كوني احلى رشيقة مع (ام عبووودي)الجزء(2)حياااكم

شوووووق ههههههههه ايوة والله الظاهر اليوم يوم المفاجيع ههههههههه
لا وما اكتفيت .. الان نفسي بشوكلاتة بس للاسف خلصت من وين اجيب الان

دلووووووووعة ياهلا وياغلا فيكي بينا من جديييييد

خخخخخخخخخخخ<<تتاوي
الله يعينا على هالنفسيه <<وش رايك ما فيه حل الانا نحط سحاب على افواهنا من شان لي بغينا ماناكل نسكررها
انا بصراحه متحديه نفسي مررره ابي ماتجي السنه الجديده الاونحفت خلاص
ونصير نفتح تجمع للمحافظه على رشاقتنا عاد ذيك الساعه نشوف لنا شيء نتجمع علشانه
والله ودي بعد شهر وزني يصير 66 وبالعيد 60 وبعده يكون 55 يارب يارب يارب
حقق لنا امانينا يارب وقو عزيمتنا يارب وقلل شهيتنا وقلل من حبنا الاكل يارب ووجه حبنا لطاعتك وعبادتك

تصدقون يابنات انا يوم شفت شريط الوزن بتوقيعي تحسفت اني خبصت
:(

صبااااااح الخير ع احلى رشيقات شلونكم وشخباركم
اسموحه من عندكم امس ما دخلت كنت مشغوله وهم اليوم بس كلت لازم اطل ع الرشيقات اشوفهم لا يكون خبصم وماشاء الله لكيت تتاوي وشوق مخبصاااااااااااااات
هههههههههههههه ليشششش الشكلاطه؟ وليش الجييييبس بطاطس؟؟؟
يله فهموني الحين ليش اكلتوهم؟؟؟
يعني احنا ع كولت مثلنا نشيل من الحيه ونحط بشارب ههههههههههههههههههههههه
فهمتم هل مثل؟؟
يعني احنا نطحن طول السبوع رياضه وحارمين نفسنا نجي اخر الاسبوع نفرح بلى نقصنا نروح من كثر الفرحه حق التخبيص ليشششششش
ههههههههههههههه اضحك وياكم لا تزعلون بس والله انقهرت باذات شوق يعني خصرتي كيلو وشويه
مو من السهال تروحين تخبصين حرمات يله بس ديربالك الاسبوع الجاي تسوى كذا لئن احنا ما نصدك يتزحزح هل وزن اخرتهاا نروح نفرح كرشتنا شكلاطه وجيبس مو صح ههههههههه المهم طافت ع خير هل مره وعوافي هههه بس ديرو بالكم الاسبوع الجاي تخبصون حبيباتي خلونا ايد بيد ملنزمين لنهايه والله امس زوجي كد ما حاول اكل معاا ما رضيت ضميري ما رضه من داخل اخبص واجيت شفت ام الشكلاطه مخبصه ههههههههه تعالي حجيه تتاوي يعني رجعتي لشكلاطه مو ؟ ههههههههههههههههه انا اوريك يا تتاوي ههههههه

نور العراق هلو حبيبتي شلونج والله يبارك فيك اي وانا بعد والله مرات ما افهم شنو كتبت هههههههههههههههههههههه

فوووووووووووفو حياتي باجر يعني بكره هههههههههههههههه
باقي البنوتات شخباركم حبايبي مع الدايت عساكم بخير وماشين تمام يارب

شووق الذكرى;15549085:
خخخخخخخخخخخ<<تتاوي
الله يعينا على هالنفسيه <<وش رايك ما فيه حل الانا نحط سحاب على افواهنا من شان لي بغينا ماناكل نسكررها
انا بصراحه متحديه نفسي مررره ابي ماتجي السنه الجديده الاونحفت خلاص
ونصير نفتح تجمع للمحافظه على رشاقتنا عاد ذيك الساعه نشوف لنا شيء نتجمع علشانه
والله ودي بعد شهر وزني يصير 66 وبالعيد 60 وبعده يكون 55 يارب يارب يارب
حقق لنا امانينا يارب وقو عزيمتنا يارب وقلل شهيتنا وقلل من حبنا الاكل يارب ووجه حبنا لطاعتك وعبادتك

ان شاء الله يارب اذ ما كو تخبيص ان شاء الله منى للعيد احنا احلى رشيقات يارب

بنات ممكن انضم معاكم

انا اشترطت على ام عبودي كم شرط ووافقت << برى انتي وشروطك هههههه

لا والله جد اخ على ايام الرشاقة بس بعد تعرفون الحمل والخراب اللي يصيرر بعده

بس احلى خراب الله يرزق كل محرومه يارب ..

المهم انا مااحب اذكر كم وزني هههه بس راح اشارك معاكم بيومياتي علشان اتشجع وكل ماانزل راح اقوللكم

مثلا اذا نزلت نص كيلو او كيلو اكتب هني واتمنى تقبلوني معاكم

مرحبا بنوتات كيفكم ايش اخباركم ماشاء الله عليكم مبروك لكل وحده ع نزول وزنهاا
انا الحمد الله وزني كان
79
الوزن الحالي الف الحمد الله يارب
77 يعني 2 كيلو بس انا قبلكم يعني لي 10 ايام ويارب الاسبوع القادم بيكون خير يارب

Om Akram;15550523:
بنات ممكن انضم معاكم

انا اشترطت على ام عبودي كم شرط ووافقت << برى انتي وشروطك هههههه

لا والله جد اخ على ايام الرشاقة بس بعد تعرفون الحمل والخراب اللي يصيرر بعده

بس احلى خراب الله يرزق كل محرومه يارب ..

المهم انا مااحب اذكر كم وزني هههه بس راح اشارك معاكم بيومياتي علشان اتشجع وكل ماانزل راح اقوللكم

مثلا اذا نزلت نص كيلو او كيلو اكتب هني واتمنى تقبلوني معاكم

اهلين فيكي معانا اختي ام اكرم كيفك وكيفو الكتكوت
اي والله كلام صحيح الحمل والولاده هو الى بيخرب الوزن انا كمان وزني خرب بشكل مش طبيبعي بس انا لي فتره طويله بدات الرجيم والحمد الله كاعد ينزل ويارب انتي كمان بعد تصير احلى رشيقه معانا واكيدد بنشجع بعض مع كل البنات العسولات

اختي فوفو كيفك وانا كمان مرات ما فهم على كلام تتاوي وام عبودي خخخخخخخخ علشان الهجمه بتختلف خخخخخخخ

بنات شسوي بايام الدورة تكرمون على الشهية المفتوحة والجوع

يعني مو معقوله تعب شهر يروح باسبوع الدورة

هلا بنات شخباركم
ام اكرم منوووووووووره حبيبتي ويانا كل الهلا فيج والله يخلى الكتكوت ويحرسه من كل شر يارب
والجسم سهل مع الايام ينزل ينزل الوزن ان شاء الله بالنسبه لي ايام الدوره صح النفسيه تنفتح فيها وانا شفت برنامج يتكلمون ع هل شئ
لازم الوحده بي ايام الدوره تغذي نفسهاا بس اهم شئ تعبها ما يروح يعني من تجوعين اكلي شئ ما ياثر على الوزن حتى لو بل يون 5 وجبات او كل ما تجوعين فواكه من هب شغلات كورين فليسك ايشلع من تجوعين بعد وجبه الغداء فواكه بسكويت شئ من هل شغلات وان شاء الله البنات يفيدونج اكثر وحياج حبيبتي ويانا منوره

ريموووووووووووو ماشاء الله 2 كيلو مبروووووك النزول ويارب يتوصلين للتتمنى يارب
باقي البنات شلونكم ؟تتااااوي مكانج خالي اليوم بنات تتاوي مسافره الله يتمم كل امورها ع خير يارب

يومياتي
الفطور كورين فليسك
الغداء
همبرجر شوى+سلطه+كوب عصير+نص صمونه

وبعد الغداء شربت قهوه وقطعه صغيييييره كيكه حبه وحده صغييييييره هههههههه
وطبعا 7 اكوب ماء
ورياضه اليوم لعبت بس مره وحده 30 دقيقه وبكره اكمل لئن ما لعبت كثير اليوم الله يوفقنا يارب

هلا بناااااااات
ام عبودي ولج حجية مو اليوم مسافرة
بكرة الثلاثاء ان شاء الله اسافر هههههههه معلش العتب عالريجيم خخخخ
الله يسعدج حبيبتي تسلميلي عالدعوات الحلوة F:

ام اكررررررم ياهلا فيكي بينااا وان شاء الله توصلين للوزن الل تريديه يارب ونشجع بعض
ووقت الدورة والله اني اشتهي الشوكلاتة بشكل مو طبيعي (طول الوقت وانتي الصادقة) هههه بس ايام الدورة اشتهي اكثر احيانا اعديها على خير واحيانا مااكدر

ريمووو وشووق ونووووور وباقي البنوتات
عوافي على قلوبكم يومياتكم وموفقين

انا ان شاء الله بكرة اسافر .. مراح اطول ان شاء الله وارجعلكم بالسلامة
ادعولي بتيسير اموري