غزلان-22;14379705:
شو السالفه الكل يكتب بالازرق
وين الفريق الاحمر
والله ما ادري
اهو عموما الفريقين قلوا مافي احد يشارك
أو زعبروا وانسحبوا من انفسهم الله اعلم
احنا معاج لا يهمك ازرق ولا احمر كلنا سوا لنفس الهدف
^^يوميات الرابح الأكبر الشهر -2- الأسبوع -1-^^
a
01-02-2011 | 01:17 PM
والله ما ادري
اهو عموما الفريقين قلوا مافي احد يشارك
أو زعبروا وانسحبوا من انفسهم الله اعلم
احنا معاج لا يهمك ازرق ولا احمر كلنا سوا لنفس الهدف
a
01-02-2011 | 01:24 PM
cherry pie;14380027:
مرحبااا
امس الاثنين
فطور كوب كوفي
غدا سلطة مع سمك مقلي
عشا سوسج
مشيت شووي
و3 كوب شاي اخضر
صحححححححه وهنا
a
01-02-2011 | 01:25 PM
يلاااااااااااا يا بنااااااااااااات :thumbs_up:
نااااااااوين على هالشهر إن شاء الله ننزل 3 - 4 كيلووووو لو لااااااااااا8o|
نااااااااوين على هالشهر إن شاء الله ننزل 3 - 4 كيلووووو لو لااااااااااا8o|
ع
01-02-2011 | 05:23 PM
هااااي بنااات
قدرت ادخل من بيت اهلي
تكملة يوم امس
السناك المغرب 4كيوي
والعشاا ساندويتش كباب دجاج ونص كاس عصير
واليوم صحيت الصباح شربت كاس مويه
ملعقة لبنه وملعقة زيتون وتفاحه
ونمت وصحيت الظهروشربت 4كاسات مويه
واكلت تمره وحده يمكن 8 ملاعق رز واشوية
لحم وصحن جرجير وصحن سلطه ومافي بعا رياااضه
وبسسسس
قدرت ادخل من بيت اهلي
تكملة يوم امس
السناك المغرب 4كيوي
والعشاا ساندويتش كباب دجاج ونص كاس عصير
واليوم صحيت الصباح شربت كاس مويه
ملعقة لبنه وملعقة زيتون وتفاحه
ونمت وصحيت الظهروشربت 4كاسات مويه
واكلت تمره وحده يمكن 8 ملاعق رز واشوية
لحم وصحن جرجير وصحن سلطه ومافي بعا رياااضه
وبسسسس
c
01-02-2011 | 06:37 PM
غداي .. خس مع كرات الدجاج مع سوسج
كاتشب ماينيز ماسترد
عبارة عشا لان متااخر اكللت
الحين جريب فرووت
كاتشب ماينيز ماسترد
عبارة عشا لان متااخر اكللت
الحين جريب فرووت
ا
01-02-2011 | 06:52 PM
بزنس ليدي;14379311:حيااتي على اللي بيقااوم اسم الله على اليهاال اكيد صااادهم مقص من :!!: ههههههههه عيوننج
هههههههههههههه حلوووة المقااومة منج يلاا كله في سبيل الرشاااااقة
الريوووق اليووم 3 ملاعق فول 2 ملعقة حمص + نص رغيف + عصير برتقال
والله المستعاااان ياارب ننحف يااارب
هههههههههههه والله لو شفتي عني طلعو من مكانهن والصحن طاح من ادين ابني حرااام
والف حة وهنا وشدي الهمة
الحـ ـور;14379451:
هههههههه شوفي انا البيتزا بالنسبه لي لا تقاوم
انا لو منك سويت لي بيتزا دايت بخبز بر مع الخضار وجبن خفيف جدا
وصحتين على قلبك
والله ما عندي دقيق اسمر كان سويت:'(
الحـ ـور;14380274:يلاااااااااااا يا بنااااااااااااات :thumbs_up:
نااااااااوين على هالشهر إن شاء الله ننزل 3 - 4 كيلووووو لو لااااااااااا8o|
ياااااااااااااااااااااااااااااا رب الله يسمع منك
ا
01-02-2011 | 06:56 PM
غداي اليوم كان سبااااااااااانخ مع ماجي ما عملتو على لحمة
وتوي اكلت 3 خياااااارات وربنا يكون في العون
وتوي اكلت 3 خياااااارات وربنا يكون في العون
n
01-02-2011 | 08:10 PM
مرحبا يا حلوات كيفكم؟
اليوم فطوري ...........الليمون والكمون+تفاحه
الغدا...........بطاطا مع دجاج بالفرن
بعد الغدا خل وماء
وبعد نص ساعه شاي اخضر
المغرب اكلت حبة كت كات
الساعه 8 ونص
العشا ...............اناناس
وبعد العشا شاي اخضر
وان شاء الله راح امشي نص ساعه
اليوم فطوري ...........الليمون والكمون+تفاحه
الغدا...........بطاطا مع دجاج بالفرن
بعد الغدا خل وماء
وبعد نص ساعه شاي اخضر
المغرب اكلت حبة كت كات
الساعه 8 ونص
العشا ...............اناناس
وبعد العشا شاي اخضر
وان شاء الله راح امشي نص ساعه
أ
01-02-2011 | 08:50 PM
فطوري بيضه مسلوقه مع ربع خبز
كورن فليكس 3 ملاعق يمكن
شاي مع سكر دايت
الغدا عشر معالق رز تقريبا مع مرق
وربع خبزة
شربت مرتين شاي اخضر والحين اشرب الثالث
كورن فليكس 3 ملاعق يمكن
شاي مع سكر دايت
الغدا عشر معالق رز تقريبا مع مرق
وربع خبزة
شربت مرتين شاي اخضر والحين اشرب الثالث
a
01-02-2011 | 11:08 PM
ام احمد وشيماء;14382161:
والله ما عندي دقيق اسمر كان سويت:'(
[/CENTER]
لا حبوبه قصدي خبز بر مخبوز جاهز إذا الخبز سميك افتحيها
رقيقه وبكذا تآخذين سعرات اقل
a
01-02-2011 | 11:13 PM
اليوم فطرت بريد نخاله مع شريحة جبنة قليلة الدسم
وتغديت كوب رز مع سمك
سناك برتقاله نص موزه
وبعدين تعشيت لحم مفروم سندويش
وتغديت كوب رز مع سمك
سناك برتقاله نص موزه
وبعدين تعشيت لحم مفروم سندويش
L
02-02-2011 | 06:39 AM
يومياتي "الثلاثاء"
فطور:
سندويج ديك رومي مع خس وشريحة جبن 4+كوب شاي
غدا:
باستا4+ كوكيز4=8
عشاء:
زبادي2+فواكه+بطاطة مشوية2+ملعقة كتشب2=6
المجموع=18
فطور:
سندويج ديك رومي مع خس وشريحة جبن 4+كوب شاي
غدا:
باستا4+ كوكيز4=8
عشاء:
زبادي2+فواكه+بطاطة مشوية2+ملعقة كتشب2=6
المجموع=18
ب
02-02-2011 | 07:30 AM
صباااح السكر للازرق والاحمر
الغدا امس كان قطعه كيكة دايت + زجاجة مااي
بعدها رحت السباااحة
المغررب اكلت ساندويش داايت
على العشا اكلت جبنة حلووم مشوووية
انشاااء الله اضعف يااارب يااارب وكلنا نضعف يااارب
الغدا امس كان قطعه كيكة دايت + زجاجة مااي
بعدها رحت السباااحة
المغررب اكلت ساندويش داايت
على العشا اكلت جبنة حلووم مشوووية
انشاااء الله اضعف يااارب يااارب وكلنا نضعف يااارب
ب
02-02-2011 | 07:31 AM
شجعتوني ارجع للرجيم
يصير اشارك معاكم
لين يصير بشارك لانه وزنى زاد عن قبل
يصير اشارك معاكم
لين يصير بشارك لانه وزنى زاد عن قبل
م
02-02-2011 | 08:48 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور : ولا شي
الغدى : 2 برجر + 2 شريحه جبن + 2 توست =10نقاط
العشاء : 2 توست + دجاج + ملعقه صغيره مايونيز = 8 نقاط
المجموع 18 نقطه
الفطور : ولا شي
الغدى : 2 برجر + 2 شريحه جبن + 2 توست =10نقاط
العشاء : 2 توست + دجاج + ملعقه صغيره مايونيز = 8 نقاط
المجموع 18 نقطه
س
02-02-2011 | 09:05 AM
السلام عليكم
هلا بنات كيف اخباركم ان شاء الله بخير
مشكوووووووووووووووووره وايد الحور على اضافة اسمي للجروب الازرق وان شاء الله يكون فتحت خير علي وعلى الكل.
يومياتي اليوم ما كانت عدله وعندي امتحانات هالايام فاسفه بس بكره راح انتضم من جديد ان شاء الله اسفه من اولها صرت كده بس ما تاخذون عني فكره لاني نشيطه (=
اشوفكم على خير بكره .
هلا بنات كيف اخباركم ان شاء الله بخير
مشكوووووووووووووووووره وايد الحور على اضافة اسمي للجروب الازرق وان شاء الله يكون فتحت خير علي وعلى الكل.
يومياتي اليوم ما كانت عدله وعندي امتحانات هالايام فاسفه بس بكره راح انتضم من جديد ان شاء الله اسفه من اولها صرت كده بس ما تاخذون عني فكره لاني نشيطه (=
اشوفكم على خير بكره .
c
02-02-2011 | 11:57 AM
مرحبااا
فطوري كوب كووفي
اعتذر بسبب مافي رياضه هالاياام .. بس لان انتظر الدورة تنزل وارجع اسجل ان شاء الله
فطوري كوب كووفي
اعتذر بسبب مافي رياضه هالاياام .. بس لان انتظر الدورة تنزل وارجع اسجل ان شاء الله
a
02-02-2011 | 12:08 PM
سمـاري سر جمـالي;14386051:
السلام عليكم
هلا بنات كيف اخباركم ان شاء الله بخير
مشكوووووووووووووووووره وايد الحور على اضافة اسمي للجروب الازرق وان شاء الله يكون فتحت خير علي وعلى الكل.
يومياتي اليوم ما كانت عدله وعندي امتحانات هالايام فاسفه بس بكره راح انتضم من جديد ان شاء الله اسفه من اولها صرت كده بس ما تاخذون عني فكره لاني نشيطه (=
اشوفكم على خير بكره .
موفقه مع الإمتحانات
يلا يلا سريييييييييييع سرييييع انتظمي ترى الميزاااااااان ;)
يوم الجمعه
a
02-02-2011 | 12:10 PM
بحرينيه وكلي فخر;14385608:
شجعتوني ارجع للرجيم
يصير اشارك معاكم
لين يصير بشارك لانه وزنى زاد عن قبل
يصير تشاركي
إنتي كملي معانا هالأسبوع
ومن اسبوع الجاي أضيفك لأحد الفريقين
بالتوفيق
n
02-02-2011 | 01:37 PM
مرحبا يا صبايا كيفكم؟
اليوم فطوري.................الليمون والكمون
الغدا............مندي10معالق رز+فخد دجاج+لبن قليل الدسم
بعد الغدا خل وماء
بعد نص ساعه.........شاي اخضر
العشا................لسى مش عارفه؟؟
اليوم فطوري.................الليمون والكمون
الغدا............مندي10معالق رز+فخد دجاج+لبن قليل الدسم
بعد الغدا خل وماء
بعد نص ساعه.........شاي اخضر
العشا................لسى مش عارفه؟؟