°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

يومي كان

الفطور طبعا ما كان لي نفس افطر

والغداء

سمج مشوي + شوي عيش

والعشاء

اكلت ذرة وشربت عصير كركديه

احاول ما اخربط

نقاء قلب;13298976:

يا هلآ والله
منوووورة يالغلاا
اها الله يعييينك بصررراحة عالدورة
اخباارنا الحمدلله تماام
والعزيييمة صحيح مرات تقل بس بإذن الله ترجع أحسن من أول
يلا عسسى ربي يوفقنا
وأم رسيييل هالااايام ما دشششت !!
عسى المانع خيـر !!
موفقة حبوووبة

هلا فيكي حبي..منورة بوجودك

لا انشالله دايما تكون عزيمتك عااليه

ربي يوفقنا جميعاا..

آكيد ام رسيل مشغوله مع بنوتاتها هههه..F: الله يحميهم

نقاء قلب;13299328:

ايوة صح بنات نسيت اخبركم خخخخ

اممم
انا كل حد يشوفني يقوللي ضعفانة كثير هع هع
بس انا اقول بالعكس زدت >> اونة تخاف ع عمرها هههههههه
وبعد اونة رأأسي صغر خخخ قبل كان كبير لوووول
بس بجد هذا داافع يخليني اكمل

الحمدلله لك ياارب

يلا شدي حيلك , خليكي تطلعي بالعيد بـ نيو لوك..

وانتي ما تقولي لحدا انك عم تعملي دايت , لانه الكل بسير يترقب اخبارك

و رح يهبطو عزايمك لو ما نحفتي ..

بالتووفيق يا قمرر0..وانشالله توصلي لكل شي بتتمنيه

اهلين بنوتات كيفكم
ان شاء الله تمام
وبالعافيه عليكم يومياتكم واللله يوفقنا
انا هالايام
الحمد الله ماشيه كويس والله يستر من اخر الاسبوع
زواج اخوي يوم الاربعاء مختصر على الاهل وفيه عزيمه لخالاتو يوم الخميس
وان شاء الله راح احاااول قد ما اقدر ان ما اخرب النظام
بس لاحظت اني نحفت لانو لبس تنوره عندي والحمد الله صارت مريحه في اللبس مره <اول مضايقتني حبتين
الله يوفقنا جميعنا
واعذروني اذا ما دخلت هاليومين

اسرني بهواه;13298608:

اليوم انا مستااااانة واااايد

من الصبح الماما قالت لي انج ضعفانة

وربعي بعد كل وحدة اجوفي تقول لي نفس الكلام

وناااااااااااااااااااااااااااااسة :)

اليوم

الفطور
عصير حليب فراولة

الغذاء
نفس امس

العشاء
للحين يمكن مااتعشى ماادري

وطبعا سوااااااااااااااائل طول اليوم

واكثر شرب الماء

بس رياضة ماسوي :( مايمديني

مببروووووووووووووووووك حبوبه:) واااواو وايد حلووو الشعووور لما يقولو لج انج ضعفاااانه ;)

وان دووووم كذا ياااارب نخف فديتج والله :)

يومج حلوووووووووووووو ومنظم :)
واصلي كذا فديتج F:

نقاء قلب;13299310:

اممم اليوووم كالعادة اول ما اقوم اشرب ماااي

وما اكل الا بكلية
وع ساعه 9 اكلت صمون وجبن مع بطاطس عمان هع > اكله العمانييين
وامم مع جيبس ولبـن
اممم
وما اكلت ولا شربت شي لحد ساعه كذاا 12 شربت فانتا برتقال !_! مع مـآآي >> كنا بس عطشاننييين هع
وامممم ورجعت البيت بس ما اكلت ع طول شربت ماااي ونمت
وامم وقمت ع المغرب وخذيتلي مقسم الصحن وسويت شوي عيش مع صالونة دجاج بس خذيت صدر دجاج صغيـر
وتوو قبل شوي اختي جااية وجايبة حلويات خخخ
اكلت قطعه وحدة من كل نوع >>!_!
واكلت شي بعد قطعه شوي صغيره بس ماعرفت شو اسمه لووول
والحين بس بتم ع مااي ليين ارقد
ورياضة ما اسويها !_! ارجع تعباانة كثير
بس يكفي المشي اللي بكليية
كل مرة ناوووية امشي بس اتكااسل >> الله يصبرني

وخلص تقريري خخخ

احلى اكله عمانييييييه ههههههه فديتج :D;)

حلووووو يومج حبيبتي;) بس خبصتي ف الحلوووووويااااااات :-#لووووووووول

ويالتوووووفيج نقووووءة وصح انا احس كفايه مشي الكليه وحاسه بشعورج اصلا ترجعين منهد حيلللللج :|
شوي رياضه ف الويكند حبيبتي :)

نقاء قلب;13299328:

ايوة صح بنات نسيت اخبركم خخخخ

اممم
انا كل حد يشوفني يقوللي ضعفانة كثير هع هع
بس انا اقول بالعكس زدت >> اونة تخاف ع عمرها هههههههه
وبعد اونة رأأسي صغر خخخ قبل كان كبير لوووول
بس بجد هذا داافع يخليني اكمل

الحمدلله لك ياارب

فديتج والله خبرتج راح يلاحظوووووا التغيييير واواوا شعووور حلوووووو نقوءءءة صح لما يقولو لج ضعفانه وش مسوووويه;)

هههههههههه ضحكتيني:D:lol: لما تقولي لهم بالعكس زدت ههههههههه عيااارة :pهههههه بس احسن تصدقي لاتقولي لهم مسويه شي عاااااد بعدين ما بيسكتوووووا هههه :D;)
وبالعكس هذا اكبر دااااافع لج ودوووم يارب كذاااااااااا تخفي وتضعفي وتوصلي للي تبيه يارب :adore:

شجن الشجون;13299627:
يومي كان

الفطور طبعا ما كان لي نفس افطر

والغداء

سمج مشوي + شوي عيش

والعشاء

اكلت ذرة وشربت عصير كركديه

احاول ما اخربط

حلووووووووووو يومج حبيبتي
ودوووم كذااااا :)

وان شاء الله ما راح تخبصي فديتج ;)

شووق الذكرى;13303482:
اهلين بنوتات كيفكم
ان شاء الله تمام
وبالعافيه عليكم يومياتكم واللله يوفقنا
انا هالايام
الحمد الله ماشيه كويس والله يستر من اخر الاسبوع
زواج اخوي يوم الاربعاء مختصر على الاهل وفيه عزيمه لخالاتو يوم الخميس
وان شاء الله راح احاااول قد ما اقدر ان ما اخرب النظام
بس لاحظت اني نحفت لانو لبس تنوره عندي والحمد الله صارت مريحه في اللبس مره <اول مضايقتني حبتين
الله يوفقنا جميعنا
واعذروني اذا ما دخلت هاليومين

حلوووووو انج ماشيه حلووو وبدوون تخبيص حبوبه :)

لا تخبصي ف العرسسس عشان ما يضيع تعببببج :D;)

اممم واواواواو مبررروك والله احلى شي لما نشوف نتايج التعب والتخفيف وهذه احلى نتيجه لما شفتي التنورة الحييين تناسبج
وبالتوفيييج يالغلاااا;)

صبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآح الخير لكل بنآآآآت عروووس

اليوم اول ماقمت من نوم شربت كوبين ماي بعديين كليت 3 توست وزعتر خفييف وكوب شاي بدون سكر

وباقي يومي بنزله بعديييين ان شاء الله

اشووفكم في الليل

مشككورين حبيباتي على التشجييييييييع


ان شااء الله الكل يضعف ويحقق الجسم اللي يبيه


قولوا آآآآآآآآآآآآآآمين يااارب


امس قلت لكم يمكن اتعشى يمكن لا ماتعشيت


اما بالنسبة اليوم اول ماصحيت كليت لي سندويشة صغنونة مع جبنة + حليب


وبعدها بساعة تقريبا شربت لي ماء وككليت شبس ليز


وللحين ماتغذيت غذاي مجبوس دجاج + سلطة


يالله بنااااات اشوفكم في الليل او باااجر


سي يووو حبيبااااتي

ادعو لي الله يسر لي اموري ووفقني ان شاء ويفرج همي

هلا هلا حبيباتي



الفطوور شريحة توست مع جبن زبادي عصيير تفااح


وشربت عصيير برتقال بسسسسس:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

اشوفكم"""""

شجن الشجون;13299627:
يومي كان

الفطور طبعا ما كان لي نفس افطر

والغداء

سمج مشوي + شوي عيش

والعشاء

اكلت ذرة وشربت عصير كركديه

احاول ما اخربط

May$on;13300085:




يلا شدي حيلك , خليكي تطلعي بالعيد بـ نيو لوك..

وانتي ما تقولي لحدا انك عم تعملي دايت , لانه الكل بسير يترقب اخبارك

و رح يهبطو عزايمك لو ما نحفتي ..

بالتووفيق يا قمرر0..وانشالله توصلي لكل شي بتتمنيه

شووق الذكرى;13303482:
اهلين بنوتات كيفكم
ان شاء الله تمام
وبالعافيه عليكم يومياتكم واللله يوفقنا
انا هالايام
الحمد الله ماشيه كويس والله يستر من اخر الاسبوع
زواج اخوي يوم الاربعاء مختصر على الاهل وفيه عزيمه لخالاتو يوم الخميس
وان شاء الله راح احاااول قد ما اقدر ان ما اخرب النظام
بس لاحظت اني نحفت لانو لبس تنوره عندي والحمد الله صارت مريحه في اللبس مره <اول مضايقتني حبتين
الله يوفقنا جميعنا
واعذروني اذا ما دخلت هاليومين

توأم روح حبيبي;13303945:
احلى اكله عمانييييييه ههههههه فديتج :D;)

حلووووو يومج حبيبتي;) بس خبصتي ف الحلوووووويااااااات :-#لووووووووول

ويالتوووووفيج نقووووءة وصح انا احس كفايه مشي الكليه وحاسه بشعورج اصلا ترجعين منهد حيلللللج :|
شوي رياضه ف الويكند حبيبتي :)

توأم روح حبيبي;13303960:
فديتج والله خبرتج راح يلاحظوووووا التغيييير واواوا شعووور حلوووووو نقوءءءة صح لما يقولو لج ضعفانه وش مسوووويه;)

هههههههههه ضحكتيني:D:lol: لما تقولي لهم بالعكس زدت ههههههههه عيااارة :pهههههه بس احسن تصدقي لاتقولي لهم مسويه شي عاااااد بعدين ما بيسكتوووووا هههه :D;)
وبالعكس هذا اكبر دااااافع لج ودوووم يارب كذاااااااااا تخفي وتضعفي وتوصلي للي تبيه يارب :adore:

عمري الشقا;13305079:

صبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآح الخير لكل بنآآآآت عروووس

اليوم اول ماقمت من نوم شربت كوبين ماي بعديين كليت 3 توست وزعتر خفييف وكوب شاي بدون سكر

وباقي يومي بنزله بعديييين ان شاء الله

اشووفكم في الليل

اسرني بهواه;13306763:
مشككورين حبيباتي على التشجييييييييع


ان شااء الله الكل يضعف ويحقق الجسم اللي يبيه


قولوا آآآآآآآآآآآآآآمين يااارب


امس قلت لكم يمكن اتعشى يمكن لا ماتعشيت


اما بالنسبة اليوم اول ماصحيت كليت لي سندويشة صغنونة مع جبنة + حليب


وبعدها بساعة تقريبا شربت لي ماء وككليت شبس ليز


وللحين ماتغذيت غذاي مجبوس دجاج + سلطة


يالله بنااااات اشوفكم في الليل او باااجر


سي يووو حبيبااااتي

ادعو لي الله يسر لي اموري ووفقني ان شاء ويفرج همي

المذهله!!;13306912:
هلا هلا حبيباتي



الفطوور شريحة توست مع جبن زبادي عصيير تفااح


وشربت عصيير برتقال بسسسسس:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

اشوفكم"""""

الله يعافيك ياقمر ,, تكملت يومي

الغذاء

تفاحة وبرتقال

العشا

سندوشة دجاج

عصير برتقال

وسويت رياضة ساعة

:adore:هاااااااااااااااااااي بناااااااات والله مستانسه حدي هههههههههه ما اعرف:lol: يمكن لاني خبصت اخر شي:(:D اهي اهي

اممم يومي اليووووم


صااااحيه من وقت هههه ما اعرف تغير نظامي اممم تريقت توست مع الجبن وكووووب شااااي :)

بعدهاااااا كله ماااااي لحد حزه الغداااا اممم تغديت 2 توست مع الصالونه بامياااا :)

بعدها رحت اسوي رياضه هههه تمارين الايد والبطن شوي وايدي تعورني توووو ههههه :D:p

امممم بعدها كلش ماااااي وتعشيت ع ساعه 6 ونص كوووورن فلكسسسس وبس :D


امممم بعدها كلش اشرررب ماااي ;)
ممممممم الحييين خبصت اكبر تخبيصه هههههه :D:Dشفت معمول تمر هههههههه:(8o| واشتهيييته ما اعرف من زمااان ما ماكله شي حلووو وتميت مترددة اكل ولا اكل اممم خذيت بس حبه وتو جالسه اكله تعرفي حسيت بشعوووور الوناسه صح انه الحلاوة تخلي واحد ريلاكس هههههههههههههه ;):D:adore:

امممم بروح بعدييين بمشي ف غرفتي عشان احرق اللي اكلته ف معمول التمرررررر
:I::|:worn_out:
يصير بنااات ولااااا خلاص يعني كذا انا خبصت اليوم كله بليييز خبروووني :woo::D;)

الصبح على الريق شربت عصير جزر من غير سكر ( لاني عملت فحص دم )

..

فطوري كان ساندوش نقانق .. و بعدين شربت شوكو

..

الغدا 2 ويتابكس & كمية قليلة حليب

العشا نفس الغدا

..

:L:

نقاء قلب;13308424:

يومـي اممم كالعادة قمت وشربت ماي

ورحت الكلية وأكلت هناك ع ساعه 9 كراسون + لبـن
وعلى ساعه 12 ونص أكلت سندويش دجاج + شيبس مقلي+عصير >> تخبيص !_! بس هذا متوفر
ورجعت البيت ما اكلت شي لحد الحين بس أكلت شوي فول سوادني
وشربت شاي أحمر وبس
اممم وماعرف اذ بأكل بعدين أو لآ ..!!
بس شكلي بتم على مااي

سلآلآم

هلا نقووووءة لج وحشششه :adore:و وينج اول تسهري معي :D;)هههههههههه

امممم شويه تخبيص اليووووم عندج بس والله انا اعذرج اعرف ايام الدراسه هنااااك :D
بس حلوووووو فيج ما تاكلي وايد لما تردي البيت فديتج :thumbs_up:
وان شالله دووووم التزاااام بدووون تخبيييص حبوبه ;)