سلاـآآم بنـآآآت
توني دخلت .. سوري
لان آآلحين رآآح تبدآآ الـآختبـآآرآآت ,, وتعرفون مذكرآآت وآآختبارات شهريه وانشطه .. وكل القرف ..
بررب .. ارجع الصفحات اللي قبل ..
قروب Fitness Camp للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل
&
26-12-2010 | 07:51 PM
&
26-12-2010 | 07:58 PM
ورد نرجسي;14048358:السلام عليكم
اكلت بعد العصر فطور وغداء مع بعض اكلت خبز وارز ولحمة وحليت بكنافة خربتها بقوة كله بسبب الخميس والجمعة مشغولة عند امي بالزيارات واكل قليل والحين اكلت اكل اسبوع بس ان شاء الله مافي عشاء الازبادي وعصيروبس واحاول اسوي رياضة ..........
نبغى حماس مانبغى كسل خصوصا اللي ماعندها شغل نبغاها تدخل باستمرار....وشكرا
وعليكم السلـآآم ..
حبيتي اكبر غلط تجمعين الرز والخبز حتى لو بر,, آنتبهي .. اختـآآري نوع واحد فقط ..
الله يعينك ..
ايوـآآ صح اللي مـآآعندهـآآآ شغل ..
تدخل .. انـآآ رآآح ادخل كل يوم .. لو مرة .. :(
حبيتي اكبر غلط تجمعين الرز والخبز حتى لو بر,, آنتبهي .. اختـآآري نوع واحد فقط ..
الله يعينك ..
ايوـآآ صح اللي مـآآعندهـآآآ شغل ..
تدخل .. انـآآ رآآح ادخل كل يوم .. لو مرة .. :(
&
26-12-2010 | 08:02 PM
ورد نرجسي;14048555:اختي ليش حلوة حركت الفرق عادي سويها مع النقاط خليها مع بعض اول شي بما انك صاحبة الموضوع ارسلي لكل البنات مين بتستمر ومين لا بعدين نختصر الفرق لو يصير بس مجموعتين وكل وحدة تكون مجتهدة لها نقطة وكل فريق مجتهدة له نقطة برضو واي وحده تسوي شي اضافي او تجيب فكرة لها نقطة واذا كل الفريق عمل هذي الفكرة له نقطة ونهاية الاسبوع نحسب نقاط الفريق الفايز ونحسب العضوة الفايزة ولها جائزة احسه كذه حلو ومادري عندك اختي وبرضوا انشوف راي باقي الاعضاء
لا لان البنـآآت مـآآيلتزمون ,,
وحرام كل فريق بنت وفريق بنتين ,, ظلم ..
المشكلة بس يمكن بنت بنتين اللي قالواا والباقين لاحس ولاخبر ,,:-#
طيب نشووف رـآآي البنـآآت ..
لان لو مـآآعجبهم رآآح ينسحبوون ,,
وحرام كل فريق بنت وفريق بنتين ,, ظلم ..
المشكلة بس يمكن بنت بنتين اللي قالواا والباقين لاحس ولاخبر ,,:-#
طيب نشووف رـآآي البنـآآت ..
لان لو مـآآعجبهم رآآح ينسحبوون ,,
&
26-12-2010 | 08:21 PM
AL-7alema;14049826:
سلام يابنات وينكم
نمتواااا؟؟
انا اليوم كنت هني بس الصبح
خليتكم بروحكم تعويض عن الايام الماضية
جيت المغرب بس قمت ع اساس برجع عقب الصلاة
لكن صليت ومشيت اتسوق
الحمدلله تمشيت ساعة الى ساعتين
وسويت نط حبل400
وتمارين عقب كل صلاة14 مرة
ماحسبت المجموع
ماشاءالله الله يزيد ويبارك
آآهلين ..
تمـآآم مـآآشـآآء الله تبارك الله ..
لك 7 نقـآآط في رصيدك ..
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
&
26-12-2010 | 08:23 PM
AL-7alema;14049883:
هاااا قفلتي اكل من الظهر؟؟؟:p
سويتي رياضة او بعدج
اذا ماسويتي يالله قومي
انطلقي من الحين قبل ماتصير اخر الليل
ايه ماكلت شيء بس شربت مويه
وكان عندي اختبار وانشغلت
سويت ريـآآضه مشي 18 د ..
وآآنتي ..!! :p
&
26-12-2010 | 08:25 PM
AL-7alema;14049978:
يومياتي ليوم السبت
الفطور
ربع خبز مع جبن+كوبين شاي بالحليب مع ملعقة سكر لكل كوب
الظهر شيبس...
شاي اخضر مع قرفة وزنجبيل ونعناع
الغذاء
رز مندي مع ربع دجاجة مشوية وبطاطس متوسطة مشوية
قطعة كوكيز....
شاي اخضر مع نعناع
العشاء
...........
شاي اخضر مع نعناع
تمـآآم مـآآشـآآء الله ..
حلو ,, كملي شرب شـآآي ..
بس سووي ريـآآضه احسن ..
&
26-12-2010 | 08:27 PM
قلب فاطمة;14050056:
هلا بنات انا اسبوع الي راح صرت معزومه عند الاهل في الخبر لمدة 4 ايام وفلة وناسة وطبعا اكل وحلا وووووووووووووبلاوي :o
اكيد زدت مانقصت بس مابعد اتاكد :-#
طبعا اليوم السبت
الفطور 7 تمرات
الغداء دجاج + خبز بر نص وخس وطماط
في العصر جزر
العشاء كبدة عملتها بحمسة بصل وطماط وصلصل وبهارات وفلفل اسود مع زيت زيتون
في طاسه وسط
وخبز بر قطعه كامله
مع برتقاله
وشربت اليوم شاي اخضر بالنعناع مرتين
ان شاء الله بعد اشوي اشرب بعد
بس لسا ماعملت رياضه
تمـآآم يومك مـآآشـآآء الله ..
سوي ريـآآضه بعد ..
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
سوي ريـآآضه بعد ..
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
&
26-12-2010 | 08:38 PM
AL-7alema;14055501:
هلا فنوووش بما ان مافي افرقة
استاذنج ابغي شعار القروب
ماعندي
مشكوورة
تفضلي ..
آآلعفوو قلبي ,,
&
26-12-2010 | 08:44 PM
AL-7alema;14055501:
هلا فنوووش بما ان مافي افرقة
استاذنج ابغي شعار القروب
ماعندي
مشكوورة
تفضلي ..
آآلعفوو قلبي ,,
&
26-12-2010 | 08:47 PM
دبة تحلم بالرشآقة;14057603:
وينكم يابنات مختفين بقوة :( وين الحماس اللي نتكلم عنه :(
يلاـآآ آلبركة فيك ..:adore::thumbs_up:
حمسيهم ..
&
26-12-2010 | 08:51 PM
AL-7alema;14058244:
سلام يابنات
انا اليوم متواجدت غير الصبح
وكاني رجعت
بس كالعادة بروحي
محد هني
المهم شخباركم وش مسوين
تعشيتوا او بعدكم
انا اليوم كنت ابي اضبط روحي بدون خربطة
قلت يالله ابقى ع وجبتين بدون ماازيد الخرابيط بين الوجبات
طبعا او ما قمت الصبح سويت لي جم تمرين
بعدها اكلت تمرة وشربت3 اكواب ماي دافي
فطوري كان سليس اسمر مع جبن وشريحة طماطم
كنت بسوي لي سمكة صغيرة بس هونت
لأني سويت عشاء كبدة مشوية مع بطاطس
قلت اخلي الأكل للعشاء وخلنا بلا غذاء
والحين بحاول اتعشى عشان مااتاخر ف الاكل
غذاي كان تفاحة وشوية رمان
والحين قاعدة اكل تفاحة
بقول لكم وش اكلت ف العشاء بعدين
تمـآآم .. مـآآشـآآء الله ..
بس قد آآيه سويت آلتمـآآرين ..
عشـآآن النقـآآآط ..
بنـآآآت احسبواا الوقت ..
عشـآآن النقااط ..
&
26-12-2010 | 08:55 PM
AL-7alema;14058312:
اليوم فنوش مابينت
اختفت
الله يساعدها اكيد عندها امتحان
وي وي ..
حـآآيسة وآآلله حووسة ..
آآللحين اختبارات الشهريه بقي يمكن 4 اختبارات ..
وبعدين نبدآآ آلامتحآآنآآت النصفيه ..
آآدعولي ,, :'(
حتى آآمي تهـآآوشني تقولي قاابلي كتبك ,,
بس صديقـآآتي حبيبـآآتي مـآآ آتخلى عنهم ..:adore::adore::adore:
حـآآيسة وآآلله حووسة ..
آآللحين اختبارات الشهريه بقي يمكن 4 اختبارات ..
وبعدين نبدآآ آلامتحآآنآآت النصفيه ..
آآدعولي ,, :'(
حتى آآمي تهـآآوشني تقولي قاابلي كتبك ,,
بس صديقـآآتي حبيبـآآتي مـآآ آتخلى عنهم ..:adore::adore::adore:
A
26-12-2010 | 08:59 PM
ŦńŐōŝĥ;14059107:
تمـآآم .. مـآآشـآآء الله ..
بس قد آآيه سويت آلتمـآآرين ..
عشـآآن النقـآآآط ..
بنـآآآت احسبواا الوقت ..
عشـآآن النقااط ..
بيييه انا مااحسب شي
كل مااتذكر نمارين اسوي
يعني مادري جم
الصبح 5 دقايق
والباقي مادري
غير المشي احاول امشي واجد
اليوم مانطيت لاني احس بالام الدورة
من اول ماقعدت الصبح
&
26-12-2010 | 08:59 PM
يلـآآآ آآللحين آآبدآآ بيومي آآنـآآ ..
من صحيت اكلت كورن فليكس .. حتى كملته بالسيـآآرة .. خخخخخخخخ
وفي نهـآآية الدوآآم آكلت بسكوت بندق اول مرة آآسويهـآآ .. دآآئمـآآ آشرب موويه بس ..
وفي نهـآآية الدوآآم آكلت بسكوت بندق اول مرة آآسويهـآآ .. دآآئمـآآ آشرب موويه بس ..
وبعد مـآآجيت تغديت سمك مشوي وعيش بر .. وكثرت سلطه ..
وبعدين نمت وصحيت اكلت معمول وقهوة ..
وبسوي مشي 30 د ..
وآآذآآ فضيت باارقص << يمدحووونه ,,
بررب
وبعدين نمت وصحيت اكلت معمول وقهوة ..
وبسوي مشي 30 د ..
وآآذآآ فضيت باارقص << يمدحووونه ,,
بررب
A
26-12-2010 | 09:01 PM
ŦńŐōŝĥ;14059149:وي وي ..
حـآآيسة وآآلله حووسة ..
آآللحين اختبارات الشهريه بقي يمكن 4 اختبارات ..
وبعدين نبدآآ آلامتحآآنآآت النصفيه ..
آآدعولي ,, :'(
حتى آآمي تهـآآوشني تقولي قاابلي كتبك ,,
بس صديقـآآتي حبيبـآآتي مـآآ آتخلى عنهم ..:adore::adore::adore:
الله يعينكم
وربي يوفقكم ان شاءالله
وتنجحون وتجيبون اعلى العلامات
لو ماجيتي القروب يتشتت
شكرا شكرا ع العلاقة القوية:cool:
&
26-12-2010 | 09:03 PM
بنـآآآت ..
نبغـآآآ تعـآآون ,,
شجعوآآ بعض .. وكل وحده تشجع الثانية ..
ونسـآآآعد عشـآآن مـآآيخف الحمـآآآس ..
خلـآآص بس هـآآلفترة ..
نبغـآآآ تعـآآون ,,
شجعوآآ بعض .. وكل وحده تشجع الثانية ..
ونسـآآآعد عشـآآن مـآآيخف الحمـآآآس ..
خلـآآص بس هـآآلفترة ..
&
26-12-2010 | 09:06 PM
AL-7alema;14059208:
الله يعينكم
وربي يوفقكم ان شاءالله
وتنجحون وتجيبون اعلى العلامات
لو ماجيتي القروب يتشتت
شكرا شكرا ع العلاقة القوية:cool:
آآمين ..
آآآمييييييييييييييييييييين ..
وآآلله بنجد .. :adore::adore:
A
26-12-2010 | 09:07 PM
ŦńŐōŝĥ;14059051:
تفضلي ..
آآلعفوو قلبي ,,
شكرا حبيبتي تعبتج وياي
بس احسه غلط لان انكتب 7 بالعربي
حطيها حرف الاش احسنH
انا باخذ ذي اذا كملتي امتحانات سوي غيره
مانبي نشغلج زيادة عن الدراسة
&
26-12-2010 | 09:10 PM
AL-7alema;14059190:
بيييه انا مااحسب شي
كل مااتذكر نمارين اسوي
يعني مادري جم
الصبح 5 دقايق
والباقي مادري
غير المشي احاول امشي واجد
اليوم مانطيت لاني احس بالام الدورة
من اول ماقعدت الصبح
لا آآحسبي يـآآحبيبتي ..
من اللحين ..
اللي تسوي 15 د لها نقطه ..
30 لهـآآ نقطتـآآن
سـآآعه .. 5 نقـآآط
&
26-12-2010 | 09:12 PM
AL-7alema;14059273:
شكرا حبيبتي تعبتج وياي
بس احسه غلط لان انكتب 7 بالعربي
حطيها حرف الاش احسنH
انا باخذ ذي اذا كملتي امتحانات سوي غيره
مانبي نشغلج زيادة عن الدراسة
آآهـــ .. طيب
من عيوني بكرة آآآسويه .. لك
:adore::adore: مـآآطلبتي شيء :adore::adore: