رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

يوميات يوم الخميس

انا ما افطرت
الغداء
شربة كرفس =0
خضار مسلوقه مع قليل من زبادي 0% = 0.5
50 جرام سمك مشوي =1
رز بني =2

كنت عاملة رز صيادية و سمك مقلي بس ما اكلت منه لانه دسم :p
بعد المغرب
قهوه =0
تمر =1
سناك
شربة كرفس =0
اما العشاء
شربة كرفس =0
عصير برتقال =0
فطاير بصرحه مش عارفه كم احسبها = 8 :confused:
مجموع النقاط =13 نقطه توفير 5

مجموع المتوفر = 20 +5 =25


مشي مدة 30 دقيقه

sweet 3ahhoda;14214410:
ام الحلوين
تسلمي على الشرح والصور
بس حسيت اني مرررررة متنحة هههه ماافهم غير بالتفصيل الممل
انا كنت فاهمة انها منهج دراسي بس انتي ضيعتيني لما قلتي انه ولدك يدرس القاعدة النورانية

انا اقصد بدوية انه يعني سعودية واصلك كمان سعودية بس مدري انتي ايش فهمتي ياحلوة

خخخخخخ اجل متنحه من الريجيم والا من ايش ;)
ابدا فهمت انك تقصدي اني بدويه من اللي يرعون بالغنم وساكنين الخيام خخخخ < اجل النت من وين اجيبه يمكن يكون المودم موصول على طرف الخيمه علشان الارسال :lol:

sweet 3ahhoda;14214503:
اووول مرة مااخبص الاربعاء والخميس وكمان اوفر نقاط :thumbs_up:
بس اتوقع انه راح اخد باقي النقاط لانه الخميس معناها سهرة والسهرة معناها اكل هههه
اليوم وفرت 3 نقاط وامس 3 نقاط
ههههه فرحانة احس اني عملت انجاز ههههههههه

ماشاء الله تبارك الله
اللهم لاحسد

دموع وردية;14214551:
موفقاااااااااااااااااااات جميعااااا يارب

ويسعدك ويوفقك يارب

AL-7alema;14213918:
زوروني ف مطبخي

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=592266

ماشاء الله شي يجنن بالعافيه عليكم ان شاء الله اطبقها قريب

يومياتي ليوم الخميس
تخبيص في تخبيص
هريسه =4
نص صاروما دجاج=4
10 ملاعق رز=4
سلطه=2
بطاطا مشويه نص=2
هريسه=4
بطاطس شبس=4
المجموع=24 نقطه:thumbs_down:

الحل ام وين;14209771:
ماشاء الله تبارك الله اسم الله حولك وحواليك الله يحفظك ويخليك لنا يارب
انا نزلت 25 كيلو ماشاء الله تبارك الله من شهر10 الى شهر 3 السنه اللي طافت ورجعت منهم تقريبا10 كيلو :o والان وزني على 90 وراح انزل كمان وكمان حتى ما اوصل على الـ60 باذن الله لان ارادتي قويه والله بيكون معي وراح اسوي بالون بالمعده لانه يخفض الوزن40% وربي راح يحقق امنيتي والبس مثل قبل الزواج والعيال
< غروبه معليش على اللقافه لانها تبغى شيء يثبت لها نزول اوزاننا وانا اكبر شهاده لها لان وزني مو طبيعي وان شاء الله يكون دعم للبنات اللي وزنهم قريبه من وزني

ماشاء الله عليكي يا ام الحلوين انجاز رائع
شوفي يا قمر
انا بعد ما نزل وزني خفت اني ارجع تاني
لذلك مشيت على نظام من عقلي اللي هو:
الفطور ما اتركه لو اييييييش ما سار في الدنيا و شرط من يوم من اصحى من النوم افطر:توست بالجبنة + اي شي اشربه
الفطور ثابت ما اغيره ابدا هو بس لسد المعدة عشان لا اجوع
اما وقت الغدا: آكل اللي موجود على السفرة ايش ما كان و لكن طبعا بعقل ما اخلص الاكل و اسيب العالم في مجاعة بعدي ههههههه
العشا: زي الفطور و ساعات فواكه
بالنسبة للحلويات ما احرم نفسي منها مثلا الجالكسي ابو 6 مكعبات اخد نصه بس..
و ازا طلعت جمعات الحريم.. اخد شووووية من كل شي قدامي
يعني مرة سوو كنافة تجنن طلبت منها نص القطعة اللي ضيفتني هيا
المهم آكل حلى بس شوووية شوووية و ان شاء الله تحافظي على وزنك

AL-7alema;14210847:
ماشاءالله عليج مغتربة

السؤال كان يدور ف بالي من فترة
بس مااحبيت اكون فضولية

ولا يهمك يا عسل و عقبالك

(عطر الصباح;14211312:
بنات اليوم حطت مطره في مكه يارب اجعلها امطار رحمه وبركه حتى برق ورعد ما في

انستكم الرحمة :L:

(عطر الصباح;14211339:
الفطور ما فطرت

الغدا 5قطع مسحب الطازج حسبت كل وحده نفطه علشانها صغيره غير حق البيك صح ولا لا اذا خطا صحيحولي
عيش نقطه
المجموع 6 نقاط

هادا الشي كمان جديد مالحقته,,مسحب الطازج :lol:
بالعافية يا ام روان

ســــــــــــاجدة;14212011:


حبيبتى والله انا ما حسيت بشىء :| نفس المخ والتصرفات 8o|. يمكن لانى لم اتزوج بعد .يا شماتة عهودة فى دلوقتى تقول عجوز وعانس8o| :lol:.

سااااجدة
شيلي من قاموسك كلمة عانس دي :| عمره الزواج ما كان له سن محدد ..
و ان شاء الله لمن تنحفي و تسيري رشيقة تشوفي كيف الخطاب واقفين سرا على باب بيتكم :thumbs_up:

sweet 3ahhoda;14212418:


ايوا صح اتذكرت شيء
انا عارفة انه المناهج اتغيرت بس انه دي المادة جديدة يعني انا مو عجوز :p

انتي ما تتوبي صح؟ هههههه

بحرينية سكر;14212421:
مرحبااااااااااااااا شخباركم حبايب...طبعا انه يديدة في هذي القسم وبصراحة انه كنت حامل وتوني اجهضت وحبيت اسوي ريجيم لان شوي الحمل عطاني وزن زايد والفترة اللي عطتني الدكتوره اياها عشان احمل هي شهرين يعني لازم امتنع عن الحمل لمدة شهرين فحبيت اخفف شوي وحبيت ريجيم النقاط بس مادري وايد عن ذي الموضوع بس اللي عرفته ان المفروض ما ازيد عن 18 نقطة السؤال هو هل اقل من 18 نقطة اكون اوكي وانزل مع الايام من خلال النقاط هذي ياليت تعلموني او تخبروني اكثر عن ذي الموضوع وشكرا لان حبيت وايد اني اطبقه:)

اهلا و سهلا بيكي
اول شي ربي يعوض عليكي حملك ياااارب
بالنسبة لوزنك امشي على 18 نقطة يوميا عشان يكون نزول وزنك سريع لانك محددة المدة شهرين..بس ياريت تكتبي لنا طولك و وزنك و هدفك.. و شاركينا بيومياتك

الحل ام وين;14212520:
ولدي يدرس القاعده النورانيه وبنتي بالروضه لسه الحمدلله نجحوا بامتياز ماشاء الله تبارك الله

ماشااااااااااااء الله
الف مبروووك يا ام الحلوين.. بوسيلي همتارو

sweet 3ahhoda;14214503:
اووول مرة مااخبص الاربعاء والخميس وكمان اوفر نقاط :thumbs_up:
بس اتوقع انه راح اخد باقي النقاط لانه الخميس معناها سهرة والسهرة معناها اكل هههه
اليوم وفرت 3 نقاط وامس 3 نقاط
ههههه فرحانة احس اني عملت انجاز ههههههههه

شطوووووورة عهود ماشاء الله عليكي

محبوبي1;14214732:
انا ليش ماتحضريني

حبيبتي انتي ما ارسلتي لي بياناك على الخاص يوم الوزن يوم الاحد
عشان اضيف اسمك في قائمة الاوزان و يسير عهود تحضرك

الحل ام وين;14215208:
ابدا فهمت انك تقصدي اني بدويه من اللي يرعون بالغنم وساكنين الخيام خخخخ < اجل النت من وين اجيبه يمكن يكون المودم موصول على طرف الخيمه علشان الارسال :lol:

هههههههههههههههههههههه

sweet 3ahhoda;14197029:
بيلوموني
ههههههههههههه
ولا تزعلي انتي اختنا الكبيرة هنا
والشباب شباب القلب والروح

ههههههههههههههههه والله ذكرتيني بالصبوحه
كنت وانا صغيره اشوف لها مقابلات واسمعها تقول الشباب شباب الألب وانا ما بحسب عمري الا بالايام الحلوه الي بعيشها وكنت اقول والله من التصريف يا شحرورة الوادي

بس شكلي الحين بقول نفس كلامها هههههههههههههههههههههه

صبااااااااااااااااااااااح الورد

!i زوجة الفارس i!;14202035:

بيلوموووووووووووني

تف تتف تتتتتتتتتتتتف عليج حصى بعين الامايصلي ع النبي لا اله الا الله ماشاء الله

عشان لا تقولين حسدناج

انه بعد توقعتج صغيره وتدرسين

ماشا ءالله العمر كله يارب وتشوفين عيال عيالج بعد

وعمر ال30 هذي احلى فترات العمر اهو عمر الشباب والحيويه والورد

عهوووووده ضحكتيني ههههه

ترى العجايز مايرضون يقولون اعمارهم خخخخخخ:lol:

والشباب شباب القلب مثل ما قلتي

تسلمييييييييين يا قمر بس غرقتينا ههههههههههههههههههههه
ايه وعمر الخمسين بعد سمعت اوبرا وينفري تقول ان الخمسين بعد عمر الشباب يا شيخه انا ناويه كل ما وصلت مرحله من العمر اذا ربي اعطانا طولة العمر والصحه اعتبرها عمر الشباب واستمتع ههههههههههههههه

يوياتي ليوم الخميس
الحمد لله كنت موفره نقاط من الاسبوع كامل وكانت 19 نقطه
الفطور كان ماء كاسين
االغداء 5 ملاعق رز 2 نقاط + نصف رغيف 2 نقاط + شوي صالونة خضار 2 نقاط
بعدها العشاء كنت معزومه وكننت فرحانه بالادخار فتقريبا اخذت راحتي شوي في الحلا وفي العشاء
وبأذن الله ما اكون عديت نقاطي

وانا انقطعت يوم الاربعاء بسبب اني مو موجوده في البيت وما رجعت الا الخميس

**ام عبادي القمر**;14211860:
غروبة ماشاء الله
الله يعطيج العافية ان شاء الله وتوصلين لوزن المناسب
ام الحلوين
انتي من البحرين صح؟؟
راح اتسوين العملية اهني في البحرين ومالها اي اضرار هالعملية؟؟

ام صالح وخالد هههههههه حتى اني اذا كل سنة اكبر فيها بعض الاحيان اذكر مواقف اقول اشلون تصرفت جذي صدق كان عقلي صغير ههههههه
عجل ويش لون لو صرت في ال30 او ال40
الله يعطينا طولة العمر وياكم ان شاء الله
ونقضيها في طاعة الله

sweet 3ahhoda;14214342:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اكتبوا اليوميات بالطريقة الصحيحة عشان مااضطر احسبكم غياب

دموع وردية;14214551:
موفقاااااااااااااااااااات جميعااااا يارب

الماسة قطر;14215873:
صبااااااااااااااااااااااح الورد

ام صالح وخالد;14216044:

اسكتي بس انا لما اتذكر تصرفاتي مع الي حولي اقول كيف اتحملوني

بس الحمدلله تقريبا الان اشوف نفسي توب في عقلي :thumbs_up:

ابشري وربي يعطيكي العافيه

وياكي ياعسل

صباح الاناناس والمنجا وحشتيني لمووسه ايش شاغلك عننا

عطوره

يسعدك ربي من جد كل سنه تقولي كيف كنت اتصرف كذا :lol:

ساجده

ربي يرزقك بولد الحلال الي يسعدك عاجلا غير اجل يارب

كتكوته

الف سلامه علي ولدك مايشوف شر يارب

اللهم رب الناس اذهب الباس عنه يارب

عهوده

صح سويتي جو مغبر :lol:

هلاا ام صلوحي

وانتي اكثر F:

موجوده والله

اسجل يومياتي البرد مو مخلينا نتحرك :thumbs_down:

الفطور

نوع من الاكل التقليدي

نسميه بلاليط 5

الغداء

صالونه ورز 5 وتبوله

بينهم شاي اخضر

موزه3




العشاااااااااااااااااااااااء


مشاااوي10وسلطااااااااااات





23 نقطه

بيلوموني;14215872:
ههههههههههههههههه والله ذكرتيني بالصبوحه
كنت وانا صغيره اشوف لها مقابلات واسمعها تقول الشباب شباب الألب وانا ما بحسب عمري الا بالايام الحلوه الي بعيشها وكنت اقول والله من التصريف يا شحرورة الوادي

بس شكلي الحين بقول نفس كلامها هههههههههههههههههههههه

ههههههههههه
والله ضحكتيني يا بيلوموني :lol:

صبااااااح الخير

ساجدة حبيبتي ربي يرزقك بالزوج الصالح ان شاء الله
وكل تاخيرة فيها خيرة ان شاء الله

ام الحلوين
مسامحة الظاهر مشبة على اسمك بوحدة من البحرين
عجل وين راح تسوين العملية؟؟

sweet 3ahhoda;14212536:
قائمة المنافسة
ام الحلوين
الماسة
ام صالح
كوستا
الغياب
سكر ناعم
بيلوموني
برنسيس
دلعوعة عبدالله

كراسي الانتظار
ساجدة
ماندرين
الحالمة
سويت عهودة
عطر الصباح
مريومة

الغياب
الكتوتة
بونيتا
زوجة الفارس
فروحة

واني وين اسمي:(

هههههههه ام صالح وخالد والله مثل تفكيري
وخصوصوا اقول زوجي اشلون اتحملني في بداية زواجنا:lol:
كنت دلوعة على الاخر وكاني وحدة في الروضة:o
بس الحين من جبنا هالكتاكيت راح الدلع :thumbs_down:

بنات اليوم وزنت وطلع وزني ناقص ولله الحمد 2 كيلووووو ماشاء الله
بس راح اوزن مرة ثانية يوم الاحد لانة فيني الدورة ويمكن اكون نازلة اكثر

فطوري
كوب شاي حليب +3 توست + جبن واشوي قشطة بس ماادري كم احسب القشطة لانة يمكن الي اكلته ملعقتين بس
ونص شابورة
واليوم راح احسبة اوووووووف عن الرجيم لانة راح اروح بيت اهلي ويمكن اخبص الدنيا هنااااااااااااك

مغتربة سدني;14215749:
ماشاء الله عليكي يا ام الحلوين انجاز رائع
شوفي يا قمر
انا بعد ما نزل وزني خفت اني ارجع تاني
لذلك مشيت على نظام من عقلي اللي هو:
الفطور ما اتركه لو اييييييش ما سار في الدنيا و شرط من يوم من اصحى من النوم افطر:توست بالجبنة + اي شي اشربه
الفطور ثابت ما اغيره ابدا هو بس لسد المعدة عشان لا اجوع
اما وقت الغدا: آكل اللي موجود على السفرة ايش ما كان و لكن طبعا بعقل ما اخلص الاكل و اسيب العالم في مجاعة بعدي ههههههه
العشا: زي الفطور و ساعات فواكه
بالنسبة للحلويات ما احرم نفسي منها مثلا الجالكسي ابو 6 مكعبات اخد نصه بس..
و ازا طلعت جمعات الحريم.. اخد شووووية من كل شي قدامي
يعني مرة سوو كنافة تجنن طلبت منها نص القطعة اللي ضيفتني هيا
المهم آكل حلى بس شوووية شوووية و ان شاء الله تحافظي على وزنك

الان انا اتبع هذا النظام واتضايق اذا مانزل وزني خخخخخ اثاريني اسوي تثبيت لوزني خخخخخ
ولايهمك ياعسل راح اتبع النظام هذا بعد الوزن المثالي باذن الله

مغتربة سدني;14215749:
الف مبروووك يا ام الحلوين.. بوسيلي همتارو

الله يبارك في عمرك وشبابك يارب
ههههه انتي مانسيتي همتارو الله يحفظها وجميع بنات المسلمين يارب
عقبال ماتبوسين لي همتارو بتاعك يارب

**ام عبادي القمر**;14216230:

ام الحلوين
مسامحة الظاهر مشبة على اسمك بوحدة من البحرين
عجل وين راح تسوين العملية؟؟

لا عادي ياقلبي البحرين والسعوديه بلد واحد واخوان في الله اصلاً البحرين مو بعيده عن السعوديه الا مد البصر
امنيتي ازور دول الخليج لاني اموت بها وراح تتحقق امنيتي يوما ما
راح اسويها بمستشفى خاص

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
ملعقه حلا = 1
3 تمرات = 1
4كاسات شاهي زنجبيل بملعقه سكر = 1

الغداء
رز ولحم = 5
مرق خضار = 1
سلطه = 0

العصر
قهوه وتمر = 1
العشاء
بيضه مسلوقه = 2
او فواكه = 1
المجموع = 13 نقطه
الرياضه مشي لمده ساعتين "شوبنق";)