> يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 15 <

AL-7alema;14926900:

مادري ليش انا بعد البروتين دايت خرب نظامي
بس الحمدلله الامساك خف عن اول
ايام البروتين اسبوعين كان عندي امساك

المهم عليج تاكلين برتقالة الصبح ومعاها تمر
لازم ع الريق
وتقدرين تاكلين الطحينة حنا نسميها الهردة
اللي هي عجينة السمسم مع التمر
والرهش زين بس لانه فيه سكر عوضيه بالطحينة
وبعد الفول السوداني >> مكسرات
كل هذول تمام للامساك

سلامتج وماتشوفين شر
طمنينا عليج

انا يوم الثلاثاء والأربعاء أكلت رهش بالدبس مال الكويت صاير حييل نفسي فيه
طحينية مع تمر على الريق صح ؟
برتقال عاد ما عندنا بكره نشتري هع
فول سوداني يصلح بنت بتر

AL-7alema;14926942:
عواافي ع قلبج حووري

عندج توفير من ايام الاسبوع
وبعد مازدتي ع النقاط

لا أي توفير يا الغاليه
اصلا انا اكتب اليوميات واروح اخربط آخر الليل ..
مادريتي عني :badly:
حاسه إني زايده من شكل بطني

الحـ ـور;14926953:
انا يوم الثلاثاء والأربعاء أكلت رهش بالدبس مال الكويت صاير حييل نفسي فيه
طحينية مع تمر على الريق صح ؟
برتقال عاد ما عندنا بكره نشتري هع
فول سوداني يصلح بنت بتر

ههههههه
الرهش كلش زين
بس فيه سكر وااجد
يعني نبغي نكحلها نعميها
التمر مع الطحينية صح
البرتقال انا صار لي فترة اسوي هالحركة
اكل تمرة مع برتقالة والحمدلله علاج مفيد
قمت سويت حركة ان اوقات ماعندي برتقال
سويت لي بشر البرتقال مجمد
استخدمه للكيك واستخدمه بعد الصبح مع كوب ماء دافئ ع الريق
استفدت عليه كاني اكل برتقالة

مادري
البنت بتر فول سوداني بعد
يمكن تصير
المهم ان الفول السوداني حاار ع البطن
من جذي يسهل..

وانتي بعد شريتي الادوية ان شاءالله تستفيدين

الحـ ـور;14926964:
لا أي توفير يا الغاليه
اصلا انا اكتب اليوميات واروح اخربط آخر الليل ..
مادريتي عني :badly:
حاسه إني زايده من شكل بطني

وييي
انا ايام اسوي هالحركة
بس الحين لاني اكتب يوم 2
من جذي كل الخربوطات اكتبها

سوي تمرين البطن
نامي ع ظهرج وقومي وردي نمي
وحدة الله يذكرها بالخير
كانت ويانا ف قروب البحارنة
وزنها ف التسعين
تقول كرشتها خفيفة ماتبين
وعلمتني التمرين اللي تسويه

بس انا خايبة ماالتزمت
كنت متشجعة عليه لما قالت لي عنه

AL-7alema;14927010:

وييي
انا ايام اسوي هالحركة
بس الحين لاني اكتب يوم 2
من جذي كل الخربوطات اكتبها

سوي تمرين البطن
نامي ع ظهرج وقومي وردي نمي
وحدة الله يذكرها بالخير
كانت ويانا ف قروب البحارنة
وزنها ف التسعين
تقول كرشتها خفيفة ماتبين
وعلمتني التمرين اللي تسويه

بس انا خايبة ماالتزمت
كنت متشجعة عليه لما قالت لي عنه

مو قادره على تمارين الحين ..
حتى في جلستي على جنب زي ماحصل مع ام احمد ..
لمن اطيب ..
خوفتيني ام احمد تقولي البواسير خطره جدا .. :'(

انا اعتقد ان الامساك يختلف عن البواسير

الامساك خطير بس اكيد البواسير اخطر منه بالف مرة

انتي من قال لج عندج بواسير
اللي اعرفه ان البواسير يكون نزيف دم من الخلف

سلامتج من هالمرض الف سلامة
الله لايبليج

بسم الله ع اخوي كان راقد ف المستشفى
مسوي حادث ورجوله تعورت الله يشافيه
كان ف وحدة مع زوجها طلعت معرفة قديمة مع الاهل
زوجها كان عنده بواسير
وبيسوونه عملية
قالت انه كان ينزف دم وكانت تعطيه اولويز يستخدمه

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
تفاحة
بسكوت نخالة.........2

الغذاء
رز........................3
دجاج مشوي..........4
بصل مشوي...........0
سلطة..................0


سناك
كاكو....................2
بسكوتة بالسكر.....1


العشاء
يوسفي


المجموع.....12
التوفير........6

يمكن ازيد اكلي
لاني احس بجوع ولحد الحين ماتعشيت

بس اكلت يوسفي لان نفسي كانت تحدني ع اشياء
قلت اكل شي اصبر روحي

يمكن بس اشرب كوب حليب مع تمرة
بعدين اشوف

AL-7alema;14927125:
انا اعتقد ان الامساك يختلف عن البواسير

الامساك خطير بس اكيد البواسير اخطر منه بالف مرة

انتي من قال لج عندج بواسير
اللي اعرفه ان البواسير يكون نزيف دم من الخلف

سلامتج من هالمرض الف سلامة
الله لايبليج

بسم الله ع اخوي كان راقد ف المستشفى
مسوي حادث ورجوله تعورت الله يشافيه
كان ف وحدة مع زوجها طلعت معرفة قديمة مع الاهل
زوجها كان عنده بواسير
وبيسوونه عملية
قالت انه كان ينزف دم وكانت تعطيه اولويز يستخدمه

لا انا اقولك إللي صار ..
انا يوم صار عندي امساك وبعدين طلعت بواسير وانتي بكرامه لاحظت نتوء (بروز) في فتحة الشرج وماكنت اعرف انه هذا يسمونه بواسير
فكتبت في قوقل وطلع انه اللي فيني يسمونه بواسير خارجيه تعرفي استحي اقول لأحد فمافي الا صديق الكل قوقل ..
المهم اهو خارجي اهون من انه يصير داخلي هذا من اللي قريته ..
فقالي الصيدلي مرهم مو تحميلات علشان البواسير عندي خارجيه..

ولا طلع لي دم ولا حاجه ..
بس خايفه هذا اللي زي الورم ما يخف ..

مرااحبب

فطووري اليوم .. كوب كووفي

الغدا 3 برجر دجاج مع سلطة صحن كبيييير

العشا سلطة مع شووي بطاطا مهرووسة

وبين الوجبات شاي اخضر وعصاير

السلام عليكم كيفكم بنات ان شاء الله تكونو بالف خير
يوميات الخميس
اكتيفيا = &#1634;
قهوه = &#1633;
&#1633;00 g جمبري + سلطه = &#1634;
نص صدر دجاج = &#1634;.&#1637;
&#1635; اصابع بطاطا بحسبها =&#1633; خربت تكوتين و الله مالييييييييييييت
&#1635; اكواب شاي اخضر = 0

ايس كريم = 2
لعبت &#1635;0 دقيقه اوربتراك
المجموع = 12توفير6

السلام عليكم مراحب بنات اخباركم


الفطور نص بيضه مقليه+جبن مالح+ملعقه صغيره عسل+خبزو صغيره +شاي مع بديل السكر

1+1+1+1+0=4 الفطور


غدا مافيه

اكلت كيكه حجم صغير 3 نقطه

شربت كاس كبير كريب فروت فرش

العشا

10 ملاعق رز =4 نقطه
سمكه= نقطه3
روب مع خيار ونعناع 2 نقطه


9 نقطه العشا+4 الفطور

13 نقطه احتياط اخليهم 15 نقطه التوفير 3



بشرب شاي اخضر



(:

بنات ما هكمل تكوتين ماليت هدا اول شي وآ تاني شي مين اول مابديت فيه صادني امساك يعني &#1633;&#1633; يوم ما دخلت الحمام اكرمكم الله شريت من صيدليه اعشاب ملينه ما فاد نصحني صيدلي بعصير برقوق اشربو اول ماصحي كمان ما في فايده و اليوم رحت شريت حبوب اخدتو و هلا با ستنا الفرج
حاسه بالم فضيع ببطني وكمان بطني متحجر

coucou_rosa;14928279:
بنات ما هكمل تكوتين ماليت هدا اول شي وآ تاني شي مين اول مابديت فيه صادني امساك يعني &#1633;&#1633; يوم ما دخلت الحمام اكرمكم الله شريت من صيدليه اعشاب ملينه ما فاد نصحني صيدلي بعصير برقوق اشربو اول ماصحي كمان ما في فايده و اليوم رحت شريت حبوب اخدتو و هلا با ستنا الفرج
حاسه بالم فضيع ببطني وكمان بطني متحجر

الحـ ـور;14928608:

الله يهون عليك وعلي الحال من بعضه وحالتي اردى منك مو عارفه كل ما اقوم او اجلس اتألم ..:(
انا وقت اسوي اتكوتين كنت ادخل الحمام كل 3 - 4 ايام وغصب بعد ..

اي لا تكملين .. او كملي وخلي الفواكه ..
انا هالرجيم من اول صحيح بينزل وزن بس غلط لأن مافي فواكه هذا وجهة نظري ..

الله يسهلها عليك وعليا حاسه روحي هتطلع صيدلي قالي ادا مافدني الحبوب يعطيني قالب بيعطوه للحالات المصتعصيه
معك حق حببتي هو صح رجيم بنزل الوزن بس فيه حرمان ولما بنتركو بنصير مفجوعين
قررت مأهكمل تكوتين و &#1635; ايام باقيه هاكل بس فواكه عشان ترتاح معدني وبطني

ام ريمى;14923991:
اخ خ خ خ خ خ
رجووووووووووووووولي متعبتني من العزيمة
وشغل البيت
من عصر امس وانا على قدم وساق
تعبانه اصحصح واسجل يومياااااااااااااااااتي
بس حبيت اخد اخباركم قبل انام

يومياااااااتي ليوم الاربعاء
فطور صفر
الغداء صفر
العشاء
صحن حلا وسط = 6
خمس ملاعق رز = 1
دجاج = 6
صينية خضار باللحم = 7
اربعة حلاوة اتوقع = 4


المجموع = 18
التوفير زيروووووووو
الرياضة كر وفر في البيت :worn_out:

ام احمد وشيماء;14924041:
الله يعطيك العافية حبيبتي وجعلو بيتكم دايما عامر

يعاااااافيك ربي ويعمر دارك
احب العزايم والجمعات لكن الترتيب والتنظيف بعد :hysterical: بالذات اذا جمعة فيها اطفال :rolleyes:

يومياتي ليوم الخميس

الفطور = صفر
الغداء = صفر
العشاء
سلطة = صفر
صحن شاورما عربي بدون خبز= 6
حلا = 5
2 بيض =4
سنكرس =5
ربع خبزة = 2
3 حلاوة شوكولاته = 6

المجموع 28
الزيادة = 10 نقاط
الرياضة صفر

تعبت من السهر بروح اعدل نومي