رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

يومياتي

حبيتين توتست مع جبنة سلايس خالية الدسم =3
جاي حليب=2

الغدا بيضتين مسلوقات مع حبتين توست مع فخذ دجاج 10 نقاط

المجموع15

[B]لسه فى مكان ولا خلاص انا كنت مشتركه ورجعت تانى اتمنى يكون فى مكان فى الاحتياطى
دلوعه عبدالله يا ريت يا حبيبتى تردى عليا فى مكان ولا ايه [/B]

مسالخير صبايا كيفكم وكيف الرجيم
انا نويت رجيم ال 5 ايام بس سبحان الله تزامنت مع عشرة ايام ذو الحجه وصومت اليوم وما رح يزبط معي الرجيم وخصوصا نازله حش متل الجراد لانو يومين والست دودو بدق الباب:sick::(:'( حابه تزورني كم يوم:rolleyes:
شكلو لبعد العيد رح كمل مشواري مع الرجيم على خير
اكيد رح يبدا جزء جديد ويا ريت يكون اول سبت بعد العيد
يا ريت تخبرونا وانا من اول المشتركات
نفسسسسي نفسسسسسسي اشوف رقم تحت 70 على الميزان
يا رب متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تصبحووووووووووووووووووووووووون على خير

بكره النتائج

كلمة الحياة;13619265:
مرحبااااااااااااااااا بناااات شلووونكم وحشتوووني هاليووومين
بس محد سأل عني يالله ماعلية معذورين خخخخ

لموووسة ماشااااء الله بدري على الحضووور و الغياااب

انا اليوووم ان شاااء الله بااادية وياااكم رجييييييييييييييييييييييييييييييييم ال 5ايااااام

بس التحطيم الي صااادني اليووووووووووووم الصبح من والوزن

والله ياااابنات ما خبصت الا يووووم واااحد الا هو الجمعه بس ما ادري اشفية وزني مايتحمل دلاعه يوووم هههههههه
قهرررررررررررررررني
مافي شي يثبت الوزن عشااان ما يرتفع ؟؟؟؟

كلمة الحياة;13620139:
زوووجة الفااااارس شلوووووووووونج مع الرجيييم

شجعيني والله اليوووووم احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط مع الميزااان صدمني ..........

الا يقهر يا كلومه ان تعب الاسبوع يطير بيوم :( حراااااام حاولي يوم الجمعه ماتخربطين لان اشوف بوووووووفيه عندج ان هديتي نفسج مافي فايده مابتلقين الا ضيقة الخلق والنفسيه تصير مش ولا بد

والله على لزواره ماتوكل...اللمه الحلوه والاطباق كل واحد يقول الزود عندي من اهني يصير لااكل


نصيحتي قاومي واختاري اكلات نقاطها اقل ولا تسوين يوم فري التزمي وبتشوفين النتيجه


انه اليوم ماشيه على نفس الرجيم بس شوي حسيت بدوخه سويت لي كوفي

منوووووووووووووووووووووووووره زوجه الفارس

زوووووووووووووووووووووووجه الفارس

منوره بليل اول مره اشوفج

مرحبا اليوم فطوري صاموليه ونص بيض مقلي وغداي حبتين توست دجاج والعشاء تقريبا نص واقل شوي مع حبتين باذنجان مقلي وست حبات بطاطس وكافي المغرب يعني 17 نقطه والقلون ذااااااااااااااابحني مسوي لي انتفاخ اففففففففففففف

منآآآمية;13620835:
احنا المفروووض نسوي الرجيم ابو 3 ايام او 5 ايام مثلا وعقبها نواصله برجيم النقاط مباشرة عشان سيدة يثبت وزنا ما يرجع ..

تهقين جذي يعني لان انا من بعدها سيدة يووووم فرررررري ومستانسة بعد :|

!i زوجة الفارس i!;13624895:
الا يقهر يا كلومه ان تعب الاسبوع يطير بيوم :( حراااااام حاولي يوم الجمعه ماتخربطين لان اشوف بوووووووفيه عندج ان هديتي نفسج مافي فايده مابتلقين الا ضيقة الخلق والنفسيه تصير مش ولا بد

والله على لزواره ماتوكل...اللمه الحلوه والاطباق كل واحد يقول الزود عندي من اهني يصير لااكل


نصيحتي قاومي واختاري اكلات نقاطها اقل ولا تسوين يوم فري التزمي وبتشوفين النتيجه


انه اليوم ماشيه على نفس الرجيم بس شوي حسيت بدوخه سويت لي كوفي

ان شاااء الله اوااااصل لان اليووم بتديت فية ونخلص يوووم الخميس و المصيبة يوووم الجمعه
في بيت اهلي وامي من الغدا للعشاااء كلا اكل حلويات موالح ......:lol:
ولا الي زاد الطين بلة كان العشاء برة و سينما :sick:
بس الله ييسر لنا ولج يالغااالية
انا من شفتك وانا متفائلة :D

ان شااااء الله بكرة ثاااني يووووم من رجيم ال 5 اياااااااام
الله يستر

بنااات جاااااااااااي في خاااطري صبااااار هندي خخخ يصير اكلة واعتبرة فواكة ><<<<<

اليوم اول يوم من رجيم 5 اياااااااااام بس مالتزمت فيه عدل لا تخافون يعني ماخبصت وجبة الغدا الا ماكليتها لاني قعدت متاخره من نومي

ريوق اليوم يقول

قفشه لبنه+2توست+كوب حليب خالي الدسم









العصر شربت كوفي ميت حسيت بدوخه وسويته لي


بس هذا اكلي





ايه صح نسيت ماقلت لكم

زوجي رجع بالسلامه من السفر البارررحه بالليل سوى لي خوش موقف وهم مفاجاه بنفس الوقت :o

ماخبرني اي يوم راح يوصل تفاجات الساعه 2 الفجر داخل علي غرفة النوم:woo::-#:-o تخيلووووووو الموقف بس شنو صار فيني:hysterical:

وحامل بيده














































هديه:adore:











فتحتهااا الا اشوف




















بلاك بيري بولد







ويهي اختلطت الواااااااااااانه من المفاجاه والوناسه والهديه الحلوه مقدرت اصك حلجي تم كله هاللون:biggrin: شااااااااقه الحلج:lol:


فتحته اشوفه مع عايلته الكريمه





وذول الكفرات



فديته بو عيالي من درى عن تيلفوني انبااااق ضاق خلقه علي وفرحني بهالتيلفون

الله يخليه لي ولا يحرمني منه يارررررررررررب:086:

الماسة قطر;13624949:
منوووووووووووووووووووووووووره زوجه الفارس

يا بعدددددددددد قلبي والله لموووووسه منور بوجودج:L:

الماسة قطر;13624957:
زوووووووووووووووووووووووجه الفارس

منوره بليل اول مره اشوفج

لاحد يشووووووووووووفك:lol: لمووووووسه صار لي جم يوم اسهر للصبح:p

سالي قطر;13625735:
مرحبا اليوم فطوري صاموليه ونص بيض مقلي وغداي حبتين توست دجاج والعشاء تقريبا نص واقل شوي مع حبتين باذنجان مقلي وست حبات بطاطس وكافي المغرب يعني 17 نقطه والقلون ذااااااااااااااابحني مسوي لي انتفاخ اففففففففففففف

مرحبتين بلعافيه كل الا كليتيه... الله يكون بعونج كثري من الماي وقللي من النشويات لان اهيه لاا تهيج القولون......!!!!

كلمة الحياة;13625774:
تهقين جذي يعني لان انا من بعدها سيدة يووووم فرررررري ومستانسة بعد :|



ان شاااء الله اوااااصل لان اليووم بتديت فية ونخلص يوووم الخميس و المصيبة يوووم الجمعه
في بيت اهلي وامي من الغدا للعشاااء كلا اكل حلويات موالح ......:lol:
ولا الي زاد الطين بلة كان العشاء برة و سينما :sick:
بس الله ييسر لنا ولج يالغااالية
انا من شفتك وانا متفائلة :D

بلووووووه هالجمعه مسوي لج ازمه شرايج تصومين احسن حل مو ...!!!!:lol:

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13626266:

زوجة الفارس

الف مبروك وتتهني حبيبتي

الله يبارك في حياتج تسلمين يا عسلF:

اسفه الي فتره ما بكتب يومياتي
المهم
يومياتي
الصبح
خبزه صغيره=1
مكدوسه باتنجان=1

ظليت للساعه 2
اكلت خبزه رقيقه محمصه+جبنه=3

احدت كولا دايت=0
نمت عالساعه6
وكان ماسكني صداع لا يوصف:sick: ولحد الساعه
اخدت اكامول وتروفين وابداااااااااااااااااا:'(
صحيت عالساعه7 ونص جوعانه
اخدت لقمة خبز=1
لقمه جاج شاورما=1
باتنجانه مكدوسه=1
الساعه8
خبزه محمصه وجبنه=3
قطعة شوكولاه=1
المجموع=12:adore::adore::adore::adore:

بنات عشان ما كلت كتير ماسكني صداع

!i زوجة الفارس i!;13626161:
اليوم اول يوم من رجيم 5 اياااااااااام بس مالتزمت فيه عدل لا تخافون يعني ماخبصت وجبة الغدا الا ماكليتها لاني قعدت متاخره من نومي

ريوق اليوم يقول

قفشه لبنه+2توست+كوب حليب خالي الدسم









العصر شربت كوفي ميت حسيت بدوخه وسويته لي


بس هذا اكلي





ايه صح نسيت ماقلت لكم

زوجي رجع بالسلامه من السفر البارررحه بالليل سوى لي خوش موقف وهم مفاجاه بنفس الوقت :o

ماخبرني اي يوم راح يوصل تفاجات الساعه 2 الفجر داخل علي غرفة النوم:woo::-#:-o تخيلووووووو الموقف بس شنو صار فيني:hysterical:

وحامل بيده














































هديه:adore:











فتحتهااا الا اشوف




















بلاك بيري بولد







ويهي اختلطت الواااااااااااانه من المفاجاه والوناسه والهديه الحلوه مقدرت اصك حلجي تم كله هاللون:biggrin: شااااااااقه الحلج:lol:


فتحته اشوفه مع عايلته الكريمه





وذول الكفرات



فديته بو عيالي من درى عن تيلفوني انبااااق ضاق خلقه علي وفرحني بهالتيلفون

الله يخليه لي ولا يحرمني منه يارررررررررررب:086:

الف الحمدلللللللله على سلااااااااااااامته والف مبرووووووووووووك حبيبتي على الهديه

تستاااااااااااااهلين والكفرات رووووووووعه الوااااااااانهم يالله دزي لي البين مالج خل اسويج ادد


والله يخليه لج ياااااااااااااااااارب ولعيالج :L:

تقريري ليوووم الاحد

لفطور

شاي حليب + 4 بسكوت مالح = 3 نقاط


الغذاء

توست بيض مسلوق = 4 نقاط


العشاء

دجاج مشوي + بيضة مسلوقة = 7 نقاط


المجموع 14

التوفير 4


انا منحبطة لان ماقدررت امشي يومييييييين وماسويت رجيم بو 5 ايام :badly:
بس بحاول قد ماقدرررر اسووويه هالاسبوووع :thumbs_up:

تهنين حبيبتي زوجة الفارس بالهديه وان شاءدوم مستانسه وتضحكين جذي ههههه:lol::lol::lol: والحمدالله على سلامة الفارس