتي احباط عاد وشيطان شنو
اول طريقة تسوين هو تخبيصين يوميين وبعدين سوي الريجيم مثل ما قالت الدكتورة

عوااافي على قلوووبكم ومبررروك النزووول بنااات...واللي زياده تشد حيلها برجيم حلووو..والرياااضه..مثل ماتفضلوا الاخوات..

وزني الاسبوووع هذا ثااااابت..الحمدلله انه مو زياده..

يومياااتي ليوم الاحد...

الفطور..لبن قليل الدسم.

قبل الغدا..كوب نسكافيه
الغدا..توست..وجبنه سلايس قليلة الدسم...+ عصير برتقال فريش..وقطعة حلى

العشا..ماتعشيت ان شاءالله بيضه..ولبن قليل الدسم..

شااااي..لازم منه تقريبا ..3 اكواب

راح العب رياضه..

شاي اعشاااااب

مهذبة;15841705:
قطريه فعلا الزبادي شقد مفييد صرت اسوي له دعايه ههههههههههه
ان شاء الله اتنظم عليه

ام عبودي مبروك عليك 300احسن من لاشي وان شاء الله الاسبوع الجاي
يكون النزول اكثر

تتاوي يالله شدي حيلك قبل الزوج وخل مايجي يوم زواجك الا انتي اصبحتي
احلى رشيقه

هلا حبيبتي
عليج بااالف عاااافية
ايه والله الزبااادي رااائع بالريجيم وتنحيف

رهف طيف;15841768:
يومياااتي ليوم الاحد...

الفطور..لبن قليل الدسم.

قبل الغدا..كوب نسكافيه
الغدا..توست..وجبنه سلايس قليلة الدسم...+ عصير برتقال فريش..وقطعة حلى

العشا..ماتعشيت ان شاءالله بيضه..ولبن قليل الدسم..

شااااي..لازم منه تقريبا ..3 اكواب

راح العب رياضه..

شاي اعشاااااب

هلا رهف عليج بااالف عااافية :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

مشكوووره قطوووره...
حابه اسأل بنااات البيض له دور بالرجيم والزبادي كمان ...او لا مجرد انه شي خفيف..

السلام عليكم اعتذر على التأخير لكن وزنت الفجر الساعه 7 وصار وزني
الوزن السابق 80'5
الوزن الحالي 79'5
الخساره كيلو
الحمدلله ويارب تساعدني حتى اوصل للهدف الثاني

عزيزتي ام عبودي أنا ما انقطعت عنكم اتابعكم عن بعد
وانا قلت لك وقت اشتراكي أني ما اقدر ادخل كل يوم ظروف بيتي ماتساعد ني وام زوجي عندي وكبيره وتعبانه مره فأتمنى انك ماتحذفيني من ألقائمه
لانه اذا انحذفت راح تضعف ألهمه ويزيد التخبيص
وان شاءالله يحاول ادخل يوم ورى يوم واكتب يومياتي
كذا زين ورى تأمرين على شي ثاني

مهذبة وام عبودي مشكورات عالتشجيع
ان شاء الله اشد الهمة قبل زواجي مثل ماقلتوا
خصوصا ان زواجي مش محدد يعني ممكن باي وقت مفاجئ نحدده
يالهووووووي اروحله وانا بقرة ههههههههههههههههه البقرة الضاحكة خخخخ

ام كرووومي اذا تلبسين ميديم واسمول معناها انتي نحيفة او بالمعنى الاصح رشيقة
لان تقولين عضمج خشن وتلبسين ميديوم بالعادة
اني هم عضمي خشن بس لبسي المعتاد لارج ومرات اكس لارج
اكو تيشيرتات ميديوم تجي علية بس من تحت مستحييل ههههههههه

ذكرتيني بموقف مرة جنت اني وزوجي بمحل ملابس وبيجامات شسوينا ؟؟
اخذنا بيجاما حجم لارج وبدلنا البنطرون مالها باكس لارج ههههههههه صار عدنة التيشيرت لارج والبنطرون اكس لارج ههههههههههه
هذا والمحل بيه كاميرات :lol: صدك منستحي

رهيبه ..حياااك الله ..مبرووووكــــــ الخسااااره ياقمر ..الله يكووون بعووونك

تتاوي هههههه..حلوه حركة التبديل ...لزوووم التنسيق حبوبه...كل شي ممكن يصييييير ههههههه

اليوم الاحد كان فطورى ماء وليمون و قهوه ساده و الغداء كوب ماء و العشاء كان عندى اسبوع فى الصاله فارحت واكلات من كل شيئ شوووووووووووووووووي
يعنى اخد لقمه من كل شيئ و بس
ادعولى انه غدوه استحى على وجهى و ابدا فى الرياضه مشكلتى انى اقوم متاخره من النوم و على المطبخ طول اعمل فطور للاولاد و بعدين ادخل على الغداء و بعدها يجى زوجى وبعدها اخرج من البيت و بعدين يجى الليل و خلاص النهار فا ادا ما نضت بكرى من النوم احس ما اقدر اسوى رياااااااااااااااضه بس المشكله فى اطفالى سلامتهم ما يناموش بكرى مش عارفه كيف انعدللهم نومهم انصحونى كيف انضم حياتى

اميره..عواااافي عليييك, يياعسل...
انا مثلك والله اطفالي مايناموا يسهروا دوبني مدخلتهم..لو نمت دحين ماصليت الفجر..اصلي وانام..
ناويه باذن الله من بكره اصحيهم بدري واصحى معاهم..عشااان ينتظم النوم شويا..نوم الليل مافيه احلى منه..
حااااولي طول ماانتي سهرااانه لاتاكلي خليها سوااائل مويه عصير برتقال وهيييك..

[QUOTE=قطرية خيالة;15841465]
هلا حبيبتي أميرة الليبية
شكرا جزيلاا لك فعلا انا فخورة جدا جدا بشعب الليبي المدهش الجبار وباطفالها وشبابها ونسائها ورجالها الابطال من كبار وصغار انا فعلا احب هذا الوطن العظيم وكل الشعب القطري واليمني فخورين بهذا الشعب الملفت بشجاعته في مسح الطاغي القاتل وتمنيت ان اكون واحدة الثوار الليبيات واليمنيات
وعقبال الفرح لليمنين وسورين قلبي ودعائي معاهم وباااقي الدول العربية :L:وأنا قطرية يمنية ليبية ثورية[/QUOTE
قطريه والله دمعت عيونى لمى قريت ردك فعلا والله لي صار فينا من الضالم نقعدون سنين و احنى نحكو ومش حتكمل الحكايات شوفنا هالبه لكن الحمد الله بفضل الله اولا و بفضل شجاعة التوار تانيا و بفضل الدول الصديقه متل دولة قطر التى كان لها دور مهم فى نجاح تورتنا و الحمد الله و انشاء الله نفرحو بسوري و اليمن يا رب وهدا شرف لينا انك تكونى من التوار الليبين :L:F:

بنااات كتبت موضووع حلو واضفت صوووت احلى للوسمي..
تعبت فالموضوع اقص الصوت وانسق واركب وادور برامج وتحميل وشغلاااانه...
واخر شي ماحد عبرني الا كم عضووه...شوفوووه وارفعوا معنوياااتي واعطوني رااايكم بشغلي...

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15842173&posted=1#post15842173

رهوووفة ايوة والله لزوم التنسيييق هههههههههه

والله وانا كمان نفسي اصحى بدري ياناس نفسك اميرة بالضبط اصحى متأخر وعلى طول المطبخ بس من بعد المغرب ابدي افضى

رهوووفة الان اشوف الرابط
يعطيكي الف عافية

رهف طيف شكرا على الرد يا حبيبتى انا حتى اصحيهم بكرى لكن فى الليل ما يرقدوش بكرى ممكن لنى انى نسهر صح ادا حتى انى نرقد بكرى ممكن يتغيرو
اما بنسبه للكل لا تاخافى لو تقرى فى يومياتى حتعرفى انى ملتزمه تماما برجيمى الحلو والله بديت انحبه رجيمى

صباح الخير حبوبات
انا وزنت وزني ثابت على 76
مبروك نزولكم بنوتات والي نفس حالتي ان شاء الله الاسبوع الجاي احلى

رهف طيف;15842418:
بنااات كتبت موضووع حلو واضفت صوووت احلى للوسمي..
تعبت فالموضوع اقص الصوت وانسق واركب وادور برامج وتحميل وشغلاااانه...
واخر شي ماحد عبرني الا كم عضووه...شوفوووه وارفعوا معنوياااتي واعطوني رااايكم بشغلي...

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15842173&posted=1#post15842173

هلا رهف
الله يعطيج العاااافية ويقويج حبيبتي
حلو ونشيدة الوسمي أحبها
حلو الرابط والصورة بس يبيلج تنسيق وحركات ومؤثرات بتطلع احلى بكثير وهي اخر شي حلوة