ام جمال بلااااااااااااااش شوكلت توي اشوفه وماحسبته لك
حسابه=4 كثيييييييير
^^ ^^
د
20-03-2011 | 09:06 PM
د
20-03-2011 | 09:20 PM
الحـــور طمنيني خالتي وصلت ؟؟؟
د
20-03-2011 | 09:22 PM
حبيبتي بقوم اصحح دفاتر البنات وبخلص كم شغلة واتعشى وأرجع بإذن الله
لأنه تأخر الوقت وأنا باقي ما تعشيت ولازم انتظر بعده 3ساعات
سااااااااااااااااالفة طويلة هههههههه
اشوفك على خير
ولا تنسي صور العشاء
فمان الله
لأنه تأخر الوقت وأنا باقي ما تعشيت ولازم انتظر بعده 3ساعات
سااااااااااااااااالفة طويلة هههههههه
اشوفك على خير
ولا تنسي صور العشاء
فمان الله
a
20-03-2011 | 09:31 PM
دلوعة أبوهاااا;14752791:
الحـــور طمنيني خالتي وصلت ؟؟؟
لأ
اتصلت امي في الطريق
ز
20-03-2011 | 09:34 PM
مشكورة دلوعة ابوها على حساب النقاط اول مرة اعرف نقاط وجبتي مش عارفة رجيم النقاط بدأ يدخل مخي وحبة البسكوت ما اكلتها كويس عشان ما اعك لدنيا خليني بالسليم
ا
20-03-2011 | 09:44 PM
كيفكم بنااااااااااات
انا الشاي الي اشربه
شاي العافية اربع مرات
واشرب قشر قهوة مع فلفل ابيض وزنجبيل من شان نحت الخصر
بنات تحسون مع دا النظام شيئ
حاسه حالي شبعانه ومو مشتهيه الاكل
انا الشاي الي اشربه
شاي العافية اربع مرات
واشرب قشر قهوة مع فلفل ابيض وزنجبيل من شان نحت الخصر
بنات تحسون مع دا النظام شيئ
حاسه حالي شبعانه ومو مشتهيه الاكل
م
20-03-2011 | 10:03 PM
Mişŝ QАTŴÁ;14751508:
اهلين بنات اخباركم
فطوري كان بيض +2 توست +عسل ملعقه شاي
2 توست =2
بيضه = 2
العسل نص
شاي + بديل السكر +صفر
4 ونص الفطور بعدها اكلن نص قريب فروت
الغدا
الرز 15ملعقه =6
الربيان=2
اكلت معمول حجم صغير 2
10 الغدا
المجموع 16
باقي لي نقطتين
صحتين وعافية
الحـ ـور;14751687:بنات قمت بسوي لي أكل
شفت دجاج مسلوق في الثلاجه
المهم قلت بتفنن شلت اللحم مال الدجاج وقصصته حمست بصل بهرته
وقلت عندي اوراق خس بسوي محشي خس وبلفه هههه
جيت بذوق الدجاج:badly: زفر .. قلت احط ليمون وذقت وهم ما ينوكل .. الظاهر لأن من زمان في الثلاجه
أي الظاهر إلا اكيد ..
ورميته في الزباااااله :(
قلت لأمي تشتري لي دجاج ولحم مفروم بدون شحم علشان اسوي لي برجر زي ماتسوون
الله يعينكم على هالرجيم والله يخلي لك الوالده
الحـ ـور;14751777:بناااات أنا استخدم شاي توقايين
امي شافت وحده قبل وبعد قالت لها نحفتي حيييل شتسوين
قالت ما اسوي شي وحتى رياضه ماعندي وقت اسوي بس اشرب
شاي توقايين :thumbs_up:
راحت امي الله يحفظها شرته لي
وانتوا شنو نوعية شايكم ؟؟؟
اول مره اشوفه انا استخدم شاي ابوشيبه
دلوعة أبوهاااا;14752108:
:thumbs_up:ايييييييه كذا دندونة لااااازم تتعودين تآكلين كميات أقل
عليك بالعااااااااااافية..لكن الله يستر من العشاء وش بتسوين فيه؟؟؟^o)
سلاااااااااامتك من التعب حبيبتي
شي طبيعي راح تحسي بتعب مع الرجيم وهذا معناه أن الجسم يحرق مضبوووووووط:thumbs_up:
شوفي حبيبتي أنا من قررنا نبتدي رجيم البروتين طررررررت على السوبر وأخذت كيسين نقانق (أدري ما تحبينها ) وكيسين برجر دجاج أمريكانا وطبق بيض وصدور دجاج وكم علبة تونه كبيرة بالاضافة لأجبان قليلة الدسم وحطيتهم بدرج بالثلاجة وحاطة عليه ورقة تحذير ههههههه ((هذا أكل خاص بـــ.......... الرجاء عدم الأخذ منه إلا بعد الاستئذان)) ترى أخواني ما يفهمون غير كذا
واليوم جيت تعباااااانة على طووول أخذت قطهة برجر دهنتها بشوية زيت وحبتين نقانق وحطيتها بالفرن ع الشواية عبال ما بدلت وصليت لقيتها جاااااااهزة تغديت ونمت
أنا موجوووووووودة تو جييييت
سلامتك حبيبتي .. عااادي فديتك أنا كذا أحس أني لا قمت أفقد توازني وأحس جسمي كللللللله يوجعني:|
ألحين وش دخل الدورة بالرجيم ؟؟؟8o|
لاااااا عااادي حورية ماله دخل أبدآآآآآآآ
لابس وقت الدورة تحتاج تغذية وانتو اكلكم بروتيين صافي
دلوعة أبوهاااا;14752166:
أول مرة أشوفه :woo:
شلون تحسينه جاب معاك نتيجة ؟؟
أنا استخدم
هذا نوع قدييييييييييييم للحين موجود وتأثيره سحري :thumbs_up:
وإذا خلص أستخدم أكياس شاي الربيع أخضر:thumbs_up: كمان روووووعة ويعجبني حييييييييل
بس هالفترة ع النوع الأول
انا جربته بس ماحبيت بالحييل لازم اشرب معاه نعناع
a
20-03-2011 | 10:09 PM
فطور
5 ملاعق باميا صفر
4 ملاعق لحم مفروم 2
سناك 3 تمرات 2
خيارتين صفر
غدا
بيضتين مسلوقتين 4
عشا
2 برجر 6
ملعقتين زيت زيتون 2
مجموع النقاط 16 :thumbs_up:
التوفير 2 :thumbs_up:
مشروب التنحيف :thumbs_up:
رياضه :thumbs_down:
5 ملاعق باميا صفر
4 ملاعق لحم مفروم 2
سناك 3 تمرات 2
خيارتين صفر
غدا
بيضتين مسلوقتين 4
عشا
2 برجر 6
ملعقتين زيت زيتون 2
مجموع النقاط 16 :thumbs_up:
التوفير 2 :thumbs_up:
مشروب التنحيف :thumbs_up:
رياضه :thumbs_down:
@
20-03-2011 | 10:15 PM
اهلين حبوووبات
ومبروك للفريق الاحمرالفائز<<مبروك دلوعه
وان شالله عقبالنا
ومبروك للفريق الاحمرالفائز<<مبروك دلوعه
وان شالله عقبالنا
م
20-03-2011 | 10:18 PM
الحـ ـور;14752300:
ههههههههههه الله يعلم بحالي ...
وربي نفسي داخل تتصارع خليها على الله ..
الله يسلمك حبيبتي هونتي علي
لقيت احد اكلمه
هههههههه الله يسلعدك ويوفقك ولايضيع لك تعب
الحـ ـور;14752376:
اقولك شي تدرين وين كنت من اشوي في المنتدى
جالسه في قسم الحلويااااات :o
وواتفرج على ذيك الأطباااااااااق ههههههههه
يمي يمي يمي
بس ماهزتني اطالع آكل بعيوني هع
رايح للحلويات زين قدرتي قوامي :!!:
زوجة المهندس;14752559:
مرحبا ياحلوين اليوم كان اخر يوم قضاء من اصل 24 يوم لاني ولدت في رمضان يا الله شو مرتاحة اخيرا خلصت
نرجع ليومياتي:
الفطور :لايوجد لاني صايمة
الغدا :كان متاخر لانه زوجي دخل البيت عال7المسا افطرت حبتين تمر ونص رغيف مع كورة لبنة وشوية كبدة وسلطة وكولا دايت ااااخ جوعانة جوع غير طبيعي الله يصبرني بس هههههه
الحين راح اعملي كاس شاي اخضر بالزنجبيل ومربع بسكوت ويفر محشي شوكلت صغير اهئ اهئ اهئ
والعشا يمكن شابورة زي امبارح
صحتين وعافية بس انتبهي من البشكولاته;)
دلوعة أبوهاااا;14752823:
حبيبتي بقوم اصحح دفاتر البنات وبخلص كم شغلة واتعشى وأرجع بإذن الله
لأنه تأخر الوقت وأنا باقي ما تعشيت ولازم انتظر بعده 3ساعات
سااااااااااااااااالفة طويلة هههههههه
اشوفك على خير
ولا تنسي صور العشاء
فمان الله
لالالاتتاخري بالعشاء مو زين لك وبعدين انتي المفروض ماتسهرين وراكي دوام
الحـ ـور;14753221:فطور
5 ملاعق باميا صفر
4 ملاعق لحم مفروم 2
سناك 3 تمرات 2
خيارتين صفر
غدا
بيضتين مسلوقتين 4
عشا
2 برجر 6
ملعقتين زيت زيتون 2
مجموع النقاط 16 :thumbs_up:
التوفير 2 :thumbs_up:
مشروب التنحيف :thumbs_up:
رياضه :thumbs_down:
صحتين وعافية ع قلبك وكيفك الحين انشاء الله احسن بعد العشاء:thumbs_up:
a
20-03-2011 | 10:20 PM
@الحلى كله@;14753276:
اهلين حبوووبات
ومبروك للفريق الاحمرالفائز<<مبروك دلوعه
وان شالله عقبالنا
!! على شنو مبروك
a
20-03-2011 | 10:21 PM
مهذبة;14753314:
صحتين وعافية ع قلبك وكيفك الحين انشاء الله احسن بعد العشاء:thumbs_up:
الله يعاااافييييييييييك
إي الحمدلله أحسن كثيييييييير بعد العشا
د
20-03-2011 | 10:22 PM
عشاي اليوم ...طبعا ثاني يوم بروتين صافي
طبعا زي ما أنتوا شايفين بيضة مسلوقة مقطعة شرائح:study:
ووحده نقانق دجاج مشوية مقطعة شرائح
وسلطة خضراء....<<<<<مصدقة نفسي منال العالم :lol:
امممممممممم طعم السلطة لذيييييييييذ عليها عصير ليمونة وملعقة زيت زيتون
أووووووووووول مرة بحياتي أحس بلذة الأكل:| مدري وش السالفة؟؟؟
و شاي أخضر طبعآ .. أو بمعنى أصح مشروب الرشاقة الخاص فينا :thumbs_up:
طبعا زي ما أنتوا شايفين بيضة مسلوقة مقطعة شرائح:study:
ووحده نقانق دجاج مشوية مقطعة شرائح
وسلطة خضراء....<<<<<مصدقة نفسي منال العالم :lol:
امممممممممم طعم السلطة لذيييييييييذ عليها عصير ليمونة وملعقة زيت زيتون
أووووووووووول مرة بحياتي أحس بلذة الأكل:| مدري وش السالفة؟؟؟
و شاي أخضر طبعآ .. أو بمعنى أصح مشروب الرشاقة الخاص فينا :thumbs_up:
@
20-03-2011 | 10:28 PM
انا اليوم بديت برجيمكم اللي امس بديتوا فيه
اول ماصحيت رحت الحوش ومشيت نص ساعه
وهذا اول انجاز لي لاني امشي ثلث ساعه
قبل فتره
وشربت ماي 2 لتر
الفطور
3 بيضه=6 نقاط
واكلت خيار=
وطماطه=
والغداء
نص دجاجه مشويه=
والسناك
3 تمرات
والعشاء
2 برجر لحم مشوي=4
عدل حسابي والباقي حسبوا معي
باقي شي توفير ولا
وبسوي رياضه وبلعب حبليه
وشربت كاسين شاي اخضر صيني
والشاي في علبه خشب وفوقها خيشه
توني شاريته اليوم قبل استخدمته رووعه
وشربت ملعقة خل على كاس ماي
وبس
اول ماصحيت رحت الحوش ومشيت نص ساعه
وهذا اول انجاز لي لاني امشي ثلث ساعه
قبل فتره
وشربت ماي 2 لتر
الفطور
3 بيضه=6 نقاط
واكلت خيار=
وطماطه=
والغداء
نص دجاجه مشويه=
والسناك
3 تمرات
والعشاء
2 برجر لحم مشوي=4
عدل حسابي والباقي حسبوا معي
باقي شي توفير ولا
وبسوي رياضه وبلعب حبليه
وشربت كاسين شاي اخضر صيني
والشاي في علبه خشب وفوقها خيشه
توني شاريته اليوم قبل استخدمته رووعه
وشربت ملعقة خل على كاس ماي
وبس
a
20-03-2011 | 10:30 PM
انزل الموضوع الجديد الحين
في مشتركتين باقي انتظر ولا شرايكم
في مشتركتين باقي انتظر ولا شرايكم
د
20-03-2011 | 10:30 PM
زوجة المهندس;14752905:
مشكورة دلوعة ابوها على حساب النقاط اول مرة اعرف نقاط وجبتي مش عارفة رجيم النقاط بدأ يدخل مخي وحبة البسكوت ما اكلتها كويس عشان ما اعك لدنيا خليني بالسليم
العفوووو حبيبتي حنا هنا عشان نساعد بعض ونعدل الأخطاء
وحساب الأكل مو صعب
وأحسن شي تركتي البسكويت :thumbs_up: برااااااااااااافوا عليك
وعواااااااااافي حبيبتي
ام ريمى;14752989:كيفكم بنااااااااااات
انا الشاي الي اشربه
شاي العافية اربع مرات
واشرب قشر قهوة مع فلفل ابيض وزنجبيل من شان نحت الخصر
بنات تحسون مع دا النظام شيئ
حاسه حالي شبعانه ومو مشتهيه الاكل
انتي معانا بنظام البروتين ^o)
والشاي هذا أول مرة أسمع فيه
وعليك يالعاااااااافية
الحـ ـور;14753221:فطور
5 ملاعق باميا صفر
4 ملاعق لحم مفروم 2
سناك 3 تمرات 2
خيارتين صفر
غدا
بيضتين مسلوقتين 4
عشا
2 برجر 6
ملعقتين زيت زيتون 2
مجموع النقاط 16 :thumbs_up:
التوفير 2 :thumbs_up:
مشروب التنحيف :thumbs_up:
رياضه :thumbs_down:
ما شاء الله :thumbs_up:
وش هالطبق الزين والعشاء المشههههههي
عليك بالعااااااااااااافية حبيبتي
أنا من بديت هذا النظام احس مو قادرة أوفر :o
@الحلى كله@;14753276:
اهلين حبوووبات
ومبروك للفريق الاحمرالفائز<<مبروك دلوعه
وان شالله عقبالنا
هلااااااااابك ياقمر
حبيبتي هذي نتيجة الأسبوع الماضي :D
واليوم ان شاء الله تنزل نتائج هذا الأسبووووووع
وعقباااال ما ينزل وزنك بصحة ومن غير شر
a
20-03-2011 | 10:31 PM
دلوعة أبوهاااا;14753375:
عشاي اليوم ...طبعا ثاني يوم بروتين صافي
طبعا زي ما أنتوا شايفين بيضة مسلوقة مقطعة شرائح:study:
ووحده نقانق دجاج مشوية مقطعة شرائح
وسلطة خضراء....<<<<<مصدقة نفسي منال العالم :lol:
امممممممممم طعم السلطة لذيييييييييذ عليها عصير ليمونة وملعقة زيت زيتون
أووووووووووول مرة بحياتي أحس بلذة الأكل:| مدري وش السالفة؟؟؟
و شاي أخضر طبعآ .. أو بمعنى أصح مشروب الرشاقة الخاص فينا :thumbs_up:
حلووووووووووووو
يو وين يومياتك كلها
ابي اشوف مجموع نقاطك اليوم
م
20-03-2011 | 10:31 PM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
2توست=2
ملعقتين جبن=2
كوب شاي بالحليب=2
الغداء
5ملاعق رز=2
قطعة صغيرة سمك=2
3حبات تمر=1
برتقاله+تين 2=صفر
العشاء
زبادي =2
نص رغيف خبز=2
شاي اخضربالنعناع=صفر
المجموع 15
التوفير 3نقاط:D
ان شاء الله دوم ههههههههههههههههههه مومصدق روحي اني موفره حسبتهم كم مره
الفطور
2توست=2
ملعقتين جبن=2
كوب شاي بالحليب=2
الغداء
5ملاعق رز=2
قطعة صغيرة سمك=2
3حبات تمر=1
برتقاله+تين 2=صفر
العشاء
زبادي =2
نص رغيف خبز=2
شاي اخضربالنعناع=صفر
المجموع 15
التوفير 3نقاط:D
ان شاء الله دوم ههههههههههههههههههه مومصدق روحي اني موفره حسبتهم كم مره
a
20-03-2011 | 10:34 PM
دلوعة أبوهاااا;14753458:
ما شاء الله :thumbs_up:
وش هالطبق الزين والعشاء المشههههههي
عليك بالعااااااااااااافية حبيبتي
أنا من بديت هذا النظام احس مو قادرة أوفر :o
[/CENTER]
إي مو اهو نقاط البروتين كثيره
الله يعاااافيييك عيوني
د
20-03-2011 | 10:35 PM
@الحلى كله@;14753441:
انا اليوم بديت برجيمكم اللي امس بديتوا فيه
اول ماصحيت رحت الحوش ومشيت نص ساعه
وهذا اول انجاز لي لاني امشي ثلث ساعه
قبل فتره
وشربت ماي 2 لتر
الفطور
3 بيضه=6 نقاط
واكلت خيار= صفر
وطماطه= صفر
والغداء
نص دجاجه مشويه= 4
والسناك
3 تمرات= 1
والعشاء
2 برجر لحم مشوي=4 6 لأن الوحدة=3
عدل حسابي والباقي حسبوا معي
باقي شي توفير ولا
وبسوي رياضه وبلعب حبليه
وشربت كاسين شاي اخضر صيني
والشاي في علبه خشب وفوقها خيشه
توني شاريته اليوم قبل استخدمته رووعه
وشربت ملعقة خل على كاس ماي
وبس
مــــــــــــــــا شاء الله لا قوة الا بالله
عيني علييييييييك باااااااااااردة
ايوووووووووة كذا الرجيم فديتك:thumbs_up:
مجموع نقاطك=17
التوفير=1 :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
مبسوووووووووووووطة من التغيييييير اللي سويتينه ..براااااااااااااااااافواا حبووووبة