يوميات الرابح الأكبر للشهر الثاني الأسبوع 2:)

al7oor al3een 05-02-2011 134 رد 9,176 مشاهدة
a
هلووووووو
أكلمكم من البحريييييييييين :)
عاد ما اقولكم عن الأكل
تغديت في اصفهاني
بس ما كلت صحني كامل ما حبيت اشبع حييييل الحمدلله
c
فططور لا يوجد

غدا شوربة فطر
n
الحـ ـور;14419422:
هلووووووو

أكلمكم من البحريييييييييين :)
عاد ما اقولكم عن الأكل
تغديت في اصفهاني

بس ما كلت صحني كامل ما حبيت اشبع حييييل الحمدلله




هااااااااااااي الحور ان شاء الله ترجعي بالسلامه وصحتين:lol::L:
n
F:F:F:سلام يا امورات ان شاء الله الريجيم ماشي تمام؟F:F:F:
الفطور................بيضتين مسلوقه
الغدا....................نص دجاجه+سلطه
بعد الغدا.............شاي اخضر

العشا..................1 توست+شريحة جبنه لايت

بعد العشا..........شاي اخضر

ومشي نص ساعه
:L::L::L::L:
بنات بدي اسأل فيه حدا عامل ريجيم عذاري او سامع عنه؟
د
الحـ ـور;14419422:
هلووووووو

أكلمكم من البحريييييييييين :)
عاد ما اقولكم عن الأكل
تغديت في اصفهاني

بس ما كلت صحني كامل ما حبيت اشبع حييييل الحمدلله




هلا بالغلآآآ كله

عوااااافي ان شاء الله
د
العصر شربت شاي
والمغرب شربت عصير اناناس

يمكن مو أكيد يكون عشاي توست أسمر وشريحة جبنة قليلة الدسم مع كوبين مويه لأن مالي نفس للأكل

وبقوم امشي نص ساعة بعد شوي والله يعين
أ
فطوري شوي بيض مسلوق وجبن لافاش كيريونص خبز تقريبا غدا مافي

عشا يمكن رز وروبه


برب
c
عشااي

روتي روول خفيف اسمر مع روست بيف وخضار
r
مراحب يابنات
كيفكم
طبعا بعد انقطاع عنكم بسبب السيول الامطار الي صابت جدة
الحمد لله على كل حال

بركة ماغرقت جدة لوووووووووول

المهم انا من الاثنين الي فات وانا باعمل رجيم الشوربات وبكرة اكمل اسبوع على الريحم

نفسي تفيدونو بشوربات رجيم في البيت
او عصيرات رجيم
ر
السلام عليكم
كيفكن بنات
ودي سوي رجيم لاني اخر فتره وايد انتفخت عطوني رجيم بسيط وبنزل الوزن
د
rooroona;14424457:
مراحب يابنات
كيفكم
طبعا بعد انقطاع عنكم بسبب السيول الامطار الي صابت جدة
الحمد لله على كل حال

بركة ماغرقت جدة لوووووووووول

المهم انا من الاثنين الي فات وانا باعمل رجيم الشوربات وبكرة اكمل اسبوع على الريحم

نفسي تفيدونو بشوربات رجيم في البيت
او عصيرات رجيم



هلا حبوبة

الحمد لله على السلامة... صدقتي بغينا نروووووووح فيها لولا رحمة ربي
الحمدلله على كل حال.

شوفي ياقلبي.. فيه موضوع للغالية ألماسة قطر بقسم الطبخ في الطبخات الصحية شوربات متنوووووعة على كيف كيفك روحي شوفيها بتعجبك ان شاء الله
د
نسيت أقولك أنا جديدة بالقروب وانضميت للفريق الأحمر
د
رقيه وسكينه;14424666:
السلام عليكم
كيفكن بنات
ودي سوي رجيم لاني اخر فتره وايد انتفخت عطوني رجيم بسيط وبنزل الوزن



حبيبتي حنا ما نتبع رجيم معين بس نخفف من أكلنا عشان مانخرع اجسامنا طبعا مع ممارسة الرياضة
ب
اليوم ما فطرت


الغدا اكلت قطعه همبرجر وحده ومعاها جبن قليل الدسم فقط


العشا اكلت شووارما لحم مع خبز اسمر
بعدين شربت كوفي وبس
ب
صبااح العسل على الحلوووين

الغدا امس = لا شئ ما كان لي نفس

الساعه 3 ونص رحت الريااضة مشي 50 دقيقة + السيكل 10 دقايق + شوية تماارين 10 دقاايق

بعدها شربت زجاجة مااي

العشا صمونة ونص جبنة مع شطة + زجاجة ماااي

العشا كاان على السااعه 7

والسااعه 9 اكلت تفااحة مشكلتي لما اشووف العشق الممنووع لازم اكل بس اكلت تفااحة هههههههههه خير وبرركة واله المستعاان

ياارب يااارب يااارب كلنا نضعف ياارب
L
يومياتي"الاحد"


فطور:

كوب شاي+بان كيك بالموز6



غدا:


كوب كوفي2+نص دونت 1.5



عشاء:
دجاج مشوي5+سلطة+8-10 حبات جبس خبز عربي اسمر2+صلصة افوكادو1+صلصة طماطم بالفلفل الحار


المجموع=17
ب
الفطوور اليووم

بياله شاهي احمر + ربع خيارة + ساندويشة جبنة 2 + عصير برتقاال فرريش

وانشاااء الله اواافيكم بالغدا والعشاااء
ا
صبااااااااااااااااااح الخير اخوات كيفكم وكيف الهمة
يومياتي لليوم كان الفطور 2توست مع جبنة سلايز محمصة بالفرن والغدا ان شاء الله راح اعمل صينية دجاج مع خضرة بالفرن والحينقاعدة بشرب عصير باليرو
ل
هلا حبوبات عساكم بخيييييييررررررررررررررررررررر
كيف انتوا والدايت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعذروني لانقطاعي بسبب ظروفي الصحية
السكري مبهدلني
دعواتكم لي



فطوري كوب شاي حليب مع خبزة شباتي
C
الريووق اليوم : نـصف خبزه أسمر + نصـف خيـآرهـ + جبنه بوك الطريه [ ملعتين ]
الريـآضه الصبح : مشـيت 3 كيـلو بين سريع والهروله + رفعـت حديد خخخ
الغـداء : فول مدمس + خبز اسمر + شريحة أناناس ..
العصـر: 3 تمـرات + شاي أخضـر
ريـآضة المساء: مـشي 35 دقيقه + اي جيم
العشـآ: لسهـ مـآفكرت !
X