الحـ ـور;14648354:
إييييييي انتي من اول ما دخلتي معاناااااااا
وانا مبسووووطه منك
إييييييي صح الباررررحه فقدتك أقول بخاطري ويييينها
حتى كل اشوي ادخل اقول يمكن رديتي
الحـ ـور;14648392:
المشكله انك خبصتي
وهم في العشا زبادي مع خبز ولا تحبين الزبادي بدون خبز
طيب سوي لك خيار مكعبات مع نعناع يابس مع الزربادي أو فواكه
اما الخبز وانتي بعد مكثره رز :confused:
الحـ ـور;14648328:
حيااااااااتي والله إيييييييي قولي لي خل اتأدب وهالثقه ارجعهااااااا:'(
وانتي قمر وحلوه وعسل
الحـ ـور;14648392:
المشكله انك خبصتي
وهم في العشا زبادي مع خبز ولا تحبين الزبادي بدون خبز
طيب سوي لك خيار مكعبات مع نعناع يابس مع الزربادي أو فواكه
اما الخبز وانتي بعد مكثره رز :confused:
دلوعة أبوهاااا;14648593:
:thumbs_up:كلام الحـــــــور مضبوط 100%:thumbs_up:
بهالطريقة ما راح ينزل وزنك حبيبتي:hysterical:.. حطي دآآآآآآآآآآآآئما هدفك قدامك واللي هو الرشااااااقة اللي كلنا نحلم فيها وراح تبعدي عن التخبيص بالأكل بإذن الله
دلوعة أبوهاااا;14648723:
رجعت بالتخبييييييييييييييييييييييييييص :o
::..يومياتي ليوم الأثنين..::
الفطور
3تمرات=1
قهوة=صفر
2توست=2
شريحة جبنة قليلة الدسم=1
شاي=1
الغداء:o
15 ملعقة رز بالخضار وتونة=10
شوكولاتة جالكسي 42غ=5
وبسسسسسسسسس
العشاء
ماااااااااافي :o
الرياضة/ مشي نصف ساعة
المجموع=20
التوفير أو بالأصح الزيادة=2 :thumbs_down: :|
((ياربي ذبحني هالحلى وش أسوي انصحوني تكفوووووون:'())
مهذبة;14648910:
ماوصلتي مثلي في التخبيص وناوين على الرابحه
بس ان شاء الله احنا قده ونترك هالتخبيص قولي امييين
مهذبة;14649011:
الحور كاني حطيت الشريط ولاتزعلين
نسيت اقولكم تمرنت اليوم 30دقيقة فرحانه صار لي زمان ماطولت في التمارين
انا عندي نادي في البيت هههههههههههه
{دلوعة بو حسون};14649252:
مساء الخير
مشكوره حور و ان شاء الله اكتب يومياتي بانتظام عشان انظم لكم الاسبوع الياي
الفطور ....
علبة اندومي
شاي اخضر بالكمون و الزنجبيل
الغدا ...
صدر دجاج مشوي
شاي اخضر بالكمون و الزنجبيل
العشا ...
شريحة اناناس
30 دقيقه رياضه
الحـ ـور;14649626:يومياتي ليوم الأحد
اممممممم جلست الصباح جايعه
وأكلت من العشا فطيرة سبانخ وفلافل :-#
والظهر اكلت تقريبا كوب رز ونص صدر دجاج
والرياضه مشي ساعه
السناك سلطة فواكه
ويوم حطوا العشا آآآآآه هنا
رحت سويت لي سندويش دجاج ولا ودي انام على سلطة فواكه وبس
الله يلعن بليييييييييس :mad:
دلوعة أبوهاااا;14648723:
رجعت بالتخبييييييييييييييييييييييييييص :o
::..يومياتي ليوم الأثنين..::
الفطور
3تمرات=1
قهوة=صفر
2توست=2
شريحة جبنة قليلة الدسم=1
شاي=1
الغداء:o
15 ملعقة رز بالخضار وتونة=10
شوكولاتة جالكسي 42غ=5
وبسسسسسسسسس
العشاء
ماااااااااافي :o
الرياضة/ مشي نصف ساعة
المجموع=20
التوفير أو بالأصح الزيادة=2 :thumbs_down: :|
((ياربي ذبحني هالحلى وش أسوي انصحوني تكفوووووون:'())
دلوعة أبوهاااا;14649681:
انتي مشكلتك مع العشاء 8o|
شوفي حل لهالمشكلة فديتك.. وبعدين حلو الوحدة تنام خفيفة
وخلي قاعدتك بالحياة
افطري فطور الملوك :thumbs_up:
وتغدي غداء الأمراء
وتعشي عشاء الفقراء
طلعت المواهب اليوم عشااااااانك ;)
مهذبة;14649011:
الحور كاني حطيت الشريط ولاتزعلين
نسيت اقولكم تمرنت اليوم 30دقيقة فرحانه صار لي زمان ماطولت في التمارين
انا عندي نادي في البيت هههههههههههه
دلوعة أبوهاااا;14649045:
:lol:
حبيبتي دامك بديتي الرياضة لا تخلينها أبدآآآ هي سر الرشااااااااقة
وموفقة ان شاء الله:thumbs_up:
الحـ ـور;14649626:يومياتي ليوم الأحد
اممممممم جلست الصباح جايعه
وأكلت من العشا فطيرة سبانخ وفلافل :-#
والظهر اكلت تقريبا كوب رز ونص صدر دجاج
والرياضه مشي ساعه
السناك سلطة فواكه
ويوم حطوا العشا آآآآآه هنا
رحت سويت لي سندويش دجاج ولا ودي انام على سلطة فواكه وبس
الله يلعن بليييييييييس :mad:
دلوعة أبوهاااا;14649705:
حبيباتي تصبحوووووووووووون على خييييييييييييييييييير :sleep:
:050::050::050::050::050:
ورانا دواااااااااااام وللحين مااااانمت على قعدة الفجر...حتوحشوووووووووني:062::087: