حياتي هيفو
أنا من 6 ألا 10 مشيت لين ساعة 6 ونص
وبعدين شربت بوتل ماي 500 مل
والحين مره ثانية عبيت البوتل وأشربه
وعلى ساعة 7 ونصف كليت زبادي ويل دقوس
ممكن أسألج دقوس عادي بالرجيم ولا ؟؟؟:thumbs_down:
] مع ] ..
أ
15-12-2010 | 07:18 PM
أ
15-12-2010 | 10:10 PM
أنا تعشيت ربع خبز أسمر وي ملعقة بيض صالون
وألحين يالسة أكل كمثرة
وألحين يالسة أكل كمثرة
&
15-12-2010 | 11:32 PM
Haifa..;13962406:
اهلين وسهلين عليكم السلام
عليج بالعافيه من كثر ما تقولين جباتي صار بخاطري خخخخخ
شكلي بتعشى اليوم جباتي
عليج بالعافيه
وضروري تحطين لي رقاق على صوب
الله يعافيج حبيبتي ..
خخخخ من عيووني واصل فديتج :D
Haifa..;13962429:
انا اشرب عصير البرتقال اللي قلت بشربه ما شربته الحين قاعده اشرب
صحة و هنـــا ع قلبج ..
أحساس انسانة;13962505:
هلا هيوف أشحالج
اليوم ما فطرت وتغديت دياي مشوي ويا خبز اسمر نص
وياملعقة صالونة بامية
وبس
والحين يالس أشرب شاي أخضر ويانعناع وكمون
والمشكلة أني ما أشرب ماي وايد
فليوم يمكن 3 كوبات بس
مادري أشو أسوي
بالعافيه احسااس .. شرات حالتي بسالفة الماي // بس الحينه قد ما اقدر احاول اشرب لاني سمعت انه هب زين خاصه للكليه :(
أحساس انسانة;13963256:
حياتي هيفو
أنا من 6 ألا 10 مشيت لين ساعة 6 ونص
وبعدين شربت بوتل ماي 500 مل
والحين مره ثانية عبيت البوتل وأشربه
وعلى ساعة 7 ونصف كليت زبادي ويل دقوس
ممكن أسألج دقوس عادي بالرجيم ولا ؟؟؟:thumbs_down:
صحتيين حبيبتي ..
الدقووس عادي ,, و مره قريت معلوومه تقوول أن الاكل الحار يساعد على حرق السعرات الحراريه لانه ينشط الايض عسب يحرق السعرات يعني كثرري من الدقوووس :lol: بس هاااا حاسبي ..
أحساس انسانة;13964254:
أنا تعشيت ربع خبز أسمر وي ملعقة بيض صالون
وألحين يالسة أكل كمثرة
بالعافيه الغلا :D
&
15-12-2010 | 11:36 PM
باكـ :)
اليووم اليمعه كانت بيت الوالد الله يحفظه :: و شرات ما قتلكم ماما سوت خبز الرقاق ..
عسب جي خليته اليووم مفتووح بس ما خذت راحتي و خبصت لا .. كلت من كل شي شوويه .. يعني خبزتين رقاق // 1 ميني بيتزا // 1 ميني كرواسون // و كم حبة محشي ملفوف و شربت عصير برتقال ..
طبعا صورت كل شي عسب تعرفون احجام الاكل اللي كلته خخخخخ :lol:
و بعدين مشيت فالحووي لمدة ربع ساعه ..
و قبل شووي سويت تمرين البطن 30 مره أنا و ريلي ;)
اليووم اليمعه كانت بيت الوالد الله يحفظه :: و شرات ما قتلكم ماما سوت خبز الرقاق ..
عسب جي خليته اليووم مفتووح بس ما خذت راحتي و خبصت لا .. كلت من كل شي شوويه .. يعني خبزتين رقاق // 1 ميني بيتزا // 1 ميني كرواسون // و كم حبة محشي ملفوف و شربت عصير برتقال ..
طبعا صورت كل شي عسب تعرفون احجام الاكل اللي كلته خخخخخ :lol:
و بعدين مشيت فالحووي لمدة ربع ساعه ..
و قبل شووي سويت تمرين البطن 30 مره أنا و ريلي ;)
أ
15-12-2010 | 11:56 PM
اشوه ان الاكل الحار مسموح
لان الصراحه الصراحه ما استغني عن الدقوس خخخخ
بالعافيه حبيباتي ..
شهيتيني بالرقاق سوسو عوافي عليكم والله يخلي لكم الوالده
يعني اشوه مب بس انا اوبن دي اليوم خخخخ
انا ريلي عزمني على بيتزا ..
وانا اقول له 9 ونص ما بتعشى
قال ما يستوي كل يوم دايت بس اليوم اوبن دي
قلت انزين
كلت قطعتين بيتزا وشوي ودجز بتيتو وبيبسي دايت ..
طبعا من الغدا ما كلت ولا شي لين عشاي اللهم العصير الفرش
والحين بشرب شاي اخضر ..
لان الصراحه الصراحه ما استغني عن الدقوس خخخخ
بالعافيه حبيباتي ..
شهيتيني بالرقاق سوسو عوافي عليكم والله يخلي لكم الوالده
يعني اشوه مب بس انا اوبن دي اليوم خخخخ
انا ريلي عزمني على بيتزا ..
وانا اقول له 9 ونص ما بتعشى
قال ما يستوي كل يوم دايت بس اليوم اوبن دي
قلت انزين
كلت قطعتين بيتزا وشوي ودجز بتيتو وبيبسي دايت ..
طبعا من الغدا ما كلت ولا شي لين عشاي اللهم العصير الفرش
والحين بشرب شاي اخضر ..
أ
16-12-2010 | 09:47 AM
بالعافية حبايبي نشيت من الرقاد
بس ما كليت شي وألحين بروح بسويلي شاي أخضر
تبون صراحة كرهة شاي أخضر مو حلو
بس ما كليت شي وألحين بروح بسويلي شاي أخضر
تبون صراحة كرهة شاي أخضر مو حلو
أ
16-12-2010 | 10:45 AM
شرب نسكافي بدل من شاي أخضر
اسال عدي أكل حمص مطحون مع دجاج
اسال عدي أكل حمص مطحون مع دجاج
أ
16-12-2010 | 03:02 PM
احساس انسانه
الشاي الاخضر ما تشربينه على معده خاليه
انتبهي .. بيضر معدتج ..
كلي اللي تحبين بس خفيفي اكل
انا لما نشيت كلت لي ساندوتش جبنه حلوم
وشربت ماي
ورحت العياده موعد اسنان
والحين يالسه اكل رز خالي مع دقوس خخخ
الشاي الاخضر ما تشربينه على معده خاليه
انتبهي .. بيضر معدتج ..
كلي اللي تحبين بس خفيفي اكل
انا لما نشيت كلت لي ساندوتش جبنه حلوم
وشربت ماي
ورحت العياده موعد اسنان
والحين يالسه اكل رز خالي مع دقوس خخخ
L
16-12-2010 | 03:21 PM
مرحبا كيفكم
انا امبارح ما صمت بس ما اكلت شي تقريبا
واليوم الحمد لله صايمه
انا امبارح ما صمت بس ما اكلت شي تقريبا
واليوم الحمد لله صايمه
أ
16-12-2010 | 04:50 PM
:thumbs_up:هاي عروسات :thumbs_up:
على ساعة 12 ونص مشيت لين ساعة 1
و تغديت ربع صدر دجاج مشوي (من البيت )
ويا ملعقة حمص مطحون
ساعة 3ونص كليت كمثرة
وبعدها 4ونص شربت شاي أخضر كوب كبير
والحين مرة ثانية شربت شاي أخضر
وفالعشا بسوي بيتزا حق الأهل وباكلي قطعتين
ويا عصير برتقال خالي من السكر ان شاء الله :biggrin::biggrin:
وبسوي رياضة نص ساعة
اه نسيت أخبركم عاساعة 5 ربط بطني بالحزام لمدة ساعة
:085::085:
على ساعة 12 ونص مشيت لين ساعة 1
و تغديت ربع صدر دجاج مشوي (من البيت )
ويا ملعقة حمص مطحون
ساعة 3ونص كليت كمثرة
وبعدها 4ونص شربت شاي أخضر كوب كبير
والحين مرة ثانية شربت شاي أخضر
وفالعشا بسوي بيتزا حق الأهل وباكلي قطعتين
ويا عصير برتقال خالي من السكر ان شاء الله :biggrin::biggrin:
وبسوي رياضة نص ساعة
اه نسيت أخبركم عاساعة 5 ربط بطني بالحزام لمدة ساعة
:085::085:
أ
16-12-2010 | 05:27 PM
حلو يا احساس
ان شاء الله دوم هالحماس
وعليج بالعافيه اللي كلتيه واللي بتاكلينه
بونيتا
تقبل الله صيامج حبيبتي
انا ماكلت شي للحين بس اشرب ماي
ان شاء الله دوم هالحماس
وعليج بالعافيه اللي كلتيه واللي بتاكلينه
بونيتا
تقبل الله صيامج حبيبتي
انا ماكلت شي للحين بس اشرب ماي
أ
16-12-2010 | 07:49 PM
هلا هيوف أش حالج عساج أبخير وسهالة
انا الحين أشرب عصير برتقال بدون سكر
انا الحين أشرب عصير برتقال بدون سكر
L
16-12-2010 | 09:53 PM
سلام كيفكم صبايا؟
انا ما ادخل كتير بسبب النت الممل
المهم امس كنت صايمة فطرت 3 تمرات + سلطة + نص قطعة سكالوب + بطاطس + ملعقة ملفوف بالمايونيز
والمسا شربت نسكافيه وأكلت قطعتين بسكويت
واليوم كنت صايمة فطرت لقمة واحدة سلطة ولقمتين لبن بالباذنجان واللحمة ( نحنا نسميه شيخ المحشي) وشربت عصير ليمون فرش
ومن شوي شربت عصير افوكا فرش وأكلت تشوكلت
و بعد شوي بشرب نسكافيه
انا ما ادخل كتير بسبب النت الممل
المهم امس كنت صايمة فطرت 3 تمرات + سلطة + نص قطعة سكالوب + بطاطس + ملعقة ملفوف بالمايونيز
والمسا شربت نسكافيه وأكلت قطعتين بسكويت
واليوم كنت صايمة فطرت لقمة واحدة سلطة ولقمتين لبن بالباذنجان واللحمة ( نحنا نسميه شيخ المحشي) وشربت عصير ليمون فرش
ومن شوي شربت عصير افوكا فرش وأكلت تشوكلت
و بعد شوي بشرب نسكافيه
أ
16-12-2010 | 11:58 PM
احساس تمام حبيبتي
انتي شحالج
حلو ..
انا من الغدا ما كلت شي بس شربت ماي
ع ال9 كلت قطعة بيتزا وشوية معكرونه
وكولا دايت
وبعد شوي بشرب شاي اخضر
انتي شحالج
حلو ..
انا من الغدا ما كلت شي بس شربت ماي
ع ال9 كلت قطعة بيتزا وشوية معكرونه
وكولا دايت
وبعد شوي بشرب شاي اخضر
&
17-12-2010 | 01:59 AM
Haifa..;13964991:
اشوه ان الاكل الحار مسموح
لان الصراحه الصراحه ما استغني عن الدقوس خخخخ
بالعافيه حبيباتي ..
شهيتيني بالرقاق سوسو عوافي عليكم والله يخلي لكم الوالده
يعني اشوه مب بس انا اوبن دي اليوم خخخخ
انا ريلي عزمني على بيتزا ..
وانا اقول له 9 ونص ما بتعشى
قال ما يستوي كل يوم دايت بس اليوم اوبن دي
قلت انزين
كلت قطعتين بيتزا وشوي ودجز بتيتو وبيبسي دايت ..
طبعا من الغدا ما كلت ولا شي لين عشاي اللهم العصير الفرش
والحين بشرب شاي اخضر ..
هيه الغلا عادي بالعكس مفيد الاكل الحار .. و بالعافيه :)
أحساس انسانة;13967340:
بالعافية حبايبي نشيت من الرقاد
بس ما كليت شي وألحين بروح بسويلي شاي أخضر
تبون صراحة كرهة شاي أخضر مو حلو
بالعكس فديتج فكري في فوايده و بتحبينه ان شاء الله :p
أحساس انسانة;13967540:
شرب نسكافي بدل من شاي أخضر
اسال عدي أكل حمص مطحون مع دجاج
عاادي بس لا تكثرين لانه ينفخ البطن ..
Haifa..;13968744:
احساس انسانه
الشاي الاخضر ما تشربينه على معده خاليه
انتبهي .. بيضر معدتج ..
كلي اللي تحبين بس خفيفي اكل
انا لما نشيت كلت لي ساندوتش جبنه حلوم
وشربت ماي
ورحت العياده موعد اسنان
والحين يالسه اكل رز خالي مع دقوس خخخ
صحتين عنووني :)
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13968848:
مرحبا كيفكم
انا امبارح ما صمت بس ما اكلت شي تقريبا
واليوم الحمد لله صايمه
الحمدالله بخير حبيبتي // و تقبل الله ..
أحساس انسانة;13969411::thumbs_up:هاي عروسات :thumbs_up:
على ساعة 12 ونص مشيت لين ساعة 1
و تغديت ربع صدر دجاج مشوي (من البيت )
ويا ملعقة حمص مطحون
ساعة 3ونص كليت كمثرة
وبعدها 4ونص شربت شاي أخضر كوب كبير
والحين مرة ثانية شربت شاي أخضر
وفالعشا بسوي بيتزا حق الأهل وباكلي قطعتين
ويا عصير برتقال خالي من السكر ان شاء الله :biggrin::biggrin:
وبسوي رياضة نص ساعة
اه نسيت أخبركم عاساعة 5 ربط بطني بالحزام لمدة ساعة
:085::085:
بالعافيه حبيبتي و ما شاء الله عليج دووم هالحماس يارب :thumbs_up:
Lolitaaaaa;13971065:سلام كيفكم صبايا؟
انا ما ادخل كتير بسبب النت الممل
المهم امس كنت صايمة فطرت 3 تمرات + سلطة + نص قطعة سكالوب + بطاطس + ملعقة ملفوف بالمايونيز
والمسا شربت نسكافيه وأكلت قطعتين بسكويت
واليوم كنت صايمة فطرت لقمة واحدة سلطة ولقمتين لبن بالباذنجان واللحمة ( نحنا نسميه شيخ المحشي) وشربت عصير ليمون فرش
ومن شوي شربت عصير افوكا فرش وأكلت تشوكلت
و بعد شوي بشرب نسكافيه
هلا الغلا .. نحن بخير :)
بالعافيه و تقبل الله صيامج .. لولو مو كأنج رجعتي للشوكولاته 8o|
Haifa..;13971950:
احساس تمام حبيبتي
انتي شحالج
حلو ..
انا من الغدا ما كلت شي بس شربت ماي
ع ال9 كلت قطعة بيتزا وشوية معكرونه
وكولا دايت
وبعد شوي بشرب شاي اخضر
بالعافيه هيوووووف :L:
&
17-12-2010 | 02:03 AM
سلام ..
شحالكم ؟؟
اليووم أول ما نشيت من الرقاد كلت ربع كوب كورنفليكس دايت مع شاي بالحليب ..
بعدها ريلي اتصل فيني و قالي عازمج على الغداء :o و سرت السيتي و تسووقنا و على الساعه 6 تغدينا في شليز :adore:
طلبت برغر لحم مع مشرووم + بيبسي ..
و هذا كان غداي و عشاي ..
بعدها سريت بيت أهلي و من هناك سرنا الحديقه العب بنتي و امشي // مشيت ساعة ..
و بسسسس <<< قصة حياتي حشا خخخخخ :lol:
شحالكم ؟؟
اليووم أول ما نشيت من الرقاد كلت ربع كوب كورنفليكس دايت مع شاي بالحليب ..
بعدها ريلي اتصل فيني و قالي عازمج على الغداء :o و سرت السيتي و تسووقنا و على الساعه 6 تغدينا في شليز :adore:
طلبت برغر لحم مع مشرووم + بيبسي ..
و هذا كان غداي و عشاي ..
بعدها سريت بيت أهلي و من هناك سرنا الحديقه العب بنتي و امشي // مشيت ساعة ..
و بسسسس <<< قصة حياتي حشا خخخخخ :lol:
أ
17-12-2010 | 09:32 AM
أشحالكم
تدرون أن اليوم يوم اليمعه
وكل الأهل يتيمعون
ما قدر امشي
واليوم نشيت من الرقاد شربت عصير برتقال بدون سكر
ويا قضمت البيتزا
تدرون أن اليوم يوم اليمعه
وكل الأهل يتيمعون
ما قدر امشي
واليوم نشيت من الرقاد شربت عصير برتقال بدون سكر
ويا قضمت البيتزا
أ
17-12-2010 | 10:02 AM
سوسو عليج بالعافيه حبيبتي ..
تستاهلين العزيمه الحلوه
احساس عليج بالعافيه
انا بلاعيمي منتهيه اليوم
وماودي اتغدى بس عشان زوجي لازم شو بدنا نساوي هههههه
الحين اكل كورن فليكس سبشل كي وشاي حليب
تستاهلين العزيمه الحلوه
احساس عليج بالعافيه
انا بلاعيمي منتهيه اليوم
وماودي اتغدى بس عشان زوجي لازم شو بدنا نساوي هههههه
الحين اكل كورن فليكس سبشل كي وشاي حليب
L
17-12-2010 | 01:39 PM
عليكم بالعافية يا بنات ما شاء الله ماشيين تمام:thumbs_up:
ساسي شو اساوي انا مدمنة تشوكلت:o بس انا شايفة انك رجعتي للببسي8o|
اليوم صحيت جوعااااااااانة اكلت بسكويت 1 قبل ما يوصل الفطور وفطرت 1 كرواسون بجبنة ونص بزعتر واكلت لقمتين تشيز كيك:o تخبيص من اولها:( حاسة انكم بتطردوني من القروب:thumbs_down:
ساسي شو اساوي انا مدمنة تشوكلت:o بس انا شايفة انك رجعتي للببسي8o|
اليوم صحيت جوعااااااااانة اكلت بسكويت 1 قبل ما يوصل الفطور وفطرت 1 كرواسون بجبنة ونص بزعتر واكلت لقمتين تشيز كيك:o تخبيص من اولها:( حاسة انكم بتطردوني من القروب:thumbs_down:
&
17-12-2010 | 02:03 PM
أحساس انسانة;13974178:
أشحالكم
تدرون أن اليوم يوم اليمعه
وكل الأهل يتيمعون
ما قدر امشي
واليوم نشيت من الرقاد شربت عصير برتقال بدون سكر
ويا قضمت البيتزا
بالعافيه الغلا :)
Haifa..;13974233:
سوسو عليج بالعافيه حبيبتي ..
تستاهلين العزيمه الحلوه
احساس عليج بالعافيه
انا بلاعيمي منتهيه اليوم
وماودي اتغدى بس عشان زوجي لازم شو بدنا نساوي هههههه
الحين اكل كورن فليكس سبشل كي وشاي حليب
الله يعافيج .. و سلامات الغلا ما تشوفين شر .. شربي أشياء دافيه ..
و صحتين على قلبج :)