" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 14 "

al7oor al3een 03-04-2011 504 رد 39,508 مشاهدة
ر
ام ريمى;14867058:
هههههههههههههههههه الممنوع مرغوب;)



واااااااااااااااااي يالله ما عليه اعتبريه اختبار لعزيمتك :-#:-#
اليوم قمة المقااااااااومات والاختبارات للعزيمة جاتني اختي ايسكريم بالفراولة وايسكريم بالشوكولاته وحليب بالشوكولاته وسنكرس :confused:
وشيبس البطل حار :worn_out:
وفيمتو :|

ياربي وش هالاغرائات

ومع هذا كله عيووووني تطالعهم :adore: واقول في نفسي هونيها اش تقولي لبنات
التجمع ولا يرضيك تحطي شعار مخربة الرجيم 8o|
وقلت لها كفى تبا لك احتسي قهوتك وعندك تميراتك :D
مجرد تذكرت القروب قلت لا ابدا ما اخربها
معاكم معاكم :thumbs_up:
ماشاء الله الله تعجبيني اللهم قوي عزيمتك اكثر واكثر :)




صح عليك :thumbs_up:
الماااااااااااء ضروري بالذات اول ما تصحي من النوم

بالعكس حتى ذااااااااااااا حلو
اذا جعتي كلي خيار او خس او اشربي مويه تسد الجوع


فعلا اليوووووووووووووم فاقده دلووووووووعة عسى المانع خير ياااااارب
يالله بكمل الصفحة الاخيرة اقرااها وابغى انااااااااام
تصبحون على خير
وانتي من اهل الخير ياقلبي

**************************

على فكرة بنات الي معانا اتكونتين " بروتين صافي " حسيتوا صداااااع ؟؟
العصر مسك علي صداع اضطريت اشرب قهوة واروح امشي ثلث ساعة


انا عندي صداع من اول يوم بروتين صافي بس مادري منه او لا
انا اذا منام كوبس يجيني صداع
ر
ماكوو احد

زهقانه والليل طويل

ولدي يحوس ويصيح >> من الزهق

اشوي الاعبه وشوي اشيله وشوي احطه وشوي ابوسه وشوي اعضه وفي النهايه باكله من الزهق والجوع

ياربي ينام عشان انام ولا اخرب شي من الرجيم

يارب قوي ارادتنا وعزيمتنا عشان ننوصل للوزن المطلوب

>>

زهق
زهق
زهق

ومافي احد بالتجمع

:(
\
صبااااااااااااااح الخير بنات
d
عملت رياضة ساعة ونص
مستنية ولدي يصحى يروح مدرسته وانا اناااااااااااام
A
السلام عليكم

اخباااركم عروووسات

كل يوم اجيكم بيومياتي المزحومة بالاكل
مادري وش بسوي
شكلي هالاسبوع بصير المخربة
وبحط لي الشعار مكبر اكبر من الصفحة عشان شوي استحي

يوم الاحد قلت اليوم عيد باكل اللي ابيه وبعدها برجع انتظم
وامس خربتها ف الليل اكلت حلا
وزيدت نقاطي
يبي لي ارجع للاتكوتين بعزيمة اقوى

A
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور>>7
2 كباب لحم........4
كاتشب..............1
20 حبة فول سوداني..2


الغذاء>>10
رز........................2
دجاج....................2
بطاطس................3
سمك..................2
قطعة باذنجان.........1


العشاء>>8
قطعة كيك..........4
حلا سينابون.......4


المجموع........25

ا
dana4;14866204:
يالحور هم عندهم بفلسطين ودول الشام عموما خطيبك يعني مكتوب كتابك
بعدين انا عقدت 8 شهور ولا شافني الا ليلة الزواج على حسب العادات


اه كلامك صح يعني بيكون في الشرع زوجها وبيقدر يطلع معها وياخدها وين ما بدهم بس لازم يكون معه احد تالت لاحسا يصير اشي بعدين لا يحمد عقبااه:D

الحـ ـور;14866216:
الله ليلة الزواج يمه موقف يخوف

لا انا محجوزه فقط وشافني نظره شرعيه


اها يعني انت مخطوبة مو مكتوب كتابك يعني ما املك عليك لسا؟؟؟؟؟؟؟

dana4;14867088:
على فكرة بنات الي معانا اتكونتين " بروتين صافي " حسيتوا صداااااع ؟؟
العصر مسك علي صداع اضطريت اشرب قهوة واروح امشي ثلث ساعة

انا راسي بينفجر من الصداع اكلت السناك 3 تمرات ومانفع رجعت الان اشرب دواء للصداع عشان ارتاح
وكويس انك قاومتي انشاالله ننجح كلنا في المقاومة وتحقيق اهدافنا[/QUOTE]

لا الحمد لله انا ما صار معي لحد الان وان شاء الله ما يصيبني
ا
اليوم افطرت مرتديلا
والغدا كان
قطعة دجاج
ملوخية
والعشا لسا ما قررت
سامحوني اخوات مو فاضيه اكتب النقاط ان شاء الله العشا انزل اليوميات كاملة مع النقاط بدي ادرس شوشو وارتب البيت مكركب ليوم التكركب:L:
a
الفريق الأزرق
الحـ ـور يوميات1
cherry pieيوميات1
عصفورة الشرقية يوميات1
Mişŝ QАTwA يوميات1
AL-7alema يوميات1
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن يوميات1
زوجة المهندس يوميات1

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها يوميات1
dana4 يوميات1
مهذبة
أم ريمي يوميات1
الحلى كله
gamooora يوميات1
coucou_rosa يوميات1
نبرة شجن يوميات1

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
a
ام احمد وشيماء;14869807:
اه كلامك صح يعني بيكون في الشرع زوجها وبيقدر يطلع معها وياخدها وين ما بدهم بس لازم يكون معه احد تالت لاحسا يصير اشي بعدين لا يحمد عقبااه:D



اها يعني انت مخطوبة مو مكتوب كتابك يعني ما املك عليك لسا؟؟؟؟؟؟؟

إي لسه بس إذا كتب كتابي على قولتكم ههع
اقدر اطلع معاه واجلس معاه لحالنا مو شرط معانا احد لووول



[/QUOTE]
g
رز بلبن;14867236:
ماشاءا لله عليك عوافي ياقلبي

يومك تمام بس البيبسي مو ممنوع بالبروتين الصافي ؟؟:!!:




والله مدري ...؟؟؟

كأنه حورر قالت عاااادي

اففففف انشاء الله عادي ..

اليوم اخر يوم صافي ما ودي ارد ارجعله ...:worn_out:
g
AL-7alema;14868799:
السلام عليكم

اخباااركم عروووسات

كل يوم اجيكم بيومياتي المزحومة بالاكل
مادري وش بسوي
شكلي هالاسبوع بصير المخربة
وبحط لي الشعار مكبر اكبر من الصفحة عشان شوي استحي

يوم الاحد قلت اليوم عيد باكل اللي ابيه وبعدها برجع انتظم
وامس خربتها ف الليل اكلت حلا
وزيدت نقاطي
يبي لي ارجع للاتكوتين بعزيمة اقوى



اهليييييييين حلوووومة ...

ههههههههههههههه

مرات الوحدة من تخرب يوم ما تقدر توقف ما ادري ليش ؟؟؟

يالله عليج بالعافية ...F:

بس خلالالاص وقفي اكل ...لا يروح تعبج على الفاضي :mad:
ويالله احنا مسويين اتكوتين تعالي سوي ويانا ...

AL-7alema;14868808:
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور>>7
2 كباب لحم........4
كاتشب..............1
20 حبة فول سوداني..2


الغذاء>>10
رز........................2
دجاج....................2
بطاطس................3
سمك..................2
قطعة باذنجان.........1


العشاء>>8
قطعة كيك..........4
حلا سينابون.......4


المجموع........25



عليج بالعافية حبيبتي ...

بس ليش قطعتين حلالا ...

على الاقل خليتيها وحدة ....
g
يااااا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ابي مششورتكم ؟؟؟؟ :'(

حلووومة الله يعطيها العافية قالت لي انه اخفف من التمارين اللي اسويها كل يوم ... عشان نظام الاتكوتين ...

او انه يبني عضل ..

بس انا مشتركة في جيم مع مدربة ...

ولازم ايروبكس و اوربتراك ؟؟؟ وما اقدر اتركه ...

فشرايكم ... عادددي اواصل مع الاتكوتين او اقطع الاتكوتين و وواوصل نقاط ؟؟؟؟ ^o)
c
السلاام عليكم

فطوري اليووم كووب كووفي

الغدا والعشا مع بعض لان متأخر على الساعه 5 اكلت

كرات دجاج مع صلصة طماط مع سلطة خضرا وجبن برميزان وفيتا وزيت زيتوون وتتبيلة السلطة بالريحان والزعتر
c
والحين شاااي اخضر
a
الفريق الأزرق
الحـ ـور يوميات1
cherry pieيوميات2
عصفورة الشرقية يوميات1
Mişŝ QАTwA يوميات1
AL-7alema يوميات1
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن يوميات1
زوجة المهندس يوميات1

-------------------

الفريق الأحمر
دلوعة أبوها يوميات1
dana4 يوميات1
مهذبة
أم ريمي يوميات1
الحلى كله
gamooora يوميات1
coucou_rosa يوميات1
نبرة شجن يوميات1

منامية

بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا
أ
اهلين بنات

فطوري جبن مالح+ فول لبناني + رغيف خبز

1+3+2

6 الفطور

شربت شاي اخضر

غدا مافي والعشا مادري


ا
مساااااااااااء الخير كيفكم يا رشيقااااااات
صاير يمسك علي صداع وعيوني توجعني :sick: اليوم الصبااااااح
يومياتي لهذا اليوم الثلاثاء
بروتين صافي 3
الفطور
2 بيض = 4


الغداء
سلطة الملفوف بالجزر والمايونيز =1
ربع صدر دجاجة =2
خس + جرجير= صفر
حلقات بصل مقلي ( بصل وزيت فقط ) + زبيب = 2

سنااااك
3 تمرات =1

العشاء
الان مشتهية مرقة لحم ولحم مسلوق مفلفل بسويه الان = 8

المجموع = 18 نقطة
التوفير = زيرووووووووووو
بحط اللحمة على النار وامشي لي نص ساعة
بتعشى بدرررررررررري افضل :thumbs_up:
\
هلا بنات كيف الحال
يومي هو

فطور ---------------صفر


غدا------------------ثلاث تمرات 1
-----------------------لحمه اصغر من فخذ الدجا جه 2
----------------------ربع صامولي 1
----------------------جزر مسلوق صفر

العصر-----------------كوب قهوه مره صفر
--------------------ثلاث تمرات 1
---------------------فطيرة لبنه صغيره 2
-----------------------كاس شاهي بسكر 1
-----------------------كاس عصير بسكر 1

العشاء---------------ثلاث تمرات 1
------------------------كاس قهوه مر صفر
-------------------------كاس شاهي 1

11 نقطه وفرة 7 نقاط

وشوفكم على خير بسافر
في الاجازه بس بحاول ادخل وقول يومياتي
\
اش رايكم بحساااااااااااااااااااااابي
ان شاء الله تمام
X