يوميات الرابح الأكبر للشهر الثاني الأسبوع 2:)

AL-7alema;14410949:
الحور
اقترح انج تشوفي البنات المشتركين
وتراسلينهم ع الخاص
هل هم بيكملوا المشوار
او اسمائهم بس زيادة عدد
خصوصا ان البعض يتواجد بشكل يومي
ومايكلف ع خاطره يجي يسجل يومياته
مانبي اليوميات
ع الاقل يوم النتائج يتواجدون

مشكووورة والله يعطيج العافية

أنا ارسلت للجدد
ويوم شفتهم ما ردوا مسحت كم وحده
علشان اخلي العدد متساوي

بس صح بسوي زي ما قلتي برسل للكل
وإذا ما شاركوا إلى آخر الأسبوع بمسحهم

بس شرايك بالنسبه للفريق الأحمر والمصريات ؟؟

غدا مافي

عشا بدرررري

ستيك لحم مشوي مع سلطة السيزر وقطعه خبز ومزززة

مرحبا كيف الريجيم معاكم؟:lol::lol::adore:F:F:
اليوم الفطور..............توست+نص معلقة لبنه+شريحة سنيوره
الغدا................نص دجاجه مشويه+سلطه
بعد الغدا ...............شاي اخضر
العشا.............كأس عصير برتقال
بعد العشا..............شاي اخضر
قبل النوم بشوي............لبن قليل الدسم
F:F:F:F:F:F:

الحـ ـور;14410445:
[BACKGROUND="70 #33FFFF"]

يومياتي ليوم السبت
فطوري تفاحه وكيكة تمر

وغداي 6 ملاعق رز ابيض
مع صالونة فاصوليا بيضا وقطعة لحمه صغيره

[/BACKGROUND]

اهلين بنات اخباركم الف مبروك الاحمر


الفال لنا



حور ثانكس قلبي ترحين وترجعين بالسلامه



الصبح بيض مقلي مع خبز غدا مافي العشا رز مع سمك وسلطه خس

جالسه اشرب شاي اخضر

طيب انا صار اسمى مع الفريق الاحمر

بما انى اول مره اكون بالتجمع

راح اخبركم عني

انا كان وزنى 79 سويت رجيم فى تجمع ثاني كان موجود فى سنه 2009

ونقص وزنى 20 كيلو

وصلت 59 كيلو بعدين التجمع اختفي كل البنات مادري ما صاروا يدخلون ووقفت رجيم


حاليا زاد وزنى رجعت الى 65 :thumbs_down:


انا حابه اوصل وزنى الى 55

لانه وصلت 59 وبعد كان فيني كرش شويه :lol:

وان شاء الله ببدا معاكم من بكره

:D

الحور تروحين وترجعين بالسلامة

السلام عليكم اخوات مبرووك للاحمر وان شاء الله نشد حيلنا ونصل جميعا للوزن المطلوب
يومياااتي للامس الفطور كان 1توست مع جبنة سلايس والغدا برجر مع 1شريحة توست والمغرب اكل 1كليجا بالهيل والعشا كان 2توست مع لبنة

يومياتي"السبت"


فطور:


قطعة اومليت بالكوسة والجبن3+خبز1+طماطم+كوب كوفي2+4بيكن ديك رومي2



غدا:

خبز1+قطعة اومليت3+2 كوكيز2


عشاء:

سلطة خس بالليمون+زبادي بالفانيلا2


المجموع=16
توفير=2

الحـ ـور;14414849:

بنات أنا بكره ماشيه البحرين


أشوفكم يوم الأثنين في الليل

السلام عليكم اختي الحور ان شاء الله تروحي وترجعي بالسلامة ياااااارب
اليوم كان فطوري لبنة مع شريحتين توست وكاسة شاي
والغدا ان شاء الله راح يكون 2 نقانق مشوي بالفرن مع سلطة

السلااام عليكم بناات

شخباركم اشتقت لكم والله

قبل امس جاتني الدوره ووزني ثااابت يعني كلت سويت رجيم ثاااابت

لاني كل يوم اوزن نفسي خخخ

امس اكلي تخفيف واليوم نفس الشي يمكن بكره ابدأ بالرجيييم

الحوور يعطيك العافيه عالجهوود

وتروحين وترجعين بالسلالامه

رجعت لككم عقب انقطاع طويل مديد


اليوم مافططرت الغداء كان سمك

ربي يعين حدي نفسيتي زيرو

هلآوآلله

إشحآلكم ..؟
طبعآ آلييوم آول يوم لي ويآكم
إن شآء آلله آستفيد وتستفيدوون مني ..

آلريوق-->خبز زعتر وجبن ..
فآلبرييك-->جكن فليه 1+عصير كآبرسن مشكل
الغدى-->يزر وتفاحه (1)
العشاء-->سلايس أسمر وذ جكن مآيونييز ..

وهذآ يوومي ..

وطبعآ بعد صلآة آلمغرب بمشي نص سآعه ..

وزني 82 ..

هلا حبوبات،،،

الفطور/ ××× (مافطرت)
الغداء / 6ملاعق أرز ابيض + 3ملاعق عدس ماقدرت آكل السلطة

شربت كوبين مويه قبل الأكل بنص ساعة وشربت بعد الأكل مبااااشرة كمون وليمون

نآني عسل;14419319:
هلآوآلله

إشحآلكم ..؟
طبعآ آلييوم آول يوم لي ويآكم
إن شآء آلله آستفيد وتستفيدوون مني ..

آلريوق-->خبز زعتر وجبن ..
فآلبرييك-->جكن فليه 1+عصير كآبرسن مشكل
الغدى-->يزر وتفاحه (1)
العشاء-->سلايس أسمر وذ جكن مآيونييز ..

وهذآ يوومي ..

وطبعآ بعد صلآة آلمغرب بمشي نص سآعه ..

وزني 82 ..

هلا وسهلا
انتي تبع الفريق الأزرق ياليت لون الخط يصير أزرق
شكرا