▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السادس6/▓

يوميتي ليوم الإثنين 4 مارس

الفطور /فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز أسمر محمس +جبن سلايس +توست محمس

الغداء / ولا شيء

المساء / قطعة خبز مع مربى الفراولة

العشاء / بس برتقالة + 2 توست محمس

رياضة = بس شغل البيت

بالنسبة للنتائج .. أقول لي SHY EYES هارد لك و إن شاء الله تعوضها الأسبوع الجاي ..

و لدلوعة أبوها / ألف 2 ألف مبروك و مشاء الله عليك نظامك تمام و كتير حلو ..الله يقويكي حبيبتي و ديماً تكوني متوجة بالألقاب الحلوة

و عقبالنا احنا ...

و حبيبتي لولو .. خلينا نقوي نفسنا أكثر و نحاول نحل بالأول مشكلة ثبات الوزن إلي عندنا

و الله يساعدنا ننقص أوزانا بالصحة بإدن الله ..

يا بنات خلونا نكمل هنا ريثما تفتح PRINCESS الجزء الثاني

لازم نظل ملتزمين مشان نشجع بعضنا ...و نقوي ارادتنا

و إن شاء الله PRINCESS ما تتأخر علينا بالجزء الجديد

نجمه سما انا متفائله خير انشالله متل ما يزيد الوزن ينزل والاسبوع الجاي مافي تبات قولي امين

:062::062::062:الف مبروك لدلوعة ابوها تستاهلين والاسبوع الجاي ان شاء الله اكون انا نزلت لكي يبقي فريقنا هو الفايز:062::062::062:

الف مبروك لدلوعة ابوها فزتي معنا بي



يوم كامل في مركز جويل بس انت اختر المركز الي تحبه عندكم في السعوديه والله تستاهلين لزم ما تكافي نفسك

يومياتي

الفطور
+كوب شاه من غير سكر بار طاقة =4
الغدا
سلطة +كوب قهوه مع حليب
العشا
فاكهه=0

التخبيص :بوب كورن الله يصلح ابن اصر اعمل بوب كورن اكلت معها بس حرقت لاني مشيت علي تريد ميل :o:o

مرحباا ..


أول شي ألف ألف مبروووووووك لدلوعة ابوها :025:,, ماشاءالله عليج وموفقه ^^ ومبروك للفريق البرتقالي ..



أما أنا ان شاءالله راح أستمر معاكم في الجزء اليديد بنفسيه غير ,, وان شاءالله ماأخيب ظنج يا برنسس:065:

أنا كنت بالفريق الأزرق شلون صرت بالبني :-#


يومياتي
الفطور
ساندويتش أسمر مع حلوم+شاي مع حليب خالي الدسم
قبل الغدا عصير ليمون
الغدا
سلطه +شريحتين شابوره +ملعقه لبنه +عصير أناناس
العشا
زبادي خالي الدسم
الرياضه مشيت نص ساعه ولعبت سويدي

التسجيل في القروب من هنا ..

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14871534#post14871534

najmat " sama2;14867116:

و لدلوعة أبوها / ألف 2 ألف مبروك و مشاء الله عليك نظامك تمام و كتير حلو ..الله يقويكي حبيبتي و ديماً تكوني متوجة بالألقاب الحلوة

و عقبالنا احنا ...
و الله يساعدنا ننقص أوزانا بالصحة بإدن الله ..

الله يباااااارك فيك حبيبتي
وعقبالك ان شاء الله

miid;14867339:
:062::062::062:الف مبروك لدلوعة ابوها تستاهلين والاسبوع الجاي ان شاء الله اكون انا نزلت لكي يبقي فريقنا هو الفايز:062::062::062:

الله يباااااااارك فيك.. ومبروووك لنا حنا الأثنين
وان شاء الله ينزل وزنك من غير شر
موفقة حبيبتي

miid;14867383:
الف مبروك لدلوعة ابوها فزتي معنا بي



يوم كامل في مركز جويل بس انت اختر المركز الي تحبه عندكم في السعوديه والله تستاهلين لزم ما تكافي نفسك

ياااااااااااااااااااااااي :woo:
عاد ودي أروح مركز جويل :D اهندس عمري بعد الدايت

مشكووووووووووورة حبيبتي على ذوقك الراااااااقي

OM_ABOUDY;14868176:

دلووووووووووعه مبروووووووووووك حبيبتي تستاهلين
والله يعطيج العافيه

القروب البرتقالي مبروك عليكم الفوز بتوفيق دوم يااااااارب..

الله يبارك فيك حبيبتي وعقباااااااااالك ان شاء الله

shy_eyes;14868545:
مرحباا ..


أول شي ألف ألف مبروووووووك لدلوعة ابوها :025:,, ماشاءالله عليج وموفقه ^^ ومبروك للفريق البرتقالي ..



أما أنا ان شاءالله راح أستمر معاكم في الجزء اليديد بنفسيه غير ,, وان شاءالله ماأخيب ظنج يا برنسس:065:

مشكوووووووووورة حبيبتي الله يباااارك فيك
وان شاء الله تعوضينها المرة الجاية

موفقة حبيبتي

عصفورة الشرقيه;14866674:
ماشالله عالنتاائج اللي توسع الصدر

مبرووووووك فوز دلوووعه تستاهلين والله

ومبرووك للفريق الارجواني على الفووز

ومبروووك للفريق الاخضر على الفووز

وعقبال ماتحققون الوزن المثالي يارب جميعا

حبيبة قلبي عصفوووووورة
الله يبااااااااارك بعمرك حبيبتي

وعقبالك ان شاء الله

لولو(2011);14866789:
مبروك دلوعه والله ماشالله عليكي حبيت اسئلك سؤال ايش بتقديرك السبب الرئيسي لنزول وزنك الباهر يعني فيدينا بتجربتك
مبروك لكل فريق فاز ومبروك عليا انا و نجمت سما شدي حيلك نكملو المشوار
لاتنسو تقيم الفايزين

الله يباااااااارك فيك حبيبتي
سبب نزول وزني نظام البروتين بصراحة فاجئني حييييييييل
أنا بالعادة وزني يوقف عند 62 هالمرة نزل عنها ومع الرياضة ومقاومة الأكلات وخصوصا الحلويات الحمدلله قدرت أوصل لمبتغاي واطمح للمزيد من التقدم


موفقة حبيبتي

um_3bade;14869712:

ألف مبروك دلوعة ابوها ما شاء الله عليج الله يحفظج ...و عقبال كل وحده فينا تنزل وتوصل الوزن اللي تباه

الله يباااااااااااااااااااارك بعمرك حبيبتي.. وإيااااااك فديتك

gamooora;14870313:

الف الف الف مبرووووووووووووووك حبيبتي دلووووووووووعة ...

والله تستاهلي ... عن جد جاهدتي خخخخ ...

ومبروووووووووووك لفريقكم ...

وهارد لك اختي شاي ايز ...

و الله عموما النتائج كلها تمام ...

الف مبروووووووووووك لكل وحدة نقصت

الله يبااااااااااااااااارك فيك حبيبتي
اي والله جهااااد لكن الحمدلله النتيجة مرضية حيييييييييييل

وعقبالك ان شاء الله :thumbs_up: