الحـ ـور;14815084:
ههههههه شدعوه مر
بحياتي ما حطيت على الحليب البارد سكر
بطلي عن العادات السيئه هذا علشان بعدين تتعودين عليه وتشربينه بدون سكر ...
حلو لا تغرك النشويات خلك قويه :thumbs_up:
رز بلبن;14815178:انا ماقد شربت حليب بارد الا ومعاه سكر >> معنى انا ماشرب حليب خخخ الا ابو قوس او ابو علم الي حليب مع شاي هههههههه:study: >>
الحـ ـور;14815194:
ههههههه على حسب عادات كل بيت
على فكره انا امي صحيه ولا ترضى بالسكر ما تعودنا من يوم كنا صغار
تشربين حليب ابو قوس لحاله مع سكر !!!!:worn_out: يا ويلي دسم
مهذبة;14814799:
مبرووووك علينا الجزء الجديد ويارب
يكون فاتحة خير علينا جميعآ
والف مبروووك لدلوعة ورزبلبن وعقبال
الباقين ان شاء الله ينزولو اوزانهم اكثر واكثر
مهذبة;14814887:
هلا وغلا :adore:
نورتينا يادلوعتنا الحلووو اشتقنا لك F:
النور نورك حبيبتي
وانا بعد مشتااااااقة لكم حيييييييييل
[QUOTE=الحـ ـور;14814994]يومياتي ليوم 10 اتكوتين:)
الفطور /
زبادي 2
3تمرات 1
الغداء
سمكه مقليه 5
جرجير 0
العشاء
بيضتين 4
مجموع النقاط 12 :celebrate:
التوفير 6 :rolleyes:
مشروب النحافة :thumbs_up:
مشي ساعة إلا ربع :thumbs_up:
الحـ ـور;14815084:
ههههههه شدعوه مر
بحياتي ما حطيت على الحليب البارد سكر
بطلي عن العادات السيئه هذا علشان بعدين تتعودين عليه وتشربينه بدون سكر ...
حلو لا تغرك النشويات خلك قويه :thumbs_up:
زوجة المهندس;14815142:
اختي مهذبة حطي سكر دايت اسمه تروبيكانا طعمه زي السكر العادي حتى انا احبه اكتر من السكر العادي
رز بلبن;14815151:مبروك فوز فريقنا
ومبروك دلوعه على نزول الوزن وتعبك ماراح بلاش وومبروك لرجوعك لقروب مره ثانيه >> لاتعيديها :rolleyes:
يومياتي ليوم الاثنين
طبعا لين الحين ماطب في بطني شي غير الماااي
يمكن بعد الصلاه اكل مع زوجي كبسه سمك كنعد يم يمي من زمان ماااكلتها طبعا مابكثر >> عشان خاطر ابو الشباب باكل كل يوم يحن كلي معي كلي معي مااكسر بخاطرك هههههه حنان الرجال
ومابتعشى لانها بتكون تاخير زي ماقلت بعد الصلاه المغرب
وايه اخباركم بعد احس الجميع عال العال بعد النزول
وعقبال ماتنزلووون وبسرعه بعد :thumbs_up:
رز بلبن;14815165:انا استخدم سكر استفيانا وطعمه زي السكر العادي بعد بس يقولون ان فيه مروره شويه بس انا احسه عادي يمكن عشاني تعودت عليه
الحـ ـور;14815177:يوميات يوم الأثنين
الفريق الأزرق
الحـ ـور يوميات1
عصفورة الشرقية
Mişŝ QАTw
AL-7alema
ام احمد و شيماء
رز بلبن
زوجة المهندس
coucou_rosa
-------------------
الفريق الأحمر
دلوعة أبوها
ام ضيء
dana4مهذبة يوميات1
دلوعة بوحسون
"غياب عن اليوميات الأسبوع الماضي + النتيجة"
[CENTER]دلوعه محذوفه من القروب
أم ريمي
الحلى كله
gamooora
[/CENTER]
الحـ ـور;14815194:
ههههههه على حسب عادات كل بيت
على فكره انا امي صحيه ولا ترضى بالسكر ما تعودنا من يوم كنا صغار
تشربين حليب ابو قوس لحاله مع سكر !!!!:worn_out: يا ويلي دسم
رز بلبن;14815200:يالله استئدنكم بروح اصلي
وعندي بعد ملابس بروح اكويهم وبعدها بجهز العشا
وان شاء الله الاقيكم بعدين على خير
سلام
@الحلى كله@;14815257:
على قولتك مهذبه
صار اكلي قليل حتى انا اول كنت مفترسه للاكل
ماقلتوا لي لي حصه بالالبان خايفه اشرب توني
مشيت نص ساعه ورياضه 10 دقيقه
قلت باكل 3 تمرات وكاس لبن صح
وعادي بين الغداء والعشاء او الفطور مو لازم
بينهم ساعتين صح
يعني بين الوجبه والوجبه كم ساعه
استنى ردكم
كتير متحمسه
الحـ ـور;14810315:
مسامحه هالمره بس
بس صج كنت بزعل عليك البارحه موجوده واليوم بالعناد تأخرتي ..
دلوعة أبوهاااا;14815608:
:-o شنو هذا حضور وغياب ؟؟؟^o)
الحـ ـور;14815711:يس
هذا الله يسلمك القوانين تطبق 8o|
ههههه
الحـ ـور;14815132:
كويس
الحين مجموع نقاطك 12
باقي لك نقطه 6
تقريبا حسبي لكل ملعقة 1 أو 1.5
زوجة المهندس;14815142:
اختي مهذبة حطي سكر دايت اسمه تروبيكانا طعمه زي السكر العادي حتى انا احبه اكتر من السكر العادي
رز بلبن;14815151:مبروك فوز فريقنا
ومبروك دلوعه على نزول الوزن وتعبك ماراح بلاش وومبروك لرجوعك لقروب مره ثانيه >> لاتعيديها :rolleyes:
يومياتي ليوم الاثنين
طبعا لين الحين ماطب في بطني شي غير الماااي
يمكن بعد الصلاه اكل مع زوجي كبسه سمك كنعد يم يمي من زمان ماااكلتها طبعا مابكثر >> عشان خاطر ابو الشباب باكل كل يوم يحن كلي معي كلي معي مااكسر بخاطرك هههههه حنان الرجال
ومابتعشى لانها بتكون تاخير زي ماقلت بعد الصلاه المغرب
وايه اخباركم بعد احس الجميع عال العال بعد النزول
وعقبال ماتنزلووون وبسرعه بعد :thumbs_up:
الحـ ـور;14815177:يوميات يوم الأثنين
الفريق الأزرق
الحـ ـور يوميات1
عصفورة الشرقية
Mişŝ QАTw
AL-7alema
ام احمد و شيماء
رز بلبن
زوجة المهندس
coucou_rosa
-------------------
الفريق الأحمر
دلوعة أبوها
ام ضيء
dana4مهذبة يوميات1
دلوعة بوحسون
"غياب عن اليوميات الأسبوع الماضي + النتيجة"
[CENTER]دلوعه محذوفه من القروب
[CENTER]أم ريمي
الحلى كله
gamooora
[/CENTER]
الحـ ـور;14815194:
ههههههه على حسب عادات كل بيت
على فكره انا امي صحيه ولا ترضى بالسكر ما تعودنا من يوم كنا صغار
تشربين حليب ابو قوس لحاله مع سكر !!!!:worn_out: يا ويلي دسم
دلوعة أبوهاااا;14815658:
::يومياتي ليوم الأثنين..::
اليوم 10 بروتين دايت
الفطور
بيضتين مسلوقة=4
شاي أخضر=0
سناك
3تمرات=1
نسكافيه بدون سكر=0
الغداء
لا يوجد
العشاء
((للحين ماتعشيت ))
أتوقع
صحن فاصوليا=2
بيضتين مسلوقة=4
خيارة=0
الرياضة / لا يوجد :(
المجموع=11
التوفير=7 :woo:
@الحلى كله@;14815257:
على قولتك مهذبه
صار اكلي قليل حتى انا اول كنت مفترسه للاكل
ماقلتوا لي لي حصه بالالبان خايفه اشرب توني
مشيت نص ساعه ورياضه 10 دقيقه
قلت باكل 3 تمرات وكاس لبن صح
وعادي بين الغداء والعشاء او الفطور مو لازم
بينهم ساعتين صح
يعني بين الوجبه والوجبه كم ساعه
استنى ردكم
كتير متحمسه
Mişŝ QАTŴÁ;14815289:
السلام عليكم اخباركم يا حلوين
فطوري بيضه مسلوقه+رغيف خبز حجم صغير+جب مالح+ملعه صغيره عسل
2+2+1+1ونص
=6 ونص +شاي مع بديل السكر
الغدا مافي اكلت كليجه بلفيتا بالهيل
ماعرف كم نقطه يا سلام اول مره اعرف احسب نقطه لكل قطعه
سلامي لكم حبايب
مهذبة;14815769:
صحتين وعافية ع قلبك
معقوله دلوعه ماتعمل رياضه
هو انتي تعلمتي ع الكسل ولا ايه8o|
بكر ابي اشوفك عامله رياضه علشان تحمسينا:thumbs_up:
[/CENTER]
دلوعة أبوهاااا;14815757:
يممممممه صايرة تخوفين :011:
ان شاء الله .. والله يعطيك العااافية حبيبتي