رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مغتربة سدني 27-12-2010 2,020 رد 165,773 مشاهدة
س
يومياتى ليوم الاثنين



كوب شاى اخضر=0
1\4 رغيف=1
شريحة لانشون=1
كوب شاى=1
كوب ذبادى=2
المجموع=5

التوفير=13


س
يومياتى ليوم الثلاثاء


كوب شاى اخضر=0
1\2 رغيف=2
2شريحة لانشون=2
كوب ذبادى=2
5ملاعق ارز=2
100جرام سمك=2
كوب شاى=1
خبز محمص=3من العبوة
سناكس ذرة=2
المجموع=16
التوفير=2
د
قائمة المنافسة

الحضور
ام الحلوين
الماسة
سكر ناعم
بيلوموني
كوستا كوفي
برنسيس بريل

الغياب
ام صالح وخالد
دلوعة عبدالله

كراسي الاحتياط
زوجة الفارس
ماندرين
سويت عهودة
بونيتا
الحالمة
عطر الصباح
الكتوتة
مريومة

الغياب
فروحة
ساجدة
ب
sweet 3ahhoda;14195312:
مغتربة
ايوا اكيد تقدري تعتمدي علي باذن الله

بيلوموني
ماشاء الله والله اما على بالي انك مش متزوجة ولسه تدرسي ههههه

بونيتا
كل عام وبنتك بخير الله يحفظها
بس انتبهي تخبصي بكرة



ههههههههههههههه لا خلاص خلصنا دراسه وتزوجنا وعيلنا ربي يحفظهم ويصلحهم يارب
د
قائمة المنافسة

ام الحلوين
الماسة
ام صالح
سكر ناعم
كوستا كوفي
بيلوموني
برنسيس بريل

الغياب
دلوعة عبدالله

كراسي الانتظار
الحالمة
سويت عهودة
ماندرين
الكتوتة
مريومة

الغياب
بونيتا
عطر الصباح
فروحة
زوجة الفارس
الساجدة


د
بنات لو سمحتوا

ياليت تلتزموا بطريقة كتابة اليوميات اللي قالت عليها بونيتا
اكتبوا عبارة يومياتي ليوم ...... باللون الاحمر
ولاتنسوا الايقونة اللي قالت عليها (ايقونة خبر)
بلييييييييييز بنات لانه صعب ادور على اليوميات وسط الردود
د
بيلوموني
الله يحفظهم لك ياااارب
ويعطيك العافية
على بالي انك بنوتة بس طلعتي عجوز هههههههههههههه
ا
ŚũҝąЯ Ŋă3m;14185882:

بنوتات بعد ريجيم ال 3 ايام ... شو ناويين تسووا ؟
ترجعوا للنقاط ولا تروحوا ل ريجيم ال 5 ايام ؟

لا راح يبداو ريجيم 5 ايام علشان التحدي الكبير مع زوزيتا
**ام عبادي القمر**;14187948:
سلااااااااااام
شخباركم
اليوم وايد كنت مشغولة
اليوم رحت المستشفى طالعني لي مسامير لحم
وسوو لي كوي لهم
وبعد لي كم جلسة

المهم اني حاسة روحي اني اخربط اشيو لانة في بعض الاشياء مااعرف اشلون احسبهااا
يعني مثلا اليوم الصبح اكلت سندويجة كبدة كم تنحسب؟؟

الصبح فطوري سندويج=4 كبدة =1 لانها ملعقتين بكل ساندويشه
كوب شاي حليب نقطتان

الغدى 10 ملاعق معكرونة 4 نقاط+ صحن سلطة

المغرب كوب كوفي + بسكوت 4 نقاط

والعشى اكلت ربع رغييف=1 واشوي حمسة دجاج كم ملعقة = على حسب عدد الملاعق كل 5 ملاعق = 3
وسويت لي شوربة شوفان<<كم نقطة تنحسب؟؟ كل مغرفه = 1
+ سلطة

بالعافيه ياعسل
بحرينيه عز;14189287:
سلام عليييييييييكم

بنات انا قررت انسسحب لان من بكرة ببتدي بدايت ثاني عشان ينزل وزني وبعدين ادخل معاكم اضبط نفسيي

بتوحشووووووووووووووووووووووني

وموفقين ياحلواااااااات

الله يوفقك بس لاتتاخري علينا راح توحشينا
عسل بصل;14193673:
هلاوغلا
شخباركم وحشتوني
اشتقت لكم جميعا"
وحبيت اسلم عليكم
اتمنى ماتنسوني
محبتكم

ياهلا غلا بالعسل
اخبارك ان شاء الله تمام
ا
sweet 3ahhoda;14195758:
بنات لو سمحتوا

ياليت تلتزموا بطريقة كتابة اليوميات اللي قالت عليها بونيتا
اكتبوا عبارة يومياتي ليوم ...... باللون الاحمر
ولاتنسوا الايقونة اللي قالت عليها (ايقونة خبر)
بلييييييييييز بنات لانه صعب ادور على اليوميات وسط الردود

اوكي ياعسل
ا
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
3 كاسات ماء دافيء
1بلح شام كبيره من مكه مخصوص =2

الغداء
10 ملاعق مكرونه بالخضار واللحم = 5

العصر
كاس كوفي = 2

العشاء
شابوره دايت = 3
4شاهي زنجبيل بملعقه سكر = 2

المجموع = 14ىنقطه
الرياضه مشي لمده ساعه
&
يومياتي الثلاثاء

3 يوم ريجيم 3 ايام مع رياضة مشي

الله يصبرنا
ا
&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;14193785:
تتسلمي ام صالح
الحمد لله اطمنت عبعض النتائج للصغيره 39 من 40 في مادتين
والكباره 37 و38 من 40 لماده ماده
بس لسه الامتحانات لاولادي الكبار الجد يعني يوم الاتنين تبتدي :sick:
يا رب يوفقهمم ويجيبوه نتائج حلوه

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقهم ويارب ويفرحك فيهم
&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;14193888:
تسلمي يا رب
بيلوموني انت متزوجه؟؟؟؟:D
والله اول مره اعرف
معلش لقافه كم عمرك وعمر اطفالك ربنا يحميهممم

اووووه ولا يهمك بخلصها لحالي هههههههههههه بالعكس كريمه مو شريره ابدااااااااا
عكل حال بكره عيد ميلاد بنتي الكبيره ابعتيها ضروري احسن ما اعمل انا وحده لحالي ههههههه

كل عام وهي بالف خير العمر كله يارب عقبال ماتشوفيهم عرايس وبالكوشه يارب
بيلوموني;14194531:
ههههههههههههههااااااااي والله اتوقع الجواب بيصدمك

انا متزوجه من 18 سنه ماشاء الله
وبنتي الكبيره بثالث ثنوي والي بعدهاولد بخامس ابتدائي وعندي اثنين صغار بنت وولد الولد 3 سنوات ونص والبنت 2 سنه
بس انا مو كبيره مره انا 34 سنه متزوجه وكان عمري صغير وكملت دراسه وانا متزوجه لحد ما خلصت الجامعه
وش راااايك اكيد ما اتوقعتي;)

ماااااشاء الله تبارك الله والله انا بعد ماتوقعت اتوقعت انك بعمري :D العمركله يارب والله يخليلك عيالك يارب
[
ا
يومياتي ليوم الثلاثاء
اخر يوم رجيم ال 3 ايام
ب
sweet 3ahhoda;14195774:
بيلوموني
الله يحفظهم لك ياااارب
ويعطيك العافية
على بالي انك بنوتة بس طلعتي عجوز هههههههههههههه


8o| اجل عجوووز هااااااااه تعالي حبي راسي خخخخخخخخخخخخخخخ
ب
ماااااشاء الله تبارك الله والله انا بعد ماتوقعت اتوقعت انك بعمري :D العمركله يارب والله يخليلك عيالك يارب
[[/QUOTE]


الله يهديها بونيتا سئلت سؤال وخلتني اتوهق الكل عرف عمري :cool:
ب
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور كأسين ماء
الغداء 10 ملاعق رز 4 نقاط+ 100 غ سمك مشوي 4 نقاط

العشاء اربعه توست 4نقاط+2 جبن سلايس 2 نقاط+ كأس عصير برتقال فرش صفر

المجموع 14 نقطه والتوفير 4 نقاط وعندي احساس اني بأنقظ على التوفير بعد شوي
د
بيلوموني
ههههههههههههه
ولا تزعلي انتي اختنا الكبيرة هنا
والشباب شباب القلب والروح
د
بنات
ساندوتش السمك من البيك كم نقطة احسبه؟؟
م
نقاطى ليوم الثلاثاء

بريوش 5+عصير 1=6

تلبينة 3+تفاح0=3

المجموع = 9

وباقى النهار امضغ علكة;)
L
[BACKGROUND="100 #000000"]

يومياتي "الثلاثاء"

فطور:


كوب حليب
1


غدا:


2 بيض مسلوق4+نص حبة افوكادو1+1خبز تورتيلا1+كوب نسكافيه بدون سكر1


المجموع=8

التكملة بعدين


وبعد الغدا بساعة طلعت اجرف ثلج


اعيشكم الجو خخخ



هذا قبل مااجرف


وهذا مقدمة الباب
الدرج متغطي بالثلج








الباب اللي بالوسط بابنا "باب الكراج" و الباقي باب الجيران

وبعد مستمر يثلج والكمية هذه قليلة بس لازم اجرف قبل ما يجمد ويصير مستحيل جرفه

وهذا دليل انه بعده مستمر خخخخ<<<:02::023:









وبالاخير :D:092:




بعد ساعتين هم اطلع اجرف:|

[/BACKGROUND]
X