[QUOTE=*أحلام العشق*;13340570]سلامات يااقلبي ماتشوفين شر ان شالله
والله ينحفك من غيرشر حبيبتي حاولي تأخذي الفيتامينات حتى مااتتعبين :adore:
قروب (همه همه .. والضعف هدفنا )
*
09-10-2010 | 09:25 PM
*
09-10-2010 | 09:33 PM
اماا اناا يومي يااجميلات كالاتي
فطوري المعتاد توست وماي دافي مع ليمون
الغدا: تفاحه
العشا :زبادي _ مع طبق بيض قميلللللللل اوي بالفرن طبعا مااكلت الا ربعه فقط ووبسكويته وحده نخاله مكفتز
شاي اخضر مااشربت اليوم ماادري شفيني
الرياااضه موول ماسويت اليوم شيء من جلست وانا مسويه يوم التنظيف العاااالمي ههههههههههه وتعبت تعب بس يلا ع اجر راح امشي ان شالله
فطوري المعتاد توست وماي دافي مع ليمون
الغدا: تفاحه
العشا :زبادي _ مع طبق بيض قميلللللللل اوي بالفرن طبعا مااكلت الا ربعه فقط ووبسكويته وحده نخاله مكفتز
شاي اخضر مااشربت اليوم ماادري شفيني
الرياااضه موول ماسويت اليوم شيء من جلست وانا مسويه يوم التنظيف العاااالمي ههههههههههه وتعبت تعب بس يلا ع اجر راح امشي ان شالله
*
11-10-2010 | 01:02 AM
*أحلام العشق*;13340685:
اماا اناا يومي يااجميلات كالاتي
فطوري المعتاد توست وماي دافي مع ليمون
الغدا: تفاحه
العشا :زبادي _ مع طبق بيض قميلللللللل اوي بالفرن طبعا مااكلت الا ربعه فقط ووبسكويته وحده نخاله مكفتز
شاي اخضر مااشربت اليوم ماادري شفيني
الرياااضه موول ماسويت اليوم شيء من جلست وانا مسويه يوم التنظيف العاااالمي ههههههههههه وتعبت تعب بس يلا ع اجر راح امشي ان شالله
الصراحه ماادعاني قلبي انام قبل مااتمرن ولو شيء قليل خخخخ سويت التمارين المعتاده بس النط مااسويته ومشيت عشر دقااايق بس
*
11-10-2010 | 01:12 AM
مرررررررررررراحب يااحلى رشيقااات بهالعااالم
كأنكم اختفيتوا نبي الهمه الهمه الهمه ولا ازعل ترا
بسم الله ببدأ بيومي
فطوري :ماء دافي مع عصره ليمون عليه << كل عاده
غداء :سويت طبق مااخذته من سحر الورد اذ تعرفونها نااقصه 32 كيلو الموووهم ماالكم بالطويله مكوناتها (بطاطس -بيضه - بقدونس) طبعا مااكلت الا ربعه ماادري ليه خخخ
عشااي :زبادي مع ملعقه بذرة الكتان المطحونه
التخبيص اللي سويتها <<< بنطق شكلي:اكلت 3 تمرات لان حسيت بدووخه في الليل واستمرت معي مااراحت الالمن اخذت توست مع شاي اخضر
الرياااضه كلهم سويتهم والمشي خسرت 344
ياااااارب ساااعدني يارب يارب يارب واضفت الى نظامي قراءت سورة يس يوميااااااا
كأنكم اختفيتوا نبي الهمه الهمه الهمه ولا ازعل ترا
بسم الله ببدأ بيومي
فطوري :ماء دافي مع عصره ليمون عليه << كل عاده
غداء :سويت طبق مااخذته من سحر الورد اذ تعرفونها نااقصه 32 كيلو الموووهم ماالكم بالطويله مكوناتها (بطاطس -بيضه - بقدونس) طبعا مااكلت الا ربعه ماادري ليه خخخ
عشااي :زبادي مع ملعقه بذرة الكتان المطحونه
التخبيص اللي سويتها <<< بنطق شكلي:اكلت 3 تمرات لان حسيت بدووخه في الليل واستمرت معي مااراحت الالمن اخذت توست مع شاي اخضر
الرياااضه كلهم سويتهم والمشي خسرت 344
ياااااارب ساااعدني يارب يارب يارب واضفت الى نظامي قراءت سورة يس يوميااااااا
h
11-10-2010 | 11:54 AM
صباح الخير حلو
لا مو اختفينا..احنا هربنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح انا مواصلة ولله الحمد وبدات احس وزني نزل مرة
الموهيم انا نظامي كالعادة ما بزيد عن 220 وحدة حرارية باليوم
وبعتذر لاني ما بقدر ادخل دايما لاني انشغلت بالجامعة شوية
موفقين...
لا مو اختفينا..احنا هربنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح انا مواصلة ولله الحمد وبدات احس وزني نزل مرة
الموهيم انا نظامي كالعادة ما بزيد عن 220 وحدة حرارية باليوم
وبعتذر لاني ما بقدر ادخل دايما لاني انشغلت بالجامعة شوية
موفقين...
*
11-10-2010 | 03:53 PM
hams-al7neen;13356971:
صباح الخير حلو
لا مو اختفينا..احنا هربنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح انا مواصلة ولله الحمد وبدات احس وزني نزل مرة
الموهيم انا نظامي كالعادة ما بزيد عن 220 وحدة حرارية باليوم
وبعتذر لاني ما بقدر ادخل دايما لاني انشغلت بالجامعة شوية
موفقين...
الله يوفقك ياااقلبي ولاتهربون مره ثانيه ههههههههF:
*
11-10-2010 | 11:18 PM
مسااااااااااء الفل
اخباركم ؟ اشتقناااااااااااالكم فينكم؟
ترا شكلكم تركتوني:(
الموهم يوميييي هو كالاتي :
فطوري :توست مع كوفي << تغيير ههههههههه
غداي: زبادي
عشاي :شكشوكة
التماارين سويتها حسب الاصول والحين بقوم امشي
ونسيت اقولكم احلى خبرررررررررر
في ظرف اسبوع نزلت كيلوين
صار 56
اخباركم ؟ اشتقناااااااااااالكم فينكم؟
ترا شكلكم تركتوني:(
الموهم يوميييي هو كالاتي :
فطوري :توست مع كوفي << تغيير ههههههههه
غداي: زبادي
عشاي :شكشوكة
التماارين سويتها حسب الاصول والحين بقوم امشي
ونسيت اقولكم احلى خبرررررررررر
في ظرف اسبوع نزلت كيلوين
صار 56
ت
11-10-2010 | 11:38 PM
مرااااااااااااااااااااااحب مساااااا الورررررد والياسمين لكل القرررروب :)F:
اممم جيت اخبركم بومي اليووووم كاااامل :D
اممم نبدااا من الصبح امممم
الريووووووق كان
بسكووويت دجايستف مع كوووب شااااي :D
طبعاااااا مااااي لحد الغداااااا
الغداااااا
توست وحطيت فيه قطعه صغيرة دجاج :D
بعدهااا سويت شويه رياضه منها تمارين البطن والذراع عشر مراااات اممم بعض التماررين وبعضها سويت 20 مرة :|
وطبعااا ماي من الغدااااا لحد العصر وما شربت اليوم شاي اخضضر:sick: هههههه اجازة :D:D:p
اممم العششاااا كااان
كوورن فلكس
وكوب شاي :D
اممم الحين اكل برتقاله :D:oهههه لاني جعت :o;)
وصح مشيت نص ساعه ;)
وبثثث هذا كل شي :)
وسوووووري ع التأخير بنااااات :D
امممم واورورور احلاااام ما شاء الله علييييج :)مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يالغلاااااااااااااا والله فرحااانه لج مووووت فديتجج تستاهلي واييييد :)احسه تعب نظامج والله تستاهلي وان شاء اكثر يخف وزنج وتربحي التحدي فديتج والله :)
ياريت اكووون مثلج ههههههه:D
اممم جيت اخبركم بومي اليووووم كاااامل :D
اممم نبدااا من الصبح امممم
الريووووووق كان
بسكووويت دجايستف مع كوووب شااااي :D
طبعاااااا مااااي لحد الغداااااا
الغداااااا
توست وحطيت فيه قطعه صغيرة دجاج :D
بعدهااا سويت شويه رياضه منها تمارين البطن والذراع عشر مراااات اممم بعض التماررين وبعضها سويت 20 مرة :|
وطبعااا ماي من الغدااااا لحد العصر وما شربت اليوم شاي اخضضر:sick: هههههه اجازة :D:D:p
اممم العششاااا كااان
كوورن فلكس
وكوب شاي :D
اممم الحين اكل برتقاله :D:oهههه لاني جعت :o;)
وصح مشيت نص ساعه ;)
وبثثث هذا كل شي :)
وسوووووري ع التأخير بنااااات :D
امممم واورورور احلاااام ما شاء الله علييييج :)مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يالغلاااااااااااااا والله فرحااانه لج مووووت فديتجج تستاهلي واييييد :)احسه تعب نظامج والله تستاهلي وان شاء اكثر يخف وزنج وتربحي التحدي فديتج والله :)
ياريت اكووون مثلج ههههههه:D
h
11-10-2010 | 11:41 PM
مساء الخير ع الكل
انا كان يومي كالتالي
الفطور كاس حليب..الغداء ملعتيني رز وسلطة..والعشاء نصف كوب زبادي قليل الدسم
وعملت رياضة وشربت شاي اخضر وبس.
انا كان يومي كالتالي
الفطور كاس حليب..الغداء ملعتيني رز وسلطة..والعشاء نصف كوب زبادي قليل الدسم
وعملت رياضة وشربت شاي اخضر وبس.
*
12-10-2010 | 10:24 AM
توأم روح حبيبي;13362665:
مرااااااااااااااااااااااحب مساااااا الورررررد والياسمين لكل القرررروب :)F:
اممم جيت اخبركم بومي اليووووم كاااامل :D
اممم نبدااا من الصبح امممم
الريووووووق كان
بسكووويت دجايستف مع كوووب شااااي :D
طبعاااااا مااااي لحد الغداااااا
الغداااااا
توست وحطيت فيه قطعه صغيرة دجاج :D
بعدهااا سويت شويه رياضه منها تمارين البطن والذراع عشر مراااات اممم بعض التماررين وبعضها سويت 20 مرة :|
وطبعااا ماي من الغدااااا لحد العصر وما شربت اليوم شاي اخضضر:sick: هههههه اجازة :D:D:p
اممم العششاااا كااان
كوورن فلكس
وكوب شاي :D
اممم الحين اكل برتقاله :D:oهههه لاني جعت :o;)
وصح مشيت نص ساعه ;)
وبثثث هذا كل شي :)
وسوووووري ع التأخير بنااااات :D
امممم واورورور احلاااام ما شاء الله علييييج :)مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يالغلاااااااااااااا والله فرحااانه لج مووووت فديتجج تستاهلي واييييد :)احسه تعب نظامج والله تستاهلي وان شاء اكثر يخف وزنج وتربحي التحدي فديتج والله :)
ياريت اكووون مثلج ههههههه:D
مرراحب قلبي
يعطيك العافيه
يلا حماااااااااااس
حمااااااااااااااااااااااااااااس
حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
الله يبارك فيك ياقلبي
يلا وزني وقوليلنا كم صار ؟ وانتي مثلي شو نااقصك ؟! ولا شيء حماس شوي وخلص يخلص الموضوع وماراح يجي العيد الا حنا احلى نااااااااس بأذن الله:thumbs_up:
*
12-10-2010 | 10:27 AM
hams-al7neen;13362702:
مساء الخير ع الكل
انا كان يومي كالتالي
الفطور كاس حليب..الغداء ملعتيني رز وسلطة..والعشاء نصف كوب زبادي قليل الدسم
وعملت رياضة وشربت شاي اخضر وبس.
:thumbs_up:
عوافي على قلبك يااروحي
يلا حمااااااااااااااااااس حمااااااااااااااااس
h
12-10-2010 | 04:36 PM
*أحلام العشق*;13366815:
:thumbs_up:
عوافي على قلبك يااروحي
يلا حمااااااااااااااااااس حمااااااااااااااااس
الله يعافيكِ
تسلمين على الاهتمام غاليتي
والله انت ما تعرفي قد ايش انا فرحانة فيكي:adore:
ربي يسعدكF:
لانك شجعتيني كثير وخليتني اكمل والحمدلله صار عندي همة عالية الحين..تسلميلي:L:
وترا ابشرك وزني صار ينزل..بس لا اوصل للي ابغاه راح اقلك..موفقة دوم حبيبتي
ت
12-10-2010 | 05:43 PM
*أحلام العشق*;13366800:
مرراحب قلبي
يعطيك العافيه
يلا حماااااااااااس
حمااااااااااااااااااااااااااااس
حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
الله يبارك فيك ياقلبي
يلا وزني وقوليلنا كم صار ؟ وانتي مثلي شو نااقصك ؟! ولا شيء حماس شوي وخلص يخلص الموضوع وماراح يجي العيد الا حنا احلى نااااااااس بأذن الله:thumbs_up:
هلا وغلاااااااا حبووووبه :)
حماااس حمااااس والله متحمسسسييين هههههههههه :D:lol:
امممم جيت اخبركم بيووووومي
الريووووووق
كوب شاي وقطعه صغيييرة جدا كيك
الغدااااا 2 توست مع السلطه
وشربت شاي الاخضر العصر
وما تعشيت لحد الحين بخبركم بعديين :D
المشي والرياضه بسويه بعديييين ;)
وبالتوفيييييييج :adore:
h
12-10-2010 | 10:34 PM
مسا الخير
انا كان يومي كالتالي
الصباح شربت نصف كاسة لبن قليل الدسم ..تغديت قطعة دجاج صغيرة وسلطة..وبالعشا نصف علبة زبادي
انا كان يومي كالتالي
الصباح شربت نصف كاسة لبن قليل الدسم ..تغديت قطعة دجاج صغيرة وسلطة..وبالعشا نصف علبة زبادي
*
14-10-2010 | 12:41 AM
hams-al7neen;13369510:
الله يعافيكِ
تسلمين على الاهتمام غاليتي
والله انت ما تعرفي قد ايش انا فرحانة فيكي:adore:
ربي يسعدكF:
لانك شجعتيني كثير وخليتني اكمل والحمدلله صار عندي همة عالية الحين..تسلميلي:L:
وترا ابشرك وزني صار ينزل..بس لا اوصل للي ابغاه راح اقلك..موفقة دوم حبيبتي
تسلميييييين عمري الله ينحفك من غير شر ويعينك ويوفقك بكل خطوة تخطيها في سبيل طاعته وصحتك
وانا مبسوووطة اكثر فيكم لانكم شحعتونننننننننننننني موووووت:L:
*
14-10-2010 | 11:42 AM
توأم روح حبيبي;13369953:
هلا وغلاااااااا حبووووبه :)
حماااس حمااااس والله متحمسسسييين هههههههههه :D:lol:
امممم جيت اخبركم بيووووومي
الريووووووق
كوب شاي وقطعه صغيييرة جدا كيك
الغدااااا 2 توست مع السلطه
وشربت شاي الاخضر العصر
وما تعشيت لحد الحين بخبركم بعديين :D
المشي والرياضه بسويه بعديييين ;)
وبالتوفيييييييج :adore:
عووافي ياااااااااقلبي عليك :thumbs_up:
حماااااااااس حمااااااااااااااس
يومك كان روووووووووعه يلا حبيبتي الهمه اريااااااااضه اهم شيء;)
*
14-10-2010 | 11:45 AM
hams-al7neen;13372322:
مسا الخير
انا كان يومي كالتالي
الصباح شربت نصف كاسة لبن قليل الدسم ..تغديت قطعة دجاج صغيرة وسلطة..وبالعشا نصف علبة زبادي
مسااء الفل
عووااااافي على خيتووووووو
وسعرات الحراريه في اكلك مررررررة قليل :D
ت
14-10-2010 | 04:21 PM
هاااااااااااااااااااااااااااااااي بنااااااات اخباااااااركم :):):):)
اممممم خلوووني ابدااا احيكي لكم عن يوووومي امس
اممم صاحيه متاخر ما تريقت
اممم تغديت 2 نقانق مع توست
وبعدها كلش ماااي
وعملت رياضه البطن والنزنودد والافخاذ ورقصت شوي :p;)هههههه
بعدها ع العصر بس اشرب ماااي
اممم بعدها طلعت طلعه ضروريه اممم شليت اختي تتدريب المستشفى عندها :)
وخبصت شوي ف العشاااا:o:(:D هههه اممم وصح عشااان تنازعوووني:badly:
امم اكله 4 ملاعق ايس كريم باسكن روبنز :( بس كان يمي يمي ههههه:D
اممم وتعشينا بره كباب وصح تمشيت عشان احرق اللي اكلته ههههههههههه ;)
وبس
اممم اليوووووم صاحيه ما تريقت اممم تغديت صحن صغير مضروبه مع سلطه
اممم بعدها ما اكلت شي
اما الحين اشرب شاي واكلت قطعه وحده ديجساتيف لايت وبس امممم
بخبركم بعدييين عن الباااقي
اممم مقررة باالليل امشي واسوي تماررررين
وبسسسسسسسسسس :adore:
اممممم خلوووني ابدااا احيكي لكم عن يوووومي امس
اممم صاحيه متاخر ما تريقت
اممم تغديت 2 نقانق مع توست
وبعدها كلش ماااي
وعملت رياضه البطن والنزنودد والافخاذ ورقصت شوي :p;)هههههه
بعدها ع العصر بس اشرب ماااي
اممم بعدها طلعت طلعه ضروريه اممم شليت اختي تتدريب المستشفى عندها :)
وخبصت شوي ف العشاااا:o:(:D هههه اممم وصح عشااان تنازعوووني:badly:
امم اكله 4 ملاعق ايس كريم باسكن روبنز :( بس كان يمي يمي ههههه:D
اممم وتعشينا بره كباب وصح تمشيت عشان احرق اللي اكلته ههههههههههه ;)
وبس
اممم اليوووووم صاحيه ما تريقت اممم تغديت صحن صغير مضروبه مع سلطه
اممم بعدها ما اكلت شي
اما الحين اشرب شاي واكلت قطعه وحده ديجساتيف لايت وبس امممم
بخبركم بعدييين عن الباااقي
اممم مقررة باالليل امشي واسوي تماررررين
وبسسسسسسسسسس :adore:
ت
14-10-2010 | 04:23 PM
*أحلام العشق*;13386914:
مسااء الفل
عووااااافي على خيتووووووو
وسعرات الحراريه في اكلك مررررررة قليل :D
احلاااااااااااااااااااااااامو فديتج انا احسج شطووورة:) تعرفي تحسبي السعرررات الحراريه ف الاكل بليييييز اريدج تعلمييييني اريد اعرف مثللللللج ;)
ق
14-10-2010 | 05:37 PM
ابي اشاااااااااااااارك معاااااااااااااااكم
وزني 67
المطلوب 60 << او همه وثاني همه 58 :)
طولي 154
وزني 67
المطلوب 60 << او همه وثاني همه 58 :)
طولي 154