الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ] مع ] ..

] مع ] ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 24-11-2010 949 رد 54,422 مشاهدة
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 12:34 AM
اممم السعرات ..
والله سوسو منج نستفيد انا ما اعرف
انا حسبة السعرات ما اعرفها

بس اللي منرفزني هاليومين وزني مب راضي يتحرك .. :(
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
23-12-2010 | 12:44 AM
أنا عاد خبله بهالمواضيع
أبي اسألكم شي مغربي أوكي للرجيم ولا
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 12:46 AM
الشاي المغربي الاخضر ..؟
بس عاد شايهم الاخضر يضيففون له سكر
اذا من غير سكر اكيد زين
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
23-12-2010 | 12:49 AM
لا ألي اتي على شكل لبتن شرات شاي لخضر بس فيها قرفة ونعناع وقشر برتقال باقي ما أذكر بصراحة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-12-2010 | 12:50 AM
هيووف أنا منزله جدول السعرات الحراريه .. يعني كل شي و كم فيه سعره حراريه // تحسبين انتي كم لازم باليووم تاكلين سعرات و بعدها تجمعين بس لازم يا يكوون اقل من المسموح لج أو بالضبط نفسه اذا كثرتي نوووو ..

يعني أنا يوم حسبت طلع لازم باليوم آكل 2103 سعره حــراريه :)



أحساس .. أنا ريلي مدمن عليه بس من غير سكر و وايد زين بس أنا ما أحبه احس طعمه مثل الدواء
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 12:54 AM
انا ما اعرف عن هالشاي عيل خخخخ

انزين سوسو .
على اي اساس يحسبون ..اذا تاكلين لازم 2000 وزود
او اقل ..

لان بالموقع اللي عطيتينا اياه طلع لي 1800 وزود ..
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
23-12-2010 | 12:56 AM
انا بعد حسبت وطلع٢٢٠٣سعرا حرارية لا زم أكل
بس انتي متى بتنزلين الجدول
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
23-12-2010 | 12:59 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;14028583:
مرحبا حبيباتي .. شحالكم ؟؟

آهاااا اليووم أحس عمري خبصت من الخاطر :'( و شهيتي مفتووحه على الآخر و حدي مضايجه :badly: ..


أول ما نشيت من الرقاد كلت 1 دايجستف .. و على الساعه 3 تغديت برجر و نقانق مشووي + نص خبز رقاق + شوية خيار بالروب و شربت عصير برتقال فريش ..


على الساعه 6 كلت 1 خبز رقاق مع ا جبن سلايس دايت :hysterical:


بعدها سرنا القريه العالمــــيه و تمشيت فيها من الخاطر تقريبا 4 ساعات و نص .. على الساعة 8 كلت شورما دجاج مع خس و طماط و مخلل خيار و شوية شطه حاره بس من غير طحينيه أو أي شي ثاني :worn_out:


و نحن رادين البيت نزلت محطة البترول و اشتريت دايجستف لايت و كلت حبتين :'(


شووو رايكم مخبصه و لا لأ ؟؟؟


خلاااااااااص من باجر برد التزم ان شاء الله ..

بالعافيه
لا حبيبتي ما كترتي عادي
واذا مره خبصتي مش مشكله
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 12:59 AM
بجرب بشوف كم بالضبط يبي لي
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:01 AM
يا بنات اعطوني الموقع اللي تحسبوه فيه بليزز
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 01:03 AM
انا طلع لي
١٨٢٥ سعر حراري

والموقع تفضلي يا بونيتا
http://go.3roos.com/slgixvmvetj

عندج 4خطوات عبي البياانات وشوفي النتايج
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:06 AM
هيووف .. مدام انتي لازم تاكلين 1800 و شي خلاص ما تكثرين عن هالعدد .. بعطيج رابط الموقع و شوفي سعرات الاكلات ..


أحساس .. ان شاء الله ناو بنزله ..


بنووتااا .. الحمدالله والله حسستوني بالراحه شووي :)

أمممم الرابط في الصفحات اللي قبل بسير ادور عليه ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:07 AM
هذا رابط جدوول السعرات الحراريه ..

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:07 AM
بنات اعملوه النقاط اسهل
وانا مستعده اساعدكم
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 01:08 AM
يلا انزين خلينا نشوف الموضوع ..
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:11 AM
2157 سعره كتيرررررررررررر
ما يعادل 40 نقطه
االمفروض اخد 20
انا كل مره باخد شكللللل
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:15 AM
رجعت احسب مره ثانيه كم لازم آخذ سعرات و طلع ..

2097 سعره حراريه :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:17 AM
اللي يبا يجربه حياه معاي راح ابدى من يوم السبت ان شاء الله و اذا حسيت انه فادني بكمل عليه ..
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
23-12-2010 | 01:19 AM
سوسو عاد وين الجدول :S

خلينا نلقي نظره
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
23-12-2010 | 01:22 AM
ساسي قود لك انا بظل عريجيم النقاططط
اسهل وينزل ما بين 3-4 بالاسبوع للي يلتزم
X