قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل

ŦńŐōŝĥ 09-12-2010 719 رد 33,973 مشاهدة
n
مرحباً حبيبتي كتير مشجع هالموضوع ..

بدي أكون معكم بتجمع يا ريت حبيبتي تسويلي الشعار ..

و تسلمي كتير على المجهود
د
لولو مي اختي راح نبدأ اليوميات والرياضه والدايت يوم السبت .. اليوم الاثنين :(

باقي كم يوم لسه بعد .. اصبري علشان نرتب الموضوع اكثر ونسوي الشعارات وكل شي ..

باقي 5 ايام فقط ..
A
سلام حبيباتي العروسات
سجلوني وياكم لو سمحتوا
بس سؤال؟؟؟
متى بيكون الوزن؟
انا ماعندي ميزان ف البيت مو كل المرات بقدر اعطيكم وزني.. عادي؟؟؟؟؟

يصير مانلتزم بالمكتوب؟
انا متخربطة نومتي ووياهم اكلي بعد يعني ماعندي وجبات رئيسية
و
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه اشترك معاكم اتمنى تقبلوني ومايكون القروب قفل ياريت تكتبون طريقة رجيم مضمون لاني جربت رجيم لمدة شهرولا استفدت شي منه وشكرا
&
hend_unreachable;13933766:
مراحب ....

انا بدخل معاكم ... اذا في مجال

تحياتي

هنوده



آهلين حيـآآك ..

معنـآآآ ..


نورتي .. شعـآآرك قلبــو ,,

&
شموخ شمر;13933967:
يعطيكم العااااااافية حبوبات
انا بحاجة هالموضوع :(

مشتررررركة :)


ويعـآآفيك ..

حيـآآك آلله معنـآآآ ..

حيـآآتو شعـآآرك ..



قلب فاطمة;13934799:
انا بشترك معاكم :Dوكلي حماس



وانتظر شعارررررررررررررري ياصاحبه الموضوع
وشكرا على الرساله الي دعيتيني فيها للقروب

ربي يعطيك العافيه :D



حيـآآآك معنآـآآ وآن شـآآء الله دوم الحماس ..

تفضلي شعـآآرك ..



جزـآآآهـآ آلله آلف خير ..


ويـآآك يـآآرب قلبووو ..
&
لولو مي;13936267:
مرااحب

كيفكوو يا صبايا......؟

انا ان شاءالله من بكره ببدأ اكتب لكم يومياااتي^^

والصرااحه كلي حماااااااس.. ناويه انزل كل اسبوع كيلو ان الله قدرني


وبنتظار يومياتكم يا بنات



مرـآآحب ..

آآيوـآآ لان خلااص مـآآشـآء الله اكتفينـآآ بـآلعدد ..

آن شـآآء الله دوم هالحماااس ..

&
فجر عمان;13939044:
هلا بنات انا راح اشترك
وداخله بقوووووووووووووووه
واشكر اختي دبه تحلم بالرشااااااااااقه
لان هي الي خبرتني عن القرووووووووووب



آآهلين ..

هلاوغلاا ..

حيـآآك معنـآآآ ..

شعـآآرك ..




يعـآآفيهـآآ يـآآرب ..
&
najmat " sama2;13940208:
مرحباً حبيبتي كتير مشجع هالموضوع ..

بدي أكون معكم بتجمع يا ريت حبيبتي تسويلي الشعار ..

و تسلمي كتير على المجهود




مرـآآحب ..


آلحمد لله ..


آهلا وسهـلـآآ فيك يـآآقلبي ..


شعـآآرك ..




ويسلمك وينحفك ..
&
دبة تحلم بالرشآقة;13940449:
لولو مي اختي راح نبدأ اليوميات والرياضه والدايت يوم السبت .. اليوم الاثنين :(

باقي كم يوم لسه بعد .. اصبري علشان نرتب الموضوع اكثر ونسوي الشعارات وكل شي ..

باقي 5 ايام فقط ..



لا قلبــو مـآآيصير آآلسبت ..

آآليوم خلااص لان اكتفينـآآ بالعدد ..

وخير البر عـآآجله ..


:thumbs_up:

AL-7alema;13940937:
سلام حبيباتي العروسات
سجلوني وياكم لو سمحتوا
بس سؤال؟؟؟
متى بيكون الوزن؟
انا ماعندي ميزان ف البيت مو كل المرات بقدر اعطيكم وزني.. عادي؟؟؟؟؟

يصير مانلتزم بالمكتوب؟
انا متخربطة نومتي ووياهم اكلي بعد يعني ماعندي وجبات رئيسية



وعليكم السلاام ..


الوزن رآح يكون مرة بـآآلشهر ..

وآآكيد لازم تلتزمين بالمكتوب ..

وآن شـآآء الله ربنـآآ يبعدنـآآ عن التخبيص ..


ممكن تمشين على رجيم يريحك .. او مثل الرجيم اللي كـآآتبته آنـآآ ..
&
ورد نرجسي;13941532:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حابه اشترك معاكم اتمنى تقبلوني ومايكون القروب قفل ياريت تكتبون طريقة رجيم مضمون لاني جربت رجيم لمدة شهرولا استفدت شي منه وشكرا





وعليكم السلام ..

حيـآآآك معنـآآ ..

لاحظك .. حلوو ..


شعـآآآرك ...




رجيمنـآآ آقرب مـآآيكون للتخفيف .. بس برآآحتك ..

ممكن رجيم خـآآص فيك آآو زي رجيمنـآآ اللي فوق ..
&
مـآآشـآء الله صرنـآآ آلحين 15


ŦńŐōŝĥ
اميرة بـآخلاقي
دق القلب
وجد يوسف
دبه تحلم بـآلرشآقه
العشق الأسطوري
لولو مي
عواصف من العواطف
hend_unreachable
شموخ شمر
قلب فاطمة
فجر عمان
najmat " sama2
AL-7alema
ورد نرجسي



ونكتفي بهـآلعدد ..



وطبعـآآ اللي مـآآتحضر وتشـآآركنـآآ بجلسـآآتنـآآ ويوميـآآتهـآآ ..


لمده 1 اسبوع .. للاسف تحذف من قـآآئمة المشتركـــآآت ..


وهذـآآ آهم شيء الالتزـآآآآآآآآآم ..



ويـآآليت كل وحده تحط شعـآآرهـآآ بتوقيعهـ’ـآآ مهم ..



وكل وحده آآلحين تحط وزنهـآآ ..


لحظه آآتـآآكد من وزني آآول ..

لان مـيزـآآني خربـــآآن

بس تقريبـآآ 79 او 78



.


وهـآلله الله .. بالفله ..


وبلاشي تخبيص << قولي لنفسك اول ..


وان شـآآء الله ننبسط آآكثر من انـآآ نهلك بهـآآلرجيمـآآـت ..


وآآكيد كلنـآآ وددنـآآ ننحف بس اهم شيء الارآدة ..


وآلتشجيع ..




وبـآآنتظـآآر اليوميـآآآت ..


ل
صبااح الخيـــــــــــــر

شخباركم..

توني قايمه.. اول مره اقووم متأخره... :(


المهم اول ما قمت شربت لي كوب ماي دافي ومعاه نص ليمونه عشان اينظف الجسم من السموم الي فيه...


بس بقوم احمم ولدي وبرجع اتريق:D
&
صبـآآح الفل وآآلسرور ...

تمـآآم ..


لاا انـآآ صـآآحيه من س 2 خخخخخخخخ..


وغـآآيبه اليوم بعد ..


حلوو حتى انـآآ من اليوم ورـآآيح رآآج اشرب المويه والليمون ويقولون خل التفااح .. ينحف بعد ..



آنـآآ ..

لسى مـآآفطرت ..

بعد شوووي آآلحين بسوي لي ..


آعشـآآب مكونه من ..

ملعقة شاي اخضر الصيني طازج
ملعقة زنجبيل طازج
نعناع رطب
وقشر رمان
يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا



طعمه عــآآدي ينبلع ..



بـآآنتظـآآر البـآآقين ..

بررب ..
ل
باااك رجعت لكم...

وهذي صوره لريوقي ^^




كوب حليب مع جاي... وتوست مع جبن شيدر لو فات حبه وحده قسمتها من النص وحطيتها في السندويجتين

وسويت لي سندويجتين لاني مرضعه.. لان ولدي ابد ما يرضع زين بسبب تخفيف الاكل :(

هالمره ناويه ازيد اكلي بس بسعرات حراريه اقل:thumbs_up:
&
مـآآآشـآآء الله فطورك حلوو ..


صح لاازم تـآآكلين كويس بس حـآآولي في الاشيــآآء المفيده ..


وآآنـآآ بطلت مو فـآآطرة بلتزم بـآآلـآآعشـآآب تبعي ..



آلله يعينك ..



بررب لي رجعه ..
ل
لا يا فنوشه لازم تفطرين هي اهم وجبه فالرجيم

خلي الاعشاب بعد الغدى او ع العشى
&
مـآآ آدري مو جوعـأنه ..


بس كله يهون لاجل الرشـآآآقه .. هههههه
د
كيف بدت اليوميات ؟
د
بس انا مااقدر ابدا غير يوم السبت
X