رشاقه فووور ايــــفر هنــا نسجل يومياتنا..

آهات روح;15219599:

عمري انآ مسويته في البيت .. قريت ان نآس جآب معآم نتيجه .. قلت اجرب مو خسرآنه شي

اذا تحبين تسوينه بآعطيج الطريقه

وفي نآس يآخذونه جآهز من عند الحوآج ( العطآر )

الفطور: أكلت خنفروش عضضتة شويه ونص عصير برتقال >>>>ههههههههههههه
الغداء:سلطة
العشاء: سندويجة دجاج

السلام عليكم



كيف الحال صبايا



الله يبارك لكم واصلوا بالتوفيق

ممكن أشارك معاكم ونحمس بعض:o

أحزاني صحاري;15222294:
السلام عليكم



كيف الحال صبايا



الله يبارك لكم واصلوا بالتوفيق

ممكن أشارك معاكم ونحمس بعض:o

نورررتي

يوووووووووووووووووووووووووووووووووه ولا دبة فيكم افتقدتني هههههههههههههههههههه
المهم يوم الجمعة كنت كثير تعبانة طووول اليوم وانا دايخة ما اكلت شي بس شربت عصير برتقال وماي كنت بموت من الدوخة ضغطي كان مرتفع والسبة الملل والروتين اااااااوف استغفر الله العلي العظيم

يومياتي ليوم السبت كالتالي

الفطور
علبة كورن فليكس صغيرة مال الريجيم+ربع كوب حليب قليل الدسم+قطعة بسكويت صغيرة=[COLOR=DarkRed]
الغذا

[COLOR=Blue]روب+خيار+فواكه مشكلة*بطيخ+خوخ+تفاح+عنب*

[COLOR=SeaGreen]العصر
[COLOR=Cyan]شاي اخضر مع ليمون
[COLOR=DarkOrchid]العشى
[COLOR=SlateGray]لبن اكتيفيا+زبادي

[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]

السلام عليكم كيفكم يااخوات
اخباركم مع الرجيم فاكرني يابنات ولا نسيتوني
لانو من ابتدينا وانا اكثر شي غياب بس والله غصب
عني الاجازه خربطتني سهر ونوم بالنهار
والاربعاء وخميس وجمعه مااكون متواجده بشقتي فماقدر ادخل
اكثير ادري وجعت راسكم بكلام مالكم شغل فيه بس قلت اعطيكم عذري
علشان تغذروني اذا مادخلت

بنات تلعبون رياضة لو ماتلعبون؟؟؟

صرت اتكيسل شوي العب رياضة , مذهلة تلعبين لو لا مرة جفتش قلتين تعبانة اخاف كلنة كسولات<<خخخخخخخ

مساء الخيرات صبايا كيف حالكم ؟

انا لي يومين مادخلت كنت مشغوله
وهاليومين كنت امشي بداية اليوم صح وبعدين على فترة العشاء اخبص شويتين

الرياضه امس ماعملت


واليوم
كنت حدي جايعه <<وكان فطوري وغداي وجبة من كودو ... هذا اللي كان متوفر
واللحين اشرب شاي احمر
والله يستر من العشاء بصراحه مشتهية فطاير :(
نفسيتي متأزمه عندي بكره امتحان وحايسه


والرياضه ان شاء الله راح اكثفها بكره

كيفكن صبايا
اليوم ماتريقت والغداء أكلت خبزتين مع دجاج مشوي والعشاء اكلت شوي نخج وكبابة وحدة

يوميات السبت
الفطور :
لايوجد

الغداء:
رز+سمك=6
برتقاله=0
3تمرات=0
كوب لبن=2
العشاء:
همبرجر=8
كوب عصير=2

شاي أخضر=0
المجموع:18
توفير:0

موووفقييييين بنات

واليوم أن شاءالله ببدأ معاكم أنزل يووميات
والله يوفقنا

فطوري

بيض & خبزه وحده & وكووب شاي


ومشيت ساعه

يلاشدو الهمه

وأكمل لكم يووومي أن شاءالله بعدين

:mad:لكيبورد عندي خربان الله لا يوريكم شلون بكتب:mad:لو ظلت خربانة احتمال ما اكتب يومياتي

يومياتي ليوم السبت /

الفطور / لايوجد

الغداء / 10 ملاعق رز مع نصف ربع الدجاجه

العصريه / شاي اخضر


والعشاء/ 10 ملاعق معكرونه

وبعده كوب شاي احمر

رياضة على الاوربتراك لمده 15 دقيقه

الأحلام الطفولية;15224232:
بنات تلعبون رياضة لو ماتلعبون؟؟؟

صرت اتكيسل شوي العب رياضة , مذهلة تلعبين لو لا مرة جفتش قلتين تعبانة اخاف كلنة كسولات<<خخخخخخخ

اهلييين يابنات
عاملين ايه