رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مغتربة سدني 27-12-2010 2,020 رد 165,773 مشاهدة
ب
مغتربة سدني;14129703:

اللللله على المثلوثة
ما اعرف اسويها ولا اعرف ايش مكوناتها بس احبها من محل واحد
وانتي رايحة من مكة لجدة تلاقي في اول الخط على يمينك محل اسمو برجاس :hysterical:
هيا جزاءا لك ترسلي لي على استراليا ههههههههههه


والله من عيوني وربي لو اثق انها بتجيكي بسرعه لارسلك
ب
مغتربة سدني;14129761:
ماشاء الله تبارك الله




ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:



الحل ام وين




مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:


دلوعة عبدالله








الف مبروك ام الحلوين ماشاء الله تبارك الله
وهاردلك دلوعة عبدالله والله توقعت هالشعار من نصيبي هالاسبوع بس ربك ستر
ش
:083:
صباح الخير والورد ودهن العود والبخور

الف الف مبروك ام الحلوين :046:ماشاء الله
دلوعة الناجح هو من يتعلم من خطأه:065:
واتوقع لك نتائج افضل هالشهر

واشكرك مغتربه ع الرد تسلمي
ويارب ترجعي لوطنك سالمه
وتاكلي احلى مثلوثه ع طريق مكه :)

ام محمد وام صالح وسكر ناعم والبقيه الله يقويكم
ومشكوووووووره ع التواقيع بونيتا يسلموا الحمد
لله جت بوقتها وصلت مشاركاتي 50 :)

يومياتي راح احطها بالليل

سلام
ش
بيلوموني منورة صباح الخير
ا
مرحبا انا جديده في المنتدي وعجبني النظام بس ممكن اعرف كم احتاج نقاط في اليوم
&
هلا خواتي ..
يومياتي للحين ..

شاي حليب بسكر = 2

كورن فليكس = 2

حليب قليل الدسم = 1.5
أ
بالـتووووووفيييق يالغاللييااات شدووووووووووا حيلكم

متابعتكم .. ان شا الله

سكر نااعم بالتوفيق يا رب و إن شا الله توصلين اللي تبينه
الريم سلطااان : على حسب علمي بهالنظااام .. على حسسب الوزن يحددون النقاط يعني عطيهم وزنج أول >> حبيت أساعد فقط لا غير ..
بالتوفيق بنوتات
&
شروق .. تسلمي الغالية والله يعيننا ونلتزم هالشهر لا نرجع لكراسي الانتظار
الريم .. صح كلام اترجه .. خبرينا كم وزنك .. اظن اذا كان من 60-80 يكون 18 نقطة

بونيتا مشكوووره على التواقيع الحلوه ..

غروبه .. تسلمي اخيرا نقلتيني لقائمة المنافسه :)
عاد فشله من اولها زياده ههههه
ا
وزني 86
طولي 152
ا
شكرا للجميع :o

عقبالكم يابنات ننحف بصحه وسلامه من دون تعب يارب F:
&
الحل ام وين الف مبروووووووووووك

حاولت اقيمك بس مع الاسف ما رضى :|
ا
مغتربة سدني;14129761:
ماشاء الله تبارك الله




ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:



الحل ام وين




مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:


دلوعة عبدالله






يوبيييييييييييييييييييييييييييي ياسلام الشعار اسبوعين ورا بعض
هارد لك دلوعتنا عوضيها الاسبوع الجاي
مغتربة سدني;14129782:
هادي التواقيع اهداء من بونيتا لكم
كل وحدة تختار اللي يناسبها و تحطه في توقيعها:







مشكوره بونيتا على التواقيع الروعه
مشكوره غروبه على جهودك الرائعه
الماسة قطر;14129854:
الف الف مبروووووووووووك ام الحلوينF:

وهارد لك دلوعتناااا:thumbs_down:
والف مبروووك لكل اللي خسروو واللي ماخسروو وزن يعوضونها ان شاء الله

مع ان الشتاء والبرد السنه غير

مشكوره ياغلاتي
شدو الهمه علشان تخطفونه مني الاسبوع الجاي ;)
بيلوموني;14131163:
الف مبروك ام الحلوين ماشاء الله تبارك الله
وهاردلك دلوعة عبدالله والله توقعت هالشعار من نصيبي هالاسبوع بس ربك ستر

الله يبارك بعمرك ياعسل
شروووق;14131214:
:083:
صباح الخير والورد ودهن العود والبخور

الف الف مبروك ام الحلوين :046:ماشاء الله
دلوعة الناجح هو من يتعلم من خطأه:065:
واتوقع لك نتائج افضل هالشهر

واشكرك مغتربه ع الرد تسلمي
ويارب ترجعي لوطنك سالمه
وتاكلي احلى مثلوثه ع طريق مكه :)

ام محمد وام صالح وسكر ناعم والبقيه الله يقويكم
ومشكوووووووره ع التواقيع بونيتا يسلموا الحمد
لله جت بوقتها وصلت مشاركاتي 50 :)

يومياتي راح احطها بالليل

سلام

مشكوره ياعسل
ا
يومياتي الاثنين

الفطور بيضه وعيش 3نقاط
الغدا 5مسحب وسلطه وعصير 12نقطه
لعشا سلطه (طماطم وخيار وخس وشوي جبن)وربع عيش 3نقاط
المجموع18نقطه
ا
الف مبروك ام الحلوين التاج عقبال كل اسبوع

دلوعه تعوضيها ان شاء الله
بنات ادعو لولدي اليوم طعمته حق سنه ونص وتعبان مره فجاء حطت عليه سخونه ومهو قادر يحرك رجله طول الوم جالس على رجلى ما صدقت نام جيت اكتبلكم سويت له كمادات بارده يارب يقوم من النوم طيب شكله يحزن

حبايبي انا فصيله دمي oصحيح انه القمح يسمني انا استغنيت عن الرز والمكرونه والنشويات عامه الا العيش
طيب اذا يسمن الى فصيلتهم oوش اكل بداله اهم شي العيش
ارجوكم جا وبوني نفسي اسال سوال وتجاوبوا؟؟
وكمان البارح قريت عن خلطه لبن زبادي ونخاله وشمر وبنات جربو وخسو كيلو في اليوم قلت اجرب بس النخاله يمكن ما تناسبني مين جربه؟؟
&
اهلين بنااات سووووري هاليووومييين ما مداني اكتب يوميااتي ومبروووك للي فاازوا ونقصوا

وان شاء الله اليوم بكتب يوميااتي ^^
ا
الفطور

فطيره زعتر 3

الغداء

4 حبات ملفوف محشي بطريقه الدايت5

سلطه مع زيت 2

السناك عش السرايااا 3

موز1

عصير2

العشى

سلطه مع دجاج 5




19 نقطه
A
مبروك ياأم الحلوين
ان شاءالله دوم ف خسارة هالأوزان واستعادة الرشاقة والصحة

تتعوض يا دلوعة عبدالله ف المرات الجاية
ا
الماسة قطر;14129956:
ههههههههههههههه

ياليت ام صلوحي تنوريني والله ياليت اشوفج

تعااالووو اصري على رايج وتعالي شوفي قطر وخليني اشوفج

ياليت والله


إن شاءالله والله حاطتها في بالي بس ربك يسهل الامور ونجي :adore:


ŚũҝąЯ Ŋă3m;14131932:
شروق .. تسلمي الغالية والله يعيننا ونلتزم هالشهر لا نرجع لكراسي الانتظار
الريم .. صح كلام اترجه .. خبرينا كم وزنك .. اظن اذا كان من 60-80 يكون 18 نقطة

بونيتا مشكوووره على التواقيع الحلوه ..

غروبه .. تسلمي اخيرا نقلتيني لقائمة المنافسه :)
عاد فشله من اولها زياده ههههه

مبرررروك سوووووكره يله شدي حيلك صرتي اساسيه ياحلوه :)


الحل ام وين;14132186:
شكرا للجميع :o

عقبالكم يابنات ننحف بصحه وسلامه من دون تعب يارب F:

ربي يقوينا وياك وننحف علي خير والله يسمع منك يارب


(عطر الصباح;14132343:
الف مبروك ام الحلوين التاج عقبال كل اسبوع

دلوعه تعوضيها ان شاء الله
بنات ادعو لولدي اليوم طعمته حق سنه ونص وتعبان مره فجاء حطت عليه سخونه ومهو قادر يحرك رجله طول الوم جالس على رجلى ما صدقت نام جيت اكتبلكم سويت له كمادات بارده يارب يقوم من النوم طيب شكله يحزن

حبايبي انا فصيله دمي oصحيح انه القمح يسمني انا استغنيت عن الرز والمكرونه والنشويات عامه الا العيش
طيب اذا يسمن الى فصيلتهم oوش اكل بداله اهم شي العيش
ارجوكم جا وبوني نفسي اسال سوال وتجاوبوا؟؟
وكمان البارح قريت عن خلطه لبن زبادي ونخاله وشمر وبنات جربو وخسو كيلو في اليوم قلت اجرب بس النخاله يمكن ما تناسبني مين جربه؟؟


عطوره مره طبيعي انه يسخن وتطعيمة سنه ونص و6 اشهر قويه شويه

بس الكمادات دافئه عشان يتصرف الدواء

وبعطيكي معلومه تسويها قبل التطعيم بساعه اعطيه تمبرا

عشان تخف الحراره والف سلامه عليه

وبالنسبه لفصيلة الدم انا A

وإن شاءالله الي فصيلتهم O

يفيدوكي :)
L
يومياتي ليوم الاتنين 3-1

بصراحه تعبت امبارح ما قدرت اكتب بالليل واليوم نسيت يومياتي
بس انا متاكده كانت 18 نقطه
L
مرحبا
مبروك ام الحلوين تستاهلي
وهارد لك دلوعه وان شءا الله الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم
X