رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

مغتربة سدني 18-10-2010 1,859 رد 101,677 مشاهدة
ا
!i زوجة الفارس i!;13626161:
اليوم اول يوم من رجيم 5 اياااااااااام بس مالتزمت فيه عدل لا تخافون يعني ماخبصت وجبة الغدا الا ماكليتها لاني قعدت متاخره من نومي

ريوق اليوم يقول

قفشه لبنه+2توست+كوب حليب خالي الدسم









العصر شربت كوفي ميت حسيت بدوخه وسويته لي


بس هذا اكلي





ايه صح نسيت ماقلت لكم

زوجي رجع بالسلامه من السفر البارررحه بالليل سوى لي خوش موقف وهم مفاجاه بنفس الوقت :o

ماخبرني اي يوم راح يوصل تفاجات الساعه 2 الفجر داخل علي غرفة النوم:woo::-#:-o تخيلووووووو الموقف بس شنو صار فيني:hysterical:

وحامل بيده














































هديه:adore:











فتحتهااا الا اشوف




















بلاك بيري بولد







ويهي اختلطت الواااااااااااانه من المفاجاه والوناسه والهديه الحلوه مقدرت اصك حلجي تم كله هاللون:biggrin: شااااااااقه الحلج:lol:


فتحته اشوفه مع عايلته الكريمه





وذول الكفرات



فديته بو عيالي من درى عن تيلفوني انبااااق ضاق خلقه علي وفرحني بهالتيلفون

الله يخليه لي ولا يحرمني منه يارررررررررررب:086:

ماشاء الله تبارك الله تتهنين حبيبتي والله يخليه لك يارب ويحفظكم من كل شر
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13626367:
اسفه الي فتره ما بكتب يومياتي
المهم
يومياتي
الصبح
خبزه صغيره=1
مكدوسه باتنجان=1

ظليت للساعه 2
اكلت خبزه رقيقه محمصه+جبنه=3

احدت كولا دايت=0
نمت عالساعه6
وكان ماسكني صداع لا يوصف:sick: ولحد الساعه
اخدت اكامول وتروفين وابداااااااااااااااااا:'(
صحيت عالساعه7 ونص جوعانه
اخدت لقمة خبز=1
لقمه جاج شاورما=1
باتنجانه مكدوسه=1
الساعه8
خبزه محمصه وجبنه=3
قطعة شوكولاه=1
المجموع=12:adore::adore::adore::adore:

اهلا ياقلبي كيفك زمان عنك خلاص عاد يالله ارجعي وبالعافيه
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13626376:
بنات عشان ما كلت كتير ماسكني صداع

يالله معليش اتحملي شوي وتتعودي شوي
L
الاحد 07-11

فطور

اومليت 5+ 2شريحتين توست+ شريحة ديك رومي 1 + كوب شاي حليب"خالي الدسم"مع

عسل1.5 =9.5


غداء
فواكه مشكلة على شكل شرائح"كريب فروت, برتقال ,تفاح"=0

عشاء

1محشي فلفل2 + قطعة صدر دجاج مشوي بدون جلد 5=7


الجموع=16.5 نقطة
توفير=1.5 نقطة :lol: معلش اول يوم
ر
هاااااااااي بناات

يومي كله سلطاااااات

ومشي

ولقيت موضوع رياضه لازالت البطن عند امممم نسيت شنو اسمها الله يعافيها بس بمشي على التمارين

وسلامتكم
ر
تم ارسال الوزن للدلوووووووعه فديتها وحشتنا
ر
زوجة الفارس الف الحمدلله على سلامته


والف مبروووووووووك قلبي الهديه الله يخليكم لبعض ياارب
د
صبااااااااح الخير بنوووتاااااااااااااااات
د
بروح افطر وراجعه
ا
أول يوووووووووووووووووووووووووووووم رجيم 3 اياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
د
الماسه اخذي الحضور اليوم ....
النتايج اليوم العصر ...
د
يومياتي الاحد :
اول يوم رجيم 5 ايام
ر
صباااااااحك ورد دلووعه عوافي الفطوور


نووووووووررر برافوا علييييك شدي حيلك
م
يوميات امس كان اول يوم من رجيم ال 5 ايام ..
ا
صباح الخير بناات لو مو وحشتكم وقلبي عندكم مارجعت

برجع اقرا الردود واجي احكيكم
ا
رولا نجد;13628987:
صباااااااحك ورد دلووعه عوافي الفطوور


نووووووووررر برافوا علييييك شدي حيلك



يسلموووووووووووووووووووووو جبيبتي :D مع اني احس انه وايد فيه أكل رجيم 3 ايام
اناا عمري ماا سويتها و كليت 6 توستان في يوم واحد ماا يصير انقللل :confused:
م
صباااااااح الخير والسرور ..

بناتااااااااات .. اني اليوم ثاني يوم رجيم ال 5 ايام وغداي بيكون في الشغل فما بقدر اكل سلطة وتفاحة !! فبغيرها وبخليها بيضتين مسلوقتين وبكرة بخلي سلطة ..
م
ام صالح وخالد;13628995:
صباح الخير بناات لو مو وحشتكم وقلبي عندكم مارجعت




برجع اقرا الردود واجي احكيكم


النور والسرور حلوة .. شخباااااارش ؟؟ وحشتيناااااااااا؟؟
ا
صباح الخير صبايا

وحشتوني وربي وتري ماغبتو عن بالي

ورجعت عشانكم برغم ظرووفي

الحمدلله علي سلامتك زوجة الفارس وانها جات بالجوال وانتي بخير

وربي يعوضك ويحفظلك زوجك وعيالك من كل عين وكل مكرووه يارب


كتكوته معليش حبيبتي لا تزعلي ماتدري الخير فين

إن شاءالله تزوريهم علي خير يارب

لمووسه شدي حيلك حاسه فيكي وربي

دلووعه وحشتيني دخيلك حاولي ترجعي مثل اول


كل الصبايا وحشتوني وفقدتكم خايفه انسى اسم

كلمة ورولا ومناميه وام الحلوين ونور وبحرينيه وعطر وكللللللللللللللللكم

ا
دلوعة عبدالله;13628728:
صبااااااااح الخير بنوووتاااااااااااااااات





صباح الورد وحشتينااا
ا
دلوعة عبدالله;13628731:
بروح افطر وراجعه






بالعااااااااااااافيه
ا
بنات طبعا اخباري بالنسبه للرجيم مره مخبصه لي اكثر من سنه ماخبصت

ها التخبيص بس احس بجووع اكل اي شئ

لدرجة زدت اربعه كيلو

مالي خلق الدايت مره بالي مره مشغول

زوجي بيسافر انتداب ومطول بعد اسبوعين

ونفسيتي الله لا يوريكم

اقول ااجل الدايت لين يروح بسلامه اكيد بزيد 10 كيلو

مب عارفه ايش اسوي وربي مره محطمه

ادعولي ربي يقويني ويرجع عزيمتي علي الاقل ماازيد بس
X