قروب (همه همه .. والضعف هدفنا )

مساء الخير على الكل
انا كان يومي كالتالي
فطرت قطعة خبز صغيرة مع جبنة
الغداء قطعة دجاج مع قطعة خبز كثير صغيرة
اما العشا زبادي
موفقين حبيباتي ان شاء الله

عيون العراق.;13503097:


مرحباا بنات شخباركم وينكم ؟؟

بنات انا اليوم حبينا انغير اشويه وزوجي جاب اكل من المطعم هههههههههه وخربت برجيمي بس ما اكلت

كثير لالا شويه ههههههه ان شاء الله باجر اعوض برياضه شخباركم أنتم ماشين تمام ..

بالعافية ياعمري
بس نبي همة اكبر حبيبتي
موفقة دايما ياربF:

مســــــــــــــــــــــــ الـــF:ـــورد ــــــــــــــــــــــــاء
وينكم بنات
ليش محد فات ع القروب اليوم:(
تيب
انا نظامي لهذا اليوم كالتالي
اول شي مافطرت لان رحت الجامعة بدري ومالقيت وقت
والغداء اكلت قطعة خبز صغيرة مع جبنة
والعشاء اكلت بيضة وقطعة خبز ضغيرة
هههه نظام غريب ..بس هذا اللي صار معي..
وطبعا شربت ماء كثير وايضا شاي اخضر بس ماعملت رياضة كثير
راح انتظركم..وينك حلو من اول ما شفتك..ان شاء الله اتكونين بخير..
تحياتي للكل:adore:F:

مسا الخير على الكل
ليش محد يبي يفوت ع القروب
:'(:'(:'(
تيب انا اليوم كان جدولي كالتالي
اول شي ما فطرت(كنت نايمة وقت الفطور خخخخ)
الغداء..3 قطع دجاج صغيرة مع سلطة وقطعة خبز صغيييييرة
العشاء زبادي
كثرت من شرب الماء بس ماشربت شاي اخضر وما عملت رياضة كثير
يلاااا ادخلو
ترا انا متحمسة وفيني همة بفضل الله ثم انتم
اذا ما بتدخلون
ممكن اترك الرجيم 8o|
بليز بليز ادخلو اهي اهي :(:(:(

اهليييييييييييييين حبيباااتي
اشتقت لكم موووووووووووووووووت عسى بس مااخبصتوا من دوني :) اعترفوووا تراااا ماااضرب هههههههههههه
انا قلت لكم سلفاً << حلو الكلمة خخخ << ان النت عندي بطيء جدا او ماايفتح فمن كذا ماادخل بسي الحمدلله ماااشيه على النظام ونادر مااخبص وكنت ابي افرحكم مو اانا قلت لكم الوزن الاربعاء اللي فات والحمدلله وزنت وطلع وزني 54 صاافي من دون غراماان :Dاللهم لك الحمد اللهم لك الحمد الموووهم بقولكم تخبيصااااتي يوم كنت طالعه المجمع انا وبنتي وصديقتي وطلبنا لنا عشا من بعد اقناع منها طبعا وغلطتي رحت من دون اكل فصرت فريسه سهله للاقناع هههههه الموهم اخذت لي وجبه مشويه الدجاج مشوووي ووسلطه بس بالاخر هي سندويتش8o|الموهم وشربت معها بيبسي دايت وارجع البيت ويجي زوجي يقولي تصومين وتفطرين على بصله :( تعبك بيروح عالفاااضي << صاير لي النفس اللوامه وجلست طول الوقت زهقااانه :'(وعاااقبت نفسي مشي ساعتين ومشيتهم ويلييييي على ذاك اليوم ويلييي تعب تعب ماااعاد اكل جنك فود وووو تقريبا هذا اللي خبصت واكلت بسكويت سمسم يوم اللي جاوا بيت اهل زوجي :mad: وواكلت حلاوة
طيب راح ابتدي من امس كان يومي كالتالي :
فطوري:شاي اخضر وو بسكويت
غدا:تفاحه وبرتقاله
عشا :طلعنا المطعم انا وزوجي واخذت لي فيليه سمك مشووووي يميي يمي يمي يمي:adore:وسفن اب دايت طبعا;)
ريااضه مااسويت امس بس اشتغلت بالشقه

اليوم
فطوري: كوفي وبسكويتF:

<< انتظرررررركم

*أحلام العشق*;13536295:
اهليييييييييييييين حبيباااتي
اشتقت لكم موووووووووووووووووت عسى بس مااخبصتوا من دوني :) اعترفوووا تراااا ماااضرب هههههههههههه
انا قلت لكم سلفاً << حلو الكلمة خخخ << ان النت عندي بطيء جدا او ماايفتح فمن كذا ماادخل بسي الحمدلله ماااشيه على النظام ونادر مااخبص وكنت ابي افرحكم مو اانا قلت لكم الوزن الاربعاء اللي فات والحمدلله وزنت وطلع وزني 54 صاافي من دون غراماان :Dاللهم لك الحمد اللهم لك الحمد الموووهم بقولكم تخبيصااااتي يوم كنت طالعه المجمع انا وبنتي وصديقتي وطلبنا لنا عشا من بعد اقناع منها طبعا وغلطتي رحت من دون اكل فصرت فريسه سهله للاقناع هههههه الموهم اخذت لي وجبه مشويه الدجاج مشوووي ووسلطه بس بالاخر هي سندويتش8o|الموهم وشربت معها بيبسي دايت وارجع البيت ويجي زوجي يقولي تصومين وتفطرين على بصله :( تعبك بيروح عالفاااضي << صاير لي النفس اللوامه وجلست طول الوقت زهقااانه :'(وعاااقبت نفسي مشي ساعتين ومشيتهم ويلييييي على ذاك اليوم ويلييي تعب تعب ماااعاد اكل جنك فود وووو تقريبا هذا اللي خبصت واكلت بسكويت سمسم يوم اللي جاوا بيت اهل زوجي :mad: وواكلت حلاوة
طيب راح ابتدي من امس كان يومي كالتالي :
فطوري:شاي اخضر وو بسكويت
غدا:تفاحه وبرتقاله
عشا :طلعنا المطعم انا وزوجي واخذت لي فيليه سمك مشووووي يميي يمي يمي يمي:adore:وسفن اب دايت طبعا;)
ريااضه مااسويت امس بس اشتغلت بالشقه

اليوم
فطوري: كوفي وبسكويتF:

<< انتظرررررركم

واااااو ماشاء الله بلعافيه عليج تستاهلين وان شاء الله الفال لنا يارب

بصراحه انا وزنت بس مو ناقص شئ من وزني ;)هههههههه لئن توني انا ابتديت معكم بس ان شاء الله الاسبوع الجاى اكون نقصت كم كيلوو يااارب ..

هلا ومية مرحبا فيكم
اخيرا احد دخل:032::032::032:
ههههه لا تخافين حلو..انا عن نفسي ما خبصت بشي الى الان:o:D
مبروووك حلو
موفقة دايما حياتي..
عيون العراق..ربي يسعدج يالغلا
يلااا حاولي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
تحياتي

hams-al7neen;13539512:
هلا ومية مرحبا فيكم
اخيرا احد دخل:032::032::032:
ههههه لا تخافين حلو..انا عن نفسي ما خبصت بشي الى الان:o:D
مبروووك حلو
موفقة دايما حياتي..
عيون العراق..ربي يسعدج يالغلا
يلااا حاولي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
تحياتي

هلا حبيبتي لا ان شاء الله خير الاسبوع الجاى يارب..

عيون العراق.;13539830:
هلا حبيبتي لا ان شاء الله خير الاسبوع الجاى يارب..

ان شاء الله حبيبتي
موفقة ان شاء الله

مسا الخير
انا كان يومي كالتالي
الفطور(مافطرت )
الغداء:سلطة
العشاء:بيضة واحدة
وعملت رياضة بس مو كثير وهذا كل شي:)
تحياتي للكلF:

مسا الخير ع الكل
اليوم انا فطرت على نصف كاسة لبن قليل الدسم
الغداء:اكلت سلطة ونصف موزة:)
اما بالعشا اكلت 1/2بيضة وقطعة خبز صغيرة
وعملت رياضة وشربت ماء كثيير
وبسسسF:

موفقات يا حلوات ..

منآآآمية;13558219:
موفقات يا حلوات ..

مشكورة..تسلمينF:

مرحباا بنات شخباركم انا ماشيه تمام برجيمي وملامح ارجيم

اليوم بينت ع وجهي هههه الحمد الله. يارب نوصل للوزن المطلوب ع خير وسلامه يارب...

مبررووووك اختي
موفقة دايما يارب
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبيه

مسا الخير
كيفكم بنات..عسى الكل بخير
تيب يلااا راح احكيلكم كيف كان يومي
الفطور(فقط شربت كأس ماء)
الغداء:اكلت قطعة دجاج صغيرة وسلطة وقطعة خبز مررة صغيرة
العشاء:بيضة
عملت رياضة وشربت شاي اخضر(مرة واحدة فقط) وكثرت من شرب الماء
وبسسس
اتمنى التوفيق للكلF:

السلام عليكم
مسا الورد ع الكل
تيب راح احكيلكم كيف كان يومي
اولا الفطورما فطرت):rolleyes:
الغداء..اكلت سلطة وموزة صغيرة واحدة فقط
اما بالعشاء اكلت سلطة + قطعة خبز
عملت رياضة وكثرت من شرب الماء
وبسسس
F:في امان الله

السلام عليكم
ومساء الخير عليكم
...
اليوم فطرت(اخيرا..هههه)اكلت موزة صغيرة فقط وشربت كاسة ماء
الغداء اكلت سلطة وقطعة خبز صغيرة وقطعة دجاج صغيرة بعد
العشى شربت كاسة لبن قليل الدسم
ما عملت رياضة لاني كنت مرة مشغولة ورجعت متاخرة من الجامعة وكنت مرة تعبانة
وهذا كل شي
في حفظ الله ورعايتهF:

مسا الخير
ليش محد يبي يفوت عالقروب:'(:(
تيب
انا اليوم كان جدولي كالاتي
اول شي الفطور شربت قهوة...:rolleyes:
الغداء :اكلت قطعة دجاج + خبز+ملعتين رز ابيض
العشى: كاسة لبن
اليوم ما عملت رياضة لاني كنت مشغولة..فقط شربت شاي اخضر وايضا حاولت اشرب ماء باكبر قدر ممكن..وسلامتكم

مســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الخير
اليوم كان جدولي كالتالي..
فطور..فقط شربت ماء
الغداء:3 ملاعق رز ابيض + قطعة دجاج +سلطة
العشاء:كاسة لبن