رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

تصبحوووووووووووووووووووون على خير

وانتي من اهـــــــــــــــــــــــــله لموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووس
و باجر حياا على العمل ... ماااااااااااااااااااااكو تخبيص اوووووووووووووووووكووووووووووووووووووووو

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
الفطور
تخبيص لان مس دودو مشرفه
ساندويشه فلافل
الغدا
ساندويشه جبن بزيتون
العشاء
مشاوي
المجموع 18نقطه
الرياضه مافيه

يوم الاربعاء
10/11

ريوق
----

2 بيضة مسلوقة4+كوب حليب1+ 2 توست2= 7

غدا
-----

كوب زبادي 1+ 1تشكن وينغ مشوي2=3

المجموع=10
توفير=10 للعشا :D

Princess Pearl;13657004:
يوم الاربعاء
10/11

ريوق
----

2 بيضة مسلوقة4+كوب حليب1+ 2 توست2= 7

غدا
-----

كوب زبادي 1+ 1تشكن وينغ مشوي2=3

المجموع=10
توفير=10 للعشا :D

اشكد وزنج ؟

من بعد الولادة ماقست وزني ان شاء الله بعد كم يوم اقيس وزني لاكن خايفه انصدم

اني وزني قبل الحمل 60
بعد الحمل والولادة 72
وطولي 167

ياارب نخسر الوزن الزاائد قريييب

هاااااااي بنات اليوم الفطور من تيكا وي ثلاث حبات فلافل وربع ساندوش دجاج وبدون غدى والعشاء ربع دجاج خلطه طماطم حركات وايييه بعد باونتي صغير

:022::022::022:وش دعوه لموسسسسسسسسسسسس وهذا تشجيع مني حيو لموس ياالله ترى انتي شجعتني ادخل معكم في رجيم النقاط

!i زوجة الفارس i!;13653307:
لموسه بس عطر لصباح ماتشبك وااااااااااااايد


مشكله بعض البنات مايدخلون مايدرون بالمسابقه


ناجلهاااا ليوم الاحد مع النتايج مره وحده نبدي اسبوع جديد عشان كل وحده عندها خبرو تجهز نفسها



شرااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم

الراي رايكم تررررررررررررررررررررررررررررررررى انتو فصلو واحنا نلبس

انا اقووول ناجلهااا لبعد العيد شرااايكم ؟؟

!i زوجة الفارس i!;13653586:
تغدينا الحمد لله


توست مع توووووووووووووووونه


اول ماقعدت ياتني الحومه ابي اعرف جم نزلت

صعدت ع الميزان وقلبي يرقع




طلع




























نازله كيلو وخرررررررررررده:lol:

باقي لي كيلوين ونص واودع الستينياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بشوووووووووووووووته ..قطيعه تقطعه حاكرني شهرين هال 60 مب راضي يتحرك



على ئد الشوء اللي بعيوني يا قميل سلم .. انه ياما عيوني عليك سئلوني يا ماااااااا بتالم<<< اقصد الخمسين

الف الف مبروووووووووووووووك عقبااالي باااجر نخلص رجيم ال5 اياااام وبوزن وان شااااء الله نقص لووو كيلوووو موافقة :cool:

البحـNooRــرين;13653679:

ألف مبرووووووووووووووووووووووووووك فرووووووووووووووووووسه و الفال لناا يا ربي

اناا من اكل الريوق منسده نفسي و مب طايقة آكل

نوووري احسن لج عشااان ما تاكلين :p

الماسة قطر;13653789:
ابي اصير اقوى اراده مافي

ياربي شاسوي

عندنا عرس شهر واحد ابي اكون غير


بليز بنات ابي تشجيع

يالله لمووووووووووووسة كلنااااا وياااج يالغااالية وتودعين الثمانين و السبعين و الستين بعد :D
:013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013:

ونبي كل يوووم تكتبين لنا شسووويتي مع الرياااااااااضة ;)

!i زوجة الفارس i!;13653996:
نوررررررر

يه يه مكشخه روحج من اليوم متريقه برع باجر ترى الويكند.. اهم شي استانستي بلطلعه وغيرتي جوووو

عن النقاط انه اقول سكري حلجج من الحين وبسج اكل:lol:

بقولج عن قصر ريفيرا بجم؟؟؟ وسعر المعسل بروحه والا ويااااه..؟؟


عني احب اروح اريزونا كاااااافيه و كوفي الدولفين الا بالبحري حلو المكان شررررررح...تشيشن وانتي مقابله البحر ولبروجكتر يشتغل ميوزك.... بس يطلع زوجي بلسلامه بخليه يوديني

واااي صااار خاااطري نووووووري ان شاااء الله اذا رجع زوجي بالسلامة
برووووح اتريق برررة :lol:<<<<< تحب تقلد

وكوفي شوب الدولفين مكااانة وااايد حلووو وارزوناااا وفرنداااا والله ذكرتيني باااياااام <<<< ايااام حرية الاكل خخخخ

بحرينيه عز;13654953:
فددددديتكم بناااااااات

اخباررركم


تقريري اليوووم

غداي سلطة = سفرر


:D


بسالكم بنات انا لو ابتديت رجيم ال 5 اياام ومكتوب معاها تونه انزين التونة نطبخها؟؟

ولا ناكلها جذي ؟؟

انا احبها مطبوخة يعني احط ماي وبعدين التونة وشوووي بهارات واقلبها :thumbs_up:

بنااااات بااااااااااجر ان شااااء الله اخر يوووم رجيم ال5 اياااااام <<<<< مستااااااااااااانسة
بس ان شاااء الله في نتيجة

انزين في نص كوب رز + علبة لبن

يعني كم ملعقة رز واللبن يعني علبة اللبن الصغيرة ولا روبة ؟؟؟

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏كلمة الحياة*, ‏لحن الحياهـ, ‏Princess_miro, ‏!i زوجة الفارس i!, ‏reno2010, ‏دنيتي لودي


اهلااااا وسهلااااا تتجمعووون عند النبي

كلمة الحياة;13658038:
انا اقووول ناجلهااا لبعد العيد شرااايكم ؟؟


الف الف مبروووووووووووووووك عقبااالي باااجر نخلص رجيم ال5 اياااام وبوزن وان شااااء الله نقص لووو كيلوووو موافقة :cool:



نوووري احسن لج عشااان ما تاكلين :p



يالله لمووووووووووووسة كلنااااا وياااج يالغااالية وتودعين الثمانين و السبعين و الستين بعد :D
:013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013::013:

ونبي كل يوووم تكتبين لنا شسووويتي مع الرياااااااااضة ;)




واااي صااار خاااطري نووووووري ان شاااء الله اذا رجع زوجي بالسلامة
برووووح اتريق برررة :lol:<<<<< تحب تقلد

وكوفي شوب الدولفين مكااانة وااايد حلووو وارزوناااا وفرنداااا والله ذكرتيني باااياااام <<<< ايااام حرية الاكل خخخخ



انا احبها مطبوخة يعني احط ماي وبعدين التونة وشوووي بهارات واقلبها :thumbs_up:

ان شالله من باااااااااااااااااجر

بكره اخر يوم لرجيم 5 ايام

سالي قطر;13657972:
:022::022::022:وش دعوه لموسسسسسسسسسسسس وهذا تشجيع مني حيو لموس ياالله ترى انتي شجعتني ادخل معكم في رجيم النقاط

تسلمييييييييييييين ان شالله الله كريم صايبني احباط

تصبحوووووووووووووووووووووووون على خير:clock:



يارب الاحباط يكون اقل بكرررررررررررررررره:'(

انه



باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك



يومي كان حافل بالطلعات حتى ماقدرت اصور الريوق خخخخخ... الصبح رحت لزوجي المستشفى اودي له اغراض ورديت طلعت كم مشوار اخلص اشغالي.. رديت البيت بسرعه جان الحق على عيالي قبل لا يوصولون من الروضه وبشوفوني محد


وصلو بدلتهم وجهزت الغداااااا خو غداهم شي وانه غدااااااااااااي شي ثاني

علبة تونه وتوووووووووست زياده حطيت عليها جلابينو اممم عجيييييب


والمغرب اكلت تفاحه حمره وخضره

***************************************************

ودي ارد على وحده وحده بس كلش ماعندي وقت بقوم ارقد

باجر عملية زوجي ادعووووووووا له

مسالخير خواتي الرشقيااااااااااااات:D متلي وان شاء الله نمشي بطريق النزووووووووووول على اصعب سلم بالحياة ةهو سلم الوزن :lol::lol:
انا مع لحن الحياة يا ريت نخلي التنافس لبعد العيد هلا مافي انتظام مع العيد ومس دودو مشرفه 8o|8o| وعنا صيام ان شاء الله ويجي العيد وفرحاته واكلاته ومنظمين برنامج طلعات :-o:!!::-o:woo::|^o):badly::sick::I:
هيك رح يصير بالوزن
مشان هيك لازم نرجع بقوة بعد العيد
شو راي الصباياااااااااااااااااااااااااا

الماسة قطر;13658116:
ان شالله من باااااااااااااااااجر

بكره اخر يوم لرجيم 5 ايام

لموووسة يعني انتي معاااااااااااي انا بعد بااااجر اخر يوووم خلاص ويوووم الجمعه بريك بس مو تخبيص وبعدين نرجع يوووم السبت بس بشوووف اووول اذا نفع معاااي رجيم ال 5 ايااام في الوزن ولا لا :o

!i زوجة الفارس i!;13658290:
انه



باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك



يومي كان حافل بالطلعات حتى ماقدرت اصور الريوق خخخخخ... الصبح رحت لزوجي المستشفى اودي له اغراض ورديت طلعت كم مشوار اخلص اشغالي.. رديت البيت بسرعه جان الحق على عيالي قبل لا يوصولون من الروضه وبشوفوني محد


وصلو بدلتهم وجهزت الغداااااا خو غداهم شي وانه غدااااااااااااي شي ثاني

علبة تونه وتوووووووووست زياده حطيت عليها جلابينو اممم عجيييييب


والمغرب اكلت تفاحه حمره وخضره

***************************************************

بالف عااافية يالغاااالية يصير تحطية؟؟؟ ما ياثر ؟؟؟

!i زوجة الفارس i!;13658311:
ودي ارد على وحده وحده بس كلش ماعندي وقت بقوم ارقد

باجر عملية زوجي ادعووووووووا له

مايشوووف شر وان شاااء الله يقوووم بالسلامة وتبشريناااااا

يومياتي
تخبيص ومافي الا الاكل والشهيه مفتوحه والوزن:-#:-#:-#:-#
كلو من الاخت دودو حابه تئعد كم يوم:sick::badly: