يالله خــلــونــا نخـــفف ( أنتهى التسجيل )

مسااااا الخير ام علاوي عن أذنش يعني قاعدة اطمش ويش اسوي صكيتون باب التسجيل على الاقل نطمش عليكم وناخذ من عنكم معلومات وافكار خخ
وعلى فكرة دارينووو ماقالت لكم اني الي خربت رجيمها البارحة خخخ عوووافي الكيكة والبشاميل يا عمري خخخ:lol:

اهلين مونيكا تطمشي هههههه ...

اخذي راحتش ..

اهلين بالرشيقات << وش دخلش ؟؟

هلا والله بالحجية الرشيقة
ام علاوي تسلمين
بشوف اذا نفع وياكم هالنظام بسوي مثلكم خخخ <<<لمتى بعد

اهلين بحجيتنا ام فطوومة ترى للحين ماعرفتش

وعلى فكرة عرفت همسات


اما اني مافيش امل خخخخ مو من صوبي رجيمات كلش هعهع

++مونيكا++;14085108:
مسااااا الخير ام علاوي عن أذنش يعني قاعدة اطمش ويش اسوي صكيتون باب التسجيل على الاقل نطمش عليكم وناخذ من عنكم معلومات وافكار خخ
وعلى فكرة دارينووو ماقالت لكم اني الي خربت رجيمها البارحة خخخ عوووافي الكيكة والبشاميل يا عمري خخخ:lol:

هلااااا والله بام فطووومه ..
اللي اكلته البارحه بعتبره يوم الراحه خخخخخخ بس قولي الصدق ضعفت من اخر مره شفتيني ؟؟؟ والكيكه كنت بوديها اليوم بيت البابا ونسيييييييت ان شاء ما اضعف واكلها باجر :worn_out:


داشه على السريع بكتب يومياتي وبنام

الفطور :

نفس امس 4 بسكويت دايجستف + شاي حليب بدون سكر

الظهر :

الشوربه الحارقه

الغذاء :

ولا شي

العشاء وكان منوقت قبل الاذان

سلطه تونه

شربت كوبين شاي اخضر نعناع والماي طول اليوم تقريبا لتر ونص بحاول قبل لا انام اشرب باقي الغرشه

سويت التمارين المطلوبه ما عدا اخر واحد طبعا عندي عذري
وبس

أم علاوي : عوااااااافي السندويشات انشالله والحمد لله للحين ماشية صح:p بحسدش :lol: .. وابي كنارة بعد ووووووووبالتوفيق في الايام الجاية انشالله
الحالمة : عوافي انشالله بس مانبي من الكيكة تبين تخربينا:p وبالتوفييييق انشالله :thumbs_up:

عس عس : ههههههه حدش شطارة خلش على طول جدي:p

هذون : ههههههههه حدش ماليش حل هههههههه بس شطوورة الرياضة مو بس للي يبون يضعفون حتى للضعاف زينه:thumbs_up:
ورده أمل : الله يسمع منش .. انتظر بااااااااجر بفارغ الصبر:D .. ويسلمو ع المعلومات الحلوة وبالتوفيق انشالله

مونيكا : هلا والله خيوو .. بس ماليش حل خربتين دارين .. عليش عقاب اسبوع رجيم بدلها:p
بسومة : هلا والله خيتوو ., يلا شجعينا:D
دارين : عوافي انشالله .. وبالتوفيق في الايام الجاية ... بس لا تاكلين الكيكة وبلا هرار وتخبيصات :p

وباقي البنات وي يوميااااااااااااااااتكم ماشفناها .. يلا ننتظرها وبالصور بعد:p

أم الـجسمي;14087077:
هذون : ههههههههه حدش ماليش حل هههههههه بس شطوورة الرياضة مو بس للي يبون يضعفون حتى للضعاف زينه:thumbs_up:

ام عــلاوووي;14084013:
هذون زين نفعتكم سويتون رياضه هههههههههه ..

العصر كنت اقرا موضوعكم وحوراء صوبي تقول ويش دلين الصور
قلت لها بنات يسوون رياضة قومي سوي
قعدت تسوي وجت اختها تسوي وياها :085:


دارين \ اذا فيه نتفة كيكة فلتيها علينا :02:

دارين ..

ما شاء الله ماشيه صح ..!

وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه يارب ..

..

ام الجسمي ..

شنو هالتخبيصات الخطيره ..

الفطور طوفنااه .. والغذى بعد .. لكن العشى @@ ...

ماليش حل يعتبر يوم الراحه هذا ..!!!

ان شاء الله تعوضين هالخربطه الايام الجاايه ..


هذون ..

تسلمين ع تشجيع هههههه

عشاييي :lol: \ مو بس انتون تنزلون صور عشاكم :o

هـذيـان;14087286:


عشاييي :lol: \ مو بس انتون تنزلون صور عشاكم :o

هل كيف ...

هذا تجويع وتعذيب :badly: ..

الله يسامحش هذوون هههههههههه وعووافي التعذيب هذا ..!

بحسبه اليش مكونات الا اكلتينه ههههههههه

الشاورما الوحده = 9 نقاط من اصل 50 خمسين سعره حراريه للنقطه الــ1 ..


يعني الشاورمتين 9 +9 = 18 نقطه اي برنامج كامل بيوم وحده تسوي رجيم هههههه

غير هذا عصير لو بيبسي ما ادري ؟

اذا كان بيبسي يعني 2 نقطه ..

يعني سعرات حراريه فوق البيعه هههههههه

عـــــووافي يارب ومطرح ما يسري يمـــري :)

ماشاء الله صاير حماس موفقين
ومشكورين على المعلومات ويومياتكم الحلوة ان شاء الله توصلوا للمطلوب
مونيكا ودارين خاطري اجرب الكيكة نزلوا طريقتها هههه
هذيان عواافي تبغي تعذبينا وكل البنات ام علوي تغرينا بالسمبوسة وام علاوي صار خاطري في خبز بالجبن حتى الا مايجي على البال بيجي خخخ
يومي اليوم كان مو منظم لأني تعبانة والتمارين لما اخف شوي راح اتمرن
الفطور حبتين بسكويت بالتين فيج رول +قطعة صغيرة جدا خبز نخالة +ماء (اكلتهم الظهر )
الغذاء اكلت ارز مع خضار بس ماحسبت عدد الملاعق +ماء + برتقالة اكلت 3 ارباعها
العشاء قطعة توست اسمر بالجبن + فتوش

ام عــلاوووي;14087736:
هل كيف ...

هذا تجويع وتعذيب :badly: ..

الله يسامحش هذوون هههههههههه وعووافي التعذيب هذا ..!

بحسبه اليش مكونات الا اكلتينه ههههههههه

الشاورما الوحده = 9 نقاط من اصل 50 خمسين سعره حراريه للنقطه الــ1 ..


يعني الشاورمتين 9 +9 = 18 نقطه اي برنامج كامل بيوم وحده تسوي رجيم هههههه

غير هذا عصير لو بيبسي ما ادري ؟

اذا كان بيبسي يعني 2 نقطه ..

يعني سعرات حراريه فوق البيعه هههههههه

عـــــووافي يارب ومطرح ما يسري يمـــري :)

ايسمار;14087881:
هذيان عواافي تبغي تعذبينا

ع فكرة اكلكم تبع الريجيم بالنسبة ليي تعذيب :037:


الله يعافيش :02:

اليوم ما بكتب وش اكلت لان خربطت وااجد في الاكل مادري وش صايدني اليوم على عطول جوعانه

هلا ام حسووون خخخخخ صراحة ضعفانة عن آخر مرة شفتش فيها وعليش بالعافية الكيكة واكو خليتين البنات كلهم يشفون عليها خخ تعذيب
ام الجسمي بعد من زمان ما جت ليي وتبي تجي وماتاكل من بيتي شي مايصير غصبتها هي كلش كانت مو راضية قلت ليها غصبا عنش تاكلين خخخخ
هذووون على عمري اكو اني عندي نتفة منها بالثلاجة يمي داخلها اسكريم
ايسمار عمري هذي طلبية من عند مرة تطبخ في بيتهم بس صراحة اكلها بياض والكيكة الاسفنجية مثل مالت اول فظييعة <<<تسوي للمرة دعاية وتسوي ليكم تعذيب هع

يارا عمري خلش من الدايت احين ولين ولدتين افراج _الله يقومش بالسلامة يارب

مو بس هذون تحط صور عشاها خخخ واني بعد

++مونيكا++;14088153:
هذووون على عمري اكو اني عندي نتفة منها بالثلاجة يمي داخلها اسكريم

حطو لنا الطريقة ;)

يارا المحتارة;14088106:
اليوم ما بكتب وش اكلت لان خربطت وااجد في الاكل مادري وش صايدني اليوم على عطول جوعانه

شكلش بتولدين :rolleyes: