رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

اليوووووووووووووووووم الاحد

او ل يوم رجيم 5 ايااااااااااااااااااااااااام ولامره سويته صح

فماااااااااااااااااااااااااااااااان الله

دلووووووووووووووووووووعتناااا

ام صلوحي

ووووينكممممممممممممممممم

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13619147#post13619147

موووووووووووووووووضوعي وابي تقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم بليز

مرحبااااااااااااااااا بناااات شلووونكم وحشتوووني هاليووومين
بس محد سأل عني يالله ماعلية معذورين خخخخ

لموووسة ماشااااء الله بدري على الحضووور و الغياااب

انا اليوووم ان شاااء الله بااادية وياااكم رجييييييييييييييييييييييييييييييييم ال 5ايااااام

بس التحطيم الي صااادني اليووووووووووووم الصبح من والوزن

والله ياااابنات ما خبصت الا يووووم واااحد الا هو الجمعه بس ما ادري اشفية وزني مايتحمل دلاعه يوووم هههههههه
قهرررررررررررررررني
مافي شي يثبت الوزن عشااان ما يرتفع ؟؟؟؟

السلام عليكم
اليوم الصدمه تهي تهي وزني رجع ل90 يارب ترحمني

اليوم صائمة اول ايام ذي الحجه

الفطور
تمر
توست وجبن سلايس
عصير
المجموع 9 نقاط
الرياضه نص ساعه مشي

تقبل الله ام الحلوين ..

منآآآمية;13619890:
تقبل الله ام الحلوين ..

مني ومنك ومن المسلمين اجمعين يارب

زوووجة الفااااارس شلوووووووووونج مع الرجيييم

شجعيني والله اليوووووم احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط مع الميزااان صدمني ..........

كلمة الحياة .. الحال من بعضوووو ..

طول الاسبوع مسوزة رجيم خمس الايام ونزلت 2 ونص ويوم الجمعه بس فجيت حلقي شووووووووووية مو واجد رجعلي كيلو او كيلوين حتى مومتاكده شكثر رجعلي ..

بس الشي الحلو اني ما صرت اجوع وتعودت على هالنظام ..

والله نفس الحالة منامية مسوووية الرجيم على اصوووول طووول السبوووع كان رجيم ال 3 ايااام
بس يوووم الجمعه خبصت بس ماااتوقعت ان يرجع يزيد جذي الوزن حرااام علية اهئ اهئ بصيح

بنات حيااااااكم ولا تفشلوووني

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=576634

اليوم انا صايمة اول ايام عشر دي الحجة
نشوف شو بناكل بعدين اللة يستر

كلمة الحياة;13620185:
والله نفس الحالة منامية مسوووية الرجيم على اصوووول طووول السبوووع كان رجيم ال 3 ايااام
بس يوووم الجمعه خبصت بس ماااتوقعت ان يرجع يزيد جذي الوزن حرااام علية اهئ اهئ بصيح

احنا المفروووض نسوي الرجيم ابو 3 ايام او 5 ايام مثلا وعقبها نواصله برجيم النقاط مباشرة عشان سيدة يثبت وزنا ما يرجع ..

الام المرحة;13620645:
اليوم انا صايمة اول ايام عشر دي الحجة
نشوف شو بناكل بعدين اللة يستر

تقبل الله

مساء الورررررررررررررررررررررررد


وين ام صلوحي ودلووووووووووووووووووعه

غرررررررررررررررررررررررررررروبه وحشتيناااااااااااااااااااااااااااااا

يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااتي


الريوق
سندويج ( 2 توست + جبن سلايس ) = 3 نقاط
جاي و حليب = 2 نقاط


الغدااااااااااا

5 ملاعق عيش = 2 نقاط

تفاحة = 0

آيس تي Red Fruirt = 2 نقاط

0
9 نقاااااااااااااااااااااط

و بحاول قد ما اقدر اوفر التسع الباقي :thumbs_up:

تم ارساااااااااااااااااال الوزن

اول يوم رجيم ال5 ايام ان شاءالله

يومياتي
صايمه
افطرت 3تمرات وشوربة دجاج
الباقي مدري ان شاء الله مااتجاوز نقاطي