هلا تتاوي اي زلعانه ههههههههههههه
اي اني مفكره اصومهم ورا رمضان ان شاء الله
الله كريم والحمد الله صرتي احسن عندج العافيه يارب
لالالا تتاوي فهمت عليج ع نظامج بس انا اكولج اول يومين تنزل عادي خليج ع نظامج الى كلتي عنه بس شنو اشربي على الريق كوب حار دارسين قرفه كلشششششششش زينه والله وتظف تنظيف مو طبيبعي
o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o
&
16-07-2011 | 04:39 PM
&
16-07-2011 | 04:41 PM
تتاوي;15373331:
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت منقوع الليمون بالكمون
شربت ماء
فطرت عصير برتقال فرش + تفاحة
مابين الغذا والفطور شربت شاي حليب محلى بتروبيكانا سلم + كعكتين مر بالشمار
شربت شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل
اتغذيت شوربة ملفوف + سلطة زبادي بخيار
شريحة وحدة توست اسمر + شوية فول وبيض مسلوق
بتعشى فاكهة او خضار
وقت الجوع باكل لوز + حليب قليل الدسم
ان شاء الله بإذن الله بلعب رياضة دافينا
شرب ماء طوووووووول اليوم
عوافي على قلبج يارب
ت
16-07-2011 | 04:44 PM
OM_ABOUDY;15373360:
هلا تتاوي اي زلعانه ههههههههههههه
اي اني مفكره اصومهم ورا رمضان ان شاء الله
الله كريم والحمد الله صرتي احسن عندج العافيه يارب
لالالا تتاوي فهمت عليج ع نظامج بس انا اكولج اول يومين تنزل عادي خليج ع نظامج الى كلتي عنه بس شنو اشربي على الريق كوب حار دارسين قرفه كلشششششششش زينه والله وتظف تنظيف مو طبيبعي
الله يعافيكي حبيبتي
اوكي حبيبتي بلتزم ان شاء الله هالعشر ايام بهالنظام ويا انا يالميزاااااااان
ان شاء الله ننزل ونوصل للميزان المطلوووووووب :thumbs_up:
واي اني اشرب اكثر من كاسة قرفة وقت الدورة
تسلميييييييلي حبيبتي ام واق :p
&
16-07-2011 | 04:53 PM
الله يسلمج حبيبتي تتاوي البطه ههههه
لالا ان شاء الله خير هل 10 ايام يارب ويكون وزنج متحرك ان شاء الله
باقي الرشيقات بل ويكند مختفيات
لالا ان شاء الله خير هل 10 ايام يارب ويكون وزنج متحرك ان شاء الله
باقي الرشيقات بل ويكند مختفيات
&
16-07-2011 | 07:57 PM
يومياتي
الفطور
فنجان قهوه
الغداء
سلطه ملفوف+اندووومي
ريااضه لعبت نص ساعه
اكلت بطاطس جيبس ههههه شوووووويه
اكلت تفاحه+خوخه+فراوله
ماء طبعاا شربت والحمد الله
اي صحيح اليوم كنت كثير مضايقه مو من شئ لالا هيك ما اعرف ضيقه اجتني احترت شنو اسوى
رحت سويت تنظيف بشره وحطيت ماسك ابو التفااح هههههه وصار تغير كبير الحمد الله وتعدلت النفسيه شويه هههههه
الفطور
فنجان قهوه
الغداء
سلطه ملفوف+اندووومي
ريااضه لعبت نص ساعه
اكلت بطاطس جيبس ههههه شوووووويه
اكلت تفاحه+خوخه+فراوله
ماء طبعاا شربت والحمد الله
اي صحيح اليوم كنت كثير مضايقه مو من شئ لالا هيك ما اعرف ضيقه اجتني احترت شنو اسوى
رحت سويت تنظيف بشره وحطيت ماسك ابو التفااح هههههه وصار تغير كبير الحمد الله وتعدلت النفسيه شويه هههههه
ت
16-07-2011 | 08:26 PM
OM_ABOUDY;15373410:
الله يسلمج حبيبتي تتاوي البطه ههههه
لالا ان شاء الله خير هل 10 ايام يارب ويكون وزنج متحرك ان شاء الله
باقي الرشيقات بل ويكند مختفيات
هههههههه ان شاء الله يتحرك للاسفل مو للاعلى هههههه
اي مختفيات والله
على الله ماكو تخبيص
ت
16-07-2011 | 08:27 PM
OM_ABOUDY;15373811:
يومياتي
الفطور
فنجان قهوه
الغداء
سلطه ملفوف+اندووومي
ريااضه لعبت نص ساعه
اكلت بطاطس جيبس ههههه شوووووويه
اكلت تفاحه+خوخه+فراوله
ماء طبعاا شربت والحمد الله
اي صحيح اليوم كنت كثير مضايقه مو من شئ لالا هيك ما اعرف ضيقه اجتني احترت شنو اسوى
رحت سويت تنظيف بشره وحطيت ماسك ابو التفااح هههههه وصار تغير كبير الحمد الله وتعدلت النفسيه شويه هههههه
عوااااافي حبيبتي ام واق
سلااامتج من الضيق حبيبتي واي احسن سويتي شي يشغلج
وشنو قصة ( ابو ) هالايام ؟ ابو درج ابو تفاح هههههه
شنو هاي ابو تفاح من ورايا ؟
هههههههه حشورة هانم :D
ت
16-07-2011 | 08:29 PM
على فكرة اليوم السكر نازل عندي
ومو اني بس كل البيت خخخخ
عشان اكلتهم وياية شوربة ملفوف والملفوف معروف ينزل السكر
كلنا فحصنا طلع نزول بالسكر هههههه
ردت اتعذر واخذلي شوكلاتة بس مااما وقفتلي وماقبلت ;)
ومو اني بس كل البيت خخخخ
عشان اكلتهم وياية شوربة ملفوف والملفوف معروف ينزل السكر
كلنا فحصنا طلع نزول بالسكر هههههه
ردت اتعذر واخذلي شوكلاتة بس مااما وقفتلي وماقبلت ;)
&
16-07-2011 | 08:56 PM
هلا تااااااااااااااااااااته ههههههههههههه اسم الدلع تااااااااااااته البطه ههههههههه اضحك وياج
اي اي خلينا على ابــــــــــــــــــــو احسن شئ ههههههههههه اقصد ماسك من تفاااااح هههه
عوافي على قلبج اهاااااا يعني شوربه الملفوفه تنقص السكر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماتشوفون شر كله منج خليتي كل البيت يشرب شوربه ملفووووووفه امممممممم حلوه مو صح؟؟
اي اي خلينا على ابــــــــــــــــــــو احسن شئ ههههههههههه اقصد ماسك من تفاااااح هههه
عوافي على قلبج اهاااااا يعني شوربه الملفوفه تنقص السكر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماتشوفون شر كله منج خليتي كل البيت يشرب شوربه ملفووووووفه امممممممم حلوه مو صح؟؟
ت
16-07-2011 | 09:07 PM
OM_ABOUDY;15373967:
هلا تااااااااااااااااااااته ههههههههههههه اسم الدلع تااااااااااااته البطه ههههههههه اضحك وياج
اي اي خلينا على ابــــــــــــــــــــو احسن شئ ههههههههههه اقصد ماسك من تفاااااح هههه
عوافي على قلبج اهاااااا يعني شوربه الملفوفه تنقص السكر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماتشوفون شر كله منج خليتي كل البيت يشرب شوربه ملفووووووفه امممممممم حلوه مو صح؟؟
ههههههههههههههه اي كلش حلو تاتة البطة هههههههههه عجبني :lol:
الملفوف ادري بيه ينقص السكر
ومو امي واختي يريدون يضعفون همينة كلتلهم يلا وياية عالشوربة هههههههه
علمود مايقلدوني خخخخ مجرمة :p
اي حلوة لان اضفتلها شغلات .. تعرفين يا وزة ؟ ( بطة ووزة ) الفاصوليا الخضراء والكوسا تنحف الجزء السفلي من الجسم واني اضفتها للشوربة طلعت كلش حلوة ممممممم
ت
16-07-2011 | 09:08 PM
هسه تعشيت تفاحة وحليب قليل الدسم
r
16-07-2011 | 11:41 PM
ام عبودي شلون تسوين سلطه الملفوف
دائما من اسويها تطلع ناشفه وما احب اكلها
دائما من اسويها تطلع ناشفه وما احب اكلها
&
17-07-2011 | 06:07 AM
صبااح الخير بنات الحين الساعه 5 الفجر ولدي كعدني:'(:mad:
هلا حبيبتي ريم شخبارج
سلطه الملفوف اجيب الملفوفه وقطعهااا على شكل طويل وجيب حببه جزره وابشرهاا
بشر فوقهااا وعصر نص ليمونه واحط قطره زيت وملعقتين ذره المعلب اذ تحبين الذره او اذ مافي ماله داعي ورشه ملح وقلب فيهاااا وتصير مو ناااااشفه روووووووووووعه جربيهااا وكوليلي شنو صار وياج؟:thumbs_up:
reem*;15374496:
ام عبودي شلون تسوين سلطه الملفوف
دائما من اسويها تطلع ناشفه وما احب اكلها
هلا حبيبتي ريم شخبارج
سلطه الملفوف اجيب الملفوفه وقطعهااا على شكل طويل وجيب حببه جزره وابشرهاا
بشر فوقهااا وعصر نص ليمونه واحط قطره زيت وملعقتين ذره المعلب اذ تحبين الذره او اذ مافي ماله داعي ورشه ملح وقلب فيهاااا وتصير مو ناااااشفه روووووووووووعه جربيهااا وكوليلي شنو صار وياج؟:thumbs_up:
&
17-07-2011 | 06:12 AM
تتاوي;15373989:
هسه تعشيت تفاحة وحليب قليل الدسم
عوافي حبيبتي
تتاوي;15373985:
ههههههههههههههه اي كلش حلو تاتة البطة هههههههههه عجبني :lol:
الملفوف ادري بيه ينقص السكر
ومو امي واختي يريدون يضعفون همينة كلتلهم يلا وياية عالشوربة هههههههه
علمود مايقلدوني خخخخ مجرمة :p
اي حلوة لان اضفتلها شغلات .. تعرفين يا وزة ؟ ( بطة ووزة ) الفاصوليا الخضراء والكوسا تنحف الجزء السفلي من الجسم واني اضفتها للشوربة طلعت كلش حلوة ممممممم
هلا حبيبتي اهاااا من هيج اكلو معااج هما بعد مسوين دايت يله خليهم يجون معانا نسوى حمله دايت:lol:الله يوفقهم وينحفون معانا يارب
اهااااااا والله معلومات خطيره اضيف لهاا بعد هل شغلات اي طعمهاا روعه بصراحه تعودت عليهاا قبل اسمع واشوف بل منتديات الكل يكره شوربه الملفوف وكنت مو مجربتها ولا مره كلت اكيد مو حلوه وتلعب النفس استغفر الله بس من جربتها ومستمره عليها لي شهرين بظبط وتعودت عليهااا واذ ما اكلت شورب ملفوف بل يوم احس شئ كبير ناقصني رووووووووووعه بصراحه تعودت عليهااا الله يوفقناا وتكون سبب في تنحيفنا يارب
&
17-07-2011 | 06:14 AM
بنات وبالذات تتاوي ام المعلومات الخطيــــــره ههههه
سامعين عن الزبيبالمجفف ما اعرف عرفتووو؟
يكولون يضعف تضعيف مو طبيبعي هل صحيح هل معلومه؟
هذي صورته
بس يكولون الون هذا هوه الى يضعق اكثر الون الغامق يحرق دهون اكثر واسرع
ما اعرف هل صحيح هل معلومات؟
سامعين عن الزبيبالمجفف ما اعرف عرفتووو؟
يكولون يضعف تضعيف مو طبيبعي هل صحيح هل معلومه؟
هذي صورته
بس يكولون الون هذا هوه الى يضعق اكثر الون الغامق يحرق دهون اكثر واسرع
ما اعرف هل صحيح هل معلومات؟
&
17-07-2011 | 06:23 AM
رجيم الزبيب وانقاص الوزن
رجيم خاص جدا لكل سيدة تبحث عن الرشاقة في يومين فقط. رجيم الزبادي والزبيب والبرتقال. ونقصد بالزبادي أي جميع أنواع الألبان. هذا النظام سهل في عملية الهضم وينحف في يومين حوالي 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو في حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام. يسمح لك في اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم و في كل وجبة تتكون من الآتي:
1 علبة زبادي (لبن) صغيرة طازجة
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
يمكنك أكل الزبادي أو البرتقال أو الزبيب كلا على حدا أو يمكنك خلطهم جميعا معا.
يفضل أخذ الفيتامينات مع هذا الرجيم.و مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب أو ماء, وبالطبع يفضل ممارسة رياضة المشي
1 علبة زبادي (لبن) صغيرة طازجة
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
يمكنك أكل الزبادي أو البرتقال أو الزبيب كلا على حدا أو يمكنك خلطهم جميعا معا.
يفضل أخذ الفيتامينات مع هذا الرجيم.و مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب أو ماء, وبالطبع يفضل ممارسة رياضة المشي
ت
17-07-2011 | 10:52 AM
OM_ABOUDY;15375443:
صبااح الخير بنات الحين الساعه 5 الفجر ولدي كعدني:'(:mad:
:'( متتينة ( مسكينة ) الله يساعدج والله حبيبتي معلش خليه يعلمج النشاط خخخخ جيبيه يمي شويه علمود اتعسكر على ايده هههههه الله يخليه الج يارب
ت
17-07-2011 | 10:55 AM
OM_ABOUDY;15375449:
بنات وبالذات تتاوي ام المعلومات الخطيــــــره ههههه
سامعين عن الزبيبالمجفف ما اعرف عرفتووو؟
يكولون يضعف تضعيف مو طبيبعي هل صحيح هل معلومه؟
هذي صورته
بس يكولون الون هذا هوه الى يضعق اكثر الون الغامق يحرق دهون اكثر واسرع
ما اعرف هل صحيح هل معلومات؟
ههههههه سويتيلي لقب :lol:
والله يا ام واق اللي اعرفه من زماااااان ان اللي يريد يسمن ياكل زبيب لان الزبيب يسمن
واللي عنده فقر دم ياكل زبيب لانه بيزيد نسبة الدم بالجسم بس اول مرة اسمع انه يضعف
احتمال يكون نفس فكرة التمر واللبن .. يعني التمر اكيييييييد يسمن وسعراته عالية بس اكو ريجيم مال لبن وتمر فقط ويقولون ينحف
اعتقد نفس الفكرة
اما اذا عالزبيب بشكل عام لا يسمن :-#
ت
17-07-2011 | 11:16 AM
هيجي لخبطة بنات
اني هسه اوزن كل احد ووياكم غير يوم :036:
اني شربت منقوع الليمون بالكمون
فطرت عصير برتقال فرش + تفاحة
ام عبووودي ماكتيلي شسويتي بتمارين دافينا ؟ نزلتيهم ؟ بديتي وياهم لو بعدج ؟
والليمون بالكمون بعدج عليه لو بطلتيه حجية ؟
اني هسه اوزن كل احد ووياكم غير يوم :036:
اني شربت منقوع الليمون بالكمون
فطرت عصير برتقال فرش + تفاحة
ام عبووودي ماكتيلي شسويتي بتمارين دافينا ؟ نزلتيهم ؟ بديتي وياهم لو بعدج ؟
والليمون بالكمون بعدج عليه لو بطلتيه حجية ؟
&
17-07-2011 | 11:42 AM
هلا تتاااااااوي صباااااحو اي تعالي خلى عبود يعلمج النشاط ع اصوله ههههه
لا تتاوي ما اعرف بصراحه كل يوم نسمع شئ بس نزلت قريتي المعلومات والفؤاد
يعني اذ استمر هل هل نظام راح انزل 2 كيلو بصراحه راح ابتدي في ان شاء الله
اليمون والكمون بصراه بصراحه ما كدرت اتقبله شربت م يوم وبل قصب ابلع اخر شئ تركت
والتمارين اي لعبت شويه عليهم بس رجعت على تماريني اهون هههههههه ع جهاز اللسير وتمارين لصدر والله يعينا ويوفقنا يارب
اي انتي علشان مشاركه بقروبات ثانيه تطرين توزنين يوم الاحد يله احنا الجمعه الجايه النايجه يارب خير بشرى انتي اليوم شنو وزنج حلو راضيه على؟؟؟
لا تتاوي ما اعرف بصراحه كل يوم نسمع شئ بس نزلت قريتي المعلومات والفؤاد
يعني اذ استمر هل هل نظام راح انزل 2 كيلو بصراحه راح ابتدي في ان شاء الله
اليمون والكمون بصراه بصراحه ما كدرت اتقبله شربت م يوم وبل قصب ابلع اخر شئ تركت
والتمارين اي لعبت شويه عليهم بس رجعت على تماريني اهون هههههههه ع جهاز اللسير وتمارين لصدر والله يعينا ويوفقنا يارب
اي انتي علشان مشاركه بقروبات ثانيه تطرين توزنين يوم الاحد يله احنا الجمعه الجايه النايجه يارب خير بشرى انتي اليوم شنو وزنج حلو راضيه على؟؟؟