" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 12 "

AL-7alema;14771268:
اي والله
لما سوت اختبار البي ام اي
الطول والوزن ويطلع لنا النسبة
كانت ف الوزن المثالي
بس هي تبي تنزل اكثر
لانها ع الحاافة

وانا وصلت 52 اول مادرست جامعة
لاني مااكل واتحررك طول اليوم
ارجع البيت ومااكل الا المغرب

بس بعدها رجعت الوزن بسرعة
لاني تعودت ع الاجواء وقمت اكل وارجع البيت اتغذى حتى لو العصر

الحمدلله
ان شاءالله الحين ارجعهم وماازيدهم بسرعة

AL-7alema;14771293:
ماشاءالله

هم قالوا البرنامج يعتمد ع القياسات اكثر من الوزن
ان شاءالله يكون وزنج ناازل
وتلبسين اصغر قياس من مقاساتج

لكن ضحكتيني ع المقاسات

انا لما زاد وزني قلت مااشتري لي بناطلين
شريت جم واحد
بس قلت الي ضاقوا ادخلهم ادخلهم
الحمدلله الحين صاروا اوكي
بس عندي واحد ماجربته

الحـ ـور;14771448:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الحـ ـور

رحتوا كلكم وصرت لحالي ..
ما سولفت معاكم اليوم :(

الحـ ـور;14771062:
!!!!!!!!!!!! يا سلااااااام شكلك ناويه إلا توفرين بقوه تعويييييييض عن البارحه وقبله
بالعاااااافيه شكلك رجعتي من الدوام ونمتي للمغرب

AL-7alema;14771107:
هلا وغلا دلوووعتنا

هلااااااااابك حبيببي
الله يعافيج ماسويت شي
ماكان ف احد اسولف وياه
قلت اشوف الاتكوتين وش فيه

ان شاءالله يارب
ع فكرة اللي كاتبة وزنها باللون الاحمر
كانت قريبة من الوزن المثالي
يعني وزنها مو زاايد

:)يعني في أمل ينقص وزني أكثر منها :-o
يااااااااااااارب
انا سويت من قبل
بس سوييتها دبدوووبة
وقلت هالمرة مابحط البيض لان شفتها لما اضغط عليها تتماسك
يمكن انا استعجلت عليه وقلبته بسرعة
اذا حطيتها ف الفرن
اشغل فوق او تحت؟؟؟

من فوق افضل:thumbs_up:
ايي
صار خاطري
بكرة ان شاءالله اسوي مشوي ف الفرن
مع حشوة البصل
واذا مو بكرة اللي بعده
المشكلة مااقدر اقلي لان زوجي مايحب الريحة
اذا بيتكم سووا سمك اخذي منه واكلي
سووه مقلي وخفت آكل وتروح حصتي من المقلي:D

اقصد مابنواصل لليوم 20
لاننا اتفقنا اسبوعين=14 يوم

اهااااااااااا إذا كذا زييييييين
لأني فهمت غلط
العفو
بس تاكدي اللي عندج مكتوب عليه بدون حليب
لان جذي تروح حصتج من الالبان لا بدون حليب
العفووووو

خلاص يوم الويك اند سوي واعزمينا

AL-7alema;14771154:
عوااااااااافي

ماشاءالله
صرتي توفري وبقوة بعد

الحـ ـور;14771168:

يومياتي لليوم الرابع ( بروتين دايت )

فطور
برجر لحم 3
وزبادي 2
خياره 0

سناك 3 تمرات 1

الغدا
صالونة خضار كوسا وفاصوليا
يوووووو تذكرت حتى انا الجزر أكلته اليوووووووووووم نسيييييييييت
قمت اشيل البطاطس ونسيت الجزر !!!
ههههههههههههه انتي وعصفورة حكااااااااية
انا وعصفوره هع
ولحم 5

سناك خياره

العشا كبده 4

مجموع النقاط 15
التوفير 3 نقاط:)

مشروب النحافه:thumbs_up:

رياضه :thumbs_down:

الحـ ـور;14771335:

يو اسم الله عليك :(
إي ما تآكلين عدل ..:mad:
لا عاد اكلي ياخوفي تطيحين علينا وتظلين بالمستشفى الله لا يقوله :sick:
واحنا مانقدر نستغنى عنك هنا ..


تعالي حلومه كم باقي لك كم كيلو على الوزن إللي تبينه ؟؟
انا شوفي في شريطي .. باقي قليل بس يبي لهم قلب هع

صح وين شريطك ترى بزعل عليك ..8o|
اصلا كلنا ما نآكل عدل وصايريين إلا نبي نوفر
نبي والهوى ضدنا
نبي نتيجه سريعه شنسوي :confused:

لا انا اليوم كنت دايخه قبل ما يجيبون الغدا
وقالت لي امي قومي سوي سلطه
تماسكت والحمدلله سويتها .. ما ابي ابين اني تعبانه من الرجيم
ابي ابين اني آكل ومبسوطه
لأن إذا بين علي الضعف امي بتسوي لي محاظرات ياكبرها .. وكل اشوي وبتحطمني ..

واليوم تقول اكلي رز صحي زين رز كامل بالقشر
قلت لأمي ما ابي بعدين آكل هع

والحمدلله تغديت ولازلت دايخه ونمت على الكنبه بعد الغدا

يلا الصبر مفتاح الفرج .. :study:

دلوعة أبوهاااا;14770153:
::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::

رابع يوم لـــ((بروتين دايت))

الفطور
بيضة مسلوقة=2
شاي أخضر=0


سناك
3تمرات=1
قهوة=0


الغداء
لايوجد


العشاء
4نقانق مشوية=8 أكلت 3 نقانق=6 وشلت الرابعة لبكرة الفطور :D
شريحة جبنة قليلة الدسم=1
شاي أخضر=0

نسكافية سادة بدون سكر=0


الرياضة/ مشي نص ساعة //مشيت ساااااااااعة :thumbs_up::thumbs_up:


المجموع=10
التوفير=8 :thumbs_up:

الحـ ـور;14771439:

إن شاء الله البس اصغر مقاس عندي

هههههههه زييييييين دخلتيهم
تدرين انا والله البسهم وحتى لو ضيقييين
بس بعدين مع الحركه تشوفينه عادي يعني ما يضايق ..

AL-7alema;14771611:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏الحـ ـور

حياكم الله
رجعتوااا

انا قمت ماشفت الا زوجي حامل شوربة ماجي وعلبة كريم ارميل
يقول سوي لي
وظليت اسولف وية الحور
اخر شي قال اذا تاخرتي ماابي
فقمت بدون مااستاذن

AL-7alema;14771590:

اي انا خايفة من هالقصة
ف البحرين كذا وحدة ماتوا والسبة الرجيمات

انا اليوم عدلت شريطي وحطيته
مايبين عندكم؟؟
بقى علي 5 كيلو واذا قدرت اواصل بواصل


يالله نكمل الاسبوعين ع خير
وان شاءالله بعدها ننتظم مع النقاط ونحافظ ع الوزن اللي نزلناه
يارب مايزيد
انا عندي عقدة من زيادة الوزن

انتي تتعبي لانج تداومين من جذي تصيدج دووخة
انا سويت رجيم الشوربة مادخت جذي
بدات بالشوربة
وانتهي بالاتكوتين
والحمدلله ان شاءالله اكمل رجيمات
بس بظل ع النقاط فترة لحد مايثبت وزني

الحـ ـور;14771697:

ههههههههههههههه عصبتيه لوووووول
إي والله قلت شفيها حلومه قامت تنام ما قالت سلام

ياقلبي يعطيك العافيه

AL-7alema;14771632:
انا زدت وزني كله ف اقل من سنة
الحمدلله
تلاحقت ع عمري ونزلتهم
حاليا وصلت لوزني قبل الزيادة
60 كان مايتحرك كل ما ابيه يقل مايرضى
بس ان شاءالله الحين ينزل

اي مع الحركة يتوسع
لكن لما نقعد وخصوصا ع الارض
يضايق لا يحتمل

AL-7alema;14771666:
ويييييييييييينكم

مافي ردووود

الحور
نمتي؟؟؟
او تكلمين الحبييب؟؟

الحـ ـور;14771727:

يو وصلت لناس يموتون من الرجيم !!
جنووووون

بصراحه انا لدخت اخااااف حييييل على روحي ..
حتى على طول اليوم قلت لأخوي جب لي خياره
اهم شي عند الإنسان صحته ..

إي نخلص الأسبوعين
ونرجع للنقاط
ياحلوه رجيم النقااااااااااط وحشني الحين حسيت بأنه شقد حلووووووو هع

الحـ ـور;14771757:
لا ما نمت ...
نسيت الصفحه مفتوحه وقمت ارتب اشوي
لالا حبيبي نام
نووووووم الهنا إن شاء الله :o

AL-7alema;14771611:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏AL-7alema, ‏دلوعة أبوهاااا, ‏الحـ ـور

حياكم الله
رجعتوااا

انا قمت ماشفت الا زوجي حامل شوربة ماجي وعلبة كريم ارميل
يقول سوي لي
وظليت اسولف وية الحور
اخر شي قال اذا تاخرتي ماابي
فقمت بدون مااستاذن

AL-7alema;14771666:
ويييييييييييينكم

مافي ردووود

الحور
نمتي؟؟؟
او تكلمين الحبييب؟؟

AL-7alema;14771726:
اللله يعاااااافيج حبيبتي

لا اكيد اذا بقوم بمللكم من كثر مابقول مع السلامة ف كل رد

هو يهددني بهالكلمة اذا تاخرت عليه ف شي
ويدري اني اهم شي عندي الاكل