يوميات الرابح الأكبر للشهر الثاني الأسبوع 2:)

هلآلآوآلله

إشحآلكم .؟

آلريوق:مله ونص لوبيآ مفوور.
فآلبريك:جكن فايه+عصير مشكل
بعدين كلت كآكآو ..
وبعدين جبس ..

وبعدين كله مآآي مآي ولحد آلحين مآي ..

وتوني نشيت من آلأرقآد فبصلي آلمغرب وعقب بسوي تمآرين هيفآآ وعقب بشرب نسكآفيه ..

وعقب مااي ليين مارقد

واشوفكم ..؟

امس فطور كوفي

غدا دجاج بالفرن

عشا خبز صاج مع جبن

اليووم فطور كوفي

غدا وعشا سوسج مع سلطة

::..يومياتي الأربعاء..::

5ملاعق رز 2
2ملاعق عدس 1
3حبات تمر 1
شاي مع حليب 2
2بيضة مسلوقة 4
2توست أسمر 2
شريحة جبنة قليلة الدسم 1
قهوة مع مكعبين سكر 1


المجموع=14 نقطة :thumbs_up:

يومياتي لليوم الاربعاء

الفطور
2 بسكوت....1

الغذاء
2 رطب......1
حسبته بنقطه بس حسيته اكثر
اللي يعرف جم يقول لي

العشاء
كان غذاي بس متاخر شوي
فماتعشيت عقب
5 م رز.....2
5 حبات جمبري صغير- ربيان= 15غرام...نص
سلطة


المجموع.....4.5
التوفير........13.5

مبروووووك عليكم البنوووتة الحلووووة
وان شاءالله تشبه عمتها

الله يخليها وتفرحون فيها

الفطور اكلت 3حبات معمول بالتمر وكاس موويه

الغداا 3حبات جالكسي و2 شيبس >>>> ابو التخبييييص

المغرب 2بيالة شااي وبسكوت و3قطع بسبووسه

العشااا اكلت 10 ملالاعق معكروونه وكاس عصير بالليمون

وكاسين موويه وبسسس

مدري وش جاني مو قادره اسيطر على نفسي اااففف تعبت وانا اخربط في الاكل

بس ان شالله من بكره الانظبااط صح ياربي

خايفه اني ارجع اللي خسررت :hysterical:

الحـ ـور;14452333:

هلوووووو بنوتاااااااااااات

بااااااااركولي :D
صرت عمييييييييييمه :celebrate:
صارت عندنا بنووووته قمر

الله يخلي لكم عيالكم
وإللي ماعندها الله يسخر لها
وإللي لسه ما تزوجت الله يرزقها :)

بنطط من الونااااااسه :093::013:

ألــــــــــــــــــــــف مبروووووووووووك حبيبتيF:
الله يخليها لكم .. ويحفظها من كل مكرووووه ويجعلها من حفظة كتابه الكريم
وتشوفوها عروووووس بإذن اللهF:

عصفورة الشرقيه;14452945:
الفطور اكلت 3حبات معمول بالتمر وكاس موويه

الغداا 3حبات جالكسي و2 شيبس >>>> ابو التخبييييص

المغرب 2بيالة شااي وبسكوت و3قطع بسبووسه

العشااا اكلت 10 ملالاعق معكروونه وكاس عصير بالليمون

وكاسين موويه وبسسس

مدري وش جاني مو قادره اسيطر على نفسي اااففف تعبت وانا اخربط في الاكل

بس ان شالله من بكره الانظبااط صح ياربي

خايفه اني ارجع اللي خسررت :hysterical:

دلوعة أبوهاااا;14453091:
ألــــــــــــــــــــــف مبروووووووووووك حبيبتيF:
الله يخليها لكم .. ويحفظها من كل مكرووووه ويجعلها من حفظة كتابه الكريم
وتشوفوها عروووووس بإذن اللهF:

AL-7alema;14452419:
مبروووووك عليكم البنوووتة الحلووووة
وان شاءالله تشبه عمتها

الله يخليها وتفرحون فيها

الله يبااااااارك فيييييييكم
تسلموووووووون

هلا بنات شخباركم عساكم بخير
اليوم قمت الصباح مشيت ساعة ونص بعدها فطرت بسكوت 2شابورا للريجيم مع جبن قليل الدسم وتفاحة خضراء

بعدها سويت تمارين البطن الأرداف الصدر تعب وايد

غداي قطعة سمك مشوي مع سلطة 2خبز أسمر
وبرتقالة

والعصر أكلت كيك بس للريجيم بدون سكر
ومشيت 45دقيقة ع الألة

وعشاي شوربة شوفان

يومياتي لــــيوم الأربعـــاء /

يومياتي "الاربعاء"



فطور:

2توست2+مثلث جبن1+كوب شاي



غدا:

زبادي مع زبيب وحب عباد الشمس3


عشاء:

ورق عنب4+شوربة2+سلطة+1كرة ايس كريم5+5 حبات جبس خبز عربي مع صلصة حارة1


المجموع=18

الحـ ـور;14452333:

هلوووووو بنوتاااااااااااات

بااااااااركولي :D
صرت عمييييييييييمه :celebrate:
صارت عندنا بنووووته قمر

الله يخلي لكم عيالكم
وإللي ماعندها الله يسخر لها
وإللي لسه ما تزوجت الله يرزقها :)

بنطط من الونااااااسه :093::013:

مبروووووووووووووووووووووووك الله يجعلها من الصالحين يارب والفال الك :adore:

يومياتي لليوم افطرت كاسة شاي مع حليب و1توست مع لبنة واتغديت متاخر لانو زوجي كان صايم فاتغديت عالمغرب وكان الغدا سلطة ودجاج مشوي وشوربة بروكلي الجاهزة من ماجي لانو عليها كريمة كترة مي واشربت صحن صغير

::..يومياتي الخميس..::

10 ملاعق معكرونة 4
1 قطعة كنافة 6
2قطع بسبوسة 12





المجموع = 20 :thumbs_down: :(


اليوم كان تخبيييييييييييييص عشان كذا ماتعشيت وبقوم أمشي نص ساعة

هلاااااا
حبوبااات
اليوم رجعت لكم
اعتذر منكم غبت عنكم وماااعطيتكم خبر
طلعنااا البر
كانااا فى بالى الكونكت بيشتغل بس خااان بى
ان شاء الله ارجع اسوى رجيم بعد العطله لانى جبت العيد
وزاااد وزنى

شلونكم بنات اسفه النت زفت هالاسبوع قاهرني

):

الصبح بيض وشوي جبن وبناتبتر
الغدا خفيف العشا بطاطس وتونه جالسه اشرب شاي اخضر


بكره الميزان الله يعين


حور الف مبروك البنوته يارب يجعل كل ايامها بطاعه الله