الحـ ـور;14694406:
!!!!!!!!!!! دلوعه :-o
متى قلتي لي والله ما ادري
ولا تمزحيييييييييييييييين :confused:
الحـ ـور;14694419:
اهااااااا تماااااااام يعطيك العافيه:thumbs_up:
AL-7alema;14694456:
ذكرتوني بالشاي الاخضر
انا ناسيته تماما
سمعت معلومة ان الكافيين يساعد ع ثبات الوزن
لازم وقت الدايت نخفف منه
واول مانوصل للوزن المناسب نكثر منه عشان يثبت الوزن ومايزيد
وانا االاسبوع الماضي رجعت للشاي الاحمر
وطبعا هو فيه كافيين
وظل وزني من يوم الاحد ليوم الجمعة مثل ماهو
وعادة هو يتغير من يوم وزن رجيم النقاط ليوم الوزن عندنا
دلوعة أبوهاااا;14694366:
:-o لييييييييييييييييييه
اقلها كان كملتي دروسك ولاحقة ع النت
ياللا قوووووووووووووومي طلعي برا :lol::lol::lol:
قومي ادرسي شوي وهذي عشان قومين تدرسين{F:F:F:}
:rolleyes:
ترى قلت لها قبل كذا لكن ما طاعت ههههههههه
تبي 20 نقطة ومصممة :lol::lol: فدييييييييت عنادهاااااااااا القطوة
حلوووووووووة ساعة الا ربع :thumbs_up:
أنا سويت .. مشي نص ساعة حلومة ردي عليها بسرررررررعة
دلوعة أبوهاااا;14694480:
ترى مشروبنا شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع
أتوقع يحرق ولا راح يثبت الوزن
والا شرايك؟؟
AL-7alema;14694430:
اي بعييدة
انتي من الشرقية صح؟؟
اي والله
انا ما عندي هم اني اكل اكل صحي قد الهم اللي شايلتنه ع اني اكل بحدود
انا امي شافتني قامت تقول لي صرتين تاكلين اكثر
وغصبتني اني اخفف
وكله تهددني اني مااكل
ابي اكل اي شي خاطري فيه
لاني مابظل طول عمري اكل مشوي ومسلوق وبدون مقالي او كيك او حلا او فاست فوود
لازم يوم بروح عزومة بروح عرس بطلع مع الاهل او شي
باضطر اني اكل
والحمدلله اني عرفت رجيم النفاط
عشان لو اني طلعت او رحت مكان اعرف اي مقدار من الاكل اكله
وبكون متعودة ع حساب كمية الاكل اللي اكلها
دلوعة أبوهاااا;14694423:
من جد شي يقهههههههههههههههههر :mad:
الناس صاير فيهم حول:| ههههههه
اممممممممم بعيدة بالمكان لكن قرييييييييبة حيييييييييل مني{داخل قلبي:L: فديتك} والله أني أحبك في الله عسى الله لا يحرمني منك
تصدقي عاد أحلى ما في الدنيا مكة والمدينة يوم اروحها أنسى الدنيا بماااااااافيها
وحساب النقاط نسيت أحسب لها الجبن:o
كنت بالدوام وخفت المديرة تصيدني قاعدة ع اللاب :lol::lol: لأنه ممنووووووووع الا للدروس والشرح فقط
ههههههههههه زين سويتي :thumbs_up:
AL-7alema;14694456:
ذكرتوني بالشاي الاخضر
انا ناسيته تماما
سمعت معلومة ان الكافيين يساعد ع ثبات الوزن
لازم وقت الدايت نخفف منه
واول مانوصل للوزن المناسب نكثر منه عشان يثبت الوزن ومايزيد
وانا االاسبوع الماضي رجعت للشاي الاحمر
وطبعا هو فيه كافيين
وظل وزني من يوم الاحد ليوم الجمعة مثل ماهو
وعادة هو يتغير من يوم وزن رجيم النقاط ليوم الوزن عندنا
AL-7alema;14694489:
بيييييييييييه
طرردددددددة قوووووووووووية
ههههههههههه
لا اكي طاعت الحين
عدلت 18 نقطة
انا كتبت ف يومياتي
كسووولة
بس استخدم الدرج ف الجامعة
اركب 4 طابق واتعب
واليوم 3 مرات
ومشيت 10 او 15 دقيقة
ويمكن اكثر بعد
ام ضيء;14694503:
يسعد اوقآتكم يآقمرآت
سوري طولت عليكم وقآطعه عنكم فترة
بس مرضت وتعبت ومآقدرت ادخل اسجل يومياتي
عمومآ وزنت امس وكآن 67,900
AL-7alema;14694505:
انا عندي زنجبيل ونعناع
اما الكمون ماعرف شنو معناته
عادي استغني عنه
انا سمعت يحطون قرفة ناس
ووحدة نزلت موضوع فيديو دكتورة قالت القرفة
مادري والله
بس رجيم النقاط قالوا عن المشروب انه زين للكرش
هذا هو صح؟؟
دلوعة أبوهاااا;14694459:
هلا :worn_out:
الاسبوع اللي طاف يوم حسبت لك أكلك وقلت لك 900 كالوري كفاية قلتي لا من 1000 إلى 1200 تذكري؟؟:o
الحـ ـور;14694536:
صح كلامك اهوا المشكله مو على نوعية الاكل
طبعا احنا صح مارح نظل كذا نآكل طول حياتنا
المشكله في كمية الأكل " الحدود "
وهم حتى لو يوم عزومه أو عرس زي ما تقولين أكيد مع الجمعه الوحده تآكل دبلات
هنا لابد من الرياضه بعد هالأيام إن شاء الله ما نقطع المشي
إي صح كلاااامك انا بعد اي اكل اطالعه تطلع ارقام في بالي 1 لا 2
واجلس احسب وانا احط في صحني هههه
حلوووو شي إيجابي حتى مفيد للمستقبل صح كلامك
والله يوفقنا جميعا ونظل نتواصل مع بعض على طول
دلوعة أبوهاااا;14694553:
هههههههههههههه
والكسل هذا سالفته سالفة
تخيلي أنا مكتبي بالدور الثالث والحصة الأولى يوميا علي فأنزل للطابور وأدخل مع الطالبات الدور الثاني بفصولهم وبعدين وقت الفطور أطلع وأرجع أنزل وأطلع آخذ اغراضي وأنزل أرووووووووووووووح:confused::|
دوووووووووووووووووووخة عاد غير الحركة بالحصص والمطارد ورى البنات هههههههههه قسم بالله عذاااااااااااااااب:badly:
سلااااااااااااااامتك وما تشوفي شر
ومبروووووووك النزول :thumbs_up:
ما تعرفين الكموووووووون ^o)
صح بعض الناس يحطون قرفة ومعروووووووفة القرفة حارقة للدهون ممكن تحطي بدال الكمون قرفة ويقولون انه مفيد عاد بنجرب ونشووووف:rolleyes:
ام ضيء;14694503:
يسعد اوقآتكم يآقمرآت
سوري طولت عليكم وقآطعه عنكم فترة
بس مرضت وتعبت ومآقدرت ادخل اسجل يومياتي
عمومآ وزنت امس وكآن 67,900
ام ضيء;14694516:
على فكرة
مآفطرت اليوم
اتغديت اندومي
والآن اكل جآلكسي مع قهوة
النفسية زفت :(
دلوعة أبوهاااا;14694553:
هههههههههههههه
والكسل هذا سالفته سالفة
تخيلي أنا مكتبي بالدور الثالث والحصة الأولى يوميا علي فأنزل للطابور وأدخل مع الطالبات الدور الثاني بفصولهم وبعدين وقت الفطور أطلع وأرجع أنزل وأطلع آخذ اغراضي وأنزل أرووووووووووووووح:confused::|
دوووووووووووووووووووخة عاد غير الحركة بالحصص والمطارد ورى البنات هههههههههه قسم بالله عذاااااااااااااااب:badly:
ههههههههههه والله انك بطله :thumbs_up:
وهم ترجعين البيت وتمشين نص ساعه يا سلااااام علييييك
يعطييييييييك العااااااافيه
ما تعرفين الكموووووووون ^o)
صح بعض الناس يحطون قرفة ومعروووووووفة القرفة حارقة للدهون ممكن تحطي بدال الكمون قرفة ويقولون انه مفيد عاد بنجرب ونشووووف:rolleyes:
ام ضيء;14694516:
على فكرة
مآفطرت اليوم
اتغديت اندومي
والآن اكل جآلكسي مع قهوة
النفسية زفت :(
ام ضيء;14694527:
بنآت ليت تعطوني فكرة عن رجيم النقآط
ممكن امشي عليه والنفسية تتعدل