" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 13 "

AL-7alema;14854182:
السلام عليكم

اخباااركم عرووووسات

لكم وحشة
لو ادري بتبداون بروتين صافي كنت صرت معاكم
لاني اليوم ماقصرت ف الاكل من الصبح

فطوري بس 12 نقطة
الله يعين ع باقي اليوم

احسن شي اني من الصبح مشيت ساعة تقريبا
وزوجي اشترى خبز ساخن اااه
وصار لي فترة مااكلت

تعبت من الاكل والله

وعليكم السلام

هلاااااااا بالغالية ... وأنتي بعد لك وحشة

باقي حنا بأول يوم تقدرين تبدئين بكرة معانا

والله كلنا تعبنا من الأكل
أمس كان عندنا فري.. هجمت ع الأكل هجووووووووم كاسح وخاصة الحلويات كني جاية من مجاعة
فقررت أرجع وبقوووووووة لأني ما أنعطى وجه 8o|

AL-7alema;14854184:
يومياتي ليوم السبت

5 م حمص........2
جوزة...............1
بطاطس وكوسا مقلية...2


المجموع>>5
التوفير>>>13

يؤ يؤ شنوووووووو هذا بس خمس نقاط؟؟؟

وحنا أمس أنا والحـــور نقول حلومة معزومة وأكيييييد قاعدة تخبص :D
طلعتي مو مآكله شي

عوااااااافي حبيبتي

مهذبة;14855307:
بقوم اجهز الغداء ولي رجعه مع يومياتي

ننتظرك

وعلى فكرة ترى الإجازة مو عذر عشان ما تسوي رجيم البروتين
شوفينا مع الدوامات والجمعات العائلية وسويناه ومشينا أسبوعين وهذا الثالث وكأن شي لم يكن

اللي يريد الحلو يصبر على مره :thumbs_up:

عصفورة الشرقيه;14855372:

فديتك وفديت تشجيعك :adore:

لو شايفه ردك من امس كان بديت معاكم

اليوم فطرت 1بريدوملعقة لبنه :o

يالله موفقين ياحلوين

يمكن اكمل يومي بروتين شرايك خخخ:lol:

فداااااااااااك الكون وما فيه يابعد عيني
لسه حنا بأولها كملي يومك وبكرة كملي معانا صافي :thumbs_up:

عصفورة الشرقيه;14855449:
الفطور:1بريد:1 وملعقة لبنه:1

الغداا:قطعة سمك هامور بالفرن:4

السناك: 3 تمرات :1

العشاا: صينية خضروات بالدجاج :5

الرياضه مشي نص ساعه تمارين نص ساعه

المجموع=11

التوفير= 7

قلت ابي اتشجع معاكم معليه ان كاني خلطت

بس اليوم:o وبكره ابتدي صافي صح :thumbs_up:

شرايك فيني الحور :D الصراحه ماباقي الا ايام قليله

عالاجازه نبي نطلع بلوك حلووو :K:

عواااااااااااافي يالغالية

وبكرة انضمي معانا صافي ان شاء الله

عصفورة الشرقيه;14855533:

دانا احس انتي معقده نفسك

يمكن حتى لو ينزل وزنك بس انتي حاطه

همك كله بوزنك معليه هونيها وتهون

حتى احنا نشوف رشيقات بيت اهلي وودنا

نصير مثلهم انا عند اهل زوجي الدبه الوحيده مرت حماي وخوات زوجي كلهم رشيقات بس اتفائل بالخير اني ان شالله بصير مثلهم واحسن بعد:D

تدرين عندي ملابس من زواجي مارميتهم متحسفه عليهم اقول يوم من الايام برجع مثل قبل والبسهم :cool:

انا انصحك تبتدين معانا وتاكلي على الله وانتي تسوين رايضه ماشالله يعني بيزلك صح بأذن الله :thumbs_up:

اي والله
أحسها عقدت نفسها بنفسها
وإلا الموضوع عااااااادي رجيم ورياضة ويبيله صبر
وماااااااااااافي شي يجي بسهولة

بدون تعب ما راح نوصل لشي والملل والإحباط راح يخلينا بمكاننا ولا راح نقدر ننزل غرام واحد

لكن لااااازم تقوي قلبها وتتحمل الجوووووع والتعب شوي ةبتوصل ان شاء الله

عصفورة الشرقيه;14855542:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏عصفورة الشرقيه, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏زوجة المهندس


زوجة المهندس ودلوعه مبرووك نزولكم

انا الحمدلله كسرت 75

وان شالله بكسر 70 :D

الله يبارك فيك حبيبتي
وانتي بعد مبرووووك نزول وزنك ... وفرحت لك والله حيييييييييييل أنك ابتعدتي عن الــ80
الله يقويك حبيبتي... ومبروووووووك لأم جمال ..
موفقة حبيبتي

عصفورة الشرقيه;14855572:
عن اذنكم بروح اتغدى

ربي يحفظك يالغالية
وعسااااااه هني وعاااااااااافية حبيبتي

عصفورة الشرقيه;14855533:

دانا احس انتي معقده نفسك

يمكن حتى لو ينزل وزنك بس انتي حاطه

همك كله بوزنك معليه هونيها وتهون

حتى احنا نشوف رشيقات بيت اهلي وودنا

نصير مثلهم انا عند اهل زوجي الدبه الوحيده مرت حماي وخوات زوجي كلهم رشيقات بس اتفائل بالخير اني ان شالله بصير مثلهم واحسن بعد:D

تدرين عندي ملابس من زواجي مارميتهم متحسفه عليهم اقول يوم من الايام برجع مثل قبل والبسهم :cool:

انا انصحك تبتدين معانا وتاكلي على الله وانتي تسوين رايضه ماشالله يعني بيزلك صح بأذن الله :thumbs_up:

نفس حالي عندي كم لبسه لي جونااااااااان ما خرجتها من زمان اقول في نفسي لابد يجي يوم وانزل والبسها;)
قبل الزواج كان وزني 50
ماشاءالله مع الحمل والولادة تغير جسمي بالذات حملي الاخير
لانه جاء على زيادة وزن ووصلت بعد الولادة الى 73
وما تصدقوا في الترم الاول جاء لي تعاقد شهرين 22 حصة ودرست ثالث ثانوي
و من الشغل والكر وانعدام الوقت والتفكير نزل وزني
الى 68 بس انتهى التعاقد ومن والفضاوة صار وزني 76 خلال شهر تقريبا طحت بالحلا بشكل مو طبيعي ونوم طول الصباااااااح واسوي الغداء واتغدى واناااااام وبالليل السهرة على الحلو واطااااايب الطعام من المطاعم مع هذا كله غصب يزيد وزني
ما انتبهت لعمري تمام الا من ملابسي حقت الخرجة الي ضاقت علي وحسيت حالي اكره البناطيل واتضايق منها والبس الارواب قلت ما فيها لازم اوزن وصعقت لما شفت 76 :|
كان عندي ميزان ابو ابرة الرقمي وكانت قياساته مشكوك فيها
عدلت من سلوكي وشريت لي ميزان الكتروني واول شيء جيت سجلت هنا معااااااااااكم :thumbs_up::thumbs_up:
وبديت المسيرررررررة من 75.5 وان شاءالله احقق هدفي

عصفورة الشرقيه;14855542:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏عصفورة الشرقيه, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏زوجة المهندس


زوجة المهندس ودلوعه مبرووك نزولكم

انا الحمدلله كسرت 75

وان شالله بكسر 70 :D

ما شااااااااااءالله الف مبروووووووك

يوميااااااااتي ليوم الاحد
اول يوم بروتين صافي
الفطور
2 برجر لحم =6
كوب شاي صيني = صفر

الغداء
ربع دجاجة مسلوقه = اتوقع 6
شاي بالنعناع المغربي والورد بدون سكر =صفر
كوب شاي صيني = صفر

العشاء
ممكن برجر او تونه = 6
التمر اكلت حبة ويبقى لي حبتين = 1

المجموع = 19
زياااااادة نقطة
الان عندي موعد في عيادة الاسنان بعد ما اخلص راح ارجع مشي
المشوار يعادل ثلث ساعة مشي

لازم لازم اليوم نشتري بيض احبه :adore:
مو معقول احد يفطر لحم :lol:
ما يخلص اليومين الا طالعة لي مخاااااالب وافكر اكل مين من عيالي اذا خلص اللحم :rolleyes:

دلوعة أبوهاااا;14855669:
وعليكم السلام

هلاااااااا بالغالية ... وأنتي بعد لك وحشة

باقي حنا بأول يوم تقدرين تبدئين بكرة معانا

والله كلنا تعبنا من الأكل
أمس كان عندنا فري.. هجمت ع الأكل هجووووووووم كاسح وخاصة الحلويات كني جاية من مجاعة
فقررت أرجع وبقوووووووة لأني ما أنعطى وجه 8o|


يؤ يؤ شنوووووووو هذا بس خمس نقاط؟؟؟

وحنا أمس أنا والحـــور نقول حلومة معزومة وأكيييييد قاعدة تخبص :D
طلعتي مو مآكله شي

عوااااااافي حبيبتي



ننتظرك

وعلى فكرة ترى الإجازة مو عذر عشان ما تسوي رجيم البروتين
شوفينا مع الدوامات والجمعات العائلية وسويناه ومشينا أسبوعين وهذا الثالث وكأن شي لم يكن

اللي يريد الحلو يصبر على مره :thumbs_up:



معاك حق الاجازه موعذر بس مشكلتي هي اني ماكون في شقتي
ومالي شغل بالطبخ والنفخ ماعلي الا الاكل:) بيت زوجي امه هي اللي تطبخ ولا الاكل من المطعم وبيت اهلي امي هي اللي تطبخ وانا بس اكل ههههههههههههههه مرتاحه :Dفصعب اتحكم في الاكل هذا عذري:o

فداااااااااااك الكون وما فيه يابعد عيني
لسه حنا بأولها كملي يومك وبكرة كملي معانا صافي :thumbs_up:



عواااااااااااافي يالغالية

وبكرة انضمي معانا صافي ان شاء الله




اي والله
أحسها عقدت نفسها بنفسها
وإلا الموضوع عااااااادي رجيم ورياضة ويبيله صبر
وماااااااااااافي شي يجي بسهولة

بدون تعب ما راح نوصل لشي والملل والإحباط راح يخلينا بمكاننا ولا راح نقدر ننزل غرام واحد

لكن لااااازم تقوي قلبها وتتحمل الجوووووع والتعب شوي ةبتوصل ان شاء الله

ام ريمى;14856048:
يوميااااااااتي ليوم الاحد
اول يوم بروتين صافي
الفطور
2 برجر لحم =6
كوب شاي صيني = صفر

الغداء
ربع دجاجة مسلوقه = اتوقع 6
شاي بالنعناع المغربي والورد بدون سكر =صفر
كوب شاي صيني = صفر

العشاء
ممكن برجر او تونه = 6
التمر اكلت حبة ويبقى لي حبتين = 1

المجموع = 19
زياااااادة نقطة
الان عندي موعد في عيادة الاسنان بعد ما اخلص راح ارجع مشي
المشوار يعادل ثلث ساعة مشي

لازم لازم اليوم نشتري بيض احبه :adore:
مو معقول احد يفطر لحم :lol:
ما يخلص اليومين الا طالعة لي مخاااااالب وافكر اكل مين من عيالي اذا خلص اللحم :rolleyes:

صحتين وعافية

gamooora;14856079:

تم ارســــــــــــــــال الــــــــــــــوزن

بس خسارة يوم اوزن الخميس كنت نازلة اكثر ...

بس يوم خربت الاتكوتين في هاليومين رديت زدت نص كيلو

مومشكله ان شاء الله تنزلي اكثر هالاسبوع:thumbs_up:

عصفورة الشرقيه;14855542:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏عصفورة الشرقيه, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏زوجة المهندس


زوجة المهندس ودلوعه مبرووك نزولكم

انا الحمدلله كسرت 75

وان شالله بكسر 70 :D

مبروووووووووك يا الغاااااااااااليه ..
إلى الأماااااام أكثر إن شاء الله :thumbs_up:
صح قربت الإجااااازه ويبي لها شده اشويات ..
انا هم عندي مناسبه في الإجازه :worn_out:

الحـ ـور;14856252:

مهذبه يعني لرحتي بيت اهلك

ما يطبخون ايدام .. ؟؟
صح كلام دلوعه مو عذر بيت اهلك
حتى احنا دوام وتدرين صعب اشيل لي بيضه واوديها ولا صدر دجاج
اتعذب من ناحية الفطور بس اتحمل ..

انا في الاحساء ماعرف شي اسمه فطور
اجلس قريب الغداء والاغلب رز ودجاج
واتحرج اكل دجاج بس ومابي احد يحس فيني:badly:
هذا اهم شي بالموضوع مالي خلق تعلقياتهم :rolleyes:
مره في بعض الاجازات صرت اصوم علشان ماكل
وماشفت الا ابو زوجي يكلمني ليش ماتاكلين وش اللي صايرووو
انا سكت ماعرفت وش ارد:-# ورجعت للاكل معهم يعني في راقبه علي في الاكل يزعلو اذا ماكلت يحبون اجلس معهم ع السفره والعشاء اغلب شي يكون من المطعم
لاني مااحب اطبخ:) فالاجازه تلخبط كل شي عندي وكل مره تجي اجازه اخاف يزيد وزني:(وتشوفني بس ارد على الميزان على طول :Dاشوف زدت و لانقصت قلت لكم قصة حياتي:o

يصير تقبلوني بينكم .. ؟

منآآآمية;14856358:
يصير تقبلوني بينكم .. ؟

هلا تفضلي حياك الله ..
عرفينا على نفسك ..
واصلي معانا وسجلي يومياتك ..

مهذبة;14856342:
انا في الاحساء ماعرف شي اسمه فطور
اجلس قريب الغداء والاغلب رز ودجاج
واتحرج اكل دجاج بس ومابي احد يحس فيني:badly:
هذا اهم شي بالموضوع مالي خلق تعلقياتهم :rolleyes:
مره في بعض الاجازات صرت اصوم علشان ماكل
وماشفت الا ابو زوجي يكلمني ليش ماتاكلين وش اللي صايرووو
انا سكت ماعرفت وش ارد:-# ورجعت للاكل معهم يعني في راقبه علي في الاكل يزعلو اذا ماكلت يحبون اجلس معهم ع السفره والعشاء اغلب شي يكون من المطعم
لاني مااحب اطبخ:) فالاجازه تلخبط كل شي عندي وكل مره تجي اجازه اخاف يزيد وزني:(وتشوفني بس ارد على الميزان على طول :Dاشوف زدت و لانقصت قلت لكم قصة حياتي:o

مدري شقولك :-#
مالك إلا تخففين قد ما تقدرين من الرز والخبز ..

cherry pie يوميات 3

ام ضيء يوميات 2

لا يوجد تسجيل نتائج ..

؟؟؟؟؟

مهددين بالحذف

رجعت من موعدي:)
رحت مشي ثلث ساعة
ورجعت مشي ثلث ساعة
الحور ما راح تفتحي موضوع جديد ؟؟؟
وانا في الطريق مريت على بقالة :biggrin:
ادور شي منااااااااسب لي:confused:
واشوف البساكيت والشيبسات اشكال والوان واشيل من كل شكل
:woo::biggrin::hysterical::worn_out:
:worn_out:


:worn_out:



:worn_out:























طبعا مو لي لعياااااااالي :lol:
واخذت لي سفن دايت على بالي مسموح :o
وارجع لدفتري طلع بس بروووووتين صافي شلته ليوم الاربعاء:thumbs_up:
اش رايكم بالعزززززززززيمة

بنات اش احسن نوع في التونه؟؟
وهل الجمبري والاستكوزا والماكولات البحرية مسموحة ؟؟وتنحسب بروتين;)

ام ريمى;14856837:
رجعت من موعدي:)
رحت مشي ثلث ساعة
ورجعت مشي ثلث ساعة
الحور ما راح تفتحي موضوع جديد ؟؟؟
وانا في الطريق مريت على بقالة :biggrin:
ادور شي منااااااااسب لي:confused:
واشوف البساكيت والشيبسات اشكال والوان واشيل من كل شكل
:woo::biggrin::hysterical::worn_out:
:worn_out:


:worn_out:



:worn_out:























طبعا مو لي لعياااااااالي :lol:
واخذت لي سفن دايت على بالي مسموح :o
وارجع لدفتري طلع بس بروووووتين صافي شلته ليوم الاربعاء:thumbs_up:
اش رايكم بالعزززززززززيمة

بنات اش احسن نوع في التونه؟؟
وهل الجمبري والاستكوزا والماكولات البحرية مسموحة ؟؟وتنحسب بروتين;)

طبعا بروتين !!:woo: