" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 12 "

عصفورة الشرقيه;14792591:

ههههههههههاااي :lol:

وحده انفتحت شهيتها عالآخر

يعني شنو تبيني اكل بالمفتوح قولي :rolleyes:

ابيك تآكلين فواكه
زي ما سوينا اليوم على اساس مفتوح

الجو ماعرف لاني ماخرجت من البيت لي كم يوم
ما أريد اجازة عشان ولدي تتراكم علية الدروس وصارت الاجازات كثيرة
عملت اليوم 100 رياضة التصفيق
ومشيت ساعة
الاكل 1عيش كبدة
والعشاء 2صدور دجاج
وغدا 2كاسة حليب بالكوفي
ونعسانة كثير بنومي صغاري وينام سلام

dana4;14792859:
الجو ماعرف لاني ماخرجت من البيت لي كم يوم
ما أريد اجازة عشان ولدي تتراكم علية الدروس وصارت الاجازات كثيرة
عملت اليوم 100 رياضة التصفيق
ومشيت ساعة
الاكل 1عيش كبدة
والعشاء 2صدور دجاج
وغدا 2كاسة حليب بالكوفي
ونعسانة كثير بنومي صغاري وينام سلام

بالسلامه نشوفك على خير

الحلم جميل وتحقيقة سهل و اكيد بس لو مو كل يوم اخبص واقول بكرة اعيد من جديد
نست اكتب شربت كاسة زنجبيل
و3 كاسات شاي اخضر

طيب بنات الفاصوليا الحمرا المعلبة بروتينات ولا لأ

زوجة المهندس;14792926:
طيب بنات الفاصوليا الحمرا المعلبة بروتينات ولا لأ

إي بروتينات نباتيه

الحـ ـور;14793164:

بنات ما ادري من الرجيم ولا لأ

بس صاير هاليومين وانا نايمه يجيني شد عضلي في رجلي اليسار
يألم واصير اصرخ اشوي واصيح ..
وجريت الكرسي وحطيت رجلي عليه واشوى قدرت انام

وانا ما يجيني اذكر من زمان يوم كنت صغيره كان يجيني على فترات

حتى الحين وانا امشي اشوفها اشوي مشدوده

شسوي

لا ماأظن من الرجيم بس أظن من الرياضو في كريم فولترين حطي منه كثير ممتاز

dana4;14793202:
لا ماأظن من الرجيم بس أظن من الرياضو في كريم فولترين حطي منه كثير ممتاز

انا هالأسبوع ما سويت رياضه
بس حاسه فخوذي وسيقاني بالأخص مشدودين ..
ما ادري كان عندنا ولا لأ كل بيتنا نايمين

رز بلبن;14794315:

مرحبا للجميع

اخبار الرجيم معاكم
لين الحين دلوعه مارجعت >>> نداء نداء ارجعيي يادلوعه الجميع مشتاق لك << حتى لو مااعرفك كثير بس من قرائتي للصفحات حبيتك والله
..
الله يعين الجوو مره مغبر وحالته حاله ولغبار داخل الشقه ويه واخاف ولدي يصيبه شي الله يعين
والرجيم لين الحين مواضبه عليه
طبعا في هاليومين صرت بس اخفف من التعب والسهر والدوره اكل اي شي متواجد بس بحدود
الرياضه قمت اسويهاا بس شويه مو كثير
بس من بكرا بشد في الرياضه

وايه عشان الوزن ارسل وزني اليوم او بكرا الاحد ؟؟

إي اليوم أو بكره
وياريت من اسبوع الجاي تواضبين في الحضور
لأنك هالأسبوع غياب ما سجلتي يوميات إلا يوم واحد
وانا كاتبه في الملاحظات 4 يوميات على الأقل
لتكرر اسبوعين متتاليين غياب رح نحذفين من القروب

انا عطيت خبر اني مابقدر ادخل :) عشان تعبانه من الدوره وعشان ولدي تعبان مره

والحين الحمد لله صار بخير وبصحه وورجعت ادخل

وان اشاء الله اواصل وادخل يوميا الا اذا صار فيه ظرف يمنعني وان شاء الله النت مايصير زفت ويقطع

رز بلبن;14794358:
انا عطيت خبر اني مابقدر ادخل :) عشان تعبانه من الدوره وعشان ولدي تعبان مره

والحين الحمد لله صار بخير وبصحه وورجعت ادخل

وان اشاء الله اواصل وادخل يوميا الا اذا صار فيه ظرف يمنعني وان شاء الله النت مايصير زفت ويقطع

صح عطيتيني خبر بس هم انتي ما كنتي موجوده
والله يحفظه ولدك شلونه الحين إن شاء الله احسن ..
مو مشكله ياحلوه اسبوع الجاي لتواصلتي تصيرين حضور وخلاص إيزي ..

ايزي ايزي ياعزيزي :worn_out: >> مفهيه شوي لين الحين سهرانه ولدي مو راضي ينام

الحمد لله ولدي صار احسن خف الترجيع ولسهال وانتي بكرامه

وبكرا ان شاء الله اكتب وزني وارسله لك على الخاص ويالله ينزل لو كيلوو او كيلوين معنى ماظن انه ينزل كثير لانه صار له فتره ثابت وو قمت هاليومين اي يومين الكم يوم الي فاتوو شوي اخربط بس بحدود يعني اكل الي قدامي بس احاول اني ماازيد بس عشان اخذ طاقه وقوه وواعين نفسي على ولدي

وانتو اخباركم مع الدايت والرجيم الي تسوونه بروتين صافي حلوو ولا ؟؟

ويعطي نتايج جامده ولا

اذا يعطي نتايج جامده بسوويه

وابه ابي اعرف ليه ماعندي خاصية تعديل التوقيع في لوحة التحكم

رز بلبن;14794402:
ايزي ايزي ياعزيزي :worn_out: >> مفهيه شوي لين الحين سهرانه ولدي مو راضي ينام

الحمد لله ولدي صار احسن خف الترجيع ولسهال وانتي بكرامه

وبكرا ان شاء الله اكتب وزني وارسله لك على الخاص ويالله ينزل لو كيلوو او كيلوين معنى ماظن انه ينزل كثير لانه صار له فتره ثابت وو قمت هاليومين اي يومين الكم يوم الي فاتوو شوي اخربط بس بحدود يعني اكل الي قدامي بس احاول اني ماازيد بس عشان اخذ طاقه وقوه وواعين نفسي على ولدي

وانتو اخباركم مع الدايت والرجيم الي تسوونه بروتين صافي حلوو ولا ؟؟

ويعطي نتايج جامده ولا

اذا يعطي نتايج جامده بسوويه

بتشوفين نتايجنا يوم الاحد وحكمي :thumbs_up:

رز بلبن;14794409:
وابه ابي اعرف ليه ماعندي خاصية تعديل التوقيع في لوحة التحكم

زيدي مشاركاتك ل100

السلام عليكم
شخباركم رشيقات
يومياتي ل 25-3
1توست+بيضة مقلية مع نص ملعقة زبدة=3.5
نسكافي=1
10 معالق رز+فخد دجاجة+سلطة بدون اي اضافات=9
2برتقال
تفاحة
المجموع13,5

اه نسيت رياضة مشي 45min

السلام عليكم اخوات كيفكم حوري معلش اسمحيلي هالاسبوع هذا نفسيتي كتير تعبانه حابه اريح شوي وارجع بقوه ونشاط من جديد ادعولي الله يفرج همي يااارب وامانة لاتنسوني من خالص الدعاء