رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مغتربة سدني 27-12-2010 2,020 رد 165,773 مشاهدة
م
ماشاء الله تبارك الله





الاحد 23/1/2011
الاسبوع (4)
قائمة المنافسة:


ســــــــــــاجدة>> الاسبوع 2
الوزن السابق :59
الوزن الحالي : 59
خسارة 0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو



ŚũҝąЯ Ŋă3m
الوزن السابق: 59,900
الوزن الحالي: 59,900
خسارة 0 غرام:-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=300 غرام

AL-7alema>> الاسبوع 1
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 64,200
خسارة 1,400:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,400 كيلو


بيلوموني
وزني السابق : 66
وزني الحالي:67,5
زيادة 1 ونص كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0


Princess Pearl>>غياب 1
الوزن السابق=66,600
الوزن الحالي=
زيادة 400 غرام:mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1,525كيلو



%costa coffe% >>الاسبوع 2
الوزن السابق:77
الوزن الحالي:76
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو



الماسة قطر>>غياب 1
الوزن السابق 83
الوزن الحالي: 82
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2,500كيلو


دلوعة حbيbها>> الاسبوع 1
الوزن السابق 87
الوزن الحالي 86
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة 1 كيلو


دلوعة عبدالله>>غياب 2
الوزن السابق : 91,5
الوزن الحالي :90
خسارة 1,5 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذه الشهر= 1,5 كيلو



الحل ام وين
الوزن السابق= 89





الوزن الحالي =89
خسارة :0 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر =3 كيلو
ام صالح وخالد
وزني السابق 102
وزني الحالي 102,200
زيادة 200 غرام :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0
----------------------
كراسي الانتظار:



[COLOR=royalblue]الكتوته>>غياب 1[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن السابق= 82[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي=81,800[/COLOR]
[COLOR=red]خساره 200 غرام
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1,700 كيلو


ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ>>>غياب 1
الوزن السابق: 87 كيلو
الوزن الحالي
خسارة 0 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 700 غرام


عطر الصباح
الوزن السابق: 102
الوزن الحالي: 103
زيادة 1 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 0كيلو[/COLOR]


على كراسي الانتظار:




مريومه20007>>الاسبوع 3
الوزن السابق:55
الوزن الحالي: 54,800
خسارة 200 غرام
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 900 غرام





!i زوجة الفارس i!>>الاسبوع 3
وزني السابق:63.5
وزني الحالي:63.9
زيادة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0


محبوبي1>> الاسبوع 2
وزني الاسبوع السابق = 81,5
وزني الحالي = 80,1
[COLOR=red]خسارة 1,4 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,4 كيلو


ألــم>>الاسبوع 1
الوزن الحالي : 110

بحرينيه عز>> الاسبوع 1
الوزن السابق:79
الوزن الحالي:77,5
خسارة 1,5 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,5 كيلو

سى سى>> الاسبوع 1
الوزن الحالي : 72







[/COLOR]
-----------------------
القوانين الجديدة:


1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.



9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
ب
يومياتي ليوم الاحد
الفطور اثنين توست مع جبن سلايس 3 نقاط
الغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط+سلطه صفر
العشاء رغيف خبز 4 نقاط+4 ملاعق عدس 2 نقاط
المجموع 15 نقطه التوفير 3 نقاط
ب
صباح الورد على الجميع
يعني يوم صرت انا مخربة الرجيم طلعت النتايج بدري ;)
الف مبروك دلوعة عبداللهF: وهاردلك لي
واستاهل خل التخبيص ينفعني:-#
وياااااااا تصاريف الاقدار اسبوع ملكة الرشاقه والاسبوع الي بعده مخربة رجيم :(
صحيح ما يلبئلي على قولة السوريين8o|
م
مغتربة سدني;14306359:
ماشاء الله تبارك الله






الاحد 23/1/2011
الاسبوع (4)
قائمة المنافسة:


ســــــــــــاجدة>> الاسبوع 2
الوزن السابق :59
الوزن الحالي : 59
خسارة 0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو



طبيعي ثبوت الوزن بعد اسبوع نزول تعوضينها الاسبوع الجاي


ŚũҝąЯ Ŋă3m
الوزن السابق: 59,900
الوزن الحالي: 59,900
خسارة 0 غرام:-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=300 غرام

هارد لك انشاء الاسبوع الجاي افضل


AL-7alema>> الاسبوع 1
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 64,200
خسارة 1,400:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,400 كيلو


الف مبروك لمزيد من التقدم



بيلوموني
وزني السابق : 66
وزني الحالي:67,5
زيادة 1 ونص كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0

هذا كله من حفلت عيد زواجك تتعوض انشاء الله


Princess Pearl>>غياب 1
الوزن السابق=66,600
الوزن الحالي=
زيادة 400 غرام:mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1,525كيلو


تتعوض الاسبوع الجاي
%costa coffe% >>الاسبوع 2
الوزن السابق:77
الوزن الحالي:76
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو


مبروك الخساره شوفيتي كيف نفرح للخساره هههه


الماسة قطر>>غياب 1
الوزن السابق 83
الوزن الحالي: 82
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2,500كيلو

ياعيني عليك الف مبروك


دلوعة حbيbها>> الاسبوع 1
الوزن السابق 87
الوزن الحالي 86
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة 1 كيلو



الف مبروك عقبال تودعين ال80
دلوعة عبدالله>>غياب 2
الوزن السابق : 91,5
الوزن الحالي :90
خسارة 1,5 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذه الشهر= 1,5 كيلو


الف مليون مبروك وفالك طيب
الحل ام وين
الوزن السابق= 89





الوزن الحالي =89
خسارة :0 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر =3 كيلو

ثبوت الوزن بعد خساره طبيعي تعوضينها الاسبوع الجاي

ام صالح وخالد
وزني السابق 102
وزني الحالي 102,200
زيادة 200 غرام :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0

هارد لك تعوض الاسبوع الجاي
----------------------

كراسي الانتظار:



[COLOR=royalblue]الكتوته>>غياب 1[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن السابق= 82[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي=81,800[/COLOR]
[COLOR=red]خساره 200 غرام[/COLOR]
[COLOR=red]نسبة الخسارة لهذا الشهر=1,700 كيلو


مبروك لمزيد من الخساره:thumbs_up:

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ>>>غياب 1
الوزن السابق: 87 كيلو
الوزن الحالي
خسارة 0 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 700 غرام


عطر الصباح
الوزن السابق: 102
الوزن الحالي: 103
زيادة 1 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 0كيلو[/COLOR]


معليش تعوضينها الاسبوع الجاي

على كراسي الانتظار:




مريومه20007>>الاسبوع 3
الوزن السابق:55
الوزن الحالي: 54,800
خسارة 200 غرام
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 900 غرام


مبروك على الخساره


!i زوجة الفارس i!>>الاسبوع 3
وزني السابق:63.5
وزني الحالي:63.9
زيادة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0
هاردلك تتعوض انشاء الله


محبوبي1>> الاسبوع 2
وزني الاسبوع السابق = 81,5
وزني الحالي = 80,1
[COLOR=red]خسارة 1,4 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,4 كيلو


:o:o:p للمزيد من الخساره
ألــم>>الاسبوع 1
الوزن الحالي : 110



شدي الهمه
بحرينيه عز>> الاسبوع 1
الوزن السابق:79
الوزن الحالي:77,5
خسارة 1,5 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,5 كيلو


مبروووووووووك على الخساره

سى سى>> الاسبوع 1
الوزن الحالي : 72

[/COLOR]شدي الهمه



حدي فرحانه عقبال ما اودع 80:D
م
بيلوموني;14306546:
صباح الورد على الجميع
يعني يوم صرت انا مخربة الرجيم طلعت النتايج بدري ;)
الف مبروك دلوعة عبداللهF: وهاردلك لي
واستاهل خل التخبيص ينفعني:-#
وياااااااا تصاريف الاقدار اسبوع ملكة الرشاقه والاسبوع الي بعده مخربة رجيم :(
صحيح ما يلبئلي على قولة السوريين8o|



معليش حبوبة الدنيا دول يوم فوق ويوم تحت:struggle:
م
بيلوموني;14306546:
صباح الورد على الجميع
يعني يوم صرت انا مخربة الرجيم طلعت النتايج بدري ;)
الف مبروك دلوعة عبداللهF: وهاردلك لي
واستاهل خل التخبيص ينفعني:-#
وياااااااا تصاريف الاقدار اسبوع ملكة الرشاقه والاسبوع الي بعده مخربة رجيم :(
صحيح ما يلبئلي على قولة السوريين8o|

اهلين بيلوموني صباح النور
يعني انا قاصدة اطلع النتايج بدري عشان ا الدبة تلاقيها في توقيعك؟! :badly:
والله هداك الاسبوع اللي اخدتي تاج الملكة فيه والله مرررة فرحتلك :biggrin:
شدي حيلك الاسبوع الجاي و ان شاء الله تعوضيها
L
واااو النتائج طلعت بسرعة وانا جاية ارسل وزني لمغتربة خخخخخ

مبروووووووووووك لملكة الرشاقة وهارلك لمخربة الرجيم
م
يعطيك العافيه مغتربة سدني
L
يومياتي "الاحد"



فطور:

1 بيغل 2+ملعقة جبنة1+كوب شاي


غدا:

قطعة بسكويت2+كوب قهوة2


عشا:


سباجتي بالديك الرومي و جبن 8+سلطة1+شوربة شمندر1
كوب فيشار1


المجموع=18

تخبيص ماله حدوووووووووووووووووووووووووود

هههه
نفسيتي دااااون

م
مرحبا للرشيقات .. يارب كلنا نصير رشيقااات

يومياتي

الفطور ولا شي
الغدى 2 توست + همبرجر = 5 نقاط

العشاء لحم مشوي = 5 نقاط
A
مبرررررووووووووووك النزول لكل البنات

وتتعوض المرات الجاية للي ماخسروا شي
او ثبت وزنهم


ا
بحرينيه عز;14303148:
تقريري لليوم يوم الاحد

الفطور
صفرر

الغذاء
تبولة + عصير = 5 نقاط

العصر

تفاحه + برتقاله

العشاء
ساب وي دجاج + جبن لوفات + بيبسي دايت = 11 نقاط

المجموع = 16 نقطة

التوفير = نقطتين



بنات باركو لييي نزلت 3 كيلو من دخلت النادي الليلة وزنتني المدربة وتغيرت قياساتي

الحمدلله يعني مجموع الشهرين اللي نزلتهم 12 كيلو تقريبا ام الحلووين ياريت تعدلين

لي الشرريط وتسوين بوزني الجديد :o

ماشاء الله مبروك
اوكي ياعسل بس صبري علي الى الليل اسويه لج
دلوعة حbيbها;14304127:
بنات وربي مرة متضاااااااايقة
وزعلانة
ومقهورة
دعوااااااااااتكم

بسم الله عليج

جعل من زعلج وقهرج يبوس رجولج لترضين عليه قولي امين
ا
مبرو دلوعه ماشاء الله منتي هينه غبتي اخرتها الكاس مره وحده
ماشاء الله حلوك وحواليك ;)

هارد لك بيلوموني تعوضيها الاسبوع الجاي
ا
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
سلطه بملعقه رانش = 1

الغداء
5ملاعق مكرونه بالدجاج = 5
سلطه = 1
مرق خضار بالبقول = 2

العشاء
فواكه

المجموع = 9 نقاط
الرياضه مشي لمده ساعه
A
ام الحلوين
انا فاتحة الحين موقع الاشرطة تبع الوزن

اذا تبيني اسويه عنج عطيني المعلومات

قاعدة فاضية وماعندي شي

ا
AL-7alema;14307476:
ام الحلوين
انا فاتحة الحين موقع الاشرطة تبع الوزن

اذا تبيني اسويه عنج عطيني المعلومات

قاعدة فاضية وماعندي شي


انا فاضيه بس ابغى اتغداء
واجلس اسويه لها

مشكوره يالغاليه
&
بنات اسمحولي هالاسبوع ما بقدر التزم بالنظام .. ف مارح اكتب يومياتي
A
الحل ام وين;14307496:
انا فاضيه بس ابغى اتغداء
واجلس اسويه لها

مشكوره يالغاليه



العفو حبيبتي

انا مقابلة النت من مساعة
وحسيت روحي تمللت ماعندي شي
ماف ردود ف المنتدى ولا تفاعل

وكنت فاتحة اعدل شريطي

يالله ننتظر ابداعج:)
م
Princess Pearl;14306734:
واااو النتائج طلعت بسرعة وانا جاية ارسل وزني لمغتربة خخخخخ

مبروووووووووووك لملكة الرشاقة وهارلك لمخربة الرجيم

ماشاء الله

يعني طلعت النتايج بدري ماعجبكم8o|

طلعتها متاخر برضو ماعجبكم!!!:|
م
محبوبي1;14306745:
يعطيك العافيه مغتربة سدني

الله يعافيكي يااااااااااااااااربF:
X