noot;15186747:
صباح الخير
كيفكم يا نجمات الرشاقه
شربت شاي أخضر
الأفطار كورن فلكس ونسكافيه
شربت كوبين ماي :*:
لي عوده
بنات أنا مرات أنسى أرجع أولادي يشغلوني بس أحاول 3 قد ما أقدر ودايما أتابع
نسيت اقلكم أنا ما أكل بعد الساعه 6 الا ماي أو شاي أخضر :*:
noot;15186762:
بنات احنا يوم الأربعاء بدينا وأنه نوزن الأحد ما حنكون نازلين شي لسه ما نكون كملنا أسبوع وأخاف نحبط ممكن نوزن الأحد علي بعده وانشالله تكون كميه النزول أكبر والراي لكم :-)
حبيبتي اقتراحك حلو بس في بنات مش متأكدين من وزنهم مثل حالتي ومثل وحدة تانية :rolleyes:فخلينا نوزن الاحد ونتاكد من الوزن ومش لازن يصيبنا احباط لاننا عارفين ان ما صار لنا اسبوع باديين
مصراتية طموحه;15187075:
أبي أنضم لكم ممكن
العمر مواليد 19-12-1989
الطول 153
الوزن من زمااااااااااااان ما وزنت بس حوالي 55 كج
الهدف المؤخرة جسمي كله تمام ماعدا المؤخرة مسببتلي حاله نفسيه
عندي مشكلة الارداف او كتلة الشحوم اللي تحت المؤخرة
وش الحل
ابي اتشجع معكم
كنت حابة انك تكوني معنا وكنت برسل لك رسالة على الخاص بس نسيت
على العموم تقدري تشاركي حبيبتي بس حاليا مش حدخلك بفريق حانتظر للاحد لان في بنات ما تدخل اذا ما دخلو للا حد ممكن تكوني مكان وحدة منهم او ممكن نغير المسابقة وتصير كل بنت لوحدها مش فريقين
بانتظار تفاعلك وحماسكF:
sherrykitty;15187698:
السلام عليكم
عارفة يا لولو عايزة تضربينى انا مش بس حضربك يا شيري حتشوفي حاعمل فيك ايه:mad:
والله النت فاصل عندى ومازال وداخلة من يو إس بى زوجى
ولا يهمك بس لو ما قدمتي عذر كنت حزعل منك جدااااااااااااا;)عارفة انك ما تقدري على زعلي يا شوشو:o
تكملة عنايتى يوم 1-6
على مدار اليوم أكلت خيارة:*::*:نجمتين عشان الخضار والفواكه
تفاحة
خوخ
عنب
خضار
شربت لبن رايب
:*:
والغدا أكلت رغيف أسمر صغير به جبنة وفراخ مسلوقة بالملح والفلفل وحزمة كاملة بقدونس :thumbs_up:
عكيت وشربت فانتا :(:mad::mad::mad::mad:لاااااااااااااااااااااااااا ليه يا شيري ناقص نجمة
بس كدة
------------------------------------------------
لى عودة بعد قليل بعناية الأمس واليوم
مواة
مواه بانتظارك يا شرشر
تتاوي;15187837:
مشكورة اختي لوليتا وانا والله مااراجع بعدك
واثقة ههههههه:o
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت منقوع الليمون بالكمون:*:
وفطرت 3 تمرات:*: + حليب خالي الدسم
لعبت رياضة :*:وشربت اثناءها نسكافيه
الغذا ماكان لي نفس ابدا يادوب اكلت سيخ واحد كباب مشوي وماكملت ربع رغيف اسمر
شربت شاي اخضر بالنعناع
شربت قهوة يمانية ( قشر وزنجبيل)
ولي رجعة بالليل ان شاء الله اذا ماقطعوا الكهرباء
عنكم كمان بيقطعو الكهرباء كنت مفكرة بس عندنا:lol:
NaNi is Grace;15188114:
ليوم الجمعةتسلملي هالطلة :L:
شربت ماء دافئ:*:
فطرت شريحة توست مع ملعقة لبنة و قدح شاي خال من السكر
شربت ليتر وربع ماء والخير لادام:*:
تغديت ورق عريش بزيت
sorry زعبرت شويايه حبيبتي دونت ووري ولا يهمك اكل خالتو لا يقاوم:adore::(بس كان لازم تقاومي
ماما حبيبتي عملت مربى الفرولة اللذييييذ
ما قدرت اضبت نفسي فاكلت
:mad:حتى انت يا ناني حابة تزعليني ناقص نجمة