الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

ŦńŐōŝĥ 08-01-2011 504 رد 32,947 مشاهدة
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
12-01-2011 | 06:27 PM
يـآآآهلا والله

بوورد تو مـآآنور القررروب ..

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ŦńŐōŝĥ, ‏ورد نرجسي



:adore::thumbs_up::adore:
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
12-01-2011 | 06:42 PM
السلام عليكم ...كيف الحال

افطرت خبز وجبن وشاي وشربت ماء الغداء باقي خليه مع العشاء ان شاء الله
احس هذا الاسبوع مرهق تعبت فيه كثير بس ان شاء الله على الاقل اكون نقصت الكيلو اللي زاد
مادري بكرة ان شاء الله اوزن واشوف.,

الحين اقول مع السلامة ,,,,اشوفكم اخر الليل ان شاء الله

يافنوشة ذاكري كويس....وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
12-01-2011 | 07:31 PM
هالاسبوع ما بحسب النقاط
انتي فايزة
لان عندج ساعات مشي اكثر


صايرة كله ااكل حلوياااات
الله يهدي زوجي بس ويوقف عن هالحلويات

امس جاء جاب وياه انواع من الحلويات والكاكوات ولازم يبيهم ع الطاولة
اللي جنب اللاب توب
عشان طول ماانا قاعدة عيوني بس تطالع وين الحلا

A
AL-7alema
عروس ماسية
12-01-2011 | 07:44 PM
هلا بالوردة
الله يعينج
ونشوفج ع خير

مع السلامة
العفو
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
12-01-2011 | 10:49 PM
يـآآهلاا ورده ..


آآن شـآآء الله يـآآرب مو بس كيلوو 4 ان شآآء الله ..


آآبشرري ااكيد
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
12-01-2011 | 10:52 PM
قبل شووي خبصت ..

آآكلت اندوومي ..

ووبعدين كب كيك بالشوكلـآآ ..

ونص بدوون سآآدة ..

ومشيت 34 د

وصار مجموع نقااطي لليووم 2996 خطووة
A
AL-7alema
عروس ماسية
12-01-2011 | 11:51 PM
هلااا
انا اليوم مشيت اقل من 5 دقايق قبل التمارين
سويت تمارين لمدة ثلث ساعة

وبسسس

A
AL-7alema
عروس ماسية
12-01-2011 | 11:55 PM
الاكل
هالاسبوووع كله خرااابيط
مادري من البرد يمكن

رز مع مرق لحم
خس مع خيار

حليب بالموز...انا سويته
كباب خضرة.... طبخة شهر رمضان

شوية شبس من عند زوجي
شاي
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
13-01-2011 | 01:02 AM
السلام عليكم

تعشيت معمول مع كوب نعناع وحسيت اني باقي جيعانة واكلت كرون فليكس مع كوب حليب والحمدلله....وبس وشكررررررررررا
A
AL-7alema
عروس ماسية
13-01-2011 | 01:03 AM
ماشاءالله عليج يالوردة
ان شاءالله انتي الملكة هالاسبوع
احسج ماتاكلين شي
يعني تعب واكلج قليل

الله يعينج
ن
نمنومة
عروس مشرقة
13-01-2011 | 11:07 AM
كيف اشترك معاكم ؟
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
13-01-2011 | 01:43 PM
نمنومة;14209118:
كيف اشترك معاكم ؟



الله يحيك عادي اكتبي وزنك واكتبي يومياتك وحاولي تدخلين باستمرار ...وبس
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
13-01-2011 | 01:48 PM
السلام عليكم ...كيف الحال

وين الناس اليوم خميس
وزني نفس الاسبوع اللي فات يعني تعبت هذا الاسبوع على الفاضي ...67

استاذن الحين مع السلامة ....اشوفكم بالليل وشكرا
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
13-01-2011 | 02:42 PM
نمنومة;14209118:
كيف اشترك معاكم ؟



يـآآهلـآآآ قلبوو ..


حيـآآآك معـآآنـآآ ..

وهذـآآآ شعـآآرك حطيه بتوقيعك ..




وآآذكري وزنك وطولك .,
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
13-01-2011 | 02:49 PM
هلـآآآ ورد ..

بخيرر دآآمك بخير ..


يـآآقلبي آلله يعينك ,,

يمكن عشآآنك مو مااشيه على داايت متوآآزن .,؟؟
&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
13-01-2011 | 02:49 PM
يلاا بقي حلووومه



آلعسووولة

بررب
A
AL-7alema
عروس ماسية
13-01-2011 | 03:11 PM
سلااام

تتوقعوني وية الخربطة نقصت

فنوووش الملكة
انا المخربة
وزني زاد 400 غرام

برسله الحين

&
ŦńŐōŝĥ
عروس مشرقة
13-01-2011 | 05:10 PM
آآلنتآآآيج ..

ملكــة آلرشـآآآقة ..











فنوشـآآ ,,




مخربـــة آلرجيـــــم ..














حلووومه ..





آلـآآحصـآآيـآآت ..

فنوشـآآ - 900 غراام ..

ورد نرجسي .. ثـآآآبت ..

حلووومه + 400 غرـآآم ..



وبـآآآلتوفيق ..

وآن شـآآء الله ماانشوف الاسبوع الجاي مخربة ..

وكلنـآآ نكوون ملكـآآآت ..
ن
نمنومة
عروس مشرقة
13-01-2011 | 07:38 PM
ان شاء الله يارب كلنه نوصل للوزن المثالي على فكرة انا برضع ومحتاسه مااعرف شنو المفروض اكل او لا
لان الحليب يقل وبنتي خطيه اتظل جوعانه
ن
نمنومة
عروس مشرقة
13-01-2011 | 07:39 PM
على فكرة وزني 70
واريد انحف 5 كيلو
X