رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

بناااااات قبل ما احط يوووميااااتي بما اني امس اخر يوووووم رجيم ال 5اياااااام

و اليوووم اللجمعه في بيت ابووووووي

فقلت خلني اوزن الصبح

تخيلوووووو كم صاااار وزني
























نزلت 2 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
والله فرحانة وطااااايرة

بس ان شااااء اللة مايرد يززززززيد

احد عندة طريقة عشااان اثبت الوزن خلال فترة العيد ههههه
لان اخاف يروح تعبي

يووومياااتي لليووووم

الفطوووور
كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر دايت = 1 نقطة

الغدا

الماما مسوووية سمك مشووووووي مع رز
باكل بس سمكة وحده صغيرة و 4 ملاعق رز = 4 نقاااط

سلطة = 0

العشااااء
الله اعلم :(

زوجة الفااارس شلووونج ياااقلبي وشلووون زوجج ؟؟؟ ان شاااء الله بخير ؟؟

صبااااااااااااااااااااااحكم / مسااااااااااااااااااااااااااااكم ورد



اشكر كل البنات الا تحمدو لي بسلامة زوجي.. الحمد لله اليوم شوي احسن .. كلها كم يوم وينور بيتنااا ان شا ءالله





لموووووووووووسه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ جيت متاخره مالحقت ع جرررررررررررررررس الناااادي>>>الحضور والغياب

تصدقين بيدي الف شغله واحاتي الوقت يخلص ومالحق اسجل يومياتي خخخخخخخ <<< يوم لك و10 عليك:lol:


وعن تاجيل المسابقه انه معاااااااااااكم بنخليها لبعد العيد

بحرينيه عز;13668682:
سلام عليييييييييييكم

اخباررررررررررررركم بناات


تقريري اليوووم ( الخميس )

الغداء
سلطة وسمكتين صغار مشويتين


العشاء

سندويشة ساب وي وكلششي دايت حتى الجبن والدجاج مشوي وهو اسمرر وفيها سلطة

وعصير برتقال




وشفت بعدد اليوووم زوجة الفااااااااااااارس ماشااء الله لا اله الا الله صغنوووووونة صارررررررررت

حتى امي تقولي مستحيل هذي هييي جنها بالابتداءي من رشاقتها ماشاالله عاد مادري

شقالت لي واني صمخة من ولدي يززن هههههههههههه شجعتني زوووود صرااااااااحه :thumbs_up:

والحمدلله اليوووم اهل ام وابوي قالو لي ضعفااانه اشوى يعني بين علي :thumbs_up:

وي وي وي وي ام علاووووووووووي كل هالطوووووووووووول اطلع بلاابتدائي:-o دفنتي انوثتي الطااااااغيه:lol::lol::lol: تحطمت

كنت بروح اسلم عليج بس استحيت مدري من معاج اخوج مدري زوجج

ام علاوي لا تيآسين واصلي شكله وزنج بسرعه ينزل ماشا ءالله

رولا نجد;13671303:
السلام عليكم

يومي كله مشروبات وشوي سلطه :(

سوري على غيابي هاليومين مره تعبانه ضرسي مره متعبني مدري وش السالفه ولا علاج نفع معاه:'( على انه ماكان فيه شي ولا دكتور بعد مافادني شكلي بيجي العيد وانا كذا بنات تعرفون حل للاسنان بلغوني بليز :'(

ماعليج شر حبوبه سوي لاا قالته ام الحلوين يمكن يفييييييييييييدج

كلمة الحياة;13672208:
زوجة الفااارس شلووونج ياااقلبي وشلووون زوجج ؟؟؟ ان شاااء الله بخير ؟؟

هلاااااا بيش كلومه الحمد لله احسن اليوم.. تسلمين حبوبه ع السؤال

ومبروك الكيلوين ...:093::093: كشخه كشخه

انه غرت منج نزلتي اكثر مني من باجر بسوي رجيم السوائل عشان مايجي الاحد الا نازله اكثر

ان شااااء الله يالغااالية تنزلين
انا الحين رااااضية بوزني بس ابي كيلووووو ويصير مزبووووووووووووووط
ادعووووا لي

اليوم خربت الريجيم وندمانه كثير مااعرف ليش اكلت زايد للحين نقاطي 20 وانا مسموح لي الى 22 المفروض مااكل شي اليوم كله لاكن شسوي من يجي الليل ادوخ واحس اذا مااكلت جيد يغمى عليه

شكلي من باااااااااااااااااجر ببدي رجيم الــ 5 اياااااام .... المشكلة ايام العيد اكيد بصير صعب علييي

نمنومة;13672386:
اليوم خربت الريجيم وندمانه كثير مااعرف ليش اكلت زايد للحين نقاطي 20 وانا مسموح لي الى 22 المفروض مااكل شي اليوم كله لاكن شسوي من يجي الليل ادوخ واحس اذا مااكلت جيد يغمى عليه

حبوووبة ليش ما تبتدين بعد ما تطلعين من النفاس لان الحين صعبة من البداية ورضاعة
والله يوفقج يالغالية

البحـNooRــرين;13672681:
شكلي من باااااااااااااااااجر ببدي رجيم الــ 5 اياااااام .... المشكلة ايام العيد اكيد بصير صعب علييي

الله يوفقج يالغالية

يومياتي
ما كنت احسب نقاط بس احول قدر الامكان لا للرز والخبز ونعم للمشوي والخضار
وهيك خلص راحت لبعد العيد لانو صيام وعيد وبعد هيك راجعة دبدوبه لاول مسابقه:D:D

كلمة الحياة;13672191:
بناااااات قبل ما احط يوووميااااتي بما اني امس اخر يوووووم رجيم ال 5اياااااام

و اليوووم اللجمعه في بيت ابووووووي

فقلت خلني اوزن الصبح

تخيلوووووو كم صاااار وزني
























نزلت 2 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
والله فرحانة وطااااايرة

بس ان شااااء اللة مايرد يززززززيد

احد عندة طريقة عشااان اثبت الوزن خلال فترة العيد ههههه
لان اخاف يروح تعبي

كلمة الحياة;13672373:
ان شااااء الله يالغااالية تنزلين
انا الحين رااااضية بوزني بس ابي كيلووووو ويصير مزبووووووووووووووط
ادعووووا لي

مبر وووووووووك :) وعفبالنا يارب:D

نمنومة;13672386:
اليوم خربت الريجيم وندمانه كثير مااعرف ليش اكلت زايد للحين نقاطي 20 وانا مسموح لي الى 22 المفروض مااكل شي اليوم كله لاكن شسوي من يجي الليل ادوخ واحس اذا مااكلت جيد يغمى عليه

حبيبتي سوي رجيم بعد النفاس
انتظري عالاقل بنوتتك تصير 3 - 4 شهور وابدي رجيم:)

!i زوجة الفارس i!;13672263:
صبااااااااااااااااااااااحكم / مسااااااااااااااااااااااااااااكم ورد



اشكر كل البنات الا تحمدو لي بسلامة زوجي.. الحمد لله اليوم شوي احسن .. كلها كم يوم وينور بيتنااا ان شا ءالله





لموووووووووووسه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ جيت متاخره مالحقت ع جرررررررررررررررس الناااادي>>>الحضور والغياب

تصدقين بيدي الف شغله واحاتي الوقت يخلص ومالحق اسجل يومياتي خخخخخخخ <<< يوم لك و10 عليك:lol:


وعن تاجيل المسابقه انه معاااااااااااكم بنخليها لبعد العيد

تستاهلون سلامته

اي والله خذت الحضور بدري اليوم

وانا معاكم بعد العيد اليوم

احباااااااااااااااااااااااااااط والله









وتخربط بالاكل وايس كريم

وحلويات
وخرابيط











ياربي مابي ارجع امتن









يااااااااااااااااااااااااااااااااااربي










الاراده زيرووووووووووووووووووووووو



فسمحولي هذي الايام يمكن اختفي



وارجع عقب ان شالله

اشووووووووووووووووووووووووووفكم على خير

هههههههههه هذااا عشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

تفضلوا الطريقة بعد

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13674999#post13674999

الماسة قطر;13672051:

قائمة الحضور:
1-رولا نجد
2-
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-
6- جنان الخلد
7-عسل بصل
8- كلمه الحياه
9-
10-دلوعه عبدالله
11- كتوته
12- صمت الرمال
13_ ام الحلوين

**اشكركم كثيرا على الالتزام

قائمة الغياب:
1-انا لحبيبي
2-بونيتا
3-رونق
4-فروحة الدلوعة
5- الاماكن كلها
6-ام الجوري
7-ورده محمديه
8-ام ريان وروان
9-بستاشيو
10- رولا نجد
11-ميكو
danalza-12
13-صمت الرمال
14- -هيفون
15-عطر الصباح
16- الام المرحة
17 رينووو
18..زوجه الفارس
19_

منااميه

قائمة الاحتياطالملتزمين:
[COLOR=black]1- بحرينيه عز[/COLOR]
2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- نمونه
6-برنسس

البحـNooRــرين;13675006:


هههههههههه هذااا عشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

تفضلوا الطريقة بعد

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13674999#post13674999

الماسة قطر;13674736:
احباااااااااااااااااااااااااااط والله









وتخربط بالاكل وايس كريم

وحلويات
وخرابيط











ياربي مابي ارجع امتن









يااااااااااااااااااااااااااااااااااربي










الاراده زيرووووووووووووووووووووووو



فسمحولي هذي الايام يمكن اختفي



وارجع عقب ان شالله

انااااااااااااااااو اعوذ بالله من كلمة انااا بإذنه تعالى بكرة ببدي رجيم 3 ايام
عشان قبل العيد
السبت و الاحد و الاثنين

البحـNooRــرين;13675006:


هههههههههه هذااا عشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

تفضلوا الطريقة بعد

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13674999#post13674999

يمي بالعافيه حبيبتي

البحـNooRــرين;13675782:
انااااااااااااااااو اعوذ بالله من كلمة انااا بإذنه تعالى بكرة ببدي رجيم 3 ايام
عشان قبل العيد
السبت و الاحد و الاثنين

الله يوفقك وينحفك يارب