الحـ ـور;14607394:مسااااااااااااء الخير عزيزاتي
والله انكم تثلجوووون الصدر
يومياتي ليوم الثلاثاء
فطور صمونه جبن وفليفله
وغدا صمونه جبن وفليفله هههههه
هذا إللي ماعنده وقت يسوي له اكل :thumbs_down:
سرييييع على الماشي وبس
المهم بعد الدوام نمت وجلست المغرب
اكلت بسكوت داجستيف دايت حبه وحده
وزبادي مع تمرتين
ها دلوعه شرايك بأكلي زين ولا ناقصني سعرات
لأن يمكن آكل ما تعشيت بس مدري شنو آكل
الأغلب بآكل برتقالتين ..
:)
:study: دلوعة ابوهاااا وصلت :study:
ههههههههه
الصمونة الأولى=300كالوري
وأكيييد الثانية نفسها=300كالوري
البسكويت الحبة=50 كالوري
الزبادي=100 كالوري
والتمرتين= 50 كالوري
يعني مجموع السعرات= 800 كالوري
يبقى لك 100 يعني حق توست وشريحة جبنة زي كذا خفايف
والبرتقال سعراته صفر يعني تقدري تآآآآآآكليه وأنتي مرتااااااااحة
شرايك فيني ;)؟؟؟؟
