يوميات الرابح الأكبر للأسبوع التاسع ^_*

الحـ ـور;14618652:
يومياتي ليوم الأربعاء
فطوري سندويشة لبنة
غداء 10 ملاعق مكرونه بالخضار
ونمت العصر
جلست المغرب أنا اصير حييييل جايعه
اكلت روبه
وعشاي سندويشة فلافل وهمبرجر بيض بالجبن:badly:
مدري متى بتوب واصير آكل سندويشه وحده :|
الحلو اليوم كله ما اكلت لحوم

تقريبا حسبت:study: السعرات كاملة طلعت 1115 :-# كويسين
أخذت السعرات من هذا الجدول حطيت الرابط إللي تيي يستفيد

http://go.3roos.com/o299c4hp54n

بداية يومك كانت رااااااااائعة
وآخرة تخبييييييييييييييييييييييييص :lol:
حنا عندنا مشكلة مع هالعشاء ..تصدقين أنا أدخل غرفتي بعد صلاة العشاء وأقول لأهلي لو جبتوا مندي لا تنادوني :lol:
وأقعد بغرفتي مع المويه وشاي أخضر احيانا أو خياااار {سمعت ممتاااز لحرق السعرات} واللاب خخخخخخ
لو قعدت معاهم بآكل الأخضر واليابس هههههههههه

الحـ ـور;14616239:


ما شاء الله وبعد تآكل كيكه:badly: ههههههه
سمينه وبتتزوج واحنااااااا الله يخلف ننحت في روحنا علشاااااان لا يفوت القطار:| هع
عن نفسي محجوزه :o

الله لا يبتلينا ... السمنة داء العصر
وترى الجسم المنحوت والجمال بصفة عامة مو مقياس عشان الوحدة تتزوج أو لا ... يا كثر نساااء لا يوجد بهن جمال وتزوجن :study:
أدري تفلسفت ههههههههههه :rolleyes:

وينكم يا حلوات؟؟


وش هالنوووووووووووووووووووووووووم؟؟؟8o|

الحـ ـور;14616239:


ما شاء الله وبعد تآكل كيكه:badly: ههههههه
سمينه وبتتزوج واحنااااااا الله يخلف ننحت في روحنا علشاااااان لا يفوت القطار:| هع
عن نفسي محجوزه :o

استغفر الله ياربي وش هالبلاء

ربي لك الحمد والشكر عالنعمه

الحـ ـور;14618652:
يومياتي ليوم الأربعاء
فطوري سندويشة لبنة
غداء 10 ملاعق مكرونه بالخضار
ونمت العصر
جلست المغرب أنا اصير حييييل جايعه
اكلت روبه
وعشاي سندويشة فلافل وهمبرجر بيض بالجبن:badly:
مدري متى بتوب واصير آكل سندويشه وحده :|
الحلو اليوم كله ما اكلت لحوم

تقريبا حسبت:study: السعرات كاملة طلعت 1115 :-# كويسين
أخذت السعرات من هذا الجدول حطيت الرابط إللي تيي يستفيد

http://go.3roos.com/o299c4hp54n

ياحلووه كأنك مخبصه :mad: خخخ امزح

وبعدين انا قرأت موضوع من زمان

يقولك اللي يبي ينحف لايجمع باليوم

الرز والمعكرونه والسندويش للمعلومه

فأنتي حاولي اثنين منهم او وااحد فقط

والبااقي مثلا زبادي او فواكه

والجدول ثانكيوو بخليه مرجع لي

تكملة يوم الاربعاا

عشاي خياره وحبة مقليه صبع بالدجاج

وحبة حلى وكاس لبن مشيت نص ساعه ورياضه 25 دقيقه

يوم الخميس

الفطور لايوجد

الغداا 4 برتقالات وعيالي كلوا معاي خخخ

ونص كاس صغير لبن


السنااك 3خيارات

العشاا 2بريد ولبنه

وبالليل بسوي رياضه 25 دقيقه

بنااات حبيت اوضح لكم نقطه

موضوع التجربه في الجزء السابق

موتجربتي منقول واعذروني ماكتبت انه منقول

لما نقلته كنت نعسانه وبروح انام ونسيت والله اكتب

بس كنت حابه اشجعكم بس بشروا كل جزء راح احط لكم تجربه

للتشجيع واشكر لكل من قيمني يعطيكم العافيه

اسعدني تقييمكم

السلام عليكم ..

لي تجربتين حلوه مع الرجيم ..

التجربه الاولى :كان وقتها وزني 75 عملت الرجيم الكيميائي لاسامه حمدي لمده تقريبا

شهرين مع رياضه ونزلت 17 كيلو وصار وزني 58 واااااااااااااو كان جسمي

يجنن مشاء الله واتهنيت باللبس والدلع واهم شي ثقتي بنفسي زادت كثير

وبعدها تزوجت وحملت ورجع زاد وزني ونسيت نفسي فتره وبعدها بدات

استعد للرجيم

التجربه الثانيه :كان وزني 108 للاسف الشديد وكنت افكر بالحمل واقول في

نفسي كيف احمل بهذا الوزن الفضيع وراح ازيد كمان 20 كيلو <<انا ازيد كثير

في الحمل

وبدات رحله الرجيم بقدر ماكانت متعبه بقدر ماكانت حماسيه ومشجعه وكنت

انتظر نتيجه تعبي كل مره اوقف فيها على الميزان.

عملت رجيمات كثيره صحيه وغير صحيه..بس الرجيم اللي بدات فيه

الكربوهيدرات<<انصح فيه اي وحده ارادتها ضعيفه تبدا فيه لانه سهل ومافيه

حرمان<<

عملت التمر واللبن ؛المركب؛دشتي؛الصنف الواحد؛السوائل وغيرها.مع

رياضه احيانا

ونزلت خلال سنه 28 كيلو وصاار وزني 80 وكنت جدا فرحانه بوزني الجديد

مع انه لسه كبير بس انجاز بالنسبه للوزن السابق

وشاء الله وحملت ورجع وزني زاد ..وحاليا اتبع رجيم حتى ينزل وزني

وقريب ان شاء الله اكتب لكم التجربه الثالثه



منقووووووول

:mad:

عصفورة الشرقيه;14621441:
السلام عليكم ..

لي تجربتين حلوه مع الرجيم ..

التجربه الاولى :كان وقتها وزني 75 عملت الرجيم الكيميائي لاسامه حمدي لمده تقريبا

شهرين مع رياضه ونزلت 17 كيلو وصار وزني 58 واااااااااااااو كان جسمي

يجنن مشاء الله واتهنيت باللبس والدلع واهم شي ثقتي بنفسي زادت كثير

وبعدها تزوجت وحملت ورجع زاد وزني ونسيت نفسي فتره وبعدها بدات

استعد للرجيم

التجربه الثانيه :كان وزني 108 للاسف الشديد وكنت افكر بالحمل واقول في

نفسي كيف احمل بهذا الوزن الفضيع وراح ازيد كمان 20 كيلو <<انا ازيد كثير

في الحمل

وبدات رحله الرجيم بقدر ماكانت متعبه بقدر ماكانت حماسيه ومشجعه وكنت

انتظر نتيجه تعبي كل مره اوقف فيها على الميزان.

عملت رجيمات كثيره صحيه وغير صحيه..بس الرجيم اللي بدات فيه

الكربوهيدرات<<انصح فيه اي وحده ارادتها ضعيفه تبدا فيه لانه سهل ومافيه

حرمان<<

عملت التمر واللبن ؛المركب؛دشتي؛الصنف الواحد؛السوائل وغيرها.مع

رياضه احيانا

ونزلت خلال سنه 28 كيلو وصاار وزني 80 وكنت جدا فرحانه بوزني الجديد

مع انه لسه كبير بس انجاز بالنسبه للوزن السابق

وشاء الله وحملت ورجع وزني زاد ..وحاليا اتبع رجيم حتى ينزل وزني

وقريب ان شاء الله اكتب لكم التجربه الثالثه



منقووووووول

ما شاء الله تبارك الرحمن

هذي الناااااااااااس اللي عندها عزيمة وحاااابة توصل لهدفها

كملي فديتك ...متااااااااااااااااااابعة بصمت:-#

عملت تمارين 30 د وصعود الدرج 20 مره

ونطيت 100 مره

بنااات بكره كتابةالوزن :082: لالاتنسوووون

:022::022::022:

دلوعة أبوهاااا;14622923:
:mad:

شفيك معصبه عسى ماااشر:I:

دلوعة أبوهاااا;14622930:
ما شاء الله تبارك الرحمن

هذي الناااااااااااس اللي عندها عزيمة وحاااابة توصل لهدفها

كملي فديتك ...متااااااااااااااااااابعة بصمت:-#

ايه والله هذا الناس اللي تفكر صح

مو احنا متى طقت براسنا رجيم وحيالله

انتظروني بالجزء القادم ان شالله

حشى صار برنااامج خخخخ

مااشفناا احد اليووم


ولا حتى حوريه ماجات حدها الصباح

وهي رايحه عالجامعه خخخخ

ولا حتى حلوووومه

قاعدة اكتب ردود ماتوصل

سامحوني مااقدر ارد اليوم

وهالسالفة من امس

دلوعة أبوهاااا;14620112:
بداية يومك كانت رااااااااائعة
وآخرة تخبييييييييييييييييييييييييص :lol:
حنا عندنا مشكلة مع هالعشاء ..تصدقين أنا أدخل غرفتي بعد صلاة العشاء وأقول لأهلي لو جبتوا مندي لا تنادوني :lol:
وأقعد بغرفتي مع المويه وشاي أخضر احيانا أو خياااار {سمعت ممتاااز لحرق السعرات} واللاب خخخخخخ
لو قعدت معاهم بآكل الأخضر واليابس هههههههههه

إي ياعمري انا مشكلتي مع العشا عافسني
ما اقدر اشوفهم يآكلون وما آكل انفجر غير كذا اصير جايعه ماعندي وقت اطبخ لي

عصفورة الشرقيه;14621301:
ياحلووه كأنك مخبصه :mad: خخخ امزح

وبعدين انا قرأت موضوع من زمان

يقولك اللي يبي ينحف لايجمع باليوم

الرز والمعكرونه والسندويش للمعلومه

فأنتي حاولي اثنين منهم او وااحد فقط

والبااقي مثلا زبادي او فواكه

والجدول ثانكيوو بخليه مرجع لي

عصفورة الشرقيه;14621346:
بنااات حبيت اوضح لكم نقطه

موضوع التجربه في الجزء السابق

موتجربتي منقول واعذروني ماكتبت انه منقول

لما نقلته كنت نعسانه وبروح انام ونسيت والله اكتب

بس كنت حابه اشجعكم بس بشروا كل جزء راح احط لكم تجربه

للتشجيع واشكر لكل من قيمني يعطيكم العافيه

اسعدني تقييمكم

يومياتي ليوم الخميس خبصه
والله حتى استحي اقول

يسلمووووووووووووووووو
حلوة المنافسة