الحـ ـور;14783407:مشتركات رجيم الاتكوتين
الحور
دلوعة ابوها
حلومه
عصفوره الشرقيه
ام ريمي ..
مافي احد بيبدأ معانا يوم السبت
ولا ما فيكم شده هع ؟؟
الحـ ـور;14783445:
ام ضيء ما خلصت فترة النقاهه !!
نآني عسل لا نتيجه ولا يوميات
[COLOR=red][FONT=Tahoma]دلوعة بوحسون تقريبا يوم واحد شفنا يومياتك
رز بلبن هم تقريبا يوم واحد شفنا يومياتك
[/COLOR][/FONT]
الحـ ـور;14783407:مشتركات رجيم الاتكوتين
الحور
دلوعة ابوها
حلومه
عصفوره الشرقيه
ام ريمي ..
مافي احد بيبدأ معانا يوم السبت
ولا ما فيكم شده هع ؟؟
دلوعة أبوهاااا;14783810:
::..يومياتي ليوم الخميس..::
سادس يوم لــ((بروتين دايت))
الفطور
2نقانق مشوية=4
شاي بدون سكر=0
الغداء
5ملاعق كبدة=3
سلطة=1 لأن فيها ذرة
سناك
3تمرات=1
حليب قليل الدسم مع شوكولاته مره=2
العشاء
كرتين تونه مشوية=3 حسبت الوحدة بــ1.5
الرياضة/ مشي نص ساعة
المجموع= 14
التوفير= 4 :thumbs_up:
مهذبة;14783727:
السلام عليككم كيفكم ياشطورات
ماشاء الله امتلت الصفحات بسررعه
وش يقراهم امس انشغلت ماقدرت ادخل تعرفون إجازه تاخذ الوقت كله
مهذبة;14783752:
ههههههههه انا عن نفسي مافيني شده :confused:ببقى على النقاط ويارب انحف عليه
خايف امل وانا ماوصلت الوزن اللي ابيه:(
مهذبة;14783831:
يومياتي ليوم الاربعاء
امس كنت صايمه
فطوري كان :
3حبات تمر=1
كوب لبن=2
صارو 3نقاط
باقي لي 15
أكلت 5حبات كفتة دجاج
4ملاعق بطاطس
قطعة صغيره بانتي انا عاملته في البيت السكر قليل فيه
ماخبصت اكثير صح
وبعد هالاكل طلعنا الكرونيش واكلت حب امم اكيد تعرفونه مع شاي
وبعدها شربت شاي اخضر بالنعناع وفي الاخير حرقت كل اللي اكلته
بالمشي مشيت مشي طاحت ارجولي حوالي ساعة او اكثر وماجاء اخر الليل
الا وانا جووعانه بس الحمد لله قدرت اقاوم وماكلت شي هذا يومي بالتفصيييل الممل
الحـ ـور;14783407:مشتركات رجيم الاتكوتين
الحور
دلوعة ابوها
حلومه
عصفوره الشرقيه
ام ريمي ..
مافي احد بيبدأ معانا يوم السبت
ولا ما فيكم شده هع ؟؟
دلوعة أبوهاااا;14783853:
وعليكم السلام
بخييييير عساك بخير
هذا وما سولفنا أمس مع بعض
كل وحدة كانت ترد بوقت بروحها :worn_out:
اي ماشاء الله عليكم عبيتو الصفحات
آآآهـ منك يا كسووووووووووووووووولة :|
ابدي معانا والله ماراح يصير فيك شي وراح تنحفي بإذن الله:thumbs_up:
دلوعة أبوهاااا;14783872:
شوفي كأنك ماشية معانا بنظامنا
بس البطاطس مو مسموحة عندنا
الموضوع اسهل من منتي متخيلة..جربي يوم وإذا ما قدرتي تقدري تنسحبي
وعواااااااااافي
cherry pie;14783930:
Add me PLZzzz :thumbs_up:
cherry pie;14783944:
مراااحب بناااات
فطووري كوب كووفي
غداي .. صدر دجاج بالفرن مع بصل وجزر وبطاطا وسلطة
الحين شااي اخضر
العشا .. الله اعلم .. ما قررت شبعااااانة
مهذبة;14783962:
لا انا ماتبعت نظامك مع انكم تحمسوون :Dبس انا حتى لو بسويه زوجي مارح يسمح لي :o
هو مايقبل اعمل رجيم والحين ارضع يعني مافي امل 8o| بس نظام النقاط ماحس فيه لاني اكل عادي بس بشكل خيفيف وكل مايطلب من اكثر اقوله لالاشبعت مافي مكان للاكل:worn_out:
دلوعة أبوهاااا;14783983:
بس أبغى أفهم وش دخل زوجك بالرجيم؟؟
ألحين الرجيم له وإلا لك؟؟؟:mad:
هو مآكل وشارب والحمد لله وأنتي مو مقصرة وش له فيييييييييك8o|
أمركم غريييييييييييييييييييييييييب يالحريم
دلوعة أبوهاااا;14783724:
قصدك ان في أحد جديد راح يشترك معانا؟؟
يس
لا تعليق... :-#
وفي أسم ما ذكرتيه الظاهر مطنشة بكيفك :rolleyes:
مهذبة;14783752:
ههههههههه انا عن نفسي مافيني شده :confused:ببقى على النقاط ويارب انحف عليه
خايف امل وانا ماوصلت الوزن اللي ابيه:(
دلوعة أبوهاااا;14783810:
::..يومياتي ليوم الخميس..::
سادس يوم لــ((بروتين دايت))
الفطور
2نقانق مشوية=4
شاي بدون سكر=0
الغداء
5ملاعق كبدة=3
سلطة=1 لأن فيها ذرة
سناك
3تمرات=1
حليب قليل الدسم مع ملعقة صغيرة شوكولاته مره=2
العشاء
كرتين تونه مشوية=3 حسبت الوحدة بــ1.5
الرياضة/ مشي نص ساعة
المجموع= 14
التوفير= 4 :thumbs_up:
مهذبة;14784038:
اكيد الرجيم لي مع انو هو يبيني اضعف
بس يخاف اسوي رجيم و اتعب ويتورط معاي هههههههههههههه
لان يشوفني من اقلل اكل على طول تجيني دوخه ومافيني حييل اشتغل فاشبيصير فيني لو سويت رجيم:woo:
مهذبة;14783831:
يومياتي ليوم الاربعاء
امس كنت صايمه
فطوري كان :
3حبات تمر=1
كوب لبن=2
صارو 3نقاط
باقي لي 15
أكلت 5حبات كفتة دجاج
4ملاعق بطاطس
قطعة صغيره بانتي انا عاملته في البيت السكر قليل فيه
ماخبصت اكثير صح
وبعد هالاكل طلعنا الكرونيش واكلت حب امم اكيد تعرفونه مع شاي
وبعدها شربت شاي اخضر بالنعناع وفي الاخير حرقت كل اللي اكلته
بالمشي مشيت مشي طاحت ارجولي حوالي ساعة او اكثر وماجاء اخر الليل
الا وانا جووعانه بس الحمد لله قدرت اقاوم وماكلت شي هذا يومي بالتفصيييل الممل