^^ ^^

cherry pie

ناني عسل

في انتظاركم

مهذبة;14751260:
وانا مع صدقيتك احسسه مو زين وقت الدورة بيتعبك
خليه لين تخلصي احسن لك

ما ابي اقطع واختلف عن الباقي ..
ما ابي اصير لحالي

اهلين بنات اخباركم

فطوري كان بيض +2 توست +عسل ملعقه شاي
2 توست =2
بيضه = 2
العسل نص
شاي + بديل السكر +صفر

4 ونص الفطور بعدها اكلن نص قريب فروت

الغدا

الرز 15ملعقه =6

الربيان=2
اكلت معمول حجم صغير 2
10 الغدا

المجموع 16

باقي لي نقطتين

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الحـ ـور, ‏دلوعة أبوهاااا

هلووووووووووو وأخيييييرا

برجر دجاج كم نقطه
وامي للحين ما جااات

دلوعه شنو عشااااك

dana4;14750562:
اهلين والله حماسكم يحمس الي مايتحمس
رياضة التصفيق تصفقي ايديك على قدام وترجعي تصفقي على وراء
اتمنى تكوني فهمتي عشان تصغير الصدر
يومياتي الفطور 2بيض
الغداء 2 صدر دجاج وبرتقاله
مشيت عشرين دقيقة وعملت رياضة التصفيق 100 مرة
وشربت كاسة شاي اخضر بالزنجبيل وقاعدة اشرب موية كثير عشان ماأحس بالجوع

:thumbs_up:ايييييييه كذا دندونة لااااازم تتعودين تآكلين كميات أقل
عليك بالعااااااااااافية..لكن الله يستر من العشاء وش بتسوين فيه؟؟؟^o)

الحـ ـور;14750870:
كلت ال3 تمرات وقت الدوام تعبت حيل
انا اكبر بنت لو مو تعبانه كان قمت طبخت

سلاااااااااامتك من التعب حبيبتي
شي طبيعي راح تحسي بتعب مع الرجيم وهذا معناه أن الجسم يحرق مضبوووووووط:thumbs_up:

الحـ ـور;14750960:

بنات قولوا لي شنو اشتري لحوم من اللي تآكلون

بيتنا مافيه شي :(
امريكانا ولا شنو وذيلي زينين مافيهم دهون !

اقول لكم جلست من النوم تعبانه وبطني وظهري الألم ذبحني واحس بطيح إذا ما كلت

لأن فطرت 5 ملاعق تقريبا مرق باميا و4 ملاعق لحم مفروم وسناك 3 تمرات في الدوام

واروح المطبخ على طول ابي اشوف شنو الغدا .. إلا اشوف " كشري :'(:thumbs_down:
شنوووووو ماحد حاس فيني وكل شي بالعناد
3 أيام هالرجيم ضغط نفسي وجسدي ..

وادور لحم ماشفت شي 8o|صدور دجاج مثلجه وانا ميته جوع
وحتى لو بسويهم تعبانه مالي خلق مو قادره افكر شنو اطبخ ولا انا العاده اتفنن .. بس من التعب ..

لقيت بيضتين وخلص البيض سلقتهم وكلتهم ..:badly:

شوفي حبيبتي أنا من قررنا نبتدي رجيم البروتين طررررررت على السوبر وأخذت كيسين نقانق (أدري ما تحبينها ) وكيسين برجر دجاج أمريكانا وطبق بيض وصدور دجاج وكم علبة تونه كبيرة بالاضافة لأجبان قليلة الدسم وحطيتهم بدرج بالثلاجة وحاطة عليه ورقة تحذير ههههههه ((هذا أكل خاص بـــ.......... الرجاء عدم الأخذ منه إلا بعد الاستئذان)) ترى أخواني ما يفهمون غير كذا
واليوم جيت تعباااااانة على طووول أخذت قطهة برجر دهنتها بشوية زيت وحبتين نقانق وحطيتها بالفرن ع الشواية عبال ما بدلت وصليت لقيتها جاااااااهزة تغديت ونمت

الحـ ـور;14751006:
وينكم ابي احد اسولف معاه

أنا موجوووووووودة تو جييييت

الحـ ـور;14751166:
صدااااااااااااع
تقولي صديقتي انه بروتين وقت الدوره مو زين

سلامتك حبيبتي .. عااادي فديتك أنا كذا أحس أني لا قمت أفقد توازني وأحس جسمي كللللللله يوجعني:|

مهذبة;14751260:
وانا مع صدقيتك احسسه مو زين وقت الدورة بيتعبك خليه لين تخلصي احسن لك

ألحين وش دخل الدورة بالرجيم ؟؟؟8o|
لاااااا عااادي حورية ماله دخل أبدآآآآآآآ

الحـ ـور;14752073:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الحـ ـور, ‏دلوعة أبوهاااا

هلووووووووووو وأخيييييرا

هاااااااااي عسولة وأخيرآآآ تلاقينا :D

الحـ ـور;14752097:
برجر دجاج كم نقطه
وامي للحين ما جااات

دلوعه شنو عشااااك

برجر دجاج=3

ليه وين راحت خالتي؟؟؟ طمنيني :-o


عشااااااااي أممممممممم حبة نقانق وحبة بيضة مسلوقة وبس
إلى الآن ما أحس اني أبغى أكل :thumbs_up:
وقاعدة أشرب مويه

الحـ ـور;14751777:

بناااات أنا استخدم شاي توقايين

امي شافت وحده قبل وبعد قالت لها نحفتي حيييل شتسوين
قالت ما اسوي شي وحتى رياضه ماعندي وقت اسوي بس اشرب
شاي توقايين :thumbs_up:
راحت امي الله يحفظها شرته لي

وانتوا شنو نوعية شايكم ؟؟؟

أول مرة أشوفه :woo:

شلون تحسينه جاب معاك نتيجة ؟؟


أنا استخدم



هذا نوع قدييييييييييييم للحين موجود وتأثيره سحري :thumbs_up:
وإذا خلص أستخدم أكياس شاي الربيع أخضر:thumbs_up: كمان روووووعة ويعجبني حييييييييل
بس هالفترة ع النوع الأول

دلوعة أبوهاااا;14752108:




سلاااااااااامتك من التعب حبيبتي
شي طبيعي راح تحسي بتعب مع الرجيم وهذا معناه أن الجسم يحرق مضبوووووووط:thumbs_up:

الله يسلمك يا الغاليه

شوفي حبيبتي أنا من قررنا نبتدي رجيم البروتين طررررررت على السوبر وأخذت كيسين نقانق (أدري ما تحبينها ) وكيسين برجر دجاج أمريكانا وطبق بيض وصدور دجاج وكم علبة تونه كبيرة بالاضافة لأجبان قليلة الدسم وحطيتهم بدرج بالثلاجة وحاطة عليه ورقة تحذير ههههههه ((هذا أكل خاص بـــ.......... الرجاء عدم الأخذ منه إلا بعد الاستئذان)) ترى أخواني ما يفهمون غير كذا
واليوم جيت تعباااااانة على طووول أخذت قطهة برجر دهنتها بشوية زيت وحبتين نقانق وحطيتها بالفرن ع الشواية عبال ما بدلت وصليت لقيتها جاااااااهزة تغديت ونمت

قلت لأمي تشتري لي جاهز " امريكانا "قالت لي كله دهون
اشتري لك مفروم بدون دهن وانتي سوي لك في البيت
انا بسوي لي كميه وبحطها في الفريزر

أنا موجوووووووودة تو جييييت

هلا بك وسهلا:)
سلامتك حبيبتي .. عااادي فديتك أنا كذا أحس أني لا قمت أفقد توازني وأحس جسمي كللللللله يوجعني:|
الله يسلمك

ألحين وش دخل الدورة بالرجيم ؟؟؟8o|
لاااااا عااادي حورية ماله دخل أبدآآآآآآآ

شفيك انا نزلت علي الدوره اليوم الفجر وتخربط حالي ..

شفيك حـــور
أحسك مو على بعضك ؟؟
ترى تعب الرجيم معرووووووف وأم علاوي بقروبها كاتبة أنه بالبداية يسبب دوخة لكن بس الــ3 أيام الأولى وبعد كذا يرجع عااااادي
والدوخة والتعب معناه ان الجسم شايف شغله بالحرق

دلوعة أبوهاااا;14752142:
هاااااااااي عسولة وأخيرآآآ تلاقينا :D


برجر دجاج=3

ليه وين راحت خالتي؟؟؟ طمنيني :-o


عشااااااااي أممممممممم حبة نقانق وحبة بيضة مسلوقة وبس
إلى الآن ما أحس اني أبغى أكل :thumbs_up:
وقاعدة أشرب مويه

هههههههههههه امي راحت تشتري لي وانا جعت

دلوعة أبوهاااا;14752195:
شفيك حـــور
أحسك مو على بعضك ؟؟
ترى تعب الرجيم معرووووووف وأم علاوي بقروبها كاتبة أنه بالبداية يسبب دوخة لكن بس الــ3 أيام الأولى وبعد كذا يرجع عااااادي
والدوخة والتعب معناه ان الجسم شايف شغله بالحرق

ماعليه دوخه اتحمل
بس قلت لك انا الدوره تتعبني
بس يلا تحملت وهذا بنخلص من اليوم الأول ..
مقااااومه للنهايه

اهاااااااااااااا الله بقرفها هالدورة

اسم الله عليك حبيبتي.. اسربي شي دافي فديتك ، قرفة ، أو زنجبيل ، مررررررة بيريحك وبتتحسني ان شاء الله

دلوعة أبوهاااا;14752166:
أول مرة أشوفه :woo:

شلون تحسينه جاب معاك نتيجة ؟؟


أنا استخدم



هذا نوع قدييييييييييييم للحين موجود وتأثيره سحري :thumbs_up:
وإذا خلص أستخدم أكياس شاي الربيع أخضر:thumbs_up: كمان روووووعة ويعجبني حييييييييل
بس هالفترة ع النوع الأول

شوفي ربيع ولبتون ما احس يفيدون حق حرق الدهون بالخصوص
قولي حق هضم ممكن ..

بس إي انا راق لي طعمه وحبيته وطبعا النتيجه ما ادري ههههه الصبر زين مع الرجيم والرياضه كل شي بيبان مو على الشاي ..

اقولك انا ما احب الشاي الأخضر قبل استخدم بو شيبه وبالموت اشربه
بس هذا زين كويس حبيته

الحـ ـور;14752197:
هههههههههههه امي راحت تشتري لي وانا جعت

اشوااااااااا خرعتيني .... الله يعطيها العاااافية ويخليها لك ان شاء الله
وحلوة فكرتها تسوين البرجر بنفسك لكن أنا للأسف ما عندي وقت أسوي فالجاهز يؤدي الغرض ;)

الحـ ـور;14752208:
ماعليه دوخه اتحمل
بس قلت لك انا الدوره تتعبني
بس يلا تحملت وهذا بنخلص من اليوم الأول ..
مقااااومه للنهايه

امممممم عرفت ألحين

وبعدييييييييين حنا باليوم الثاني شفيك مخربطة :|

وإذا حاسة بتعب ومحتاجة تآكلين أكل أزود دخلي الألبان والأجبان وخليه اتوكتين بدال صافي
شرايك؟؟؟

الحـ ـور;14752249:
شوفي ربيع ولبتون ما احس يفيدون حق حرق الدهون بالخصوص
قولي حق هضم ممكن ..

بس إي انا راق لي طعمه وحبيته وطبعا النتيجه ما ادري ههههه الصبر زين مع الرجيم والرياضه كل شي بيبان مو على الشاي ..

اقولك انا ما احب الشاي الأخضر قبل استخدم بو شيبه وبالموت اشربه
بس هذا زين كويس حبيته

الربيع ما استغني عنه أبدددد

وهذا فيه مراره شووي زي أي شاي اخضر لكن نتيجته روووووووعة
أنا أحط معه نعناع لنتيجة أفضل ويغير الطعم شوي :thumbs_up:

دلوعة أبوهاااا;14752251:
اشوااااااااا خرعتيني .... الله يعطيها العاااافية ويخليها لك ان شاء الله
وحلوة فكرتها تسوين البرجر بنفسك لكن أنا للأسف ما عندي وقت أسوي فالجاهز يؤدي الغرض ;)

الله يعااافيك ويخلي لك الوالده
امممممم عرفت ألحين

وبعدييييييييين حنا باليوم الثاني شفيك مخربطة :|

وإذا حاسة بتعب ومحتاجة تآكلين أكل أزود دخلي الألبان والأجبان وخليه اتوكتين بدال صافي
شرايك؟؟؟

ههههههه يلا اهون على روحي واقول اليوم الثاني
والله حدي مشتهيه حاجااااااااااااات ومتحمله ..
يعني اليوم لأن دوره بزيااااده
بس ما ابي اصير مختلفه عنكم بمشي وياكم البرنامج

دلوعة أبوهاااا;14752219:
اهاااااااااااااا الله بقرفها هالدورة

اسم الله عليك حبيبتي.. اسربي شي دافي فديتك ، قرفة ، أو زنجبيل ، مررررررة بيريحك وبتتحسني ان شاء الله

شربت وانا في الدوام واشوى قدرت اكمل وانا مرتاحه

بس هذا موجوده الدله وما كملتها جايعه ما ابي اشرب