الف مبروووووووووووك التجمع الجديد و مبروك للفروق الازرق و لي نزلو اوزانهوم
يوم التلاتاء يوم9 تكوتين
الفطور
شريحتين ديك رومي + شريحه جبن =3
سناك
قهوه =1
الغدا
شوربه ملفوف +بيضتين =4
سناك
شويه فول سوداني =2
العشاء
شويه دجاج مع مشروم =5
شاي بنعناع = 0
المجموع =15 توفير=3
~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~
c
22-06-2011 | 04:31 AM
\
22-06-2011 | 05:18 AM
السلام عليكم مبروك عليكم القروب الجديد
ومبروك للفريق الازرق هذا الفوز
وينكم يالاحمر نبي نفوز نبي عزيمه واصرار
يومياتي ليوم الثلاثاء
على الريق 2كاس مويه
شاهي التنحيف
رياضة الاربيك
مويه
الفطور كاس شاهي سندوتش بيض وبطاطس 7
عصير ليمون ليمونيتا 1
الغداء
كاس قهوة 9و تمرات 3
شاهي التنحيف
العصر كاس قهوة قطعة حلى صغيره 1
2كاس شاهي وكيكه صغيره 3
شاهي التنحيف
العشاء
برستد دجاج 6
المجموع 21 زياده 3
ومبروك للفريق الازرق هذا الفوز
وينكم يالاحمر نبي نفوز نبي عزيمه واصرار
يومياتي ليوم الثلاثاء
على الريق 2كاس مويه
شاهي التنحيف
رياضة الاربيك
مويه
الفطور كاس شاهي سندوتش بيض وبطاطس 7
عصير ليمون ليمونيتا 1
الغداء
كاس قهوة 9و تمرات 3
شاهي التنحيف
العصر كاس قهوة قطعة حلى صغيره 1
2كاس شاهي وكيكه صغيره 3
شاهي التنحيف
العشاء
برستد دجاج 6
المجموع 21 زياده 3
\
22-06-2011 | 05:23 AM
يومياتي للاربعاء
على الريق 2 كاس مويه
رياضة الابيك
الفطور خبز وفصوليا حمراء
شاهي التنحيف
عصير ليمون ليمونيتا
الغداء سليق
العشاء مدري وش يكون
لاني بسافر ومقدر اكتب يومياتي ليوم الخميس والجمعه
على الريق 2 كاس مويه
رياضة الابيك
الفطور خبز وفصوليا حمراء
شاهي التنحيف
عصير ليمون ليمونيتا
الغداء سليق
العشاء مدري وش يكون
لاني بسافر ومقدر اكتب يومياتي ليوم الخميس والجمعه
A
22-06-2011 | 11:30 AM
مبروووك علينا التجمع الجديد
ومبروووك للفريق الفايز
طبعا فريقنا الازرق
الله يوفقكم وتكملون ع خير
وتتخلصون من الهم الاكبر>>السمنة
ومبروووك للفريق الفايز
طبعا فريقنا الازرق
الله يوفقكم وتكملون ع خير
وتتخلصون من الهم الاكبر>>السمنة
A
22-06-2011 | 11:34 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
تفاح
خوخ
قطعة بطيخ
الغذاء
كيكة جزر...3
جيلي.......3
حلا..........2
العشاء
2توست......2
بيض مع فاصوليا...4
بطيخ...........0
المجموع>>>14
التوفير>>>>4
الفطور
تفاح
خوخ
قطعة بطيخ
الغذاء
كيكة جزر...3
جيلي.......3
حلا..........2
العشاء
2توست......2
بيض مع فاصوليا...4
بطيخ...........0
المجموع>>>14
التوفير>>>>4
د
22-06-2011 | 11:51 AM
::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::
الفطور
ساندوتش فلافل بدون طحينه= 7
شاي=1
الغداء
ولا شي
سناك
2بسكويت بالشوكولاه 30غ=6
نسكافيه=2
العشاء
دجاج مشوي=4 ماكثرت منه
سلطه=0
6ورق عنب=3
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 23
الزيادة= 5 :-#
الفطور
ساندوتش فلافل بدون طحينه= 7
شاي=1
الغداء
ولا شي
سناك
2بسكويت بالشوكولاه 30غ=6
نسكافيه=2
العشاء
دجاج مشوي=4 ماكثرت منه
سلطه=0
6ورق عنب=3
الرياضة:: مشي نص ساعة
المجموع= 23
الزيادة= 5 :-#
ب
22-06-2011 | 11:55 AM
يوميااات الاربعاااء
انا صااايمة
الفطوور كالآتي
5 تمراات + لبن + مااي
وسنااك رااح يكووون نسكاافية
انا صااايمة
الفطوور كالآتي
5 تمراات + لبن + مااي
وسنااك رااح يكووون نسكاافية
a
22-06-2011 | 03:36 PM
يومياتي ليوم الأربعاء
الصباح آيس كريم سنيكرس مدري ماقدرت اقاومه ولا ادري كم نقطه
نقول 10 نقاط يعني 500 سعر حراري :worn_out: يمه ههههه
غداي
اول شي طبق سلطه 0
رز 3
قطعة صغيره سمكه 1
عصير برتقال بدون سكر تروبيكانا ..
عشاي الليله رز ..
لأن بروح استراحه ممروس وعشا عرس ..
حياكم الله هع
الصباح آيس كريم سنيكرس مدري ماقدرت اقاومه ولا ادري كم نقطه
نقول 10 نقاط يعني 500 سعر حراري :worn_out: يمه ههههه
غداي
اول شي طبق سلطه 0
رز 3
قطعة صغيره سمكه 1
عصير برتقال بدون سكر تروبيكانا ..
عشاي الليله رز ..
لأن بروح استراحه ممروس وعشا عرس ..
حياكم الله هع
ل
22-06-2011 | 04:16 PM
الحـ ـور;15277744:يومياتي ليوم الأربعاء
الصباح آيس كريم سنيكرس مدري ماقدرت اقاومه ولا ادري كم نقطه
نقول 10 نقاط يعني 500 سعر حراري :worn_out: يمه ههههه
غداي
اول شي طبق سلطه 0
رز 3
قطعة صغيره سمكه 1
عصير برتقال بدون سكر تروبيكانا ..
عشاي الليله رز ..
لأن بروح استراحه ممروس وعشا عرس ..
حياكم الله هع
عليك بالعافيه خيتووو
لكن السنكرس ما اظن 500 سعره حراريه :-o
لا اتوقع 150 على ماظن مرة اناقريت كذا بس مو ذاكرة
لكن السنكرس ما اظن 500 سعره حراريه :-o
لا اتوقع 150 على ماظن مرة اناقريت كذا بس مو ذاكرة
ل
22-06-2011 | 04:19 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء /
الفطور لايوجد ..
الغداء / 10 ملاعق رز مع اشوي دجاج
والعشاء / شوربة خضار
وشاي احمر
.................
رياضه على الاوربتراك 20 دقيقه
مشي ربع ساعه
الفطور لايوجد ..
الغداء / 10 ملاعق رز مع اشوي دجاج
والعشاء / شوربة خضار
وشاي احمر
.................
رياضه على الاوربتراك 20 دقيقه
مشي ربع ساعه
&
22-06-2011 | 07:09 PM
يوم الاربعاء
الفطور
ولاشي
الغدا
خبز عربي=5
ادام مشكل=4
عصير توت=1
العصر
عصير جوافه=1
المجموع =11
الباقي 9
انشالله اكمل يومياتي بالليل
الفطور
ولاشي
الغدا
خبز عربي=5
ادام مشكل=4
عصير توت=1
العصر
عصير جوافه=1
المجموع =11
الباقي 9
انشالله اكمل يومياتي بالليل
ع
22-06-2011 | 07:17 PM
مرحـــبا
امس مشيت نص ساعه قبل ماانام
يوم الاربعاء
الفطور
جبن كيري +كبده+خس+نص كاس لبن
الغدا
2كباب دجاج+خس+خضارمطبوخه
المغرب
3تمرات+نص كاس لبن
العشا
3شيش طاووق+2جبن كيري+بيبسي دايت
الرياضه
مشي نص ساعه
الماي
لابأس
امس مشيت نص ساعه قبل ماانام
يوم الاربعاء
الفطور
جبن كيري +كبده+خس+نص كاس لبن
الغدا
2كباب دجاج+خس+خضارمطبوخه
المغرب
3تمرات+نص كاس لبن
العشا
3شيش طاووق+2جبن كيري+بيبسي دايت
الرياضه
مشي نص ساعه
الماي
لابأس
ب
22-06-2011 | 09:34 PM
يومياات الاربعااء
كنت صاايمة
الفطوور
لبن + 5 تمراات +ماااااي وبسسسس
السحوور رااح يكوون كالآتي :
همبرجر مشووي + ماااي + جبنة
كنت صاايمة
الفطوور
لبن + 5 تمراات +ماااااي وبسسسس
السحوور رااح يكوون كالآتي :
همبرجر مشووي + ماااي + جبنة
&
22-06-2011 | 11:10 PM
اليوم لاربعاء
على الريق عسل وماء
الفطور شاهي بالحليب
الغداء
صحن خيار مع ليمون وشوي ملح _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
العصر
كب كيك البرتقال
العشاء
2توست بر_تونه بالجبن_وعصير اناناس
ومشيت 20 دقيقه
على الريق عسل وماء
الفطور شاهي بالحليب
الغداء
صحن خيار مع ليمون وشوي ملح _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
العصر
كب كيك البرتقال
العشاء
2توست بر_تونه بالجبن_وعصير اناناس
ومشيت 20 دقيقه
a
23-06-2011 | 06:23 AM
بنات شريت لي آيفون
ا
23-06-2011 | 06:37 AM
صباااااااااااااااااااااح الخير رشيقات قاعده من الصبح زهقااااااااااانة وقرفااااااااااااااااااااانة ومو طايقة اشي ياربي والله ملل
ا
23-06-2011 | 06:38 AM
الحـ ـور;15281185:بنات شريت لي آيفون
مبروووووووووووووك حبيبتي تتهني بيه بكم شريتيه لانو نفسي اشتري واحد بس ما عندي معلوماات كتيرة عنو وشو الفرق بينو وبين الاي بااد
ا
23-06-2011 | 07:07 AM
يوميااااات الاربعاء:o
الفطور
بيض مسلووق 4
ربع رغيف 1
شاي اخضر 0
الغدا
رز 6
طبيخ بازيلا مع لحمة 3
سناك
كيك 6
بسكويت 3
بيبسي دايت
العشا
ميني بيتزا 3
سندويش سمبوسة 8
المجموع28
الزيادة 10 والله الاجاازة مخربطاني كتييير
الفطور
بيض مسلووق 4
ربع رغيف 1
شاي اخضر 0
الغدا
رز 6
طبيخ بازيلا مع لحمة 3
سناك
كيك 6
بسكويت 3
بيبسي دايت
العشا
ميني بيتزا 3
سندويش سمبوسة 8
المجموع28
الزيادة 10 والله الاجاازة مخربطاني كتييير
A
23-06-2011 | 11:02 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
بيض......2
جبن......1
توست...2
كوفي....2
الغذاء
بف بستري بالجبن...3
خيار........0
العشاء
بطيخ....0
حمص...4
خبز......1
المجموع>>>16
التوفير>>>>2
الفطور
بيض......2
جبن......1
توست...2
كوفي....2
الغذاء
بف بستري بالجبن...3
خيار........0
العشاء
بطيخ....0
حمص...4
خبز......1
المجموع>>>16
التوفير>>>>2
A
23-06-2011 | 11:03 AM
سلام عليكم
اخباااركم يااعروسااات
اليوم كملت امتحانات ع خير
ويمكن اداوم صيفي لحد الحين مو اكيد
اخباااركم يااعروسااات
اليوم كملت امتحانات ع خير
ويمكن اداوم صيفي لحد الحين مو اكيد