~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~

مهذبة;15289103:
هههههههههههههه صدقتي ماشاء عليهم من الفجر فاتحين
وانا ماعندي وقت انتظر يسوى لي كبده ولا شكشوكه
اسرع شي فول وعدس:lol::lol: بس زين اني نسيت اقوله يشتري
لي بيبسي:D

لوووووووول الله يخليكم لبعض

::..يومياتي ليوم الجمعة..::


الفطور
نسكافيه 3×1 =2


الغداء
5ملاعق رز=2
سمك=2


سناك
1بسكويت بالشوكولا 30 غ=3
4 بسكويت دايجستف=4
تمر كثر ولا عديت =3
قهوة=0


العشاء
ولا شي :-#



الرياضة :: مشي نص ساعة

المجموع= 16
التوفير= 2 :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;15285533:
الله يعينك دلوعه انا متلك مو عارفة شو اعمل من لما عطلو الاولاد ما لي خاطر الا في الحلوياات والكيكات والبيبسي مع اني ما كنت اشرب بيبسي من الاصل ومتل الجراااافة كل اشي قدامي الطو اكلو :woo:الله يستروالميزان لو شربت بس مي زاد الله يستر

والله مشكله هالإجازة :'(:'(:'(
شغالين بلع بهالأكل .. مدري وش تاليها
أنا كل المحظورات اللي كانت بنظامي صارت مسموحة حتى الغازيات صرت أشربها مثلك مع أني كنت ماحبها كلش

لكن الله يتوب علينا من هالأكل .. :hysterical:

الحـ ـور;15286771:

عين ما صلت على النبي ..

أنا خلاص اهلي تعودوا على جسمي لأن ما صار يبين علي لمن انقص كم غرام
خلاص بالنسبه لهم سويت رجيم وضعفت وخلاص ..
الحمدلله لما يشوفوني ماحد يشاهق ويقول شمسويه .. يخلوني آكل زياده ..
دلوعه حبيبتي
اجل انا وش اقولك الشريط حقي المفروض اكتب من 84 بديت اخفف .. وانا حاطه من 77.6
لأن هذا وقت جيت واشتركت في القروب ..
لو اكتب من 83 يعني 15 كيلو نازله هههههههههه الحمدلله رب العالمين ..

وانتي 10 كيلو واكلوووووك الحمدلله والشكر ياربي ..

المصيبة مو في أهل .. هلي تعودوا علي بقلة الأكل وضعف جسمي لكن هالبنات اللي بالمنتدى كل يوم أحصل مو أقل من 5 مسجات يسألون عن سبب نزول الوزن وكله من شريط الوزن 8o|
لكن اسمحيلي حوريه ماراح أحطه بعد اليوم .. لأني مو ناقصة والله وزنت امس الجمعة وأنصدمت صدمة عمري بسبب الأكل الزائد :'(:'(:'(

:badly::'(

يوم السبت

الفطور
حليب=1
صامولي=4
جبنه=1

الغدا
بيض مسلوق2=4
عصير توت=1
تونه ملعقه =2
رز3ملاعق=2


العصر
شاي اخضر=0

المغرب
شاي =1
العشا
نص صامولي=2
جبنه=1
عصير توت=1

الرياضه =مشي لمده نص ساعه
المجموع=19
التوفير=1
ولترين ماء

دلوعة أبوهاااا;15289456:
والله مشكله هالإجازة :'(:'(:'(
شغالين بلع بهالأكل .. مدري وش تاليها
أنا كل المحظورات اللي كانت بنظامي صارت مسموحة حتى الغازيات صرت أشربها مثلك مع أني كنت ماحبها كلش

لكن الله يتوب علينا من هالأكل .. :hysterical:




المصيبة مو في أهل .. هلي تعودوا علي بقلة الأكل وضعف جسمي لكن هالبنات اللي بالمنتدى كل يوم أحصل مو أقل من 5 مسجات يسألون عن سبب نزول الوزن وكله من شريط الوزن 8o|
لكن اسمحيلي حوريه ماراح أحطه بعد اليوم .. لأني مو ناقصة والله وزنت امس الجمعة وأنصدمت صدمة عمري بسبب الأكل الزائد :'(:'(:'(

:badly::'(

الله يسلمج دلووعة
هذا لان انتي ماشاءالله تشاركين ف كل الاقسام
فالكل يشوف التوقيع

انا ماشاءالله نزلت 20 كيلو لحد الحين
وف شريط الوزن 19كيلو

لكن مشاركاتي صارت معدومة ف بقية اقسام المنتدى
وهذا اللي الحمدلله غطى العين عني

زين تسوين انج تشيلين التوقيع تريحين روحج من العين

يومياتي لليوم السبت


الفطور
قطعة كيك صغيييرة...2


الغذاء
رز.................6
مرق لحم........4
خيار..............0


سناك
بطيخ

شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وقرفة


العشاء
قطعة خبز.....2
جبن............1



المجموع>>>>15
التوفير>>>>>3

السلام عليكم
يوم السبت
الفطور
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
سناك
قهوه + مفن =4
الغدا
2بيتزَا =12
العشا
برتقاله =0
المجموع = 19 توفير = +1

الحـ ـور;15289248:
ياهلا وسهلا ..
الحمدلله على سلامتهم هع
خبري مايجون للعيا عكنكز لأن في تطعيم .. !

هلا فيج حور
لالا يجي حتى لو في تطعيم بس بالنسبه لعيالي مادري تطعمو لو لا اذا رحت بشعبان راح اسال الممرضه


يومياتي


الفطور جبن مالح+نص بيضه+شاي مع حليب مع سكر محلى
2نقطه+1نقطه+1 نقطه

4 نقطه الفطور




غدا مافي


العشا رز مع دجاج وبطاطس

15 ملعقه تقريبا
6 نقطه

الدجاج2 نقاط
البطاطه 4 نقطه

12 نقطه

حليت بكرات البسكوت بالحليب المحلى مع جوز هند مبروش اكلت اربع الصراحه احس جسمي محتاج حلى مادري كم نقطه

16 +6 نقاط اتوقع

22 نقطه
فيه زياده للاسف:sick:

السلام عليكم
هالاسبوع مخربة الرجيم مره
الفطور خبز توست وشريحة جبن وكاس شاهي --4
كاس ماء
كاس عصي--1
العصر قهوة وثلاث تمرات وحلى--6
شاهي وفطيرة زعتر--4
العشاء
مكرونه بشمل وسليق---4
فاكهة خوخ ومشمش
2كاس مويه
المجموع 19 زائد 1

::..يومياتي ليوم السبت..::

الفطور
لا شي

الغداء
ولا شي

العصر
نص صامولي بالجبن=3
نسكافيه=2

العشاء
برجر = 9
سفن=2

الرياضة:: مشي نص ساعة

المجموع= 16
التوفير= 2

يابناااااااات ألحقوووووووووووووووووووووووووني :hysterical:

صايرة انا والماي عداوة

ماقمت أشرب ماي مثل قبل شسوي مع نفسي بالله شوروا علي
بس شغاله بلع ومشروبات غازية وأنسى الماي :badly:
:'(:'(:'(

بنات الميييييييييزااااااااااااان
وينكم بس 4 بنات وصلوني

دلوعة أبوهاااا;15294546:
يابناااااااات ألحقوووووووووووووووووووووووووني :hysterical:

صايرة انا والماي عداوة

ماقمت أشرب ماي مثل قبل شسوي مع نفسي بالله شوروا علي
بس شغاله بلع ومشروبات غازية وأنسى الماي :badly:
:'(:'(:'(

الله يعينك اختي

احيانا تصيبني نفس الشيء

لان النفس تمل حاولي انك تسوين لك يوم مفتوح بكل اسبوع

بس مو مفتوح بكل شيء لا حاولي التقليل وحاسبي على كل شيء بس بدون حرمان

تسد نفسيتك وبيكون عندك نشاط واستعداد للاسبوع القادم

اتمنى لك العفو العافيه