يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الاول)

rooroona;14104837:
المفروض يكون لنا شعار للجروب صح

وشريط للوزن لك وحدة صح ولا لا

ابغا ارائكم

♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥;14105256:



cherry pie

الله يعينك على الامساك

ترى الوزن ماينقص مع الامساك

انصحك اشربي شاي الرشااقة بصيدلية قيمتة 18 ريال

مرتين فالاسبووع فقط وان شاء الله تدعيلي

سماير 2010;14105266:
اهلين يابنات F:
احس كان عندي اختبار ومنتظره النتيجه الجمعه:lol:
المفروض كم انقص في الاسبوع؟

cherry pie;14104886:
بنات من جربت ريجيم النقاط ؟؟؟

وهل صحيح انه ينزل وزن حلوو ؟؟

♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥;14105319:









حلوو هوو بس بالنسبة لنا احس انة ماينفع

انا لازم ورقة مكتوب فيها ايش اككوول بالضبط علشان ملعب بذيلي خخخخخخخ

خلي رجيم النقاط لقربنا نوصل الوزن المثالي :(

rooroona;14104837:
المفروض يكون لنا شعار للجروب صح

وشريط للوزن لك وحدة صح ولا لا

ابغا ارائكم

cherry pie;14104543:
السلاااام عليكم ..

شلووونكم رشيقاااات ؟؟ ..

بالنسبة الى يومياتي اليووم

قعدت من النوم وعلى طول رووب اكتيفيا << فيها امساك 10 ايام مو عارفة الحل :(

الغدا سلطة من خس وخيار والسووس زيت زيتون مع تتبلية السلطة بالزعتر والريحان مع 5 حبات سوسج

والحين اشرب شاي اخضر

رحت الجم لمده ساعه ونص

العشا اليوم .. معزومين على عرس .. وان شاء الله راح اكل مشاوي وسلطة فقط ..

rooroona;14104837:
المفروض يكون لنا شعار للجروب صح

وشريط للوزن لك وحدة صح ولا لا

ابغا ارائكم

&#9829;Bن&#332;ت&#292;&#9829;م&#290;ن&#334;ن&#292;&#9829;;14105256:




ماشاء الله حمااس

فريقي الأزرق صقيقااتي الحلووات

بديت الحمدلله اليوم وكلي حمااس انا حاسة انكم فاتحة خيرر علية يارب ننحف ياارب
شربت مووية 4 اكوواب لحد الان

الفطوور

قطعة جبن_ ربع رغيف _ كوب شاي بدون سكر

الغداء

ربع دجاجة مسلووقة _ كوب زبادي _ حبة فاكهة " برتقال"_

العشاء باذن الله

كوب زبادي وخيار وحبة فاكهة

وشرب دحين شاي اخضر بدون سكررررررر

سماير 2010;14105266:
اهلين يابنات F:
احس كان عندي اختبار ومنتظره النتيجه الجمعه:lol:
المفروض كم انقص في الاسبوع؟
اليوم كان فطوري وغداي نص رغيف اسمر وجبنه بيضاء وعصير برتقال
العشاء بدري الساعه 5ونص زي الغطور و2كوب شاي بسكر و15 حبه لوز
والرياضه بعد المغرب 40دقيقه ع السير و20دقيقه متنوعه
دعواتكم

حرم أحمد;14103143:
مراحب يا حلويين ... يا صامدين بصراحه السالفة مو سهلة :034:

أنا طولي 160 ووزني 69 ... واليوم بديت بهالطريقة :041:...

أول ما صحيت شربت كاس ماي دافي عالريق وبعدها بساعة كليت بيضه مسلوقة وطلعت عالدوام وحاليا بالمكتب أعااااااني جوعاااااانه :|:|
ولاني مدمنة شاي حليب :C: فقلت خليني اجرب اني ما اشرب وبصراحه صعب بس الحين قررت اسويلي شاي أخضر لا والشجاعة بعد بدون سكر لكن ما ينشرب ابدا :worn_out:..... المشكلة اني بالدوام وما عملت حسابي اجيب شي من البيت فواكه او اي شي والاكل هنا كله عباره عن سندويشات واحسها ما تنفع .... فادعولي الصمود الصمود :rolleyes: