> يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 15 <

حبيبتي ام احمد الله يفرج همك الله يكون بعونك معلش بعين الله الغربة صعبة وكل اشي بهالدنيا الو ضريبة الله يوفق اخوكي بحياته الجديدة ويرحم اخوكي ياااااااااااااارب
الله يكون معك ام احمد ويفرح قلبك لاتزعلي ياغالية

::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور

صامولي=4
ملعقة جبنة=1
كوبين ماي=0


الغداء

5ملاعق رز=2
سلطة=0
عصير توت=1


سناك

3تمرات=1


العشاء

نص صامولي=2
ملعقة جبنة=1
شاي بالحليب=2


الرياضة: مشي ساعة


المجموع=14
التوفير=4

مدري وش فيني أكلي كله نشويات :|

هاي ردت فعل عكسية دلوعة من كتر ماحرمتي حالك من النشويات رجعتي بقووووووة علها هههههههههههههه

مو معقووله وش فيكم يابنات
حور الله يشفيها ويعافيها معذوره
ومع ذلك مو مقصره تدخل
بس انتو وش اللي صابكم وين الحماس والنشاط
ماتعودت اشوف القروووب بهالشكل وين كنا وين صرنا
قبل مانلحق نقرا الصفحات من كثر الردود والحين نطلع
ونرجع على نفس الصفحه شدو حييلكم وخلونا نكمل المشوار

يومياتي ليوم الأحد

فطوري
2 توست 2
جبنه 1
كيوي 0
نص كاس حليب 5.

سناك 2 بقلاوه 2

غداي
ملعقتين مكرونه 1
وفيلية يمك مشوي 2.5
وشوية دجاج مشوي 2
ملعقتين كاتشب 1
خبز 3
ملعقتين رهش 2
جبنه كيري 2

عشاي
فطيرة سبانخ 2
كاس حليب 1
تفاحة 0

مجموع النقاط 22
زياده 4

اليوم جاتني الدوره .. والله مالي بالرجيم بس اخربط في الأكل كملتها اليوم دوره ومن الحره
والفياخ والألم فتحت لي الرهش ..
حدي مقلوب حالي بس الحلو اني لاحظت الإنتفاخ قل الحمدلله والشكر ياربي ..

صح كلام مهذبه مدري القروب صار نايم ..
أنا برجع بحماسي زي قبل بإذن الله بس لمن اطيب ..

الله يحفظنا جميعا ويهون علي ..

السلام عليكم
كيفكم بنات
يوم الاحد
كورن فليكس + حليب خالي دسم = &#1635;
نسكافي =&#1633;
برتقاله = 0
&#1637; معالق فول = &#1634;
&#1637; معالق رز = &#1634;
مفن = &#1636;
شاي بسكر = &#1634;
المجموع &#1633;&#1636; توفير &#1636;

السلام عليكم
صباااااااح / مساااااااء الخير
يومياتي ليوم الاحد
صراحة بيت النية ليلة الاحد للصيام صيام الايام البيض
قمت الصبااااح عطشااااااااااانه مرة
وقلت يالله المتطوع امير نفسه ان شاء صام وان شاء افطر
وفطرت :-#
الفطور
خمس ملاعق فول = 2
جبنة بيضاء = 1
حلاوة النخلة = 1
ربع خبزة = 2

الغداء
ايدام خضار بلحمة = 4
بابا غنوج = صفر

سناك
طبعا بنتي صامت :o وسويت لها فطور >>>>>>كانت متفقة مع بنتها ومحمستها
فطاير زعتر =2
فطيرة القشطة = 4
سفن اب دايت = صفر

العشاء
حليب بسكر تربيكانا = 1
فطيرة القشطة = 2

المجوع = 19
التوفير = زيادة 1
الرياضة مشي سااااااااعة متفرقة
بالاضافة الى شغل البيت :hysterical:

وزني لا يزاااااااااااااااااال ثابت
صراحة بدور لي على شيء يحرك ثبات وزني ما بقي شيء عن الاجازة
وبعدين كلها شهرين وننقل بيتنا الجديد
ونفسي اصفي ملابسي واخذ لي جديد X جديد بس بمقاسات اصغر
وراح اكافي نفسي اذا وصلت للوزن المطلوب بقصة وصبغة شعر :thumbs_up:

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=613418
نورو رحلتي لجنوب بريطانيا

مهذبة;14944440:
الله يساعدك ويفرج عليك وترجعي لاهلك وتنبسطي معاهم
وانشاءالله الايام الجايه تكون فرح وسعاده والله يرحم اخوك

ايو نبي الحماس يرد مثل قبل لاتضيعو الايام
اللي راحت

زوجة المهندس;14944598:
حبيبتي ام احمد الله يفرج همك الله يكون بعونك معلش بعين الله الغربة صعبة وكل اشي بهالدنيا الو ضريبة الله يوفق اخوكي بحياته الجديدة ويرحم اخوكي ياااااااااااااارب
الله يكون معك ام احمد ويفرح قلبك لاتزعلي ياغالية

الله يسلمكم اخوات الحمد لله على كل حال بعين الله